為有力保證事情或工作開展的水平質量，預先制定方案是必不可少的，方案是有很強可操作性的書面計劃。方案的格式和要求是什么樣的呢？接下來小編就給大家介紹一下方案應該怎么去寫，我們一起來了解一下吧。

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇一

牢固掌握“健康第一”，“以人為本”的指導思想，以培養德才兼備，意志堅強的一代新人為己任。確實增強學生體質，全面推進素質教育，促進學生全面發展。

我跑步我健康

20xx年12月1日至20xx年3月31日

全日制在校學生。

1、20xx年12月6日下午14：00，學校組織各學院選派的`學生舉行校級陽光體育冬季長跑動員和起跑儀式。

2、學生利用創高體育app進行打卡記錄，男生每天3。5千米，女生每天2。5千米，每日一次，每周最少打卡五次，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活動也適當順延，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑。

3、各年級由班主任和班長組織好。

4、身體有特殊原因不能參加跑步的，可以實行免跑，跑步時一定要注意安全，避免發生意外事故，

1、提高認識，精心組織。

2、高度重視和加強學生長跑安全保障。有病學生不參加長跑，適當安排。每次跑完行走一圈，作好放松適應工作。

3、堅持檢查督促，保障長跑質量。

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇二

為貫徹落實學生陽光體育運動，積極踐行"健康第一、幸福生活一輩子"的現代健康理念，全面實施《國家學生體質健康標準》，大力加強學生的體質健康工作，推進"體育、藝術2+1"活動，切實提高我校學生的健康素質，根據我校實際情況特制訂本方案。

享受運動快樂，喜歡黨的十八大

1、比賽組織機構

組長：

副組長：

成員：

2、比賽實施小組

組長：

成員：

1、比賽時間：20xx年11月9日下午

2、比賽路線：七中--葡萄酒廠--江堤--二水源（轉折）

3、比賽規程：

（1）每班選出男女各10人參加比賽。

（2）按成績取男女前20名發獎。

（3）按成績取前6名集體獎。

起點裁判：

終點裁判：

終點記錄：

轉折點：

后勤保障：

衛生保健：

比賽協調：

1、比賽的安全保障由各班主任負責。

2、醫療保障及學生的突發事件由學校醫務室林淑琴負責。

3、比賽前后統一整隊帶進操場，不許就地解散，除運動員外任何學生不得出校門。

4、各班主任和副班主任教師切實負起安全責任，要密切關注學生的各種不適應現象。

5、各點工作人員和裁判員要密切關注學生情況，發現問題要及時和相關人員取得聯系并報告學校領導。

6、學校安排車輛以便隨時應對突發事件。

7、學校安排專門人員對長跑路線進行全程安全跟蹤（每200米1人）。

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇三

時光荏苒，通過這學期的觀察與了解。我們發現一部分同學凡人身體素質不太好，除了專業知識，擁有強健的體魄是很重要的，俗話說身體是革命的本錢。

通過該活動，一方面可以提高同學們的身體素質，另一方面同學們集體參加這次活動，有助于加強同學們之間的交流和了解，有利于增強學院的凝聚力，進而增強同學們的集體榮譽感，有力的促進學院的發展。

20xx年12月19日開始，每周一至周五的早晨6:40開始。

安徽國際商務職業學院全體大一學生

我運動，我健康，我快樂！

1、早上6:30于排球場集合，由各系體育部長整隊，6:40正式開跑。

2、跑步過程中由院體育部同學領跑以及互跑。

3、跑步時將分為兩個縱隊進行。

4、每天一個系一個系的進行，四個系跑完再輪回。

5、每天活動結束后時間自由安排。

管理系周圍的的水泥路（至少一圈），如需增加請與負責人聯系。

1、活動中要注意安全。不推不擠，有秩序的進行。

2、每天都會清點人數，不來的必須請假。

3、活動中請注意衛生，不要亂扔垃圾。

4、如果大家對該活動有什么改進的意見請與負責人聯系。

5、如果遇雨雪天氣，活動進程將另行通知。

6、每個系須跑滿五次，如果這學期無法完成將延續到下學期。主辦方：院學生會承辦方：院體育部

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇四

全面貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》文件精神，廣泛開展學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，培養青少年熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好習慣,逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化,不斷提高學生身體素質和意志品質，掀起全區中小學生冬季體育鍛煉的新高潮。

