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怎樣預防體育教學發生運動損傷篇一

一、大學體育教學中造成運動損傷的因素

（一）缺少運動損傷知識

目前，許多大學對學生的安全教育工作做的不是特別到位，導致學生的運動損傷沒有辦法避免。學校沒有對學生進行預防運動損傷知識的教授，對學生在運動時發生運動損傷有著直接的影響。由于學生缺少預防體育運動損傷的知識，所以他們在運動之前不懂得采取有效的措施來預防，從而導致運動損傷經常發生。而且每個人的身體素質和承受能力都不一樣，所以，學校一定要對學生進行教育，使其選擇適合自己的運動項目，不然一旦超過身體所能承受的負荷，就會對學生造成潛在的傷害。比如，一個在平常不怎么進行體育鍛煉的學生，但是在應對體育測試或者是比賽時，由于好勝心理，選擇超出自己身體負荷的體育項目，這會對他的身體造成損害，在運動中非常容易出現運動損傷。跟一些發達國家相比，我國的學校安全教育只是一種形式，僅僅是在教學大綱中規定出來，但是并沒有運用到實踐。所以，為了學生能夠安全的進行體育運動，預防在體育運動中運動損傷的發生，學校一定要將對學生安全意識的教育落實到實踐，使學生明確體育運動安全的重要性。

（二）教師因素

在大學體育教學中，體育教師扮演著非常重要的角色，他不僅要教會學生體育運動的方法，還要教會學生面對運動中突發的狀況應該如何應對，增強自我保護意識。但是，現在大多數的體育教師在教學時還存在一些問題，主要有以下幾方面：第一，準備活動不充分。充分的準備活動是進行體育運動的關鍵。教師在整個教學過程中起著引導性的作用，他是運動的組織者，如果在運動之前沒有做好充足的準備，就會對學生的身體造成一定的傷害，容易發生運動事故；第二，教學安排不合理。在教學過程中，內容的安排、運動負荷的選擇以及是否遵循著教學原則和規律進行教學，這些都是影響運動事故發生的因素。如果在教學時，由于人數過多，場地過小，教師沒有合理地安排教學，就會特別容易發生運動損傷。第三，教師職業道德問題。如果教師在體育教學時，沒有責任心，沒有盡職盡責地為學生著想，課堂組織比較松散，這些都會對學生的身體健康造成損害。第四，教學缺少針對性。體育教師在教學時，一定要考慮到每個學生的身體素質、個性等，要有針對性地進行教學，不能盲目、漫無目的地進行教學。假如有一些身體素質比較差的學生，如果讓他完成相對難度大的體育運動，那么就容易對其身體產生傷害。第五，對運動損傷不重視。在體育運動中，學生產生運動損傷時，有一些教師會視而不見或者是看一眼就走，這是對學生不負責的表現。這樣不僅學生不會意識到危險的重要性，反而會更加放松警惕，在以后的運動中還會出現運動損傷的現象。

（三）學生因素

在體育教學中，學生是教學的主體。但是，現在的學生大多數都是獨生子女，安全意識薄弱，而且還不聽教師的教導，由于學生自身原因導致運動損傷主要有以下幾方面：第一，學生的安全意識不強。現在的學生都缺乏鍛煉，身體素質差，對于安全問題沒有意識。在上課的時候，總是忽略安全問題，認為不會受傷，這樣就會存在運動安全隱患。第二，學生的心理問題。在體育教學中，學生的心理問題也是非常重要的。如果學生因為害怕而不敢運動，或者是在運動的時候緊張，會使肌肉僵硬，運動的時候會肢體不協調，造成運動損傷的幾率就會更大。第三，學生對運動技巧掌握不正確。在體育教學中，如果學生對教師所教授的運動技巧沒有掌握到位，也會引發運動損傷。一方面是動作掌握不正確，另一方面是危險動作的操作。

（四）學校的場地器材問題

在體育運動過程中，如果運動場地有石子或是其他障礙物，學生在運動的時候會容易摔倒或者是扭傷。而且近年來，由于場地設施不安全造成的運動損傷事故經常發生，主要是這些器材年久失修，有的地方安裝不牢固等。學校的場地器材不完善是造成學生運動損傷的直接原因。

二、大學體育教學中運動損傷的防范

（一）加強體育安全意識教育

對于學生的安全教育工作，學校應該應用到實踐。為了學生的身心健康，學校要對教師以及學生進行安全意識的教育，使其認識到體育運動安全的重要性，加強對運動損傷的防范。學校可以開展更多的渠道，進行宣傳活動。例如，可以在學校內設置體育衛生知識、安全知識的宣傳欄，還可以定期舉行安全教育和安全知識的講座以及安全知識的競賽等，使學生和教師提高體育安全意識。除此之外，也可以開設一門體育理論課程，讓學生知道怎樣在運動中防范運動損傷，提高安全意識。

（二）教師應加強體育安全措施防范

在體育運動教學中，教師要對學生的安全負責，應加強教學中的安全防范措施。第一，在上課之前，一定要做好準備工作，對教材認真鉆研，積極備課，對有可能發生的運動損傷做到心中有數，養成提前準備的好習慣。第二，在教學過程中，要根據學生的體質因材施教，循序漸進，使學生達到全面發展。對個別的學生，要進行薄弱部位的練習，調整學生的運動負荷。第三，教師要教會學生正確的自我保護與預防運動損傷的方法。假如，在學生摔倒的時候，應該告訴學生不可以直臂撐地，要及時低頭，將身體團起來，用后背著地，順勢翻滾，增強學生的自我保護意識與自我保護能力。還要教會他們一些應急的處理運動損傷的方法，使其具備處理安全問題的能力。

（三）學生自身應加強安全防范措施

在體育運動中，學生是運動的主體。所以，要求學生在體育運動鍛煉中，一定要集中注意力，觀察教師做的每一個動作，并且嚴格地按照要求去做，時刻保持著超強的安全意識。在運動之前，一定要適當地做一些準備活動，對一些相對薄弱的地方進行訓練，避免在運動時由于訓練不到位造成運動損傷。再有，學生要根據自己的實際情況來選擇運動的項目，不能盲目地、漫無目的地選擇，一旦超出了自己身體的`運動負荷，很容易造成運動損傷。學生具有安全意識，會使他們認識到體育安全的重要性，在體育運動中也會時刻注意運動安全。

（四）加強運動器材和運動場地的建設

運動器材和運動場地直接影響著學生的運動安全，所以，學校應該加強運動器材和運動場地的建設，為學生營造一個安全的運動環境。建設安全的運動器材和運動場地主要包括以下幾方面：第一，學校應該及時地對學校運動場地存在的安全隱患進行排查，對場地中的設備、器材等定期地進行檢查維修，建立一套健全的維修制度，消除其存在的安全隱患，為學生提供一個良好的體育運動環境，使學生更加積極地參加體育運動。第二，體育教師在教學之前，要對場地、器材等進行認真的檢查，做好教學前的安全工作，避免學生在體育運動中發生運動事故，減少體育運動中的不安全隱患。為學生樹立榜樣，使其明白只有身體健康，才能進行學習和體育鍛煉，使學生明確體育運動安全意識的重要性。

三、結束語

學校開展體育運動的目的是促進學生的身體健康，增強學生的身體素質。所以，在大學體育教學中，學校一定要注重運動損傷的防范。綜上所述，引發運動損傷的因素主要有學校對學生的安全教育力度不夠、教師的教學形式不正確、學生自身的一些問題以及運動場地和運動器材等問題。要想使學生安全地進行體育運動，就要對以上問題進行改善，預防運動損傷的產生。

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇二

運動損傷體育教學論文

1、體育教學中運動損傷產生的成因

（1）教師對于運動器械的介紹不清楚，功能介紹模糊。體育教學是一項實踐性教學，在教學過程中經常要利用運動器械輔助教學。而不同的運動器械有著不同的作用和不同的使用方法，這些運動器械的使用過程中要嚴格遵循使用要求。但是，由于教學時間緊張，大多情況下教師對于這些器械的使用方法只是簡單的一句帶過，導致學生在使用器械的過程中造成運動損傷。

（2）任課老師對于運動量安排不合理，忽多忽少。體育運動講求循序漸進，切不可一蹴而就。運動量安排不當，尤其是局部負擔過大，是在體育教學、運動中特別是在專項訓練中造成損傷的主要原因。例如田徑訓練課上，這節課只是簡單的將技術要領和規則規范介紹給學生而下一節課突然增大運動量。這樣的教學方式沒有考慮學生的身體承受能力，十分容易給機體帶來損傷。這種現象在體能測試中的800米和1000米測試中尤為突出，往往為了完成測試一些老師在原本少量運動量基礎上突然將運動量加大，從而使學生由于身體承受不住而造成運動損傷。

（3）體育課堂只重視實踐教學，忽視了運動保健等“軟知識”的教授。大多數體育老師將授課的重心放在了實踐教學之中，重點提高學生對于動作和規則的掌握情況而對于運動保健等體育運動過程中必不可少的知識避之不談。運動保健的知識對于有效的自我保護是非常重要的，缺之不得。缺少了教授運動保健知識的環節就會使得學生在運動過程中缺乏自我防護意識或者造成了運動損傷之后不能及時處理進而發展為二次損傷。長期惡性循環下去也會嚴重影響學生的身體健康以及參與體育運動的積極性。

（4）教師對動作要領的講解不透徹，不能及時糾正學生的錯誤習慣。以羽毛球教學為例，由于羽毛球的要求手上動作和腳下步伐的高度協調，因此對于技術要領的要求比較嚴格，但是體育課堂上由于教授對象的數量過多，老師不能一對一，手把手的教學，這種情況下，很多學生不能很好的理解羽毛球的發球、接球手上動作和腳下步伐的特點，只知道一味的使大力，邁大步。這樣的教學模式下，學生很容易在接球或者發球過程中造成手部肌肉的拉傷以及因為步伐調整錯誤而引起腳踝扭傷，關節錯位。

2、體育教學過程中避免運動損傷產生的解決途徑

2.1、從學生自身來減少運動損傷的發生

（1）培養耐心聽講，認真觀察動作示范的習慣。學生在體育教學的過程中要學會養成能夠靜下心來聽老師講看老師做的良好習慣。在遇到不清楚或者對于某個技術動作理解不透徹的情況下切勿急于實踐，在把知識應用于實踐之前要認真的詢問老師，把不清楚的技術動作和不理解的技術要領搞明白。

（2）要不斷的熟練技術動作，弄清規則規定。從了解到熟練的掌握一項運動是需要時間和不斷練習的，絕對不能一蹴而就。很多學生自我感覺良好，認為自己已經掌握了所有的動作，但是真正實踐起來還差很多。所以，在真正的參加體育運動之前一定要把所學到的技術要領反復在心里回放并且利用一切機會進行練習。這樣當投入運動的時候就很容易得心應手，有效地避免因為對于動作的不熟悉而造成緊張，進而產生運動損傷的情況的發生。

（3）重視熱身運動，嚴格按要求執行。嚴格按照技術要求進行熱身，“該蹲的時候要蹲下，該跳的時候要跳起”摒棄原有的應付了事的錯誤習慣，可以極大地減少運動損傷的發生。

2.2、從教師教學過程中減少運動損傷的產生

（1）細致講解每一種運動器械。教師在運用器械輔助教學的同時一定要詳細的向學生講明器械的原理，器械的結構構造還有器械的使用方法以及使用過程中的注意事項。力爭做到讓每一個學生都能夠聽懂并且能夠學會正確使用器械的方法。比如在使用臂力擴推器來鍛煉學生的臂力時，要詳細的講明臂力擴推器的組成原件，以及作用效果，告訴學生不能突然發力或者突然收力，這樣很容易造成手上肌肉的損傷。這樣詳細的介紹不僅能夠有效的減少運動損傷的發生還能夠提高課堂的趣味性，增強學生的學習興趣。

（2）合理安排運動量，為學生量身打造運動“食譜”。在體育課堂教學中，教師要根據教學大綱和教學任務將運動量合理的`分配到每一節課，使每一節課的運動量循序漸進不會出現忽多忽少的現象。而且，老師還要根據每一個學生不同的身體素質為他們打造不同的運動計劃，對于身體素質較弱的同學要適當的放松要求，而對于體質較好的同學則可以在完成基本教學任務的條件下適當的增加運動量，進一步使身體得到鍛煉，這種因人而異的運動“食譜”可以很好的幫助解決因為運動量不合理而造成的運動損傷的發生。

（3）增強運動保健知識的重視程度。在注重實踐教學的同時，教師要更加的重視運動保健知識的介紹，同時體育教師在課堂上要對學生進行安全教育，增強學生安全防范意識，教會學生一些自我保護方法。可以在每堂課保證教學任務完成的前提下，見縫插針地向學生灌輸運動保健的知識，并且要培養學生在運動過程中自我防護的意識。為了考核學生對于運動保健知識的掌握程度，教師大可以在課堂上隨機開展運動保健知識小測試，通過點名提問的方式來檢驗學生的接受情況，從而也能讓學生真正的重視起運動保健知識，不至于只是走馬觀花，過后就忘。

3、結語

體育教學過程中運動損傷產生的原因是方方面面的，要不厭其煩的找到每一類損傷的源頭所在，并且對癥下藥，尋求合理科學的解決措施，從而減少運動損傷的產生，為學生的體育課堂營造安全的大環境。

