光陰的迅速,一眨眼就過去了,成績已屬于過去,新一輪的工作即將來臨,寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的計劃嗎?那么下面我就給大家講一講計劃書怎么寫才比較好,我們一起來看一看吧。
小學籃球興趣小組活動計劃 籃球興趣小組活動計劃和教案篇一
一、訓練指導思想:
①抓好思想作風建設,狠抓紀律;
②提高身體素質:重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;③狠抓基本功:重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;
④以賽代練:每周爭取一場以上的教學比賽,通過比賽提高隊員技戰術水平。
二、活動時間:每周星期二下午課外活動時間
三、參加人員及地點
人員:四至六年級籃球愛好者
地點:籃球場
指導老師:楊仰齋
四、活動要求:
為確保活動正常有效的開展,做到計劃、組織、輔導、活動內容的落實,學校從人員、時間、制度等方面加強管理,具體要求如下:
1、每個興趣小組要有活動計劃,每次活動必須嚴格按計劃進行,并做好相關記錄;
2、輔導老師要準時到崗,不早退,預備鈴響,準時到指定活動地點,下課鈴未響,學生不得提前脫離活動狀態;
3、興趣小組要切實加強安全教育,認真落實安全措施,教師自始至終擔任指導工作,不得坐堂批改作業或做有礙于指導的事,將學生放任自流,輔導老師如有特殊情況,需事先向教務處請假,并通知到本組所有成員;
4、輔導老師要做好活動期間的常規教育和管理工作,建立點名制度,認真做好活動室內物品保管、門窗關鎖工作,活動結束后,要安排學生打掃教室,保持教室整潔,對學生的教育要加強與班主任、家長的聯系;
5、對各輔導老師進行科學合理的評價,注重過程性評估和活動成果展示的考核。
五、主要學習內容
1、籃球的發展,籃球的競賽規則。
2、籃球的基本技術。
(1)運球。包括高低運球、變向、轉身等。
(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。
(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。
3、簡單的防守技術。
4、簡單的進攻技術。
5、各種配合傳切配合,技戰術配合,空切配合,擋拆配合。
六、具體實施計劃
第二、三周:
第四、五周:移動技術
第六、七周:傳球技術
第八、九周:投籃動作
第十一、十二周:運球技術
第十三、十四周:持球突破
第十五、十六周:防守
第十七、十八周:防快攻配合、防守快攻方法、半場人盯人防守。
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小學籃球興趣小組活動計劃 籃球興趣小組活動計劃和教案篇二
根據上級相關文件,本著“健康第一”的指導思想,豐富開展學校的業余文化生活,充分利用體育的多功能特征,為健康服務。
1、促進學生的身心健康,提高學生的體質,健康水平和體育能力。
2、培養運動員的集體主義精神和勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。
3、學習籃球的基本技術。
各班的籃球隊隊員;
地點:籃球場;
負責人:xxx;
活動時間安排:每周星期四下午。
第一周:籃球基本技術原地球性練習;
第二周:籃球基本技術原地球性練習2;
第三周:籃球基本技術行進間球性練習;
第四周:籃球基本技術跑動練習;
第五周:籃球基本技術啟動、急停;
第六周:籃球基本技術運球練習;
第七周:籃球基本技術傳接球練習;
第八周:籃球基本技術定位投籃;
第九周:籃球基本技術跳投練習;
第十周:籃球基本技術持球突破和防持球突破;
第十一周:籃球基本技術防無球人基本技術;
第十二周:籃球基本技術搶籃板球;
第十三周:籃球基本技術綜合型防守技術訓練;
第十四周:籃球配合戰術傳切配合戰術;
第十五周:籃球配合戰術掩護配合戰術;
第十六周:籃球配合戰術突分配合戰術;
第十七周:籃球配合戰術關門、夾擊、補防戰術;
第十八周:籃球配合戰術快攻、防快攻戰術。
小學籃球興趣小組活動計劃 籃球興趣小組活動計劃和教案篇三
每星期一、三、第八節課。