熱愛祖國從體育鍛煉開始

xx區中、小學生（小學為五年級學生）

20xx年xx月至20xx年4月

（一）各學校要高度重視，加強領導，明確分工，責任到人，積極做好宣傳發動工作。各校應于20xx年xx月14日前結合本校實際情況，舉行學生陽光體育冬季體育鍛煉活動的啟動儀式。

（二）每天長跑距離（參考）基數為：小學生1000米，初中生1500米，高中生20xx米。活動期間總長跑目標和距離由各學校自行選定。活動以班級為單位，組織學生在校園內集體完成每天預定的.鍛煉目標里程，直至累計跑完選定的目標總里程。部分開展冬季長跑受條件限制的學校可以組織跳繩、踢毽等其他的體育鍛煉項目，保證學生每天的體育鍛煉活動量。各學校、班級要做好每日長跑活動情況記錄，節假日和寒假期間學校應動員學生自覺堅持長跑并做好記錄。以便在冬季長跑活動結束時統計每個學生冬季長跑的總里程。

（三）各校校長是學校開展陽光體育冬季長跑活動的第一責任人，要根據各校實際情況制定陽光體育冬季長跑活動方案，千方百計為學生創造條件開展冬季長跑活動，保質保量地完成冬季長跑工作。上級主管部門應對各校冬季長跑活動的開展情況進行監督和檢查，確保活動按要求實施。

（四）各學校要指派專人擔任網絡管理員，在教育部網站上激活本單位的賬戶，并及時上傳轉發文件、活動方案、啟動儀式現場照片以及平時鍛煉照片等信息。同時，各學校要對前五年開展陽光體育冬季長跑活動情況進行總結并在教育部網站“我要投稿”一欄內上傳信息。

本區學生陽光體育冬季長跑活動由xx區學生陽光體育大聯賽組委會負責組織協調工作。各中小學校應建立工作小組并由一名校級領導具體負責此項活動的開展。

本次活動新區教育局將設優秀組織獎的評選，評選組織工作具體如下：

（一）評選條件：

1、開展冬季長跑活動的組織機構健全，實施方案完整，措施具體；

2、認真組織起跑儀式并開展冬季長跑的宣傳教育活動，起跑儀式有特色，影響面廣，宣傳教育活動有創意，參與范圍廣；

3、學校冬季長跑普及率高，學生普遍完成長跑里程，鍛煉效果顯著；

4、學校在冬季長跑活動網站上注冊比例高，參加網上系列活動；

5、組織冬季長跑活動的安全保障措施具體，活動期間未發生任何安全事故；

（二）材料報送：

1、電子稿材料：活動期間，各校及時報送活動簡訊、照片，新區將在陽光體育網站上及時報道各校活動開展情況（作為評選優秀組織獎條件之一）。上報至郵箱：x。聯系人：xx區青少年活動中心體育活動部x老師，聯系電話：xxxxxx。

2、書面材料：20xx年4月25日前，各校將本次活動工作總結、優秀組織獎申報表蓋好學校公章后，交至xx區青少年活動中心體育活動部，x老師收，郵編：xxxxxxx。

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇五

冬季是開展群眾性體育運動,鍛煉身體的大好季節。開展冬季長跑鍛煉既能增強學生的體質，又能磨煉學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質健康水平特別是耐力素質水平最行之有效的手段。它對提高學生的綜合素質也是具有十分重要的意義。為此，我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在

1.一直六年級學生。

2.每班男，女各5名共10名學生參加。

3.患有重大疾病或感冒的學生不參加。

1、）20xx年12月12日下午（北京時間：16:00）

2、）全體學生在前操場國旗下集合舉行xx小學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

3、）起跑儀式由xx小學黨支部副書記、校長郭海偉主持并進行運動員講話。

4、）學生代表講話（六年級學生）營造宣傳氛圍：

學校將在大門口醒目位置張貼宣傳橫幅“xx小學第6屆陽光體育冬季長跑比賽”

（維漢2種字體）

xx小學舉行冬季長跑比賽，起點為xx小學大門前，中轉站在xx北地村原趕集市場路口，終點往返路程為2公里。參賽隊員為1---6年級為單位，分男子一二年級、男子三四年級、男子五六年級；女子一二年級、女子三四年級、女子五六年級六組分別進行長跑比賽。

1、成立xx小學陽光體育冬季長跑比賽領導小組。

組長：郭海偉

副組長：趙翠霞阿不力克木

組員：郭愛蓮張月歌克里木江王莉莊燕

2、具體實施小組

組員：體育教師、各班班主任及任課教師

3、活動聯系人：趙慶霏

校長負責、監督全盤活動；體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監督活動具體實施情況；少先隊配合監督檢查，落實活動期間至少出板報宣傳一次，教務處負責協調工作與監督工作；各班主任、科任教師，帶領、管理本班學生，積極參與活動。