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇三

大學體育教學中運動損傷的原因及防范對策論文

“發展體育運動，增強人民體質”,“每天鍛煉一小時，健康工作 50年，幸福生活一輩子”是大家再熟悉不過的口號。積極的參加體育鍛煉不僅能促進身體的生長發育、增強身體素質，還可以改善大腦皮層及神經系統的協調指揮能力，提高學習效率。因此在現代的高校中都開設了各式各樣的體育課程。開設體育課程能夠提升學生的綜合素質，并且還能夠為我國的體育事業發展起到重要作用。然而在當前的高校體育教學過程中，由于各種原因使得學生出現運動損傷問題。教學中運動損傷問題不僅影響到學生的正常學習和生活，甚至會給學生帶來嚴重的身心影響。因此對體育教學中運動損傷的常見類型、產生原因以及預防措施進行研究不僅意義重大，而且十分的重要。

一、高校體育教學中運動損傷的常見類型

肌肉酸痛：有些人因為平時工作忙，利用放假的幾天到健身房進行集中大量的體能訓練，充分休息后就會出現相應運動部分肌肉的酸楚、疼痛。同理，如果同學們平時很少運動，只在體育課上集中鍛煉的話，就會出現肌肉酸痛、手腳無力等癥狀。

肌肉拉傷：有些人在平時鍛煉比較少的情況下，假期參加攀巖等運動時，很容易由于熱身不足、運動過度、用力時姿勢不正確造成，表現為拉傷肌肉的疼痛，受傷肢體的功能下降。另外牽拉受傷肌肉時，疼痛會加劇，而外表一般沒有改變。

關節扭傷：有些人在爬山時，由于關節部位突然過猛扭轉，扭傷了附在關節外面的肌腱和韌帶造成的，比較常見的有踝、膝、腕、腰等關節扭傷，除了局部疼痛外，有時還有紅腫。

軟組織挫傷：參加足球、籃球等身體對抗性強的運動項目，容易由于身體局部受到撞擊引起，局部會有紅腫或青紫，并伴有疼痛，擠壓傷處疼痛會更劇烈。

關節脫位（俗稱脫臼）：在參加網球等運動項目時，往往由于關節部位突然過猛扭轉，使肩關節的肱骨頭從關節腔中脫出，導致關節脫臼不能活動，局部可有腫脹并伴有疼痛、畸形等。

骨折：一般比較少見，多由于突然摔倒或從高處跌下引起，骨折部位疼痛劇烈，可為刀割、針刺樣疼痛，局部可有腫脹、觸痛明顯。

二、高校體育教學中運動損傷發生的原因

1、思想疏忽，認識不到位

在日常的體育教學過程中，教師以及學生在思想上麻痹大意，對課堂上運動損傷的預防意識認識不夠。尤其是有些學生運動經驗不足，但是好勝心強，急于求成，表現欲望強烈，忽視教師課堂上的要求，按照自己意愿進行體育活動，從而增加了運動損傷的概率。

還有部分老師課堂經驗不足，防范意識薄弱，出現運動損傷后，救助措施不當照成二次傷害。

2、行動懶散，準備不充分

體育活動前的準備熱身活動的目的是為了提高學生中樞神經系統的興奮性，加強呼吸、心血管系統的活動，使學生能夠有準備的從相對安靜的狀態轉入緊張、激烈的運動狀態。而有些學生意識不到準備熱身活動的重要性，輕視其對預防運動損傷的作用，更有甚者認為做準備熱身活動是在浪費時間。在不進行熱身練習的情況下，會出現肌肉僵硬，身體協調性差，極易出現運動損傷。研究表明準備熱身不足是運動損傷的首要原因。

3、缺乏鍛煉，身體素質差

大部分的大學生都在 18 歲左右，都在成年的左右徘徊，身體、骨骼等還沒有完全的發育成熟，因此對外界的抵抗預防能力還沒有達到最強。發育中的骨骼以及身體內的軟組織與成年人相比還比較脆弱，突然性的體育運動可能造成軟組織挫傷，甚至肌肉的拉傷，更嚴重一些會導致骨折。現在的大學生家庭條件都比較好，再加上都是獨生子，在家里都會得到特殊的照顧，肥胖現象越來越普遍，因為體重的增加，導致靈活性降低，耐力下降，運動強度稍微大一點就會出現不適，增加了出現運動損傷的幾率。

4、環境條件，設備落后

有時上課的環境條件達不到要求，同樣會導致運動損傷的出現，例如：在濕滑的場地打球運動，在光線不足，高溫條件下進行運動等。運動設備的落后以及損壞，同樣會造成運動損傷的產生，例如：在不平的場地上運動，在不牢固的體育器材上進行運動，以及穿不合適的衣服鞋子進行體育運動等等。在環境條件以及設備條件都不滿足的條件下進行體育運動，都會帶來一定的運動損傷。

三、高校體育教學中運動損傷的預防對策

高校體育教師要不斷的提高預防課堂上運動損傷的意識，在日常的教學過程中，需要高校體育教師積極的做好預防學生運動損傷的措施，在出現運動損傷后不要逃避，要積極面對認真的總結課堂上存在的問題及其不足之處，保證類似的問題不再發生第二次。關于高校體育教學中運動損傷的預防對策主要有以下幾個方面：

1、提高安全意識，加強安全教育

不斷的提高高校學生和老師的思想認識，增進學生的身體健康，需要建立在運動安全教育的基礎上，老師和學生都要克服麻痹大意的思想，不斷的提高預防運動損傷的意識，以預防課堂運動損傷為教學練習的第一目的。日常的課堂中加強運動安全教育，讓學生學會如何預防運動損傷，抓住運動損傷發生的規律，不斷的總結課堂經驗，做到以預防為主的課堂目標。

2、加強學生課堂前的熱身練習

體育課堂上的熱身是一堂體育課中最重要的部分，是本節體育課能否安全，高質量的完成的關鍵。認真的完成準備熱身練習，可以對容易發生或之前發生過運動損傷的部位進行保護，對身體的.其它部位進行防范。實踐證明大多數的運動損傷都和課前沒有認真的熱身有關系，課前的熱身一定要充分，包括身上的每一塊肌肉和每一個關節。熱身活動結束到正式活動開始之間的間隔不易超過四分鐘，在正式活動中若中間間歇時間過長或轉換練習項目，都要進行補充熱身活動或者專項的準備活動。

3、引導學生樹立終身體育意識

培養高校大學生的終身體育鍛煉的意識，在日常的體育課堂上要合理的安排課堂內容，積極的引導學生們參與到日常的課堂練習上，合理的安排課堂內容，使學生們能夠養成科學、系統的終身鍛煉身體的方式方法。

總而言之，高校體育教學中運動損傷的防范需要得到體育教師的高度重視，實行有效的措施進行預防，將教學中發生運動損傷的概率降到最低，保證高校體育教學的順利進行，更有效的發揮體育課對學生增強體質的作用，保證高校大學生可以健康的成長。只有高校體育教學工作者從思想上高度重視；負責認真的完成課堂的每項任務；在課堂之余勤思考、多總結就可以在日常的體育教學中減少或者避免運動損傷的發生。

【參考文獻】

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[3] 朱年豐 . 高校體育教學中常見運動損傷的應對措施 [j].體育世界（學術版），（11）。

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇四

淺談中學體育教學中運動損傷的原因及解決辦法論文

中學生處于青春發育時期，身體各組織器官的發育還不完善，因此在日常體育教學中，要對中學生的生理、心理以及運動損傷的發生原因、損傷類型和解決辦法進行研究，找到切實可行教學方法，不斷改善教學條件，提高學生上體育課積極性，使體育教學更好地發揮應有的作用。

一、體育教學運動損傷產生的主要原因

1、教師方面

教師對學生的身體狀況缺乏了解，個別學生身體患有某些疾病，不適合劇烈活動或某些體育項目，教師沒有了解或者即使了解但沒有區別對待；教學組織管理不嚴，學生沒有按照老師要求進行活動，老師對危險性較大的項目沒有嚴加管理；教師沒有引導學生做好準備活動，關節活動不充分，從而容易導致關節肌肉的拉傷；教師課前準備倉促，沒有對體育場地及體育器材進行仔細檢查，都會增加學生受傷的幾率。

2、學生方面

（1）思想不重視。對運動損傷的認識不足對所存在的各種安全隱患麻痹大意是造成學生在體育運動中運動損傷最主要的原因。比如在運動前沒有進行充分的心理準備和熱身；在運動中急于求成，在技術動作不正確的情況下自行加大運動強度和技術難度，技術動作違反了人體結構的生理特點都易造成運動損傷。

（2）技術動作不規范。有些學生課上思想不集中,對技術講解和示范沒有正確地理解和掌握，技術動作不合理，或者動作粗野、用力過猛甚至故意犯規，做一些危險動作，這方面的損傷比例最高。常見于足球排球籃球等運動中。

（3）運動量過大。目前學生的體質普遍較差、功課繁重、鍛煉缺乏。如果體育課中運動負荷超過學生可以承擔的生理負荷量，尤其是局部負擔過重，同樣極易發生運動損傷。教師應該根據學生的實際情況適當地調整教學目標，讓他們感受到體育課是快樂的，這樣他們就能自覺積極的參與到這項運動中。

3、客觀條件

場地和器械缺陷：運動場地的不平整、不規范和短缺，同時保護措施的不得當；室外體育器材生銹、腐爛，學校沒有及時保養和修理更換都容易造成學生在活動時發生摔傷等。

惡劣的天氣有時也會造成運動損傷：氣溫過低易引起凍傷；氣溫過高易引起大量出汗、電解體紊亂、甚至中暑；運動場地光線不足影響運動者的視力也容易造成損傷。

二、預防措施及解決辦法

1、健全學校體育工作安全機制，加強學生對體育運動認識 首先，學校領導必須高度重視，建立層層負責的學校體育工作安全機制。其次，體育教師要加強有關學校體育安全的法規、辦法、理論的學習。

安排運動損傷知識的理論課學習，加強體育運動的目的性教育，通過體育與健康實踐課，讓學生了解體育運動的安全隱患，加強學生易傷部位的訓練，指導學生進行運動。學生要學會正確處理方法，以便能夠及時護理，減少受傷痛苦，盡量避免留下后遺癥。

2、重視運動前的熱身

充分的準備活動是避免受傷的關鍵。準備活動可以提高中樞神經系統的興奮性，加速血液循環使肌肉組織得到充分的血液供應，使身體各系統在功能上協調，以便增強肌肉的力量和彈性，以確保運動中協調平衡的能力，有效減少缺氧性、失衡性損傷。

3、合理安排運動量及合理組織教學

中學生正處于身體發育階段，運動量安排不合理會引發運動損傷，影響身體發育。教師應根據中學生的生理特點，科學安排運動量，大、中、小相結合，使肌體能得到充分鍛煉和恢復。教師安排運動量要以學生的學習負擔，社會活動及體重、食欲、睡眠等變化為依據。并針對不同學生的身體狀況、心理狀態因材施教。

教師在體育課前應該認真備課，對課上的重點、難點和易發生損傷的部位做到心中有數。上課后，教師必須從安全角度出發，做好相關的教學組織工作。另外教師要懂一些運動醫學、運動訓練學,不斷提高自身的業務素質。如果在教學中一旦出現問題，教師要有一定的應急措施。

4、注意運動過程中保護措施

學生在做一般的`運動時應注意保護好膝、踝、腕部等易受損部位，必要時應該準備護腕、護膝、寬腰帶等。在做一些難度大或較激烈的運動時，如在練習體操項目時，首先要有自我保護的意識，還要有相互保護、相互幫助的意識，確保把危險降到最底。課程結束后要進行一定的放松活動，使緊張的肌肉關節松弛下來。

5，改善體育場所的硬件條件

學校體育場地、器材、設施是學生體育活動的必備硬件條件，產品的質量與安全傷害事故有直接關系。學校要定期檢查體育設施，注意體育設施的保養維修，建立體育設施維修與保養制度，及時消除不安全隱患，為學生創造一個良好的學習和生活環境。

總之，中學體育教學中的運動損傷時刻困擾著學校體育的發展。我們既要重視又要正視它，要深入的分析其中的原因，找出切實可行的預防措施和處理辦法；同時還要加強學生的安全和思想教育，既要提高他們的安全的意識，又要教會學生掌握預防運動損傷的方法，這樣才能使學生在體育運動中感受快樂。

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇五

體育教學常見運動損傷調查及預防論文

摘要：眾所周知，學生在運動的過程中，難免會發生一些運動損傷的狀況，如果不能夠得到很好的治療和處理，不僅會給學生的身體健康造成嚴重的威脅，而且還會給教師教學工作和目標的順利完成帶來一定的阻礙。因此，在開展體育教學的過程中，教師應當積極采取有效的措施，對學生的運動損傷的原因進行分析，為更好地預防學生發生運動損傷的概率，做出應有的努力。

關鍵詞：體育教學；運動損傷；調查分析

一、體育教學中常見運動損傷的調查分析

1.研究對象。在我校的體育教學中，發生運動損傷的學生一共有80例，其中男生68例，女生12例。

2.研究方法。文獻法：在我校的圖書館或者在網上查閱有關于運動損傷原理、運動方法等相關資料，并對學生的運動損傷狀況進行有效的分析與論證。邏輯法：對我校發生運動損傷的學生數量以及具體的損傷情況進行匯總，并分析學生發生運動損傷的原因。統計法：利用電腦對學生產生運動損傷的原因、過程以及部位進行統計數據的分析，將有效的調查數據和資料進行匯總。

