演講稿是演講者根據幾條原則性的提綱進行演講，比較靈活，便于臨場發揮，真實感強，又具有照讀式演講和背誦式演講的長處。好的演講稿對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇演講稿以下我給大家整理了一些優質的演講稿模板范文，希望對大家能夠有所幫助。

國旗下演講稿簡短篇一

大家上午好!

時光匆匆，前夕山巔分別，今朝又山腳聚首。朝夕之間的距離，銜接著起點與終點，那就是新一輪的奮斗演繹。八月份的尾巴是獅子與草原的邂逅，九月份的眼睛是學生與學校的相逢。炎暑消逝，秋風婉柔，新學期的清脆鈴聲纏綿著輕風朗潤在心頭，兩個月的休憩之后，大家一定又醞釀出了新的目標，激情依舊，旖旎的風光在那頭。

沉舟側畔千帆過，一舟逐旭日而去一帆又曳曳而來;病樹前頭萬木春，一樹已能爭輝，一苗且來汲養。初一的學弟、學妹們，歡迎你們加入路線二中外國語實驗學校這個溫暖、祥和的大家庭，感謝你們為學校注入了新鮮的、生氣勃勃的血液。這里沒有紙醉金迷的風花雪月，卻有純真樸實的詩情畫意;這里沒有浮華無實的攀比之風，卻又真誠勤奮的未然正氣;這里沒有姑息縱容的愛，卻有公平公正的情。學校為海，學子為露，海因露而名，露應海而存。學弟、學妹們，拿出你們的熱情與真誠，盡快融入學校這個大家庭，適應新的環境。幸福地生活，努力的學習，你們會發現，其實每天都很美好。

棄初一而去者，昨日之日不可留;亂初二心者，今日之日多煩憂;明日之日何人托付，唯初二者也。初二的學弟、學妹們，一年的青春洗禮，你們身材高了，姿勢多了，心智也長了。你們已經開啟了承上啟下的新旅程，諸多磨練皆已升溫。天無大任于斯人，乃爭之;天降大任于斯人，則從容應之，理性視之，積極處之。有規律的生活，適量運動，積極參與學校組織的各種活動。心胸寬闊，人情練達，志向高遠，學德，學才，修身，賞美，這樣才能有底氣微笑著對著鏡子說：“你好，未來!”

曇花醞一季，只為驚艷一現;學子釀三年，為驚艷一現，更為再釀三再釀三年。初三來了，初三在我們的期望中來了，面對初三我們毫不畏懼，我們絕不懈怠。因為我們知道，這將是一段艱苦而幸福的旅程。我們將用努力、無畏與拼搏創造自己的價值;用博愛，樂觀與積極反哺母校;用堅強、耐心與頑強回報我們背后熱切期盼的眼睛。是漿，就要劈濤斬浪;是翼，就要拍云遠航;是天，就要包羅萬象!

我們相信：有_二中厚重文化底蘊的濡染，有中考四連冠光輝的激勵，有老師們的辛勤付出，有我們莘莘學子的努力拼搏，星火必將燎原，我們這幾千顆紅心定能紅透一方天!

沖鋒的號角已經吹起，中考的戰鼓即將擂響，親愛的同學們，二外的學子們，此刻，就讓我們揚帆起航!

我的演講完畢，謝謝大家!

國旗下演講稿簡短篇二

老師同學們，大家好。我是_班的_x。今天演講的題目是《我們每個人的環?！贰?/p>

環保一個很常見的話題。展開來說僅四個字環境保護，這簡簡單單的幾個字其實是經過長時間的演變提出的。最初戰國的孟軻，在《孟子·公孫丑》中提出了“天時不如地利，地利不如人和?！比硕▌偬斓乃枷搿：髞碥鳑r在其著作《天論》中提出來。他寫道：“天有其時，地有其財，人有其治，夫是之謂能參?！遍_始出現了人與自然相聯系的思想。北魏賈思勰在其《齊民要術》中提出“順天時，量地利，則用力少而成功多，任情返道，勞而無獲?！弊源巳祟愰_始積極順應和合理利用自然環境。后來經過人與自然關系的多次演變才形成了現在的可持續發展論。可見環境保護是隨著社會的發展而衍生出來的。