裁判人員：

推薦合同范本：

發令員：巴特記錄員：買買提力大木葉沙爾特拉克孜郭愛蓮

領跑員：趙慶霏

中點聯絡員：烏拉音江趙翠霞吐爾洪范光明

終點聯絡員：郭海偉尼亞斯汗克里木江阿不力克木莊燕

路程監護組：古麗孜亞熱比古麗如仙古麗吐翟天云

后勤保障：張宏偉尚松林衛生保障：王莉

照相：張月歌音響：買買提力

橫幅：王雪小依米努爾

安全：學校保安及大隊xx警（阿不力克木負責協調）

xx小學陽光冬季長跑活動設團體獎和個人獎。

團體獎：第一名2個第二名2個鼓勵獎2個（設三四年級組、五六年級組）

個人獎：男子組女子組分別取前五名，每個組獎勵前十名。即前五名20個。鼓勵獎40個。（分別設三四年級組、五六年級組）

對冬季長跑活動中表現突出的優秀班級和學生進行表彰，對學生的表彰應記如小學生素質報告冊或檔案中。

1、個人得分：男女分別以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此類推。

2、起點出發的參賽人數，不得少于報名人數。

3、公平競爭，凡出現弄虛作假，冒名頂替，抄近道者江報活動組委會，并扣除該班級及個人的名次得分。

4、團體成績：以本班男子、女子所有隊員的得分相加為最后成績。

漢三年級（男、女）001---010雙三年級（男、女）011--020

漢四年級（男、女）021---030雙四年級（男、女）031--040

漢五年級（男、女）041---050雙五年級（男、女）051--060

漢六年級（男、女）061---070雙六年級（男、女）071--080

1、加強時間觀念，準時參賽。

2、比賽當天各班主任一定要詢問運動員的身體情況，在確保運動員健康的前提下參賽。

3、各班主任注意學生的著裝（跑前注意保暖，跑時注意輕便，要穿適合長跑的運動鞋。）飲食（賽前注意不吃油膩食物，提前儲備水分和能量，賽前飲少量的溫水。）

4、賽前準備活動要充分，提前20分鐘組織準備。

5、號碼薄：必須帶在胸前，否則成績無效。

6、起跑時不要擁擠，不要跑的太沖，合理分配體力，注意安全防止滑到。

7、班主任要告知隊員，轉折時領取中點票，到終點領取名次票，比賽結束時將隊員的中點票和名次票報上號碼，班級，姓名，及時記錄。

8、比賽結束后班主任有秩序的將本班學生帶回班級，清點人數，保證學生的安全。

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇六

認真貫徹《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，和教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動》的規定精神，充分利用冬季陽光體育鍛煉的契機，推動學生陽光體育運動，切實保證學生每天鍛煉一小時，堅持“健康第一，以人為本”，全面推進素質教育。通過此次活動磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮，推動和加強學校體育工作，有效提高學生的體質，促進學生德、智、體、美全面發展，形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風氣。