3.調查結果。通過對我校學生發生運動損傷的情況進行調查分析發現：由于缺乏充分的準備活動造成運動損傷的有30例，由于技術操作缺乏規范性造成運動損傷的有25例，由于身體疲憊造成運動損傷的有15例，而由于其他原因造成運動損傷的有10例。通過對以上數據的調查分析，我們不難發現，造成學生運動損傷的情況具體來說有以下幾點：

(1）缺乏充足的準備活動。在體育教學活動中，由于一些學生缺乏對運動前準備活動的重視，在運動中產生肌肉僵硬、身體難以協調、甚至是運動損傷的狀況時有發生，不僅給自身的身體健康造成了嚴重的危害，而且對于學校的長期發展也造成了嚴重的危害。

(2)技術動作不規范。從上圖的統計數據中我們不難看出，由于學生在進行技術操作上缺乏規范性，造成運動損傷的情況時有發生。在體育教學的過程中，尤其是在教師教導學生新的動作時，由于學生在學習動作時缺乏規范化的操作，不得要領，因此時常會發生意外事故，給自身的身體健康造成嚴重的威脅。

（3）身體疲憊。有些學生在進行體育鍛煉的過程中，由于自身身體狀況不佳，身體疲憊時還要進行劇烈的體育鍛煉，造成自身發生運動損傷的情況也非常常見，不僅不利于自身身體機能的恢復，而且對教師教學工作的順利開展也帶來一定的阻礙。

二、體育教學中常見運動損傷的預防構建

1.加強對學生的安全教育。教師在開展體育教學的過程中，應當積極采取有效的措施，加強對學生的安全教育工作，減少運動損傷發生的概率。例如，教師在開展諸如足球類運動項目的教學活動中，由于足球作為一項具有危險性和激烈的對抗性的運動項目，學生在進行足球訓練和比賽的過程中難免會產生一些身體接觸，時常會發生一些運動損傷的狀況，甚至非常容易給學生的身體健康帶來危害。積極采取有效的措施，不斷加強對學生的安全教育，不僅有利于學生安全意識的增強，減少意外事故的發生率，而且對于教師教學工作的順利開展，具有積極的作用和意義。因此，教師在開展體育教學的過程中，不斷加強對學生的安全教育是十分重要和迫切的。在這個過程中，教師一定要積極采取有效的.措施，不斷提升學生的安全防護意識，盡量減少運動損傷和意外事故的發生，與此同時，還應當在課堂上加強對學生安全急救和保護措施的教授，使學生不斷增強自我保護意識，增強身體素質，減少意外事故的發生。教師在對學生進行體育教學的過程中，應當采取多樣化的形式，不斷豐富學生的課堂教育，讓學生在盡情娛樂的同時，能夠增強自己的身體素質。

2.積極進行體育教學模式的改革。教師在開展體育教學過程中主要有兩方面的任務需要去完成，一方面是要通過有效的體育教學模式改革，使學生掌握正確的運動健身的相關知識和方法，滿足學生在校期間保持身體狀態的需要，減少運動損傷的發生；另一方面，要根據學生的未來的定向，引導學生了解終生鍛煉的重要性，并且滿足學生對于終生鍛煉的需要，向學生提供感興趣的學習內容，然后通過教學來使學生掌握一兩項體育運動的相關技能，最終完成一個短期對長期的接軌。在這個過程中，教師應當采取積極有效的措施。進行體育教學模式的改革不僅對于學生身體素質的增強，減少運動損傷發生的概率具有積極的作用，而且對于學校的長遠發展具有重大的現實意義。

三、結束語

在體育教學中，由于學生運動方式不規范或者教師缺乏對學生有效的指導，難免會發生運動損傷的狀況，甚至會發生一些傷害事故，不僅給學生的身體健康造成嚴重的危害，而且對于教師教學工作的順利開展造成了一定的困難。因此，通過對我校在體育教學工作中發生運動損傷的原因進行認真分析，提出了一些具有針對性的預防措施，希望能夠最大程度地減輕甚至避免運動損傷的發生，促進體育教學的順利進行，以及全面提升學生的綜合素質做出一些努力。

參考文獻：

[1]常冬冬.體育教學中常見運動損傷的調查分析與預防[j].教學與管理（理論版），

[2]吳松翠.高職體育系學生常見運動損傷的調查與分析[j].銅陵職業技術學院學報，

[3]蒙慧峰.淺析體育教學中學會預防處理及應對運動創傷[j].商情，2013

[4]陳燕.體育教學中運動損傷的原因及預防[j].湖南科技學院學報，

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇六

“發展體育運動，增強人民體質”，“每天鍛煉一小時，健康工作50年，幸福生活一輩子”是大家再熟悉不過的口號。積極的參加體育鍛煉不僅能促進身體的生長發育、增強身體素質，還可以改善大腦皮層及神經系統的協調指揮能力，提高學習效率。因此在現代的高校中都開設了各式各樣的體育課程。開設體育課程能夠提升學生的綜合素質，并且還能夠為我國的體育事業發展起到重要作用。然而在當前的高校體育教學過程中，由于各種原因使得學生出現運動損傷問題。教學中運動損傷問題不僅影響到學生的正常學習和生活，甚至會給學生帶來嚴重的身心影響。因此對體育教學中運動損傷的常見類型、產生原因以及預防措施進行研究不僅意義重大，而且十分的重要。

一、高校體育教學中運動損傷的常見類型

肌肉酸痛：有些人因為平時工作忙，利用放假的幾天到健身房進行集中大量的體能訓練，充分休息后就會出現相應運動部分肌肉的酸楚、疼痛。同理，如果同學們平時很少運動，只在體育課上集中鍛煉的話，就會出現肌肉酸痛、手腳無力等癥狀。肌肉拉傷：有些人在平時鍛煉比較少的情況下，假期參加攀巖等運動時，很容易由于熱身不足、運動過度、用力時姿勢不正確造成，表現為拉傷肌肉的疼痛，受傷肢體的功能下降。另外牽拉受傷肌肉時，疼痛會加劇，而外表一般沒有改變。關節扭傷：有些人在爬山時，由于關節部位突然過猛扭轉，扭傷了附在關節外面的肌腱和韌帶造成的，比較常見的有踝、膝、腕、腰等關節扭傷，除了局部疼痛外，有時還有紅腫。軟組織挫傷：參加足球、籃球等身體對抗性強的運動項目，容易由于身體局部受到撞擊引起，局部會有紅腫或青紫，并伴有疼痛，擠壓傷處疼痛會更劇烈。關節脫位（俗稱脫臼）：在參加網球等運動項目時，往往由于關節部位突然過猛扭轉，使肩關節的肱骨頭從關節腔中脫出，導致關節脫臼不能活動，局部可有腫脹并伴有疼痛、畸形等。骨折：一般比較少見，多由于突然摔倒或從高處跌下引起，骨折部位疼痛劇烈，可為刀割、針刺樣疼痛，局部可有腫脹、觸痛明顯。

二、高校體育教學中運動損傷發生的原因

1、思想疏忽，認識不到位

在日常的體育教學過程中，教師以及學生在思想上麻痹大意，對課堂上運動損傷的預防意識認識不夠。尤其是有些學生運動經驗不足，但是好勝心強，急于求成，表現欲望強烈，忽視教師課堂上的要求，按照自己意愿進行體育活動，從而增加了運動損傷的概率。還有部分老師課堂經驗不足，防范意識薄弱，出現運動損傷后，救助措施不當照成二次傷害。

2、行動懶散，準備不充分

體育活動前的準備熱身活動的目的是為了提高學生中樞神經系統的興奮性，加強呼吸、心血管系統的活動，使學生能夠有準備的從相對安靜的狀態轉入緊張、激烈的運動狀態。而有些學生意識不到準備熱身活動的重要性，輕視其對預防運動損傷的作用，更有甚者認為做準備熱身活動是在浪費時間。在不進行熱身練習的情況下，會出現肌肉僵硬，身體協調性差，極易出現運動損傷。研究表明準備熱身不足是運動損傷的首要原因。

3、缺乏鍛煉，身體素質差

大部分的大學生都在18歲左右，都在成年的左右徘徊，身體、骨骼等還沒有完全的發育成熟，因此對外界的抵抗預防能力還沒有達到最強。發育中的骨骼以及身體內的軟組織與成年人相比還比較脆弱，突然性的體育運動可能造成軟組織挫傷，甚至肌肉的拉傷，更嚴重一些會導致骨折。現在的大學生家庭條件都比較好，再加上都是獨生子，在家里都會得到特殊的照顧，肥胖現象越來越普遍，因為體重的增加，導致靈活性降低，耐力下降，運動強度稍微大一點就會出現不適，增加了出現運動損傷的幾率。

4、環境條件，設備落后

有時上課的環境條件達不到要求，同樣會導致運動損傷的出現，例如：在濕滑的場地打球運動，在光線不足，高溫條件下進行運動等。運動設備的落后以及損壞，同樣會造成運動損傷的產生，例如：在不平的場地上運動，在不牢固的體育器材上進行運動，以及穿不合適的衣服鞋子進行體育運動等等。在環境條件以及設備條件都不滿足的條件下進行體育運動，都會帶來一定的運動損傷。

三、高校體育教學中運動損傷的預防對策

高校體育教師要不斷的提高預防課堂上運動損傷的意識，在日常的教學過程中，需要高校體育教師積極的做好預防學生運動損傷的措施，在出現運動損傷后不要逃避，要積極面對認真的總結課堂上存在的問題及其不足之處，保證類似的問題不再發生第二次。關于高校體育教學中運動損傷的預防對策主要有以下幾個方面：

1、提高安全意識，加強安全教育

不斷的提高高校學生和老師的思想認識，增進學生的身體健康，需要建立在運動安全教育的基礎上，老師和學生都要克服麻痹大意的思想，不斷的提高預防運動損傷的意識，以預防課堂運動損傷為教學練習的第一目的。日常的課堂中加強運動安全教育，讓學生學會如何預防運動損傷，抓住運動損傷發生的規律，不斷的總結課堂經驗，做到以預防為主的課堂目標。

2、加強學生課堂前的熱身練習

體育課堂上的熱身是一堂體育課中最重要的部分，是本節體育課能否安全，高質量的完成的關鍵。認真的完成準備熱身練習，可以對容易發生或之前發生過運動損傷的.部位進行保護，對身體的其它部位進行防范。實踐證明大多數的運動損傷都和課前沒有認真的熱身有關系，課前的熱身一定要充分，包括身上的每一塊肌肉和每一個關節。熱身活動結束到正式活動開始之間的間隔不易超過四分鐘，在正式活動中若中間間歇時間過長或轉換練習項目，都要進行補充熱身活動或者專項的準備活動。

3、引導學生樹立終身體育意識

培養高校大學生的終身體育鍛煉的意識，在日常的體育課堂上要合理的安排課堂內容，積極的引導學生們參與到日常的課堂練習上，合理的安排課堂內容，使學生們能夠養成科學、系統的終身鍛煉身體的方式方法。總而言之，高校體育教學中運動損傷的防范需要得到體育教師的高度重視，實行有效的措施進行預防，將教學中發生運動損傷的概率降到最低，保證高校體育教學的順利進行，更有效的發揮體育課對學生增強體質的作用，保證高校大學生可以健康的成長。只有高校體育教學工作者從思想上高度重視；負責認真的完成課堂的每項任務；在課堂之余勤思考、多總結就可以在日常的體育教學中減少或者避免運動損傷的發生。

【參考文獻】

[1]周偉良.中職學校高等教育中運動損傷的預防措施[j].當代體育科技，(13).

[2]楊翔宇.高校體育課堂中的運動損傷原因分析及防治措施[j].華東科技大學學報，(12).

[3]朱年豐.高校體育教學中常見運動損傷的應對措施[j].體育世界（學術版），(11).

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇七

體育課堂上的熱身是一堂體育課中最重要的部分，是本節體育課能否安全，高質量的完成的關鍵。認真的完成準備熱身練習，可以對容易發生或之前發生過運動損傷的部位進行保護，對身體的其它部位進行防范。實踐證明大多數的運動損傷都和課前沒有認真的熱身有關系，課前的熱身一定要充分，包括身上的每一塊肌肉和每一個關節。熱身活動結束到正式活動開始之間的間隔不易超過四分鐘，在正式活動中若中間間歇時間過長或轉換練習項目，都要進行補充熱身活動或者專項的準備活動。

3、引導學生樹立終身體育意識

培養高校大學生的終身體育鍛煉的意識，在日常的體育課堂上要合理的安排課堂內容，積極的引導學生們參與到日常的課堂練習上，合理的安排課堂內容，使學生們能夠養成科學、系統的終身鍛煉身體的方式方法。總而言之，高校體育教學中運動損傷的防范需要得到體育教師的高度重視，實行有效的措施進行預防，將教學中發生運動損傷的概率降到最低，保證高校體育教學的順利進行，更有效的發揮體育課對學生增強體質的作用，保證高校大學生可以健康的成長。只有高校體育教學工作者從思想上高度重視；負責認真的完成課堂的每項任務；在課堂之余勤思考、多總結就可以在日常的體育教學中減少或者避免運動損傷的發生。

【參考文獻】

[1]周偉良.中職學校高等教育中運動損傷的預防措施[j].當代體育科技，2010(13).

[2]楊翔宇.高校體育課堂中的運動損傷原因分析及防治措施[j].華東科技大學學報，2002(12).

[3]朱年豐.高校體育教學中常見運動損傷的應對措施[j].體育世界（學術版），2011(11).

