有關中考體育的問題，中考除了筆試之外還會有體育考試，體育考試對中考成績也是有影響的，有時候也會關乎著自己所能上的高中，所以同學們也需要努力去拿下它。為此小編為大家搜集整理了有關中考體育的問題。下面就由小編帶大家具體了解一下，大家可以參考一下。

一、考前十五個問題解答

1.考前一周還能怎么安排訓練?

考前一周滿分的同學以保持體能為主，多摳細節，多模擬考場上的突發情況，重點是不要受傷，足球、籃球等項目暫時不要碰了。

非滿分考生，還是要多儲備體能(考前3-4天準備一次大力量\負荷訓練)，其余時候多抓技術環節，懂得取舍，和訓練重點。如50米壓槍技術、實心球撥指技術、立定跳遠空中收腿技術，去搏39.5分，或者兩個項目不滿分，那個離0.5分檔近練哪個。

2.中考體育前兩天能去指定考場操場看看嘛?

大多數考場，考試前兩天都可以進去看一下的。每個學校都有具體的對外開放時間，具體時間要問各自學校的。

3.中考體育中，穿什么樣的鞋子好點，有什么好的建議嗎?

正常穿平時訓練用的鞋就可以，忌穿籃球鞋(重)，忌穿無鞋帶鞋，忌穿新鞋。不同考試項目，選擇鞋子的要求也有所不同。考試當天可以帶多雙鞋子進入考場。

4.體育考試趕上生理期怎么辦?

體育考試有一次緩考的機會，這次緩考機會就是為了照顧有特殊情況不能正常參加考試的同學。

5.考試前一天有什么需要注意的?

第一個要把考試當天需要的東西準備好，比如準考證，考試用的器材、裝備等。考試前一天做到四不：不泡澡，不熬夜，不大量運動，不亂吃東西。

6.考試前喝葡萄糖有用嗎?什么時間喝?喝多少?

考試前喝點葡萄糖還是有用的，建議考前半小時喝(小腸吸收需要時間)，最好控制在250ml以內。喝多了容易脫水，也要注意葡萄糖的濃度。喝葡萄糖心理作用往往大于實際作用。忌喝碳酸飲料。

7.考試當天飲食需要注意什么?

考試當天飲食不要太油膩，清淡為主，食物在人體內需要兩個小時的時間，因此要在考試前兩個小時吃完飯，考前半小時切忌吃東西。

8.考體育的時候是帶點熱水去喝好，還是喝礦泉水就行了?考試前吃巧克力喝紅牛有用嗎?

考體育的時候是帶點熱水去喝最好，巧克力和紅牛沒有什么大的幫助，但可以在心理上起到安撫作用。如果孩子實在想喝，適當地讓孩子喝兩口也可以的，但不能喝太多，不然在跑步中容易引起肚子痛。

9.想緩考的話，是提前申請，還是當場也可以提交申請的?

如果確定要緩考，要提前開好證明，及時把所需材料交到班主任那里。(具體政策咨詢班主任)

10.體育考試緩考好嗎?

當然有利有弊，有的同學在正常考試中對自己沒有信心，因此就想利用緩考多增加幾天訓練時間，但是很多學校考完試之后體育課都會停掉或改自由活動，對于后期系統訓練也有影響。

11.考前受傷怎么辦?

幾種情況。

受傷，不嚴重，可以趕上全市統一緩考。可以在三甲醫院或者社區醫院開拉傷，扭傷等證明。交給學校教務處或者現場辦理。

受傷，很嚴重，趕不上全市統一緩考，辦理免考。要去三甲醫院開證明，交給學校辦理。

12.考場上遇到突發情況怎么辦?

遇到突發情況不要慌張，如果是器材問題(跳繩脫落、仰臥起坐不計數、感應不靈敏)等情況，都可以先不簽字確認，去和裁判員反應情況，爭取重測或者看錄像的機會。

13.考試前半小時準備活動

徒手操：以活動關節為主，依次順序：頸部、肩部、腰部、膝關節、踝關節、腕關節。

韌帶拉伸：弓箭步、側壓腿、站位體前屈、坐位體前屈。

考試項目預熱活動：各項目考試前的預習和練習動作，以70%~80%的能力去完成動作。如實心球、立定跳、排球、籃球等。

14.如何克服消極心理?

考試時出現適度的緊張是正常并有利的，但過度的緊張就會使肌肉緊張變形，影響成績的發揮。這時候，盡量采取心理暗示法，暗示自己“我最棒”“我能行”，建立積極的心理定向。也可以運用集中注意力法，閉眼，深呼吸，像放電影一樣想著要考試項目的動作要領來排除干擾，以良好的心態去參加每一項考試。

15.孩子進行考試，作為家長能干什么?

家長是孩子強大的后盾，第一個是要保證孩子的營養、休息，第二個不要給孩子過多的壓力，以免壓力過大影響發揮。千萬不要吝嗇自己的獎賞和鼓勵。

好了，以上就是小編為大家帶來的關于有關中考體育的問題，希望對大家能夠有所幫助，想要了解更多資訊文章，請關注學分網，最后，感謝大家的閱讀！