勵志從長跑開始

全校各年級學生

11月至4月，利用早鍛煉和大課間、課外活動的`時間。

活動的內容：以長跑為主，跳繩、踢毽子為輔。

在校活動的時間：課間、大課間、體育活動；

在家活動的時間：1、自覺出早操。2、閑暇時間開展跳繩、踢毽子等活動。

陽光體育活動的任務量：五、六年級每天800米，初中每天1500米。

組 長：xx

副組長：xx

組 員：政教處成員 體育教師 各班班主任

1、教育性、科學性、趣味性原則。堅持育人的宗旨，遵循教育發展和體育運動規則，符合學生身心發展特點，寓練于樂。

2、全面性原則。能夠滿足不同層次學生的發展需要，促進學生的身體素質、心理素質全面提高，形成在普及與提高的基礎上良性發展的局面。

3、自主自愿與積極引導相結合原則。教師要因勢利導，因材施教，充分尊重學生的自我選擇權和自主活動權。

4、安全第一原則。要加強安全教育，避免和防止意外事故的發生。

第一階段：11月4日——11月11日

1、成立陽光體育活動領導小組并制定活動方案。

2、宣傳，出一期專題刊，題目為《陽光體育與健康》。

3、準備，學校對參加陽光體育活動的學生進行身體檢測。

第二階段：11月18日

利用國旗下講話進行陽光體育活動啟動儀式：

1、陽光體育活動總動員。

2、明確任務量，活動時間及具體要求和安全措施。

3、校長親自發令起跑，繞操場跑5圈。

第三階段：11月19日——4月

1、學生登錄學校陽光體育網站報名、分階段檢查落實各班的陽光體育活動統計情況。

2、輔助長跑活動的跳繩、踢毽子等活動的開展情況。

3、安排好學生假期自覺長跑、跳繩、踢毽子的時間及任務量。

4、督促學生自覺練習及做好假期統計。

5、在11月和3月分別進行一次長跑比賽。

1、服裝整潔、輕便，穿運動鞋，做好防凍措施。

2、運動前身心要做好準備，運動量稍大者，一定要提前熱身。

3、身體不適，千萬不要運動，聽醫囑，向班主任說明情況。

4、運動時要注意運動衛生，半張嘴，口鼻共同呼吸。

5、運動量不宜過大，按任務量完成就可以，不受時間限制，不可激烈運動，按體能適當運動。

6、活動時精神集中，注意保護自己和他人，在家里活動時要選擇合適的場地，千萬注意車輛。

7、班級對有特殊體質、不宜參加長跑活動的同學要安排其他鍛煉項目以達到冬季體育鍛煉的目的。

8、體育組具體負責活動的組織和實施。負責指揮和示范，協助班主任工作，確保學生活動的安全。

9、每天做好陽光體育活動記錄。

1、體育組負責記錄各班級活動開展情況，每月底將每月活動記錄表上交政教處。

本次活動結束后將對變現好的班級及個人進行表彰。

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇七

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提,是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要貫徹“一切為了學生,健康第一”的可持續發展的理念，切實加強體育工作，讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發展。

為貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實“生命—和諧”教育理念和陽光體育行動，全面實施素質教育，培養德智體等全面發展的人才，積極貫徹“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的現代健康理念，以全面實施《學生體質健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展“陽光體育活動”。將加強學校體育課程建設與提高德育工作實效、促進和諧校園緊密結合，養成學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，進一步推進校園體育文化建設。

我運動，我健康，我快樂

（一）目標

1、促進學生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、改革學校課間操，優化課間操的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂于參加，主動地掌握健身的方法并自覺鍛煉。

4、促進師生間、生生間的和諧關系，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風

（二）原則

1、以人為本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實施體育育人功能，根據學生的發展需求，有效地設置和開展各項活動，以達到對學生的`促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。

2、關注差異，重視學生個性發展。張揚學生個性，發展學生特長，推動素質教育。

3、增強體質，全面實施《國家學生體質健康標準》。營造人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的和諧關系，確實保證《國家學生體質健康標準》有效實施。

略

1、10月8日，我校舉行了陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

2、每天長跑的距離（參考）基數為：小學生1000米（低年級500米左右），初中生1500米，中小學校在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節假日和寒假期間學校應要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。學校各單位、班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

冬季長跑總里程以63公里為基數，象征中國成立63周年。小學生為120公里，初中生為180公里。

3、各學校要對冬季長跑活動中表現突出的優秀班級、學生和教師進行表彰，對學生的表彰應記入中小學生成長記錄、素質報告或檔案。

陽光體育活動由體育組全面負責。學生的活動必須由班主任或跟班教師領隊，并負責組織指導和維持本班學生活動的秩序。各班參與陽光體育活動情況納入班級工作考核。

七、注意事項

1、如遇雨天，請各位班主任組織學生在各班的走廊、教室進行小范圍活動（以練習做操和游戲為主）。

2、各班主任在保證學生每天1小時課外鍛煉的基礎上，根據學生鍛煉需求，可自行調節學生的活動時間。

xx學校

9.30

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇八

為了不斷提高學生體質健康水平，培養學生終身體育思想，增加班級集體榮譽感及團隊合作意識，檢驗學校跑操效果特舉辦本次比賽。

一、參賽對象：

全校各班

二、比賽時間：

12月11日（周五）上午8：00

三．比賽地點：

校田徑場

四．比賽要求：

1、各班在7：30在升旗廣場集合參加學校田徑運動會開幕式。

2、8：00在體育老師統一指揮調度下各班在田徑場跑步一圈，排頭同學舉好班牌跑，以便評定成績.跑步比賽順序：高三---高二---高一—初三---初二---初一，各班保持好前后距離。