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇八

籃球運動是大多數學生喜愛的運動項目，因此籃球教學在各個學校的開展也十分廣泛。但籃球運動是一項結合彈跳、奔跑、撞擊以及投射的綜合運動，在籃球運動中往往會發生激烈的身體碰撞，從而引發一些運動損傷。

一、籃球教學中發生運動損傷的原因

1、教師安全指導做不到位

學生時代是一個活潑愛動的年齡階段，他們的身影常常出現在籃球場和足球場上，這也是富有朝氣的代表。但學生的知識認知還不全面，同時身體也處于發育階段，因此在運動過程中十分容易受傷，而這些運動損傷很可能影響到學生的未來健康成長。所以，教師的正確科學的指導就是非常重要的。教師的本職就是教導學生，為學生的健康成長出一份力。但很多教師在籃球教學時卻未做到科學正確的指導，只是簡單的講解籃球運動中的技巧，對于學生在運動的注意事項講解不足，沒有考慮到學生的安全問題。正是因為教師的安全指導做不到位，才增加了籃球教學中運動損傷發生的概率。

2、教學設備的配備及檢修不充分

學校的很大職責是為學生提供一個可以安全健康快樂生活學習的場所。所以，保障學生的健康生活是每一個學校的責任。但很多學校在這一方面做的卻不夠好，過于重視學生的成績教學，而對學生的健康成長的關注卻不夠，把教育經費基本用在成績教學中，對于學生運動場地的的建設的投入過少。正是這一原因，學生的運動場所十分簡陋，運動設備老化嚴重，存在很多安全隱患。同時，學校對于教師的安全培訓工作做的很不到位，對于學生的安全指導工作做的不夠，由于學校的不重視使得教師在教學時沒有意識到學生的安全問題。學校對于校園安全隱患的忽略也導致學生的運動損傷可能性增大。3、學生的安全意識薄弱一個人的安全問題更多的在于自己的安全意識的薄弱。有著很強的安全意識的學生在運動時就會很自然的考慮到安全，因此在運動中會考慮到運動負荷，自己能否承受，哪些行為是不安全的，從而避免。但在現如今的`學生中，安全意識十分薄弱，由于缺乏專業的安全指導，學生的很多行為都有這樣一定的危險性，但學生本身卻未注意到。以至于學生在籃球運動時往往會做出一些超負荷的動作，落地后不及時緩沖，漸漸的膝蓋磨損過大，身體健康受到威脅。學生的安全意識薄弱也是籃球教學時運動損傷發生的原因之一。

二、籃球教學時運動損傷的預防對策

在籃球教學中，預防運動損傷的措施主要包括以下幾點：

1、學校及時對運動設備更新與檢修

籃球教學作為大多數學校必備的體育教學項目，其重要性不言而喻。學校在校園建設時要注重籃球項目設備的完善。在籃球運動中，學生的彈跳十分的多，由于從空中跳落對于學生的膝蓋磨損很嚴重，只有通過緩沖才能減少這樣的損傷，但在各個學校中的籃球場地大多是水泥地，沒有彈性，學生降落時對于膝蓋的損傷時巨大的，長久一來學生的腿受傷的可能性非常大。這時，學校可以加大學校籃球場地的經費投入，多建設室內籃球場地，鋪設木地板以此增加場地的彈性減損傷。同時對于籃球場地的籃筐也要定期檢修，以此解決隱患。想要減少籃球教學中的運動損傷，學校首先要為學生提供良好的運動場所。

2、教師積極科學指導學生安全運動

教師的科學指導有著重要意義，只有在教師的正確科學的指導下，學生才能安全的完成相應動作技術，如果沒有正確的技術，在打籃球時就很有可能出現意外從而受傷。籃球教師都是經過專業的選拔才成為教師的，他們的動作才具有規范性，規范的動作技術就會在運動中把危險降到最低。例如，教師在講解三步上籃的技術動作時，就要告訴學生在降落時雙腿彎曲緩沖，使得膝蓋得到保護。同時教師在進行籃球教學時，也要讓學生做好準備活動，把學生的各個部位預熱起來這樣運動時，就可以變得靈活，避免受傷。通過這樣的安全指導，就可以大幅度的降低學生在籃球運動中的運動損傷。

3、加強學生的安全意識培養

在籃球教學時，想要降低運動損傷，最主要的就是培養學生的安全意識。只有讓學生養成安全意識，學生在運動時才會注意自己的安全。如果學生的安全意識不到位，即使教師在籃球教學中說到運動時的注意事項，學生在打球時也不會注意，繼續犯錯誤，所以首先教師要把學生的安全意識培養起來。在教學時，教師可以講解在籃球運動中不注意安全從而引起的受傷，通過實例讓學生明白在籃球運動中注意安全的重要性，從而培養學生的安全意識。同時，學校也可以積極的開展體育安全教學月，對教師進行更加全面的安全培訓，在校園中積極的開展安全意識宣傳，讓學生在思想上意識到在籃球運動時的安全注意事項。這樣就可以在籃球教學時很大程度的減少運動損傷。

三、總結

籃球運動對于學生來說十分的常見，通過籃球運動，學生的身體素質得到很好的鍛煉，同時也促進學生健康快樂的成長。但籃球運動是一項激勵的身體碰撞運動，在籃球教學時，教師要教授正確規范的技術，同時培養學生的安全意識，減少運動損傷，這樣才能使學生在籃球運動中享受到真正的快樂，讓學生在享受籃球給他們帶來快樂的同時健康茁長地成長。（作者單位：牡丹江師范學院體育科學學院）

參考文獻

[1]尚志強.學校體育教學中運動傷害事故的原因與預防措施[j].浙江傳媒學院學報.(03)

[2]榮霽,劉排.論籃球運動“大眾化”發展趨勢對體育院校籃球課程建設的影響[a].第6屆全國青年體育科學學術會議論文摘要集[c].

[3]唐啟臣.試論高職院校籃球教學中的講解與示范[j].科技創新導報.2011(16)

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇九

大學瑜伽教學中運動損傷特點、原因及防護對策論文

一、高校瑜伽教學中的運動損傷常見類型

（1）頭部損傷。頭倒立式、手倒立式、烏鴉式、孔雀起舞式、蝎子式等練習，容易造成頭部撞傷和擦傷。（2）頸椎損傷。肩倒立式、犁式、側犁式、頭倒立式、車輪式等動作對頸椎的壓力特別大，容易造成頸椎關節錯位、甚至頸椎間盤突出。（3）脊椎損傷。脊柱扭動式、門閂式、上輪式、下輪式、鴿王式、弓式、眼鏡蛇式、肩倒立式、犁式、側犁式、頭倒立式、車輪式等練習易使脊椎受傷。（4）腰部肌肉扭傷。魚王式、套索扭轉式、風吹樹式、三角伸展式、圣哲瑪里琪式、腰扭轉式等練習易造成腰部肌肉扭傷.（5）腿部肌肉韌帶拉傷.前屈式、背部前屈伸展坐式、三角伸展式、束角式、坐角式、扭轉前屈伸展坐式、半蓮花前屈伸展式、猴王哈努曼式等,這些練習常導致腿部肌肉韌帶拉傷。（6）踝關節扭傷.英雄坐式、榻式、蓮花坐式、駱駝式、蛙式、束角式、臥英雄式等易造成踝關節扭傷.

二、高校瑜伽教學中運動損傷的特點

（1）疼痛感滯后是瑜伽運動損傷的一項重要特征.

瑜伽雖然是一項有氧運動,但它不同于其他一般的劇烈運動。瑜伽傷害造成的疼痛有滯后的特點,往往練習瑜伽之后，隔天才疼痛。因此,受傷之后的練習者也不知道是由于瑜伽而造成的.

（2）一旦練習瑜伽受傷之后檢查起來十分的困難.

練習瑜伽如果做不好確實容易出現損傷,瑜伽運動損傷屬于軟組織受傷,這些傷害多發生于關節、肌肉、韌帶以及軟骨等,而x光片卻很難確定,通常情況下很難得到受傷者乃至醫生的重視.

（3）恢復需要一段比較長的時間.

三、高校瑜伽教學運動損傷的原因探究

（1）缺乏對運動損傷的防護意識。經過走訪國內多所高校瑜伽教師并結合自己的教學經驗，認為學生缺乏對瑜伽運動損傷的防護意識是導致其受傷的重要原因之一.在高校瑜伽教學中大多數學生并沒有瑜伽學習的經驗，對瑜伽的認知也很淺顯，僅限于塑形減肥.學生在練習中盲目攀比，忽視自身的實際能力，急于求成，不遵循瑜伽的練習規律，一味的求新求難，多數學生不了解瑜伽運動損傷的知識及其危害程度，學生在練習中缺乏防護意識導致運動損傷，造成傷痛困擾。這種現象正是源于教師對瑜伽課堂中運動損傷防護意識的匱乏，未能將瑜伽運動損傷的防護納入到教學目標中實現其作用。因此提高瑜伽教師對教學中運動損傷的防護意識，既是教學的需要，也是瑜伽發展的必然選擇。（2）人體本身因素。人體某些部位的生理解剖結構薄弱，是造成運動損傷的一個原理。（3）師生間缺乏溝通。在整個瑜伽教學的過程之中， 有不少學生由于聯系錯誤而出現了身體的不適， 但是不好意思向老師訴說而沒有將情況及時匯報給老師，教師無法根據學生的實際情形對教學內容作出調整，隨著動作幅度的加大和時間的延長， 學生的身體情況會越來越差，傷痛也會進一步加劇。由此可見，為了減少傷痛給學生所帶來的困擾，加強教師和學生之間的交流就顯得特別重要了。（4）組織練習方面的原因.1）不按照練習原則進行嚴格操作.2）存在場地設備、器材和服裝上的不合理性。3）練習者身體狀態差和氣候不佳的因素.

（5）瑜伽體位姿勢的錯誤.1）后彎體位.后彎可以強壯后背部肌群，拉伸體前側肌肉，同時也能放松胸肌#肋間肌# 筋膜，打開胸腔，強化呼吸循環系統功能。但后彎練習中容易出現腰椎疼痛#后背肌肉痙攣等.如果練習者不注意脊柱的縱向伸展，直接折疊腰椎，或者核心力量不夠，則會將身體重量完全壓迫到腰椎上.2）前屈體位。前屈可以拉伸脊柱以及下肢后群的肌肉#跟腱，對肝、腎、胰腺和胃腸等腹內器官有按摩作用，但有的練習者使用爆迫力和反彈力，過度前屈導致腘繩肌拉傷.3）扭轉體位.瑜伽扭轉體位能滋養脊柱周圍神經，充分伸展和按摩連接椎骨的肌肉和韌帶，增加脊柱彈性，但扭轉過程中，如果練習者軀干活動受限，身體會出現代償性動作，造成頸椎、肩帶部位的拉傷，脊柱的扭轉應該先從腹部開始，腹肌用力，然后過度到胸部、頸部，核心力量可以有效的固定脊柱，保持身體平衡性和穩定性，防止脊柱因為扭轉強度過大而出現彎曲，導致脊柱受傷.4）倒立體位.

倒立體位練習可滋養腦垂體、松果體，加強腦部氧供#血供，改善人體內臟下垂及淤氣、淤血的狀況，促進腿部血液循環等.但練習過程中容易因為肩帶、上肢肌肉無力以及肩關節伸展性不足，造成頸椎代償用力或由于肩背部肌群力量弱，緊張，身體失去平衡導致頸椎受傷.

四、高校對瑜伽教學中的運動損傷防護策略

（1）深化認識加強防護.從主觀意愿出發，提高師生對瑜伽運動損傷的防護認識，明確其危害性.任課教師在瑜伽教學中要采用預防措施，練習時加強保護，在每個動作練習時都要告知注意事項.在教學大綱中要加入瑜伽運動損傷的防護知識.在瑜伽教室、黑板或宣傳欄里介紹瑜伽損傷的危害性及防護知識，定期開展瑜伽運動損傷的防護知識講座，設置瑜伽教學網絡平臺，借助網絡宣傳瑜伽運動練習的注意事項、損傷的預防和治療等知識，通過加大宣傳力度使師生間統一認識，明確開展瑜伽運動損傷防護的重要性和迫切性。

（2）要有信心與耐心。操之過急地練習瑜伽不僅會造成不必要的損傷， 而且還會加大心理的負擔，因此，循序漸進的練習會讓你收獲更多。

（3）加強師生間的溝通。通常情況下， 由于瑜伽練習是一個循序漸進的過程，習練瑜伽者只要跟隨教師循序漸進地練習就能夠得到身心的.釋放和明顯的進步，是不會對身體帶來任何傷害的。

（4）了解不適宜練習瑜伽的人群。 瑜伽并不像慢跑等傳統鍛煉手段那樣適合所有學生。專家認為有 4 類人群不適宜練習瑜伽： 第 1類。骨質疏松患者，容易造成撕脫性骨折或壓骨折。第 2 類，神經疾病患者，容易壓迫到神經，對患者造成不良影響。第 3 類，椎間盤突出患者。第 4 類，關節組織疾病患者。這類患者一旦在瑜伽練習中受傷則很可能極其嚴重，甚至是致命的。因此，及時了解學生的身體狀態，避免出現損傷。

（5）明確自身練習瑜伽的目標。不同的瑜伽層次，側重的難點和重點存在不同。因此，對于學習者要明確自己練習的目的。有些人是為了減肥、治病，有些人是為了減輕精神壓力，在瑜伽中追求平靜。但是很多人根本不清楚自己學習的目的,只是盲目趕潮流,這樣就會增加損傷的幾率.