保護環境不僅包括以上提出的保護自然環境還包括對其他生物的保護。有一篇新聞報道“給蛇讓路”。就體現出人與其他生物的和諧共處。每年11月下旬，伊利諾伊州國家森林區內的蛇群都會大規模的開始移動，為即將來臨的冬眠做準備。森林區管理處官員為了避免蛇群被來往車輛軋傷。每年關閉馬路一個月，直到初冬的雪覆蓋了馬路，才再次開放。等到第二年春天來臨，蛇群結束冬眠之后，這條馬路會再次關閉一段時間，以讓蛇群安全返回原先棲息、繁殖的地方。

看到這兒，的確感到欣慰，也為渡渡鳥一類的珍稀生物滅絕感到遺憾。

這樣看來，環境保護真是離我們很遠，非我們的能力所能及。實則不然，在此也不再贅述大家經常聽說的節約紙張，節約用電這些內容?，F在，處于環境問題風口浪尖之上，又貼近我們生活的無疑是一次性制品和塑料袋。

一次性制品的代表就是一次性竹筷了。不知大家對一次性竹筷是什么看法。其實標準的一次性竹筷并不想象中的浪費資源，污染環境。這種筷子是用一種生長周期很短的速生竹制作，又經濟又環保。是不是多少顛覆了大家的認識呢?

塑料袋的發明人是奧地利人馬克斯·舒施尼。最初他的發明大受歡迎，人們覺得又方便又快捷，后來塑料袋的問題逐漸顯現，難以降解又造成了白色污染。塑料袋也被冠上“最糟糕的發明之一”。不知發明者舒施尼該作何感想?如今，廢塑料制品造成的白色污染已成為社會的一大危害。那么，應該如何治理白色污染呢?科研人員根據塑料難以分解腐爛的特點，從改進塑料的配方和生產工藝入手，研制成功了一些在環境中可降解的塑料。但是由于可降解塑料的成本較高，大面積的使用可降解塑料還需要相當長的時間。因此目前治理白色污染還是應從減少使用加強回收和再利用開始。塑料袋既是為了方便人們生活而誕生，人們就應該學會合理使用塑料袋?，F在超市中塑料袋付費，我們外出時也盡量帶上布袋，盡量避免使用塑料，讓它盡可能減少用量多次循環。

所以環保既是國家、政府需要制定政策和制度來規范的，也是真實存在人們的生活中。我們要擺正我們的態度，科學的看待環保，樹立起正確的環保觀念。把環保落實到我們的生活中，保護環境不該成為一句空話，而應該從每個人做起。愿大家以此共勉。

我的演講完畢，謝謝大家。

國旗下演講稿簡短篇三

書，是我們生活中一件不可缺少的物品，成為我們的良師益友;書，是無邊無際的大海，我們就像一塊小小的海綿，盡可能地吸取書中的營養。

閱讀的益處歷代先賢們早已給出了無數的闡述，其中我最喜歡培根的觀點：讀書足以益情，足以博彩，足以長才。對于喜歡閱讀的人來說，看書是一種享受，書卷中的意念像一股無形的動力，影響著人的思想和心態。

那么我們應該讀什么樣的書，又應該怎樣去讀書呢?有著名的學者曾說過：一本好書，對一個人的意義是非常重大的，當你翻閱一本好書時，真有如同尋寶一般，既刺激又富有挑戰性，讀完一本好書后，它帶給你的不僅僅是知識，還有你更多意想不到的東西。當然，如果只盯著自己喜歡的一倆本書，對于我們是完全不夠的，我們還應該廣泛涉獵，以求知識的全面。而我們要想讀以致用，做讀書筆記，也是一種卓有成效的好方法。把平日里看到精彩的，對我們有所啟發的語句，摘錄下來，讀完一本書后，隨手寫幾句體會，日積月累，你就再也不會為閱讀和寫作而發愁了，書癡者文必工，此時的你一定會胸中有丘壑，下筆定有神。

我們的時代，是信息的時代，一切都飛速的發展著，倘若一個人在這時代中，不讀書，不學習，腦子中只保留那僅有的一點小聰明，我想，即使這個人天資聰明，很快他也會就如傷仲永一樣，被人們所拋棄，被社會所淘汰，被時代所遺棄?？梢哉f，知識是人們在社會立足的根本，一個人的天資再高，如果不學習，也只能是一個廢物。