樹立我隊快、靈,準的風格,培養頑強,團結戰斗作風。以戰術訓練為重點,從技術入手狠抓五個環節(即體力素質,投籃命中率,籃板球,積極防守,傳接球)。堅持身體訓練,堅持大運動量訓練,爭取獲得好的成績。
1、訓練工作中突出練思想,練作風。并強調籃球基本功練習。
2、戰術訓練要從難、從嚴,從是實戰出發,特別強調整體配合。
3、戰術訓練過程中,要進一步組織陣容,配合全隊力量,要十二個隊員都能上場打球,充分發揮全隊的特長,克服弱點,全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。
4、“練”,“戰”結合,每周訓練三次,以練為主(練防守),打教學比賽一次。
5、全隊戰術訓練的過程中,要重視個人戰術訓練,要區別對待,作到揚長避短。
1、身體訓練。
(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力:專項素質結合快速傳接球,球場各種跑與防守訓練。
2、投籃。
(1)6——7米間的中遠投。
(2)鋒,后衛個別隊員要掌握8米以外遠投。
(3)中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。
(4)個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后,增加投籃強度與對抗性投籃訓練。
3、籃板球。
(1)強化籃板球意識,增加搶籃板球的人數。
(2)提高彈跳力,學會卡位提高搶籃板球的成功率。
(3)鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。
(4)注意拿穩球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。(1)提高個人防守能力,不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。
(2)降低防守重心,掌握各種防守步伐,提高移動速度和擴大防守控制面。
(3)半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。
(4)做好戰術變化,鞏固和提高區域聯防(2-1-2,1-4)。
4、快攻和防快攻。
(1)爭取一切時機反動快攻并要得分。(對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼)
(2)長傳快攻與短傳快攻相結合。
(3)學會以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。
(4)快攻的落位與陣地進攻落位,各個位置的合理移動和移動的時機。
5、陣地進攻。
(1)進攻原則:
①動中打,運動中形成各個擊破,組織掩護配合。
②陣地進攻內外結合,以外為主,中投為主,重點培養3分投手。 ③在策應的基礎上,發展移動中掩護與突破分球,發展突破后分球立即投籃。
④增強個人國過硬技術,個人突破能力,發展底線配合,組織中投配合,調動防守。
附:具體訓練重點安排
1、第1-2周
(1)討論和制定計劃。
(2)抓一般身體素質訓練。
(3)個人防守與投籃訓練。
(4)掌握2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。
2、第3-4周
(1)加大運動量,特別是高強度的訓練。
(2)配合投籃與搶籃板球訓練。
(3)防守戰術,重點抓緊逼盯人防守。
(4)陣地進攻配合(攻聯防,攻半場,全場緊逼盯人)。
(5)確定陣容,分組進行教學比賽與公開比賽。
3、第5-6周
(1)加大運動量,特別是高強度的訓練。
(2)抓專項身體素質訓練。
(3)加強個人防守與投籃訓練。
(4)鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。
(5)加大力量練習。
4、第7-8周
(1)抓專項身體素質訓練。
(2)配合投籃與搶籃板球訓練。
(3)防守戰術,重點抓緊逼盯人防守。
(4)陣地進攻配合(攻聯防,攻半場,全場緊逼盯人)。
(5)鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。
(6)速度與力量練習。
5、第9-10周
(1)抓專項身體素質訓練。
(2)配合投籃與搶籃板球訓練。