（6）增加對易拉傷肌肉和韌帶的訓練.鑒于人體結構具有一定的弱點，為有效預防身體損傷，應針對易拉傷部位的肌肉和韌帶多加強練習，多進行一些拉伸的動作訓練，增強柔韌性。

五、結論與建議

瑜伽因其獨特的魅力深受學生喜愛，瑜伽雖然看似柔緩，但一些體式強度較大，如果掉以輕心，或者練習方法不正確，容易造成肌肉韌帶拉傷、關節、脊柱損傷等，給學生的身心帶來傷害，同時也制約了瑜伽的發展。為了預防瑜伽運動損傷，學生應該在教師引導下掌握正確的練習方式，加強身體素質練習，訓練前做好準備活動，訓練中保持專注； 教師需要不斷加強業務學習，提高教學設計的系統性和科學性，同時將瑜伽運動損傷的防護納入到教學目標中，培養學生的自我防護意識，并通過科學的教學管理，最大限度的規避練習中的運動損傷，讓學生在課堂上受益。

參考文獻：

[1] 王華。論高校瑜伽教學中運動損傷的預防[j].湖北體育科技，（4）：468-469.

[2] 劉晶，宋樂。瑜伽傷害大眾健身市場的盲點[j].安徽體育科技，（10）。

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇十

大學體育教學革新的思考論文

高校的體育教學中比較薄弱的環節主要是理論方面的教學內容，在體育教學上的課時數很少，并且體育老師對高校體育教學不是很重視，此外還有教學設施及手段比落后，并且體育教學的內容也是不完善的，一般體育課程的安排比較隨意，并且內容相對而言比較混亂，即使在教學中有理論方面的教學但是理論知識比較枯燥且實用性比較差，這樣使得大家在體育課堂上對體育的理論知識了解比較欠缺，并且由于傳統的教學中一般只是重視體育的鍛煉很少對體育的理論知識進行講解。大學的體育老師沒有很好的考慮到大家對體育課的看法，這樣的結果使得大家感到體育課枯燥和乏味，這樣使得教學效果大大減弱。老師應該考慮到大家的體育樂趣，并且老師沒有增強學生對體育方面的認識，這樣使得大家的體育鍛煉意識相對薄弱，只有很好的掌握體育知識才能培養大家的體育意識，進而很好地進行體育鍛煉。

一、大學體育的地位與作用

1、大學體育的作用總括

學生可以從體育鍛煉中可以學到很多內容，如可以促進學生的生長發育，及學生身體協調平衡發展只有這樣才能使得學生的生理及心理健康發展，并且大學生進行體育鍛煉還可以增強對外界環境的適應能力，目前我國很多青少年已經出現了輕微的駝背或是肥胖等現象可見加強對學生的體育鍛煉勢在必行。

2、有助于心理健康

通過對大學生進行體育鍛煉可以培養大家的意志力及堅強的品質等優秀的品質，并且大學生同過體育鍛煉還能夠學到團結協作的能力及競爭意識的培養，可見體育鍛煉對大學生的心理健康是有很大的作用的。

3、接受體育知識

大學生可以從體育課程中學到相關的體育知識進行健身及學到新的體育健康方式，并且學生可以在進行體育鍛煉的過程中感受到體育知識的本質，這樣可以幫助大家更好地對體育進行了解，同時也為同學的體育理論知識的積累有了很好地幫助。

4、提高學生的身體素質及能力

大學生們同過體育鍛煉可以掌握相關的技能、技術等，這樣一方面可以增強大家的體制，提高大家的身體素質；另一方面還可以培養大家的團結意識及競爭意識，并且通過體育鍛煉大家還可以有良好的心態進行學習。

二、大學體育中改革的思考

1、確定大學體育的教學目標

隨著教育的改革，對大學的體育課程也有進行了相應的改革，其中規定了大學體育的教學目標主要是指通過對體育中相關項目的學習，進而掌握各項體育運動的相關知識，并對體育中各項的鍛煉方法及健身的一些手段進行一定的了解，只有這樣才能更好的提高學生的身體素質及心理素質，促進學生的健康發展。確定大學體育的教學目標主要是表現在下面的一些方面：第一，解決“快樂體育”所帶來的問題快樂體育主要是指以快樂為體育鍛煉的最終目標，這樣使得大學的體育老師在體育教學方面采用放羊式的教學方法，這樣使得大家很難學到相關的體育知識，并且忽略了體育課中的三個基本要求和健康第一的要求。第二，大學中的“終身體育”及“創新體育”不可以簡單的理解為這就是健康第一的想法大學體育是終身體育中的一個階段，在大學中考慮終身體育主要是指讓大家放眼未來，進而進行體育鍛煉，只有這樣才能形成良好的體育鍛煉意識，其中的創新體育主要是指在體育中使用先進的健身設備，通過一些比較先進的體育技術及設施對大家的創新能力及活動的能力進行培養，但是在很多大學中對此認識還很欠缺，因此應該認清大學體育的目標。

2、合理確定大學教學內容

大學的體育教育目標將會直接影響著體育內容方面的選擇，改革后的大學體育進行了相關方面的規定，主要表現在：

（1）理論部分。此部分主要是包括體育的人文理論及體育的衛生方面及相應的保健知識，此外還包括各種運動項目的相關簡介及體育文化及體育的素養等這些方面的內容；

（2）裁判部分。此部分主要包含了對體育運動的相關競賽的規則及對裁判的相關規定，這樣可以鍛煉的大家的裁判能力，并且可以培養各種活動的裁判人員；

（3）體育欣賞部分。此部分主要是包含。對一些世界級別的大賽進行觀看及對一些體育健將的專訪等，通過對這些的了解一方面可以學到一些體育方面的相關技能，另一方面還可以學到這些體育運動員的一些品質，并且可以提高大家的體育審美意識；

（4）這部分主要是通過體育中的一些游戲，這樣可以使得大家在比較愉悅的環境中感受到體育的內涵，并且這樣也有利于學生的身心健康的發展；

（5）技術部分這一部分主要是指大學的體育課程需要對大家在各項運動項目上進行相關技能的培訓，這樣可以為大學生運動會儲備人才；

（6）競技部分。這部分主要是通過對大家高強度的訓練，鍛煉大家的競技能力，并且可以為大學生運動會做準備工作；

（7）身體素質這要是老師在課堂上對學生的身體素質進行一定的訓練，只有這樣才能使得大家健康的發展，并且有健康的心理。以上就是新的大學體育改革后的體育教學中需要遵循的幾條原則，并且在進行體育鍛煉時需要將學生作為課堂的主體內容，并且根據學生的不同情況進行相應的體育鍛煉。

3、正確的教學手段和組織方法

這部分主要是從下面的四個部分對大學體育進行優化的：

（1）教學組織的優化。主要是指在遵循大綱的前提下，在課堂上采取比較創新的教學手段，這樣可以激發學生的興趣，進而調動大家的運動積極性；

（2）教學手段的優化。主要是將先進的一些科學技術應用到體育教學領域，這樣將會使得大家對體育的理論知識的理解有很大的益處，并且也可以激發學生的體育鍛煉的興趣；

（3）教學方法的優化。主要是指采取一定的情景或是討論的形式等進行教學，及時發現教學中存在的不足，創造出比較好的教學方法，這樣才更有利于調動大家的積極性，進而提高課堂的效率；

（4）課堂氣氛的優化在進行體育的教學中需要建立良好的學習氛圍，只有這樣才能夠使得大家放松心情在愉快的氣氛中進行體育的相關學習。

三、結語

為了使得大學的體育教學更好的進行，還需要加大在體育方面的投入，并且需要學校給予足夠的重視，并且讓學生認識到體育教學的重要性，只有這樣才能使得大學的體育教學更高效的進行。

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇十一

中學體育課中如何預防運動損傷論文

摘要：運動損傷不僅對學生的身心造成傷害， 甚至對其在學習方面產生負面影響。針對這一問題， 體育教師、學生自身必須高度重視， 加強安全教育， 避免損傷事故發生。本文通過對中學生運動損傷狀況進行全面的調查、分析， 探究其損傷的原因、部位與時機， 從而， 進一步提出運動損傷的預防措施與方法。

關鍵詞：體育教學； 運動損傷； 預防與急救；

1 研究目的

本文通過訪談中學體育教師、學生， 了解學生運動損傷的原因、急救處理、治療康復和預防等內容， 以便為運動損傷的預防與急救提供一定的理論參考和實踐經驗， 從而保障中學體育與健康課的正常開展。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

根據需要參閱大量的相關文獻資料， 為研究做了準備了充足的理論依據。

2.2 訪談法

通過對大同市5所高級中學的學生、體育教師進行訪談， 包括學生在校期間發生運動損傷的情況， 及其發生的時間、部位、性質、原因等。

2.3 邏輯分析法

在文獻資料法、訪談法的基礎上對所收集的內容進行分析、歸納， 并進行總結， 提出對策。

3 研究結果與分析

3.1 預防運動損傷的必要性

中學生活潑好動， 卻對運動損傷預防知識欠缺， 很容易發生運動損傷， 這與學校體育教學的目標是背道而馳的。在體育課教學中， 必須貫徹預防為主的原則， 最大限度地避免運動損傷， 從而使德、智、體、美、勞全面發展的教學方針得到貫徹。

3.2常見的運動損傷部位與類型

3.2.1 肌肉韌帶與皮膚表層部位：肌肉韌帶拉傷和皮膚擦傷

常見的拉傷部位是大腿后肌群、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內收肌群等。擦傷即皮膚的表皮損傷， 大多是由于摔跤、碰撞引起的皮膚表層破裂。

3.2.2 關節部位：關節扭傷和脫臼

在體育活動中常見的是踝關節、膝關節、掌指 （間） 關節和肘關節損傷。脫臼多發生于體操教學時， 學生由于用力不合理， 導致在落地時身體失去重心從而引發脫臼。

3.2.3 骨骼部位：骨折

體育運動中發生的骨折， 多為暴力作用下引起的外傷性骨折。例如籃球、足球比賽時， 學生跌倒時膝蓋直接撞擊于地面引起髕骨骨折， 或者跌倒時用手撐地會導致尺骨、橈骨骨折。

3.2.4 其他：休克、鼻出血等

體育運動中出現休克， 一般是由于運動量過大或天氣太熱而引起大腦供血不足。鼻出血一般都是撞擊所致。中學生在進行籃球、足球等身體對抗性強的項目時， 由于動作激烈， 學生無意的動作導致其他學生鼻出血。

3.3 常見的運動損傷誘發原因

3.3.1 思想因素

中學生發生運動損傷， 主要是預防的意識不足。其普遍具有好勝心強、忘乎所以的特點；部分學生在運動中過程中情緒急燥、急于求成；膽小恐懼、猶豫不決及緊張等這些因素也都是造成運動損傷的原因。

3.3.2 教學、訓練、比賽環節上的不合理因素

（1） 不做準備活動或準備活動不充分在中學體育課準備活動過程中， 由于準備活動不充分， 極易造成損傷。另外， 體育課中如果缺乏專項準備活動， 或者準備活動與課的教學內容結合不當， 同樣會造成運動損傷。

（2） 教學、訓練和比賽工作上的組織、實施不當體育教師在組織方法上不合理也是致傷的原因。如訓練或學習新動作時， 沒有遵守循序漸進、由易到難、由低到高、個別對待原則；讓學生在過度疲勞或帶傷病的情況下參加訓練等都是致傷的原因。

（3） 運動量安排不當運動量安排不合理， 缺乏科學性， 運動量過大， 這是中學體育運動中損傷的常見原因。在中學體育教學和訓練時， 一定要根據其生理特點、承受能力來合理科學地安排運動內容和運動量。

3.3.3 客觀因素

中學體育場地器材的維護略顯不足。比如， 運動場地不平、跑道過硬；沙坑過硬， 踏跳板與地面不平；部分場地缺乏保護設備；運動場地狹窄， 多種項目在一起活動。此外， 天氣變化也是導致學生損傷的原因之一。

4 運動損傷的預防與急救

4.1 預防運動損傷的有效措施與方法

4.1.1 強化安全教育

學校和體育教師應當加強對學生的安全教育， 及時針對學生的損傷狀況， 幫助學生分析其產生原因， 同時培養學生具有高度的組織性紀律性， 服從老師的安排， 統一行動。

4.1.2 做好準備活動

準備活動可以提高中樞神經系統的`興奮， 克服機體活動的生理惰性， 為正式練習、訓練做好準備。準備活動內容要根據教學訓練內容而定， 一定要有專項準備活動， 使準備活動的最后部分與課程基本內容相似。

4.1.3 加強保護與自我保護

中學生加強保護和自我保護， 也是避免運動損傷的有效措施之一。每個參加體育活動的學生都必須要有很強的自我保護意識， 并掌握一定的自我保護方法。

4.2 常見運動損傷的處理措施

4.2.1 肌肉韌帶拉傷和關節扭傷

活動過程中， 出現肌肉韌帶拉傷或者關節扭傷的24~48h以內， 采取“冷敷”, 可以使血管收縮， 減輕局部充血， 緩解癥狀；超過這一時間， 采取“熱敷”, 通過熱療促使局部血管擴張， 改善血液和淋巴循環， 促進淤血和滲出液吸收。