所以，在此，我向大家倡議：

一.崇尚讀書。在讀書中體味人生。

二.品讀經典。讀書好，好讀書，讀好書，與書為友。

三.博覽群書。時代的發展需要高素質，復合型人才，只有博聞強識，才能以扎實的知識儲備駕馭人生。

四.讀書以致用。只有將讀書，做人，做事，有機統一起來，將讀萬卷書行萬里路結合起來，才能真正實現知行統一。

五.終身讀書。把讀書作為一種生活方式，從而提升知識，能力，觀念的有機轉化，達到自我完善，全面發展的目的。

最后，讓我們的圖書漂流角飄起來，讓更多的人加入到讀以致用行列中，只有會當凌絕頂，才能一攬眾山小。我相信，在我們大家的共同努力下，每一個班級一定會書香四溢，我們的校園也一定會溢滿書香!

國旗下演講稿簡短篇四

親愛的同學們：

大家好!

今天我演講的題目是《感恩》。

中國有許多節日，這些年從國外也傳來了許多節日。在美國，每年的11月的第四個星期四是感恩節，那一天，無論天南地北的孩子都要趕回家;那一天，人們要感謝父母，師長，感謝社會，感謝生活;那一天，美國家庭要舉行豐盛的感恩宴，不僅為自己，也為窮人，孤兒，流浪者們，讓這些不幸的人們在感恩節里也得到一份人間的溫暖。其實對我們來說有沒有感恩節并不重要，重要的是我們每個人是否有一顆感恩之心。

有個年輕人，大學畢業后到一家條件非常好的合資企業應聘。招聘的考官問他的問題是：“請問你給你母親洗過腳嗎?”年輕人回答：“沒有”。考官便說：“那我希望你下個禮拜再來面試，但有個條件，回去做一做”。年輕人回到家里，把面試的全過程詳詳細細地告訴了他的母親。母親為了能讓孩子進入條件這樣好的企業工作，成全了兒子的愿望，把自己的雙腿伸進了兒子第一次給他端來洗腳水的腳盆里。當年輕人第一次摸到母親那雙象棒槌一樣細細的腿時，眼淚忍不住流了下來……他想起：自己的大學學業不就是靠著母親這樣一雙細細的棒槌一樣的腿四處奔走，為人打工、賺錢完成的嗎?他又想起：每到月初，自己就在那兒心安理得地等媽媽寄錢來，卻從未想過媽媽籌錢這么困難!從此，他每天都要給母親洗腳。一個禮拜后他去面試，那位考官問他：“回去做了沒有?”他點點頭：“做了”，考官又問：“你對我們公司這么要求你，還愿意來嗎?”年輕人說：“公司能不能錄用我，已經不是最重要的了，最重要的是我學到了大學里沒有學到的，做人的，根本道理——感恩”。

這個故事，是我在查閱書籍時看到的。可以說，當時深深震撼了我!直到現在每每想起，都會觸動我埋藏在心底里的那根弦。有恩有愛，是人類生活中最燦爛，最絢麗的文明之花.滴水之恩，涌泉相報，是人類廣為傳誦的美德.感恩是人之常情，事之長理，懂得感恩也是做人的基本條件之一。不會感恩，從某種角度講，就是對人類神圣感情的褻瀆。

同學們，我想，一個懂得感恩的人，就會發現世界是多么美好;一個懂得感恩的人，就會擁有一種平和的心態;一個懂得感恩的人，就會快樂地工作學習和生活。其實，在現實生活中，令我們感動的事情實在是太多太多，它體現在生活的每一個細節中.讓我們懷著一顆感恩的心，用平實的話語和實際行動表達發自內心的謝意：感謝父母給了我們生命，讓我們享受到了人世間的親情和幸福;感謝老師的諄諄教誨，讓我們嘗到了學習知識的快樂;感謝同學們真誠的關心和幫助;感謝社會上所有關心，愛護我們的人.生活中，感恩無邊，一句話語，一個行動，一點情懷，都能表達和解釋感謝的真諦;感恩無痕，一份努力，一點進步都能傳達一份真情與心愿.學會感恩，享受感恩，讓我們的生活永遠充滿關懷，充滿真情，充滿溫馨!