(3)防守戰術,重點抓緊逼盯人防守。
(4)陣地進攻配合(攻聯防,攻半場,全場緊逼盯人)。
(5)鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。
(6)速度與力量練習。
6、第11-12周
(1)抓專項身體素質訓練。(2)配合投籃與搶籃板球訓練。
(3)防守戰術,重點抓緊逼盯人防守。
(4)陣地進攻配合(攻聯防,攻半場,全場緊逼盯人)。
(5)鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。
(6)速度與力量練習。
7、第13-14周
(1)抓專項身體素質訓練。(2)配合投籃與搶籃板球訓練。
(3)防守戰術,重點抓緊逼盯人防守。
(4)陣地進攻配合(攻聯防,攻半場,全場緊逼盯人)。
(5)鞏固2-1-2聯防與協防的站位和移動方法。
(6)速度與力量練習。
8、第15-16周
(1)全面進行戰術準備。
(2)身體訓練保持高水平,以保證精神飽滿,體力充沛。
(3)訓練小結。
小學籃球興趣小組活動計劃 籃球興趣小組活動計劃和教案篇四
根據學校特色創建領導組安排,結合我校實際情況。本著"健康第一"的指導思想,為豐富開展學校的課余文化生活,充分利用體育的多功能特征,為學生健康服務。同時為更好的抓好思想作風和紀律建設,特制訂本計劃。
1、促進學生的身心健康,提高學生的體質,健康水平和運動技能。
2、培養學生的團結、合作、勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質。
3、學習籃球的基本技戰術。
人員:籃球愛好者(每班5-6人)名單附后:
地點:籃球場
指導老師:吳 軍 王 慶 田 園
場地負責:殷作山
活動時間安排:星期三(12:20—13:00),星期五下午活動課時間(15:35-16:20)
1、籃球的發展、身體綜合素質訓練(中長距離跑,變速折返跑,助跑摸高,半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合)
2、籃球的基本技術。
(1)運球。包括高低運球、變向、轉身等。(體前運球,運球接力,運球上籃技術、半場z型折返運球、全場多種變向運球)
(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球,半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球)
(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)
(4)移動步。進攻移動和防守移動
3、籃球的競賽規則。
4、簡單的防守技術。
5、簡單的進攻技術。(傳切配合,空切配合,擋拆配合,突分,掩護等,全場比賽。)
籃球15--30個
1、加入要求:
個人向各班主任老師申請,取得同意后到殷老師處報到。
2、活動要求:
(1)服從老師的管理,分配。
(2)按時上課,有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
(3)活動中需服從老師的要求,不得在訓練中做出危險性的動作。
3、離組要求:
需向老師說明情況,經同意后方可離開。
周次內容輔助教材
1球性練習(素質練習)撥球、繞環
2運球(低、高運球)游戲"魔術運球"
3運球(變向、轉身運球)接力
4傳球(雙手胸前)三角傳接
5傳球(擊地、變向)背后傳球
6單手肩上投籃(原地定點、多點)投籃比賽
7單手肩上投籃(行進間)行進間擊板練習
8移動步伐(進攻、防守)游戲"捕魚、突破堡壘"
9競賽規則(犯規、違例)實戰演練
10技戰術(傳切)實戰演練
11技戰術(空切)實戰演練
12技戰術(擋拆)實戰演練
13技戰術(聯防)實戰演練
14技戰術(盯人)實戰演練
15技戰術(突分)實戰演練
第一階段達到:
1、各種運球技能的掌握(身體綜合素質訓練)
2、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質訓練)
3、兩人各種傳球訓練掌握(身體綜合素質訓練)
4、多人傳球和定點投籃練習掌握(身體綜合素質訓練)
第二階段達到:
1、各種投籃練習的掌握(身體綜合素質訓練)