4.2.2 擦傷

如果擦傷部位較淺， 只需涂紅藥水即可；如果擦傷創面較臟或有滲血時， 應用生理鹽水清洗后再涂上紅藥水或紫藥水。

4.2.3 脫臼

一旦發生脫臼， 應囑學生保持安靜、不要活動， 更不可揉搓脫臼部位， 妥善固定后送醫院治療。

4.2.4 骨折

發生骨折急救時要注意預防休克， 若有休克必須先抗休克， 再處理骨折。骨折后及時固定可避免斷端移動， 防止加重損傷。因此， 未經固定不可隨意移動傷員， 尤其是大腿、小腿和脊柱骨折的傷員。

4.2.5 鼻出血

鼻出血的處理：用拇指和食指在鼻翼外側壓迫數分鐘， 同時用口呼吸。額部用冷毛巾或冰袋冷敷， 便可止血。

4.2.6 休克

一旦有學生休克， 注意傷員的保暖和防暑， 并且要保持傷員的呼吸道暢通， 昏迷的傷員也可用針刺療法來治療， 一定要盡快與醫院取得聯系。

5 建議

5.1 要培養學生自我保護和預防運動損傷的意識

中學體育教師應該以“健康第一”為指導思想， 使其掌握鍛煉身體的科學方法， 培養對體育活動的興趣和愛好， 養成鍛煉身體的良好習慣， 提高增強體質和自我保護能力。

5.2 增強認真做準備活動的意識

注意預防運動損傷， 就要使中學生增強認真做準備活動的意識， 同時體育教師要懂得如何去科學合理安排準備活動內容， 減少運動損傷的發生， 在體育課上要不斷加強對學生的安全教育， 使學生了解預防措施， 提高學生安全意識。

5.3 培養學生良好的心理， 消除心理障礙

在學生學習新動作前， 體育教師要使學生了解每一個動作的技術原理， 并且使學生知道容易出現的運動損傷， 這樣學生在學習新動作時會認真學習每一個動作的細節， 達到預防損傷的目的。

5.4 加強醫務監督

中學體育教學與訓練具有高度的科學性， 與多種學科有著密切的關系， 中學生的身體狀況、場地器械等諸多因素都與運動損傷有關。所以， 必須加強醫務監督， 場地、器械應該及時維修， 禁止學生穿戴不合適的服裝上課。

參考文獻

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怎樣預防體育教學發生運動損傷篇十二

1大學體育教學的現狀分析

在體育教學改革過程中還存在著許多不足之處，影響教學方式比較傳統、比較單一，教學評價缺少科學的依據，對于培養學生終身體育思想，使他們養成體育鍛煉的良好習慣，提高體育鍛煉能力在某種程度上還是紙上談兵狀態，缺乏實踐基礎的。這種缺乏體育理論知識的培養，不能夠使學生在根本程度上對體育思想意識的轉變，不利于學生接受健康教育和良好習慣的養成。

2大學體育教學的改革和創新

高校體育教學要把增強學生身體素質，培養學生健康向上的思想品德和良好的生活習慣作為主要目標。在常規體育教學中，根據實際將品德教育融入其中，培養學生審美能力和創新精神，使學生養成熱愛集體，團結向上，遵紀守法的品德作風，同時培養學生較強的社會責任感，樹立集體意識和愛國主義情操，是為將來他們走入社會打好堅實的基礎。高校體育教學要實現身心和諧健康發展，需要堅持“健康第一”的健身理念和教學原則。

（1）提高思想認識，強化素質教育哲學的觀點是意識能夠決定行動，是行動的指南。高校體育改革的觀念不從根本上徹底扭轉，就無法實現全面素質教育。素質教育是面向全體學生的，主要目的是培養學生創新精神和實踐能力，促進學生身心素質的全面發展和應變能力的提高。素質教育是使學生養成良好生活習慣，全面發展的途徑，素質教育的實施與推行是今后教育工作們的工作重點所在，教育的改革與發展要圍繞素質教育的全面實施作為基礎。大學體育必須遵守這個原則，在此基礎上發揮優勢，抓住教育的重要環節，提倡“終身體育”理念，推行大學生全面素質教育。堅持“終身體育”的理念，培養學生的行為習慣和體育鍛煉的思想意識。在以往的體育教學中很少有集中活動，團隊協作的課堂目標任務，時常是學生各自占據自己的活動場地，缺乏與同學和老師之間的交流互動、共同完成任務的機會。這種現象往往造成學生的自私心理，缺乏互助與集體的意識。在現代體育教學中，無論是課堂教學還是課外活動，都具有實踐性、技能性的特點，需要協作才能完成活動。學生只有分別擔任不同的運動角色，并按體育運動規則等共同完成一個任務。最后，由教師針對不同團隊完成的課堂任務情況在公平、公正、民主和合理的基礎上給予適當的評價。這種交流與互助，可以培養學生之間的團隊意識和協作精神，提高授課教師對學生學習情況及其學習興趣的了解和掌握。

（2）“以人為本”，注意教學內容形式的多樣化任何形式教育的推行必須要以學生為主體來進行，素質教育也在遵循這個規律和原則，它必須是可以為學生為主體，注重學生的個性發展與發揮，充分調動學生學習各方面知識的積極主動性。現代素質教育必須要從傳統的體育知識與技術的傳授方法中掙脫出來，努力向培養學生自主學習、獨立思考和創造能力方向轉變，向終身教育的方向轉變。在理論基礎方面，我們更要注重培養學生掌握良好的學習方法，提高學生學習體育的興趣。在課外實踐中，應該增加適合的體育活動內容，例如：乒乓球、游泳、滑冰等項目。根據學生自身特點和發育時期，將不同性質的體育活動項目進行更好的融合，使體育教學更好地滿足大學大生活和自身發展的需要，從而增強大學生的體育運動意識和健身能力，養成良好的鍛煉習慣，實現體育教學“終身體育”的目的。在進行體育教學過程中，要組織課堂教學與課外活動相結合的多種形式和類別的體育活動，使不同的學生都能夠同樣的學習和鍛煉，讓學生在快樂的學習中體驗體育的樂趣，增強體質，培養學生終身體育的意識。

（3）加強教師的學習與培訓，提高教育教學水平為適應新形勢下教育教學改革的需要，高校體育教師需要不斷吸收新知識、更新觀念。高校應該采取形式多樣的技能培訓來提高教師的教育教學能力和業務水平。根據實際有計劃地安排教師參與校內外的培訓學習，也可以鼓勵進修學習，或者選擇繼續深造等。另外，還可以通過政府教育部門的支持舉辦研討會，增加交流學習，共享教育資源。學校還應鼓勵教師在教學之余搞好體育科研工作。所以我們要重視提高體育教師的科研工作，提高教師的科研水平和能力，以適應未來工作的需要。

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇十三

摘要：體育教學課程的開展主要是為了讓學生在體育鍛煉中提高自身的身體素質，形成終身運動的良好意識。學生最初接觸的體育活動是在小學體育課堂上，因此，教師需要重視小學體育教學的教學效果，選擇適當的方法提高體育教學的效率，而將情境教學融入體育教學中能有效地提高體育教學的效率。從情境教學的基本概念與作用、情境教學法應用于小學體育教學中的策略這兩個方面來闡述問題。

關鍵詞：情境教學；小學體育；應用

在傳統體育教學中，教師往往教授學生技術動作，忽視學生情感、心理、生理上的感受。僅僅讓學生牢記動作，這樣枯燥的教學方式極易引起學生厭倦，使學生失去體育學習的興趣，教學效果低下。而將情境教學融入小學體育教學中，使學生在情境活動中學習，有利于激發學生學習的積極性，體會到運動的魅力，提高體育教學的效率。

一、情境教學的基本概念及作用

情境教學法是指教師為了完成教學任務，達到教學目標，以教學需要與教材為基礎，根據教學內容創設具體的問題情境和活動，使學生在具體的情境中調動其情感體驗，激起學生體育學習的熱情，從而快速地理解體育教學的內容，使體育教學效率得到提高。在體育教學中應用情境教學法能夠創造一個輕松愉快的學習環境，讓學生在這樣的氛圍中表現自己。調動學生的好奇心理，排除外界環境的干擾，提高學生上課的注意力。情境教學法主要以學生全面發展為目標，讓學生在學習中感受到快樂，同時情境教學應用于體育教學，再將多媒體引入課堂，為學生呈現一個美好的畫面，提高學生的審美情趣。

二、情境教學法應用于小學體育教學中的策略

1.運用游戲創設教學情境

小學生天性愛玩，所以，為了體育教學取得更好的教學效果，激起學生體育學習的熱情，教師要考慮學生的這一特點，在教學中創設教學情境。將游戲與教學相結合，可以使學生在愉快的玩耍中掌握體育動作的要領，從而進一步提高學生學習的積極性。例如，在進行障礙跑的教學時，學生一般對障礙跑有抗拒心理，害怕摔倒等，使體育教學活動無法順利進行。所以，教師可以根據障礙跑的內容讓學生做一個作戰打仗的游戲，把障礙物當做敵人的防線，想要最終取得勝利，就必須跨過障礙物。在游戲結束后，教師根據學生完成的實際情況，給予學生表揚，最好給一些積極正面的評價。這種創設游戲情境的教學方法能夠較快地吸引學生的注意力，減輕學生恐懼心理，讓學生在游戲活動中掌握障礙跑步的動作要點，完成體育教學任務，提高體育教學的效率。但是，在教學過程中，教師不能單一地采用一種游戲，因為極易引起學生枯燥。所以，教師要根據教學的主要內容創設豐富多彩的游戲，激發學生的學習興趣，使其產生學習動機，提升自身的體育素質。

2.運用音樂創設教學情境

要提高情境教學在體育教學中的應用效率，教師要有針對性地設置課堂情境，讓學生在不同的課上會有不同的學習感受，從而保障學生體育學習的熱情，在體育教學中應用音樂能夠維持學生的熱情。并且，體育教學過程中需要練習大量的動作，反復地練習記憶容易引起學生的厭倦心理，所以，在體育教學中配合音樂有利于改變無聊的動作練習狀況，讓學生隨著音樂的節奏進行體育動作的練習。例如，在體育教學開始前，教師可以先播放一段充滿動感的音樂，激起學生的熱情，然后，在音樂的指導下，更為積極主動地進行動作練習。播放音樂需要根據學生的實際情況，當學生感到疲倦時，也可以播放一些舒緩的鋼琴曲使學生身心得到放松。音樂創設的輕松的氛圍會極大地提高教學效率。

3.運用語言創設教學情境

運用語言創設教學情境是指教師運用語言的魅力，用充滿藝術的語言形式，將體育教學的內容、過程、情節等情況描述給學生聽，讓學生在教師的語言中掌握體育的基本知識。充滿藝術的語言能夠有效地集中學生的注意力，使學生產生體育學習的興趣，展開想象的翅膀去理解語言的內涵，有利于發散學生的思維，改變體育教學的枯燥與乏味性。所以，在體育教學中，教師要積極探索如何運用語言創設有趣的教學情境，提高教學效率。總之，情境教學應用于小學體育教學中有利于提高教學效率。所以，教師要轉變觀念，積極探索，尋找正確的教學方法，促使情境教學的價值在體育教學中得到實現。

參考文獻：

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怎樣預防體育教學發生運動損傷篇十四

大學體育教學論文

一、體育教學文化品性的應然

1.體育教學應蘊含生命文化

在體育科學高度發達的今天，人們對于體育運動與生命及其內在精神之間的關聯認知越來越清晰，人們觀賞、參與體育運動，從而對于生命的含義、生命的極限、生命的價值等愈加珍視。而從歷史傳統來看，中西方都認可體育是一種生命文化的表征。儒家文化中，孔子在禮、樂、射、御、書、數的六藝教育中，強調了射和御的教育，強調了禮樂和射御的結合，達到造就文質彬彬、盡善盡美人格的境界。孟子和荀子則提出了形神兼具、以動養生，學以致用、技貴于精，公平競賽、廣招賢才等體育思想。道家創始人老子則提出法道、貴柔、重嗇、節欲、守靜的體育思想。從儒家、道家的體育倡導中可以看出，其都強調體育對于生命的發展的意念性、道義性及和諧性。因此，體育教學天然蘊藏的這些生命文化需要在教學過程中予以展現，讓受教育者能夠在教學中對生命文化有所感悟、有所內化。

2.體育教學應彰顯精神文化

體育精神是體育活動中因個體或群體內在意志或思想朝積極方向延展并能夠對他人或社會群體產生一定影響力的作風與意識，不管是競技體育還是群眾體育，體育精神的產生都是體育活動在長期的實踐過程中自然孕育產生的。總體上來說，體育精神包含很多種類，是立體多元和豐富多彩的，其主要表現在：一是拼搏精神，即發揮人的意志力和信念力，在體育活動中拼盡全力、戰勝自我、超越自我、勇往直前的進取精神；二是團結精神，即在體育活動中，與他人精誠合作或融入團體之中，積極認真地完成體育實踐賦予自己的責任，共同達成特定的體育目標；三是友愛精神，即在體育活動中關心人、理解人、尊重人、幫助人，形成互幫互助、相親相愛的友好氛圍；四是科學精神，體育活動要遵循基本的身體與運動科學規律，在技戰術安排、運動時間與空間、運動技巧等，都蘊含著科學精神。因此，體育所包含的這些體育精神都理應在體育教學之中予以彰顯與體現，既要將其充盈到教學活動過程之中，又要有意識地對教學對象進行輸送與培育。