國旗下演講稿簡短篇五

尊敬的各位領導、老師們：

您好!在這個金風送爽、丹桂飄香的日子里，能與各位領導、老師在這里共度第22個教師節，尤其是能站在這里代表鎮先進教師發言，我倍感榮幸，這是各級領導對我的信任和老師們對我的支持。

今天在這里，首先，我代表第一范文網全體鎮先進教師感謝鎮黨委、政府和中心學校給予我們這么高的榮譽，這份榮譽是鎮黨委政府對我們教育教學工作成績的肯定及褒獎，在這份榮譽里，包含著各級領導對我們的關懷，包含著同事們之間的謙讓，也包含著我們辛勤的汗水!

在過去的一年中，我們全面貫徹黨的教育方針，以提高國民素質為己任，把培養高素質的建設人才和接班人作為義不容辭的責任。雖然我們身處燈紅酒綠、五彩繽紛的社會里，但是，我們依然甘守著清貧。雖然，社會有時對我們有偏見或誤解，但是，我們依然兢兢業業、毫無怨言地撐起祖國的未來，以自己的辛勤勞動表達著對教育事業的忠誠!

在教育教學過程中，我們不斷豐富自身的學識，努力提高自身能力和業務水(本文是簡歷grjl文秘網提供的范文)平，嚴格執行師德規范，愛崗敬業，為人師表，樹立正確的人才觀，重視每1個學生全面素質的發展和良好個性修養的培養，不停地鉆研著、探索著新課程改革下的教學方法，努力開創我鎮課程改革的新局面，總之，在過去的一年中，我們盡力實踐著以“獻身教育，甘為人梯，治學嚴謹、勤學進取、熱愛學生、嚴師益友”為主要內容的教師職業道德。

各位領導，榮譽已成為過去，我們不會沉浸在第一范文網榮譽的歡樂之中，我們會以此為新的起點，更踏實、更認真、更有效地做好今后的工作，在你們的領導下，繼續為我鎮的教育事業貢獻我們應有的力量。

各位領導，請相信：做春蠶，我們會吐盡最后一根絲;做紅燭，我們會燃盡最后一滴淚;做園丁，我們會培育好每一棵生命之花，在三尺講臺上，貢獻我們所有的力量!

最后，祝各位領導、老師身體健康，工作順利，祝愿我鎮的教育事業更加輝煌、燦爛!

國旗下演講稿簡短篇六

老師、同學們：

金色九月，秋高氣爽。在這充滿著豐收喜悅的時節，我們即將迎來第28個教師節，在此，我代表學校全體行政向辛苦耕耘、默默奉獻的全體教職員工致以節日的問候，并衷心祝愿你們工作順利，生活愉快!

大浪淘沙，方顯真金本色;暴雨過后，更見青松巍峨!過去的一學年，是緊張而又令人振奮的一學年，是卓有成效的一學年，在這一學年里，全校師生員工共同努力，以職校人特有的精神風貌，在探索中前進，在實踐中升華，在創造中實現夢想，向社會交出了一份滿意的答卷：不但成功舉辦了首屆職教成果展，還順利通過了國家級重點中等職業學校的評估驗收，并在今年的高考中再創佳績。這些都是我們全體師生用智慧和心血譜寫的陳村職校歷史上絢麗多彩的新篇章!

再過幾天，就是第28個教師節了。九月，尊師重教是這個季節的主題，空氣中彌漫著感念師恩的氣息，尊師重教是永遠的美德，過去的、現在的、將來的，所有的教師都應該享受崇敬與祝福;又是九月，教師節踏著輕盈的步伐緩緩而來，對于每一個人來說，在我們從頑皮稚童到青澀少年再到風華青年的生命歷程中，老師一直是教育、激勵、抲護我們的人，雖然他們生活平淡，卻情系教育，心聯學子;他們有蠟燭精神，燃燒著自己，卻照亮了別人;在人類社會發展的歷史長河中，教師承擔著承前啟后，繼往開來的光榮使命，教師用自己的心血塑造了一代又一代人去開拓，支去進取!