2、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質訓練)
3、掌握半場比賽規則和防守技術(身體綜合素質訓練)
4、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質訓練)
以后訓練根據情況合理安排訓練內容。
小學籃球興趣小組活動計劃 籃球興趣小組活動計劃和教案篇五
立足于全民健身運動的基礎之上,為了全面推進素質教育,促使進學生身心健康成長,豐富學生課外活動,促進學生全面發展,增強我校校園文化氛圍,培養學生勇敢頑強,團結協作的精神,進一步培養學生籃球興趣,提高籃球競技水平、促使全體師生提高全民健身意識,特制定本學期籃球訓練計劃。
1、抓好思想作風建設,狠抓紀律;
2、提高身體素質:重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;
3、狠抓基本功:重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;
4、以賽代練:每周爭取2場以上的教學比賽,通過比賽提高隊員技戰術水平;
5、重視團結協作精神的培養。
1、熱愛籃球運動,具有一定的籃球技術基礎;
2、身體健康,有較強的意志品質;
3、思想健康,能遵守校紀校規;
4、學習態度端正。
運動員:七、八、九年級籃球愛好者(名單附后)
地點:籃球場
指導老師:杜隨山李濤
為確保活動正常有效的開展,做到計劃、組織、輔導、活動內容的落實,學校從人員、時間、制度等方面加強管理,具體要求如下:
1、興趣小組要有活動計劃安排,每次活動必須嚴格按計劃進行,并做好相關記錄;
2、輔導老師要準時到崗,不早退,準時到指定活動地點,時間未到,學生不得提前脫離活動狀態;
3、興趣小組要切實加強安全教育,認真落實安全措施,教師自始至終擔任指導工作,不得坐堂批改作業或做有礙于指導的事,將學生放任自流,輔導老師如有特殊情況,需事先向教務處請假,并通知到本組所有成員;
4、輔導老師要做好活動期間的常規教育和管理工作,建立點名制度,認真做好活動場地物品保管工作,活動結束后,要安排學生打掃場地,保持場地整潔,對學生的教育要加強與班主任、家長的聯系。
(一)、籃球發展史,籃球競技規則
(二)、原地練習、熟悉球性:
1、基本站立姿勢和持球方法;
2、原地運球。
3、原地雙手胸前傳、接球。
4、原地雙手胸前投籃。
(三)、行進間練習:
1、行進間直線運球;
2、行進間曲線運球(“之”字型練習),包括(半轉身,全轉身,跨下,身后)等動作;
3、移動、起動、側身跑、變向變速跑、滑步;
4、后退跑的移步練習;
5、急停(a、一步急停;b、二步急停;c、多步急停);
6、行進間互傳球;a、兩人一組互傳上籃;b、彈板互傳上籃。
c、三人一組“"8"字型互傳上籃。
(四)、籃球戰術練習。
1、一打一、二打一、二打二、三打三、四打三。
2、插中,掩護。
3、返身跑(二打一、二打二)
(五)、籃球活動、競賽游戲:
1、圓周運球(二字接力);
2、直線運球接力;
3、互傳球接力;
4、攔截空中球;
5、定點投籃比賽;
6、運球上籃比賽。
小學籃球興趣小組活動計劃 籃球興趣小組活動計劃和教案篇六
為全面推進素質教育,增進學生健康,豐富學生業余活動,促進學生全面發展,培養學生勇敢頑強,團結協作的精神;培養籃球興趣,提高籃球技術水平。
1、熱愛籃球、乒乓球運動,具有一定的籃球、乒乓球技術基礎;
2、身體健康,有較強的意志品質;
3、思想健康,能遵守校紀校規;
4、學習態度端正。
每周二、三、四放學后進行,時間控制在1小時以內。
1、熟悉球性,提高對球的控制能力;
2、籃球、乒乓球的`基本技術;
3、籃球、乒乓球基礎戰術配合;
4、籃球、乒乓球的基本攻、守戰術;
5、全面提高身體素質;
6、組織參加各級比賽,提高籃球、乒乓球的應用水平。
籃球10個,啞鈴兩副,杠鈴一副,跳繩60棵,繩梯一副,乒乓球拍5副,乒乓球10盒。
以培養學生的籃球、乒乓球興趣,提高籃球、乒乓球的運動技術水平為主。加強組織紀律教育,
培養堅強的意志品質,保證每次活動的質量,對嚴重違紀和無籃球、乒乓球興趣(潛力)的人員及時調整。
彭遠賢魏利勇
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