3.體育教學應蘊藏美學文化

體育活動作為一種展示人的體魄、智慧與精神的實踐活動，本向蘊藏著豐富的美學元素，具有較高的審美價值、觀賞價值和藝術價值。一是體育活動展現了人的形體之美，人們通過體育運動強身健體，能夠塑造出符合現代人審美觀的健康體魄與優美身形；二是體育活動展現了人的競技之美，體育運動尤其是高水平競技體育運動，以其高難度、專業化、接近人的身體極限等充分展現了人類對身體能力的追求，在不同的運動項目中展現了不同的競技景觀，滿足了不同人群的競技審美；二是體育活動展現了人的藝術之美，優美的體育動作，健美的肢體語言、緊張的比賽節奏和扣人心弦的競賽過程都給人們以美的享受，還有比賽現場的環境、色彩、燈光、音樂，運動員的服裝，拉拉隊的舞蹈，甚至隨著比賽的進行人們歡呼、吶喊盡情的釋放自己的情緒，這都是美的形式，是藝術性的體育表現；[1]體育活動之中所蘊藏的這些多層次、多維度的美學品味要求在體育教學之中予以展現，使受教育者能夠學會審視體育的美學意義，提高自身的審美情趣與審美能力。

4.體育教學應折射民族文化

體育既是世界共通的語言，也是民族特性的表現，任何一項體育活動都有著特定的民族性和文化根源，都是從特定民族文化根基上產生并最終走向世界的。因此，民族文化是體育活動的最深層基因與密碼。我國不僅有享譽世界的強國體育項目，還有眾多體現各民族特征的民族體育、傳統體育和群眾體育，都折射著中華民族傳統文化的優秀品質，體現的是中國傳統文化中追求天人合人，強調的是人體發展與社會、自然的和諧之道，注重形成的是由內而外、由表及里的體育文化的升華與塑造，要求人在體育鍛煉中生成人的精神品格、自我涵養和自醒品質。在體育教學之中，必須要把中國傳統體育文化所追求的這些優異因子滲透到教學過程中，使受教育者在體育活動之中體驗民族文化和傳統文化，增強體育的文化覺醒與文化生成。

二、體育教學文化品性的困惑

1.體育教學對人性的迷失

教育的目的在于培養人、塑造人，體育教學作為教育形式的一種，必然也要遵循這一基本教學規律，在教學中更多地將重點放在人本身上。但在實際教學過程中，“見物不見人”、“見技不見人”的現象比比皆是，人性與文化的缺失成為普遍。其主要表現在：其一，課程認知的單一化，社會、學校簡單將體育教學界定為增強體質、傳授技藝、娛樂身心的課程，認為其只要完成相應的課程內容即可，對人在體育教學中的主體性更加不予重視；其二，教學內容被固定化，體育教學應該是內涵豐富、文化多元的，但是實際教學中卻被相應地肢解為固定的知識技能與運動技巧，學生一般只能被動地接受相應的教學內容，而缺失參與權、主動權；其三，教學空間被局限化，體育教學基本上都被限定在學校教育制度體系之中，往往與地方體育資源、體育文化傳統等脫節，對于人的社會活動空間漠視，進而使受教育者感受不到更具感性和人性的體育內涵。

2.體育教學對技術的追逐

體育教學理應是充滿生命張力和彰顯文化魅力的課程，是讓人能夠在體育活動之中既強健身體，又能夠感受體育的魅力與精彩，但當前我國體育教學深受技術主義的影響，尤其是在應試教育和追逐競技成績的大背景下，教育者普遍持較強烈的技術教學觀，對體育的文化品性與文化張力視而不見，這極大地限制了體育文化的彰顯。通常，在體育教學目標的設定上，以某一項技術的達標作為最終取向，重視“術”而忽略“道”；在體育教學過程中，一方面重視技術的講解、演練與訓練，以受教育者掌握技術為主要培養過程，另一方面部分教師采取“放羊”式管理，以“活動化”、“游戲化”為主要教學形式，學生很難從課程中感受到體育美感；在體育教學評價中，一般是硬性指標作為衡量標準，融入文化評價的彈性評價比較少見。

3.體育教學受功利的誘惑

“功利主義”的核心思想在于以實際功效或利益作為道德價值的基礎和最高標準，認為追求和實現人的幸福和利益是人們行為的最根本目的，趨利避害、趨樂避苦是從共有的自然本性和行為的必然選擇。[2]在當前以應試教育為主流的教育環境中，體育教學往往被置于邊緣位置，這也是導致其文化功能難以發揮的重要原因之一。而更多的功利主義傾向則體現于實際的體育教學之中：一是體育被賦予了宣傳的功能，很多學校寄希望于體育人才的選拔與培養，在短期內通過學生在體育比賽或體育項目中獲得名次來彰顯其辦學實力，從而獲取宣傳資本，以提升其學校的知名度和美譽度；二是體育被賦予了利益色彩，眾多體育教師以學生在體育賽事中獲得的獎牌及名次作為職稱晉升、獎金分配的砝碼，日常教學中僅關注學生的體育技能提升，而忽視其文化內涵的培養；三是體育被賦予了升學杠桿，眾多家長寄希望于通過子女的體育特長作為升學的“捷徑”或“加分項”，向體育教師傳達其迫切的功利心態和升學需求，致使體育教學承擔著滿足“升學”意愿的功能。在這種功利趨動和浮躁心態的.雙重壓力下，體育教學的文化屬性漸被后置，體育教學淪為了現實功利的工具。

三、體育教學文化品性的培育

1.體育教學目標：注入文化品性

體育教學目標規定著發展方向和最終要達成的教育培養取向，是體育教學運行的“牛鼻子”。而體育教學要完成文化品性的注入與養成，必須要全面修訂、更新教學目標體系，要將文化品性作為體育教學的邏輯起點之一，將體育的各文化元素在人的發展中的作用與功能完整地體現于教學目標之中，使文化實踐成為體育教學的常態，有利于彰顯體育教學在人的成長過程中的文化價值。

2.體育教學內容：融入多元文化

要將體育的多元文化融入到體育教學之中，要從社會現實與生活旨趣出發，建構體現文化要點的內容體系和教學形式：一是體育教學內容要輸入學生生活世界。教育者要在調研的基礎上充分發揮地域性、民族性、傳統性比較強的體育文化資源，研究學生對體育活動關注的熱點與焦點，創造或借用能夠有效吸引學生興趣能引起共鳴的體育教學內容，增強學生對體育教學的熱情和主動性，并能夠在參與中收獲文化感知；二是體育教學內容要體現差異性，學生對于體育追求的精神世界與文化取向是有著較大差別的，要在尊重學生個體差異和精神需求的基礎上以小組或團隊的形式設計教學內容，往往能夠讓學生在課堂中享受到體育的快樂與享受，從而在精神上產生滿足感；三是體育教學內容要多樣性，體育教學并非是完全的以身體活動作為全部的教學內容，亦可穿插介紹講解一些體育常識、體育故事、體育人物等內容，甚或可通過選修課的形式展現體育醫學、體育科學、體育藝術等學科形式，也能夠增長學生的體育文化視野。

3.體育教學過程：拓展交互空間

體育教學價值取向的轉換，即要從傳統具備單純工具性課程轉向兼備文化培養的復合型課程，表明其必須要從過去封閉式、單向度的直線性課程，轉向主客體互動、動態式調整和注重文化培養的課程。[3]而這種轉換更多地要在教學過程中予以體現，其一，體育教學主客體要充分互動，要拋棄過去教師完全主導教學過程，以活動式或項目式的教學活動為主線，教學的目的是實現教師布置的任務，而應該是師生充分商討，雙方以協商、合作、對話、交流、碰撞的方式共同來確定教學體系，在教學過程中，雙方能夠相對以平等、自由的姿態來完成教學活動；其二，體育教學互動要實現精神升華，體育教學過程不能僅僅是技術、技能的訓練場，在完成相應運動知識與運動技巧教學內容的同時，雙方還要探討體育精神、體育情感，在充分互動過程中實現彼此精神上的體驗與升華；其三，體育教學時空要縱橫延伸，體育教學的信息傳達過去僅僅局限于課堂，要促進體育教學文化的滲入，就要逐漸打破這一時空局限，創設更多的體育教學課外實踐及教學時間，鼓勵學生通過自學與自我鍛煉的方式將課堂延伸至課外，將體育文化融入到學生的日常體育觀感與實踐中。

4.體育教學評價：體現科學人性

體育課程作為一種異于以文化知識為主要取向的特殊課程，長期以來在教學評價被同化為普通課程，過于追求標準化評價、終結性評價，對于學生在體育教學過程中的習慣養成、情感體驗、課堂態度等缺乏足夠的介入。[4]要促進文化表征在體育教學中的實現，必須要改變這種現狀，實行多元差異化的評價體系。

一是樹立文化教學評價。體育教學評價理念決定著評價方式和評價手段，評價理論要突破傳統觀念，將教學功能定位于強身健體與文化自覺生成的綜合體，更加注重體育文化要素在學生受教育過程中的滲透程度與效度；

二是拓展評價內容，更加強調學生在體育教學過程中的知、情、意、行的綜合文化評價，引導學生樹立生命文化，注重弘揚體育精神，增強體育審美情趣，從而幫助學生建構完整、全面、和諧的體育教學認知；

三是更新評價手段，體育教學評價要在以科學性和多樣性評價的基礎上，按照設定的教學目標、教學內容、學生的實際需求等，綜合運用動態評價與靜態評價相結合、過程性評價與結果性評價相結合、定性評價與定量評價相結合、專項性評價與綜合性評價相結合的方式，建構一套科學化、人性化的體育教學評價體系。

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[4]王麗娜.高校體育教學中“文化呈現”的理性審視和現代重塑[j].運動，（4）.

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇十五

摘要：少年強則國家強，青少年的身體素質狀況直接關系著國家的未來。在應試教育大背景下，青少年體質鍛煉方面常常被忽視，學生體質下降問題已變得越來越突出，加強學生體育鍛煉，強化身體素質已成為人們關注的焦點。本文通過分析當前小學生的體質現狀，指出體育教學中存在的問題并提出改善對策，為小學體育教學改革工作提供參考。

關鍵詞：小學生；體質現狀；體育教學

1當前我國小學生體質現狀

隨著人們生活水平的不斷提高，小學生對牛奶、肉類等優質蛋白產品的攝入量不斷增多，營養攝入狀況趨好，體重較輕的現象已變得越來越少，但與此同時超重率、肥胖率也隨之增長。根據相關調查表明，學生因為長期缺乏體育鍛煉，肺活量指標有明顯下降趨勢，有氧能力較差，力量素質、柔韌素質、耐力素質等也有不同程度的下降。身體機能和身體素質的下降使得小學生體質健康狀況也變得不太理想，免疫力下降、抵抗力差導致小學生群體成為流行疾病的重災區，嚴重影響了小學生的健康成長。

2小學體育教學現狀分析

隨著素質教育教學改革工作的不斷深入，大多數小學已經開始重視體育教學工作，有的地區還專門制定出臺了關于增強青少年體質的工作方案，以保證學生每天的體育活動量，同時每年開展體質檢驗并將檢測結果作為工作考核的參考。政府、學校對體育教學的重視為加強小學生體育鍛煉、提高學生體質水平起到了積極的幫助作用，但是當前小學體育教學中任然存在不少的問題需要解決：

2.1體育課運動負荷問題

體育課中，適當的運動負荷對增強學生身體素質有著很大的幫助作用，但據相關調查表明，當前小學體育教學中運動負荷的設置普遍偏低，究其原因主要包括：

一是教學內容不足，體育教學面對的學生群體身體素質存在一定差異，這導致老師在教學內容設置上必須兼顧大部分學生的承受能力，從而使負荷水平設置過低；

二是學生積極性不高，大多數小學體育教學任然沿用著傳統的教學方法和手段，這使得學生參與體育學習的積極性不高，疲于應付，使得運動量和運動強度不足；

三是受課時、場地限制，小學教育中文化課程依然是教學的主體，體育課程課時設置不足、教學場館有限等問題也影響著課程運動負荷。

2.2教學內容安排問題

學生對體育課程興趣不大是當前小學體育教學中遇到的一個難點問題，會產生這樣的問題主要是因為，

一是考慮到學生的安全問題，體育教師在教學內容的選擇上會傾向于簡單、安全性高的體育活動，如跑步、跳繩等，而這類運動缺乏趣味性，難以激發學生的學習興趣；

二是場地器材有限，一些趣味性強的活動，例如定向越野、攀巖等活動需要特定的場地進行教學，普通的學校很難做到；

三是受教學大綱限制，當前體育教學使用的教學大綱內容較為陳舊，羅列的教學內容不夠新穎，缺乏時代特性。

2.3差異化教學問題

小學體育教學中學生個體的差異問題是不容忽視的，特別是一些運動能力較差的群體，在完成規定課程內容時較為困難，例如會出現動作不協調、體力夠不上等情況。當經常出現無法完成學習任務時，部分學生對體育課會產生畏懼心理，從而更加不愿意參加體育鍛煉，體質會變得更差，形成惡性循環。小學體育教學中如何兼顧所有學生的差異問題，如何指導幫助學習有困難的學生克服自卑心理，積極參加體育鍛煉是教師們需要思考探索的問題。

3小學體育教學應對策略

3.1合理安排體育課運動負荷

在體育教學運動負荷的安排問題上，老師可以將班級中運動能力處于中間位置的學生作為參考標準，將學生劃分成不同能力層次的訓練小組，根據各小組的體制差異合理安排一定運動負荷的教學內容，這樣既能夠兼顧到不同學生個體的差異性問題，又能夠滿足體育課程對提升學生身體素質的教學需求。當然，這樣的分組教學不是一成不變的，老師還應當隨時關注學生的體質變化情況，適時的調整學生分組情況，以盡可能保證運動負荷與學生身體實際相匹配。