3、各班應有一名指揮員（負責指揮、喊口號、控制跑速）跑步中，各班應有班級口號

4、各班由田徑場西北口入場開始比賽，在整體跑完300米后，應按班級順序經田徑場東北口上樓梯（國際部門前）回到在籃球場班級集合地。

五、比賽評獎：

全校按總分排名設獎。20％為一等獎，30％為二等獎，50％為三等獎。

六、比賽評委：

學校主管校長，教育處主任，副主任 ，6名年級組長

（評委席設田徑場東直道，臺階上）

七．比賽組織：

隊伍集合，指揮調度按序出發：z

田徑場西北口入場隊伍指揮：z

田徑場西南區（健身區附近）負責：z

田徑場東南口負責：z

田徑場東北口出場隊伍指揮：z

八．具體評分標準：

整體跑操評分細則（總分10分）

評價內容 分值 評分標準

指揮員

2

指揮效果好、能很好調控隊伍與前面班級的間距

整齊程度

5

方陣隊伍整齊、步調一致、擺臂和身體姿態好

精神面貌

3

精神飽滿，口號響亮有班級特色

九．本次比賽的最終解釋權在教育處（如果天氣有變比賽時間另行通知）

德明中學教育處

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇九

為響應教育部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求,全面貫徹鏡湖區教育局《關于開展第五屆全區中小學學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，切實抓好我校學生的體育鍛煉工作，培養廣大學生熱愛體育、崇尚運動的良好習慣，增強學生體質，經學校研究決定我校全面實施學生冬季長跑計劃，具體方案如下：

陽光體育與快樂校園同行

1.領導小組

組長：劉小紅

副組長：蔡傳鴻、吳書琦、殷小毛

2.實施小組

組長：張吉安

副組長：劉君、羅崎、馬為民、顧慶

組員：各班班主任

全校學生

20xx年11月至20xx年4月

(一)啟動儀式

時間：20xx年12月12日早上課間操

橫幅：20xx年二十八中學陽光體育冬季長跑活動啟動儀式

(二)宣傳工作

1.校長對冬季長跑活動進行倡議演講。

2.各班主任利用兩會課對學生進行宣傳教育。

(三)活動記錄

1.班主任老師負責管理

2.班級體育委員及小組長負責記錄統計

3.月底上交體育組備案

1、通過學校的宣傳，要對全校師生宣傳我校“陽光體育與快樂校園同行”冬季長跑活動的意義，使我校全體師生都能以高昂的激情投身到本次活動中來。

2、按照鏡湖區教育局的布局，根據學生身體素質和設施狀況，參照《國家學生體質健康標準》的`標準，在校園內集中跑完當天預定的里程，并作為本學期末體育測試成績進行考核。

3、學校的大課間活動時間將全部用在“陽光體育與快樂校園同行”的長跑活動中，并以各班為單位，利用早上大課間及體育課努力完成班級規定的里程。

4、各年級各班同學可通過我校“陽光體育與快樂校園同行”的線路示意圖，在規定的里程中努力跑完自己的路程。

1、冬季長跑活動從20011年11月開始到20xx年4月結束，并將長跑路線設定為象征路線。我校依據自有條件，利用早操時間集中全校師生集體進行長跑。以各班四列縱隊作為一個方陣，各班班主任組織跟隨。初一年級繞校籃球場外圈跑，初二年級繞教學樓跑步，初三年級繞籃球場加教學樓進行長跑。

2、組織學生利于課間操和體育課、課外活動時間進行冬季長跑活動。體育課各班學生必須繞學校操場場跑兩圈作為熱身運動。

3、積極開展好我校冬季長跑比賽活動，讓學生以飽滿的激情，良好的體育鍛煉習慣，投身到“全國億萬學生陽光體育運動”中來，使這項利在當代，功在千秋的大好事能夠廣泛、深入、持久地開展下去。

4、每天長跑距離(參考)基數為：初三年級1200米，初二年級1000米，初一年級800米，基數可以根據開展活動的時間和成果遞增。學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

1、加強領導，定期檢查。學校要求各年級組、各班級要對這次的“陽光體育與快樂校園同行”長跑活動高度重視，由“紅領巾監督崗”來負責檢查(跟班監督)，班級要指派有責任心的學生干部做好記錄登記工作。