陳村職校走過的十二年，是一部創業史，是一部奮斗史，又是一首贊歌!我們學校的老師來自全國各地，大江南北，為了陳村的教育事業，勤于執教，默默奉獻著自己的青春，在這片熱土上揮灑著汗水。他們當中，有佛山市優秀教師何向陽、王海平、有區優秀班主任謝權生、談衛兵，有區教書育人優秀教師湯勇，還有更多默默無聞的部長，科長，班主任和科任教師。正是有這許許多多教師的努力，才使我校創造了一個又一個輝煌的!這些教師很值得我們每一位同學尊重和愛戴。我們職校一向來都有著尊師重教的傳統，希望同學們繼續發揚這個傳統，尊重教師，聆聽老師的教誨，努力把自己培養成德才兼備的高中生!

老師們，屬于我們的節日即將來臨，讓我們繼續發揚艱苦奮斗的優良傳統，帶領全體同學，攜手并進，同心同德，抓住機遇，迎難而上，共同發、去彈奏二十一世紀的最強音，共同為我們陳村職校譜寫出新篇章，我們也相信，陳村職校的明天會因我們的辛苦耕耘而更加美好!

老師、同學們，新的學期開始了，標志著新的征程即將遠航，我代表學校祝愿同學們在今后的學習生活中百尺竿頭，更進一步;祝愿我們的老師工作順利，幸福安康，合家歡樂!

國旗下演講稿簡短篇七

尊敬的老師，同學們：

大家早上好，我是來自八年級三班的，今天我演講的題目是《愛我學校，美化校園》。

今天是一年一度的植樹節，在這科學高速發展的今天，物質追求已成為人們力爭的首要目標。為了能擁有所謂的由于亂砍濫伐，破化水源，浪費石油，人們近乎掠奪性地開發，破壞了生態平衡，使一些地方長期干旱無雨，一些地方卻洪水泛濫。酸雨，泥雨，赤潮，龍卷風，沙塵暴......越來越頻繁的出現，一次又一次的向我們敲響了警鐘。

或許我們無法阻止人們隨意砍伐為數不多的森林，但我們可以節約每一張紙;可以抑制自己更換家具的欲望;可以節省使用一次性筷子。在校園里，我們應該做到你隨地扔垃圾、不踐踏草坪、不攀摘樹木，愛護每一株小草，愛護每一片綠葉。正是這微不足道的舉手之勞，便可換來校園的整潔與美麗，換來生活環境的和諧，人與自然的融洽。 直到現在，還有許多人根本不知道植樹節這個重要的節日到底在哪一天，這不是對環境的一種不重視嗎!為什么還有那么多人在隨意伐樹，使我們的環境受到嚴重的威脅。

如果環境不是最重要的，那么為什么幾乎所有的國家都設定了植樹節?希望所有破壞過環境的人都用心想一想，人類的家園不是你一個人的，而是屬于一切生物的!難道人類都是冷漠的嗎?難道一定要剝奪動植物們生存的權利嗎?答案是否定的。保護環境靠大家，如果人們多付出些，相信大自然也會給予我們美好的回報。

人之初，性本善，我堅信，每一個人都曾擁有一顆純潔的心，只不過是被物質私欲所迷惑了。只要敢于接開虛偽的面紗，去掉私欲的邪惡心靈，那么真正完美的校園、一個真正完美的生活、真正完美的世界，離我們還遠嗎?我的演講到此結束，謝謝大家!

國旗下演講稿簡短篇八

各位老師、同學們：早上好！

今天我講話的主題是友善待人，和睦相處。

同學們，友善待人，和睦相處是我們中華民族的傳統美德。我們每個人都爭取做一個友善待人，與他人和睦相處的文明使者，讓我們校園的文明之花看得更加鮮艷。

同學們，待人友善是中華民族的傳統美德之一。人的一生會碰到許許多多來自別人的"對不起"。在公共汽車上，有人不小心踩了你的腳；在班集體中，有同學無意的弄壞你的書本；在雨中行走，別人不小心濺了你一身泥水；在食堂吃飯時，有同學不小心將菜湯碰翻到了你的衣服上；課間同學們言談中無意間一句話傷害了你的感情……這些都需要你用友善的態度對待來自別人的"對不起"，寬容、諒解別人，而不能心胸狹隘，更不可以怨相報。那么在我們生活、學習的這個校園大家庭中，應該怎樣爭當"友善"的使者呢？