3.2豐富課堂教學內容

興趣是最好的老師，要讓學生能夠自主自發的參與體育鍛煉，首先是要幫助學生培養對體育運動的興趣，通過豐富體育課程教學內容能夠有效激發小學生的學習熱情。在教學內容的安排上，

一是要從小學生生理特點出發，選擇一些有利于學生身體形態、機能等綜合發展的教學內容，例如針對小學生肌肉支撐能力較弱的特點適當的安排力量訓練，幫助學生形成良好的體型；

二是教學內容要符合時代特性，小學生好奇心強，新鮮有趣的事物能夠引起他們的興趣，在傳統體育項目教學中應當適當的融合時代流行元素，例如跑步訓練可以重新命名為“奔跑吧！兄弟”，極大的增添教學內容的趣味性；

三是要豐富教學形式，體育課程主要以課外活動為載體，在教學形式上有極大的拓展空間，可以借助操場、教學樓、體育器材等開展形式多樣的體育鍛煉活動，設置安排一些體育游戲能夠達到很好的教學效果。

3.3加強弱勢學生群體指導

小學班級中存在肥胖、疾病等運動能力相對較差的學生是很普遍的情況，這部分學生群體因為體質狀況較差，老師安排的體育學習任務經常無法完成，從而導致他們不愿意參與體育鍛煉，因此，體育老師應當要加強對這部分弱勢群體學生的指導，幫助他們以正確的方式開展體育鍛煉，既要避免因為運動方式不當造成對身體的傷害，又要保證運動量足夠提升他們的身體素質，例如對于身體肥胖的學生一次性超負荷的長距離跑動可能對他們的身體造成傷害，老師在開始安排練習時對這部分學生應當減少跑步距離，隨后階梯式增加長跑距離來幫助他們身體適應一定負荷的運動量，增強他們參與體育鍛煉的自信心。在教學中，教師還要注意對學生進行有效的信息反饋，及時的糾正運動中的不當行為，給予他們正確的運動技能指導。

參考文獻

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[2]李傳美.中小學生體質健康的影響因素與對策研究[j].體育科技文獻通報,,(1).

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇十六

【摘要】現在的體育課離快樂越來越遠，這不是孩子所需要的體育課，兒童游戲因其生動性和趣味性深受小朋友們喜愛，在小學生體育教學中適當運用兒童游戲活動，不僅能提高體育教學的效率，更能提高學生的運動量，增強學生的身體素質和心理素質。還兒童游戲與體育課，還快樂于孩子應該成為每位體育教師所追求的最高境界！

【關鍵詞】兒童游戲 體育教學

一、名詞界定

兒童游戲：即兒童娛樂活動，在這里是指以兒童為主體的，能帶給兒童快樂的，能滿足兒童需要的體育性活動。

二、兒童游戲的分類及其在體育教學中的作用

兒童游戲按照游戲的內容和在體育課中的作用可以分成以下幾類：

1.競技類。比如，捕魚。特點是比一比，誰更強，誰更快，誰更有耐力，以個體的身體素質強弱為基礎。

2.益智類。比如，下象棋，圍棋，猜迷語等。特點是誰的腦筋更靈活，誰的智商高。

3.娛樂類兒童游戲。比如“丟手絹”，“聽信號跑”等。特點是參與這類節目活動的人都感到特別的好玩和快樂。

4.自編游戲項目。比如，寫“大字”，激發學生的動手能力和創造性。在體育教學中結合兒童游戲能提高教學質量和效率，將兒童游戲應用到體育教學中能起到如下的作用：

1.增強學生體質，提高學生運動水平。在兒童游戲中，同學們通過跑，跳，投等動作，提高平衡和協調能力，從而提高運動水平。

2.愉悅身心，提高學生競爭意識。在游戲中學們興趣盎然，躍躍欲試，在快樂中完成了教學的任務，大家爭先恐后，表現了不服輸的競爭意識。

3.團結協作，增強集體主義意識。有的兒童游戲節目能培養學生團結協作的意識。比如，“合作跑”、“老鷹抓小雞”等等。

4.頑強拼搏，培養學生吃苦耐勞的精神。比如：“沖過戰壕”兒童游戲，平時連多走路都懶得動的人可能跳上1小時也不覺得累。

5.正確對待挫折和失敗，培養學生百折不撓的精神。比如“迎面接力賽跑”和“踩腳”等兒童游戲相搭配。

三、兒童游戲運用的原則

體育教學中的跑、跳、投和兒童游戲中的玩、耍、樂、相結合，是兒童游戲化體育教學的方向。發揮兒童游戲作用，必須做到如下幾點：

1.兒童游戲要與體育教學目的相結合；

2.兒童游戲設計要與情境教學相結合；

3.兒童游戲要與學生的年齡特征，興趣愛好相結合；

4.兒童游戲設計要與場地，器材等教學條件相結合；

5.兒童游戲要與學生的身體素質相結合。

四、兒童游戲的運用策略

1.兒童游戲在小學生體育教學中應用的目標。通過兒童游戲化的體育教學，提高體育教學的質量的效率，完成教學大綱的要求。

2.兒童游戲在小學生體育教學中應用的步驟。

首先要確定教學目的和方案。把教學目標融入到情境化的兒童游戲活動中去，比如上課內容為單腳跳的可以和“跳房子”活動相結合，而練跑步的可以與“拽尾巴”兒童游戲相結合。

其次，運用兒童游戲角色化分配。角色分配就是對學生分組及組織的過程，要適當考慮學生的個體素質差異進行組合分配，保證兒童游戲化體育教學的質量。例如：“老鷹抓小雞”游戲，有的同學當老鷹，有的同學當雞媽媽，有的同學當小雞。

第三，要進行過程控制和目標修正。兒童在兒童游戲過程中因其活潑好動的天性，加上新奇刺激的活動，經常讓部分小朋友忘乎所以，從而達不到教學的目標要求，這就要教師對過程進行干預和控制，保證按預先規定的要求。

第四、充分利用操場、器材等工具為教學目標服務。在編排兒童游戲節目中可以多次，多形式地利用不同的器材，也可以利用一種器材在一節課上編排多種兒童游戲的玩法，例如，彩球，編織袋，純凈水桶，游泳圈等。

3.小學生兒童游戲化體育教學注意“因材施教”。

一是要針對不同的年齡組，編排與其運動量相適應的兒童游戲項目，比如“丟沙包”可以訓練敏捷性，針對不同年齡群的學生，對沙包的重量和活動的時間進行分類。

二是要進行多樣化和多層次化的兒童游戲項目設計。比如在一節課上可以將“跳房子”“跳單雙圈”“踢毽子”等訓練跳的活動按排在一起，讓同學們選其擅長的活動。

三是對一些容易形成意外傷害的兒童游戲要進行改編和限制，比如“斗雞子”可以改編為多人各抱一膝定點跑，誰先跑到指定地即為贏。這樣就不會形成傷害。

四是要及時進行績效評價，不斷改進兒童游戲項目的質量的水平，完成教學目標。

五、兒童游戲的傳承與創新

1.對傳統類兒童游戲項目進行改編改造，應用到當前的體育課上，這也是兒童游戲的主要來源之一。有些傳統民間兒童游戲項目，如捉迷藏、摸瞎魚、猜迷等，這些都流傳至今，顯示頑強生命力。我們對部分項目進行內容和項目的改造，以適應體育課的要求。

2.對一些當代的兒童游戲進行改編，以適應體育課的要求，或者以適應場地和防止意外傷害事故。比如：“老鷹抓小雞”，小雞有七八只，容易形成傷害，規定一只老雞只帶一兩只小雞，同學們既能玩好兒童游戲又不會形成傷害。當看到孩子在體育課上忘我地投入到游戲當中時，那是體育課帶給他們自身的一種快樂，我們不缺少游戲的材料，用我們的手勾畫一個游戲的海洋，給孩子一個美好的游戲童年是多么美妙的回憶！

參考文獻:

[1]陳磊.小學體育的游戲化教學經驗談[j].新課程學習(下),2013(03).

怎樣預防體育教學發生運動損傷篇十七

摘要：體育是提高我國學生身體素質的一項非常重要的課程，小學體育教學對學生的綜合素質與健康狀況有著很大的影響。但是在我國的教學環境中，文化課占據著主要的教學地位，使得學校在體育教學方面難以形成高度重視。這不僅使得學生在身體鍛煉方面受到阻礙，同時還影響了素質教育的開展。因此，改變小學體育教學的方法，是當下推動體育教學發展的最佳方法。通過對小學體育教學方式的探究，來滿足小學生對于體育課程的需求，提高他們的身體素質與精神面貌。

關鍵詞：小學體育；創新教學；現狀；方法

我國目前的教育，正是處在素質教育與應試教育轉換的十字路口。在面對素質教育改革的同時，很多應試教育的思維依舊影響著教育的行為。在我國眾多的小學生當中，身體健康狀況不佳的占據了多數。主要原因就是缺乏體育鍛煉，長時間的文化課學習，對體育活動的限制存在著很大的影響。在多重阻力的影響下，學生的體育鍛煉很難保證，因此，只有改變教學方式，讓體育課程被眾人所接受。

一、轉變教學理念改變教學模式

在我們以往的教學觀念，體育課一般都是讓學生自由活動的，無法形成有效的體育鍛煉。因此，很多主科教師便理所當然地占據了體育課程來讓學生進行文化課的學習。當然，我們不能反對學生學習文化課，但是體育鍛煉對于學生來說也是非常重要的。如何改變學生缺乏體育鍛煉的現狀，最主要的方法就是轉變教師的教學模式，加強對體育教學的重視，從而將體育教學從邊緣課程引入到教學正軌中來。比如，在小學的體育課程中，很多時候，教師在讓學生進行跑操之后，就直接自由活動了。這對學生來說完全沒有意義，教師不帶領學生難以進行有組織、有效率的體育鍛煉。體育課不是游戲課，教師不能做甩手掌柜，而是要起到帶頭作用，引領學生進行相關的體育鍛煉。只有這樣，體育課程才不會在學校中淪為一種邊緣課程，從而成為學生體育鍛煉的障礙。

二、做好教學策劃，提升學生的學習興趣

學生對于學習具有天然的抗拒心理，因為學習的過程是具有一定的難度。同時當下高壓的課堂也使得學生難以對學習產生興趣，而體育課堂對學生來說，也是存在著這樣的問題。在體育課程上面，很多學生難以接受教師滔滔不絕的理論講解，從而無法產生學習的興趣。小學生正是喜歡運動的年紀，讓他們老老實實的聽講，是無法達到吸引學生的目的。因此，教師在上課之前就要做好課程策劃，讓學生可以在課堂之上過得充實并且有所收獲。教師可以設置一些游戲讓學生來積極參與，比如想要通過跑步來鍛煉學生的身體，可以在課堂上舉辦接力比賽，或者是男女生分組進行跑步比賽。通過這樣的游戲方式，可以讓學生在體育鍛煉的同時產生鍛煉的興趣。團隊的榮譽，也是他們參加體育鍛煉的動力，通過體育游戲來正確地引導學生的興趣方向，是這種教學的重要目的與手段。

三、建立新的教學方法，貼合教學實際

教學方法是教育的靈魂與主線，教學方法運用得當，將會使得課程進行得事半功倍，相反，如果教學方法選擇得不好，就會使得學生難以產生學習興趣。但是在我國現階段的教學中，教師一直占據著主導地位，這就讓學生難以發揮自己的主動性。新課標教學提倡進行素質教育與師生合作，體育教學的開展也應該順應時代的潮流，進行相應的改革。比如，教師在進行教學的時候，可以與學生展開技術討論，通過與學生的交流，來展開教學效果的調查。然后就是加強學生的主導能力，在課堂上，教師要通過逐漸“放權”來引導學生的積極性與主動性。比如，在講解足球運動之后，可以讓學生在課堂上自發地組織足球比賽，通過隨機的方法組成兩支球隊進行比賽對抗。而教師在這個時候不能一走了之，反而要更加專注地掌控學生的學習情況。通過裁判的身份，參與到教學比賽當中去，利用實際的情況與現象，來為學生講解他們平時學習不到的知識。

四、完善小學體育的教學與評價體系

我國的教學體系，尤其是在小學階段尚不完善，體育教學更是缺少相關的教學評價。這就導致了體育教學失去了開展的意義，沒有完善的評價機制使得體育課程的開展得不到相應的保障。小學生缺乏體育鍛煉，在當今社會已經是一個很普遍的常態。不僅缺乏體育鍛煉，同時動手能力還嚴重不足。這就使得眾多小學生肩不能挑，手不能扛，完全就是一朵生活在溫室里的花朵。所以加強并完善小學教學體系的評價，是進行體育教學創新的關鍵，同時也是保障體育課程開展的關鍵。小學生作為我國未來的希望，承載著太多的期許，健康的身體對于他們來說非常重要。因此，體育課程是小學教育中非常重要的一環，同時也是素質教育中重要的組成部分。只有積極地改進與創新體育課程的教學模式，才能促進學生更加健康全面的發展。

參考文獻：

［1］許浩.基于創新角度的小學體育教學方法探究［j］.當代體育科技，.

［2］董輝.基于創新角度的小學體育教學方法探討［j］.科技資訊，2015.

【本文地址：http://www.zsatt.com/zuowen/1502898.html】