2、學校體育組全體教師要抓好課間操和體育課的長跑活動組織工作，按年級、班級分工到人，定期監督各班完成情況的記錄檢查工作。

3、各班冬季長跑活動情況也將納入各年級的評比活動及班主任工作考評。

4、加強安全教育，落實安全措施。既要保證本次活動的順利開展，又要確保師生的人身安全。不僅保障設施到位，而且組織教育到位。

1、注重安全教育和體育衛生教育，各班學生在長跑前應整隊并進行熱身活動，然后聽老師發令全體學生開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊，步調一致。

5、班主任要做好學生身體素質情況的調查，對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應做好工作，并安排好該學生的活動。

6、雨雪天氣等暫停。

各班級要重視學生的安全教育與安全工作，體育組要加強長跑活動的技術指導，嚴禁學生在校園外道路上長跑，對經證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長跑活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。

到20xx年5月，學校對長跑活動開展好的班級和教師和學生個人進行表彰。

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇十

為認真貫徹《中共中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，貫徹開展全國億萬學生陽光體育的精神，落實縣教體局工作安排，我校結合自身實際情況開展陽光體育冬季長跑活動，通過此次活動磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生的體質。真正達到陽光體育的實施目的。

展現仲里精神，提升健康理念

全校師生

20xx年11月至20xx年4月利用上午、下午大課間的時間

1、20xx年11月7號上午大課間時間進行全校師生冬季長跑啟動儀式。

2、每天每生長跑距離大概20xx米（田徑場8圈；校園主路8圈），整個活動每生長跑距離大概200公里。

3、在法定工作日內由班主任和體育老師組織指導學生完成跑步里程，節假日和寒假期間由學生自覺完成并做好記錄。

4、學校成立長跑小組，選定負責同學，以小組為單位做好每日長跑記錄，體育委員做好每日督查。

5做好各班體育小組長和體育委員培訓工作。

6、班主任每日跟班，每日檢評，納入班級量化。

1、活動場地，七、八年級田徑場，九年級校園主路；每天上午、下午大課間操開始長跑。

2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點人數，跑步過程中要指導學生保持好隊形，步伐整齊，口號洪亮，維持好紀律。

3、體育老師要對學生的長跑活動進行指導，隨時監控。對組織混亂的班級要現場糾正，對表現良好的班級要給予及時的`表揚。

4、做好宣傳工作。

5、體育委員要協助班主任，每天做好活動記錄，組織好本班學生整齊有序的進行長跑活動。

6、教師要堅持進行長跑練習，政教處分年級對教師進行考勤。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。

1、學校要與家長溝通，闡述長跑活動的意義，征求家長意見，對不適宜進行長跑練習的學生禁止其參與長跑活動。根據其個人情況安排適當的運動。

2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。

3、運動量安排原則上上午大課間1000米，下午大課間1000米，體育教師根據天氣、學生身體情況適當安排。

4、在組織長跑時原則上由班主任和體育老師共同組織，體育老師必須到崗。

5、活動期間體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問題發生。

本次活動結束后將對變現好的班級及個人（教師/學生）進行表彰。

組長：楊國棟

副組長：陳文平 蔣興文

組員：體育老師及各班班主任

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇十一

根據教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展第x屆全國億萬同學陽光體育冬季長跑活動的通知》，我校決定開展以“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。

全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，積極開展同學陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年同學的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高同學體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

陽光體育與祖國同行

小學為五、六年級同學。

xxxx年10月26日至xxxx年4月30日

組長：

副組長：

組員：全體體育教師五、六年級班主任和班輔導

1、起動儀式。

xxxx年10月27日下午活動課舉行如東縣馬塘鎮馬豐小學陽光體育冬季長跑活動起動儀式，學校領導宣讀活動方案，講述活動意義和要求，然后由學校優秀同學領跑，標志陽光體育冬季長跑活動開始。

2、陽光體育冬季長跑活動要求。

①、注意平安。

各班主任要對本班同學進行調查，對經證明患有心血管疾病和肢殘和其它不適合參與長跑活動的同學實行免跑，防止發生意外傷害事故。在長跑時，各負責老師要注意觀察同學身體情況，對個別身體狀況較差的同學多加關心。同時要注意維持跑步紀律，堅持良好秩序。

注意循序漸進，開始時要根據同學實際情況確定跑步米數，然后逐漸增加。

運動有效，貴在堅持。每天堅持鍛煉一小時，幸福生活一輩子。

②、負責人員。

以班為單位，在學校操場上集體跑步。學校由體育老師組織，班級由班主任負責。

③、時間布置。

上學時間（周一至周五）

上午8：15－8：20

下午3：20－3：30

④、節假日布置。

節假日和寒假期間各班應要求同學自覺堅持長跑并做好記錄。與家長作好溝通工作，要求家長陪同、督促子女堅持長跑鍛煉。

⑤、記錄統計。

各班由班長負責記錄同學的跑步情況。節假日由家長記載。

⑥、冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年。小同學為120公里。每天長跑距離基數為1000米。對身體條件較差的同學可適當放寬要求。

3、評先與表彰。

各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個同學冬季長跑的總里程。

學校將評選冬季長跑優秀同學獎、優秀教師獎和班級組織管理獎。

優秀同學評先條件：

①、積極參與冬季長跑，節假日也堅持鍛煉。

②、長跑總里程在班中處于領先位置。

③、在參與集體長跑時紀律良好。

優秀同學在班級評比的基礎上進行學校評比。

優秀教師評先條件：

①、積極組織好同學的長跑活動。

②、堅持與同學一起長跑，積極鍛煉身體。

③、所帶班級的長跑成果。

優秀班級評先條件：

①、堅持參與冬季長跑活動。

②、有組織有紀律，整體情況良好。

③、班內同學整體長跑里程數、出勤率處于學校領先地位。

學校將在xxxx年4月底進行評比和頒獎活。

希望全體老師和全體五、六年級的同學要積極參與冬季長跑活動，提高身體素質，這是我們開展活動的宗旨。

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇十二

為貫徹教育部、省教育廳《關于開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學生健康成長，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，在學校中掀起冬季長跑活動的`體育鍛煉熱潮，不斷增強學生體質，促進德智體全面發展，豐富學生課余體育活動，特制定我校冬季長跑活動方案。

20xx年12月至20xx年4月

組 長：xx

副組長：xx

組 員：全體中層及全體體育教師、各班主任

1、全員參與：人人參加長跑活動，個個有繩有毽并學會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學生長跑能力和體質都得以增強。

2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。

3、天天活動：在校內利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學生每天1小時的體鍛活動時間。每個學生節假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責，班主任組織。

4、安全第一：開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們遵醫囑進行鍛煉，即使身體健康的學生，亦應根據氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責收集。

1、長跑——全校學生第十五周改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少于 1000米 。學生會作好檢查記錄，活動結束后，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，并在普及的基礎上選拔出本班優秀長跑隊員。

2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內能完成37次。全校各班在此基礎上選拔人才代表本班參加學校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。

3、跳繩、踢毽、長跑比賽。

4、請教職工按工會要求積極參加鍛煉活動，走到陽光下，融入學生中！

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇十三

全面貫徹落實《《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發〔20xx〕7號）精神，按教育部 國家體育總局 共青團中央《關于開展第三屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》的統一的要求和市教育局、區文體局工作安排，我校將于20xx年11月2日至20xx年4月30日，在學校開展冬季長跑活動。動員廣大學生積極參加體育鍛煉，以健康的體魄慶賀中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

陽光體育與全民健身同行

本校全體學生，一、二年級適當減量。

四、活動時間

20xx年11月2日至20xx年4月30日

1.20xx年11月2日上午國旗下講話后正式啟動。舉行響水小學學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。

每天長跑距離（參考）基數為：三、四、五年級小學生1000米。在法定工作日、節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。冬季長跑總里程以60公里為基數，象征新中國成立60周年。

2、以班級為單位組織學生參加冬季長跑活動。根據學生身體素質狀況，長跑運動按早晚二個時段進行，既早鍛煉時間和下午的文體活動時間，每次500米。

長跑路線：繞學校操場跑

學生在班主任和體育老師的組織下，在運動場內指定區域內集體跑完當天預定的里程（1000米），然后以全班同學累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學校長跑優勝班級的依據之一。

組 長：xxx負責冬季長跑的全面工作。

副組長：白x安 制訂活動方案，組織好活動的開展

組 員：楊x珍、高x桂、焦x華、x見覺、顧x標

焦見覺協調、確保活動的開展、檢查與評比，制訂評比細則，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的.情況，并做好相關申報工作。

1、加強學習，轉變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用

2、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，喚起社會、家長、老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

3、建立學校體育活動的長效機制，加強管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有安排，有落實，有檢查，有評價，有成效。學校成立陽光體育運動領導工作小組，負責活動全面安排檢查評價。

4、與課外體育活動相結合，利用好文體活動時間。保證學生每天能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

5、加強領導，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。

1、提高安全意識，保證學生安全。領導和教師要各伺其職，認真履行自己的職責。

2、衛生保健教師隨時做好救護準備。

3、各班班主任要按時組織本班學生參加冬季長跑活動，沒有學校的通知，不許不參加冬季長跑活動，有事要及時向組長請假，班主任是班級的第一責任人。

4、在冬季長跑活動中如發生意外情況，教師能自行解決的要妥善解決，處理完后及時向副組長匯報，不能自行解決的要及時找到副組長或組長進行解決。

5、關心學生，各班班主任要及時了解本班學生的身體健康情況，對于身體不適的學生班主任要及時安排其見習或教室休息。

一年級負責：楊x珍

二年級負責：高x桂

三年級負責：焦x華

四年級負責：焦x覺

五年級負責：顧x標

冬季長跑活動方案 冬季長跑活動策劃案篇十四

（1）12月11日，舉行全校冬季長跑動員大會，并以“學生跑操比賽”啟動全校冬季長跑活動。

（2）12月14日，各班班主任利用班會進行全班學生動員，并且組織學生填寫《x中學學生冬季長跑活動記錄卡》，安排長跑活動檢查監督人員。

（3）學校以做好學生冬季長跑活動為主題撰寫致家長的信，向家長宣傳長跑意義，爭得家長的理解和支持。

陽光體育與全民健身同行

1、時間安排：根據教育部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求，以及萊城區教育局的具體安排，結合我校實際確定學生冬季長跑時間為20xx年12月至20xx年4四月，共計5個月。

2、組織形式：因學校場地和學生在校時間所限，本次長跑活動要求全體學生利用每天早晨上學以前的時間或上學路上進行長跑，具體要求如下：

（1）從12月14日開始，全體學生禁止騎車上學。

（2）居住地距x中學不足1.5千米的學生必須在家長的協助下選擇長跑訓練路線完成訓練任務；居住地距x中學滿1.5千米的學生應采用跑步上學的形式進行訓練。

（3）學生訓練時間的安排，由學生根據訓練路線用時的長短進行安排，要確保學生在7：30左右來到學校進行正常的學習和班務整理。

（4）學生雙休日、節假日期間應自覺堅持進行長跑訓練，全體班主任要協助做好學生家長的監督工作。

（5）全體學生在結束長跑時要確保累計長跑距離達20萬米以上。

（6）全體教師同時參考學生長跑計劃，拿出自身的鍛煉計劃。

（7）長跑期間全體師生要加強安全意識，遵守交通規則，在保證安全的前提下完成長跑任務。

1、活動的監督：

為確保學生長跑質量，養成自覺長跑的習慣，各級部、各班主任應協同家長共同做好此次活動的監督工作，建議采用以下監督方式實施監督：

（1）班級成立學生監督小組：監督小組堅持每天開展檢查活動，具體檢查項目如下：

a、在校門口或學生自己設定的跑操路線上對學生進行檢查。

b、通過電話等形式回訪家長，確定學生確實嚴格按要求進行長跑活動。

c、檢查學生有無騎自行車上學現象，堅決禁止學生在長跑活動期間騎自行車上學，特別注意學生有無把自行車停放在校外周邊地區的現象。

（2）做好家長的監督工作：

節假日、雙休日等學生校外活動期間，學生必須自覺進行長跑鍛煉，各班級一定要在學生離校前將《x中學學生冬季長跑監督評價卡》發給學生，要求學生家長在“學生長跑情況監督記錄”中填寫評價意見，學生返校時要將監督卡及時帶回，各班級要及時做好家長意見的整理和回訪工作。

2、活動的評價：

（1）各班要堅持每周一總結每月一評價制度，每周班會要對上一周學生長跑情況做總結，問題及時記錄在《x中學學生冬季長跑監督評價卡》上，每月月末各班級要做好長跑活動的系統總結工作，將結果填寫在《x中學學生冬季長跑監督評價卡》上，整個冬季長跑活動結束時，要對學生參加長跑情況做出全面評價。

（2）將學生評價結果作為學生素質評價“體育與健康”維度中的重要指標列入學生綜合素質評價。

（3）活動結束時，學校要對這項活動進行專題總結，對活動中涌現出的先進班級和個人進行表彰獎勵。

（4）學校將不定期開展各種抽查活動，結果用于評價級部和班級。抽查內容如下：

a、抽查各班對學生長跑活動的監督檢查記錄。

b、抽查各級部學生監督評價卡。

c、檢查學生騎自行車上學現象和在校外亂放自行車現象。

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