首先，同學之間要相互信任，和睦相處。要善于發現別人的長處，能聽取別人的合理建議，發現自己的意見與別人不同時，不要固執己見，強詞奪理，要做到以理服人。不能給同學取外號，更不能譏笑和戲弄那些有生理缺陷的同學，不做那些只圖自己快樂，而給別人帶來痛苦的事。不傳播一些不利于團結的話，更不能在背后說別人的壞話。

其次，同學之間遇到矛盾要坦誠相待，主動化解。生活中難免會出現一些不愉快的事情，遇到矛盾，要首先從自己身上找原因，不能一味強調自己的理由，指責別人，更不能拔拳相向，動手打人。

另外，同學們要學會樂于助人，關心他人，要設身處地地為他人著想，學會"換位思考"；關心他人，也要選擇適當的方式，一句溫柔的話語，一個細小的動作，或是一封充滿真情的書信，也許就能給人帶來寬慰，在他人困難的時候要給予真誠的幫助。我校二年級一班教室前的花臺里豎著的一塊牌子上有這樣的一句格言"你一天的愛心，可能帶來別人一生的感謝"，就讓我們用這句話來指導自己的言行吧！

同學們，我們都希望生活在友好、友愛的氛圍中，希望自己的周圍充滿善意、善良、善舉。營造這樣一個人人心情舒暢，處處溫暖和諧的生活學習環境，需要我們每一個人的共同努力。這就需要我們都從自己做起，從小事做起，以友善的態度與同學相處，與家人相處。相信我們每位同學都會成為"友善使者"，愿我們的校園遍開"友善之花"！同時，我們也要把友善帶到校外，帶到社會的每一個角落，讓我們在表達友善的同時更多地享受友善。就如學校池塘邊的牌子上寫的一句格言"為別人鼓掌的人，也是給自己的生命加油"，同學們伸出你的雙手為別人鼓掌吧，永遠要為自己的生命加油噢。

國旗下演講稿簡短篇九

老師們，同學們：大家好!

今天，國旗下講話的內容是：生命在于運動

法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言：“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，缺少運動生命也是短暫的。寒冷的冬季已經到來，為了抵御嚴寒，增強身體免疫力，我們全體師生都應該積極參加各式各樣的體育運動。

冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發育。尤其對正在長身體的少年兒童來說，多參加戶外鍛煉更為重要。

參加冬季體育鍛煉，不僅能增強體質，還能鍛煉人的堅強意志，提高身體的抗寒能力。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。”說的就是這個道理。 冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發育，促進身體健康。要想鍛煉取得實效，必須注重科學鍛煉，否則會事倍功半，甚至事與愿違。隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，那么，如何才能做到科學合理地進行身體鍛煉，達到強身健體的目的呢?

在此，向大家提出一些建議

1.注意保暖。冬季室內外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。并做好準備活動，待身體發熱后再將衣服脫掉進行鍛煉。

2.注重運動前的準備活動。大家在鍛煉前可進行像熱身跑，徒手操這樣的準備活動來活動關節和韌帶。

3.調控運動強度和運動量。適宜的運動量是增強體質的關鍵。運動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發生。所以掌握好適宜的運動量非常重要。

4.注意天氣變化。冬季到來的同時也帶來了霧、大風等天氣。出現這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。如果經常在這類天氣出現時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。所以當這類天氣出現時，盡量不要在室外進行鍛煉。

5.運動后的飲食。運動前一小時和運動后半小時內不益進食?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。以便保持血液中水，鹽的比例正常。待身體充分休息后再進食。

最后，希望大家通過體育鍛煉有一個強健的體魄。祝同學們學習快樂，運動也快樂!

謝謝!

國旗下演講稿簡短篇十

老師、同學們:

good morning。 今天我國旗下演講的主題是: 愛護花草樹木 從我做起同學們，你們知道今天是什么日子嗎?對，今天是植樹節。

我國古代在清明時節就有插柳植樹的傳統，而近代植樹節則最早由美國的內布拉斯加州發起。通過植樹這種活動，激發了人們愛林、造林的感情，提高了人們對森林功用的認識，促進了國土綠化，達到愛林護林和擴大森林資源、改善生態環境的目的。

據聯合國統計，現在世界上已有50多個國家設立了植樹節。由于各國國情和地理位置不同，植樹節在各國的稱呼和時間也不相同，如日本稱為“樹木節”和“綠化周”;以色列稱“樹木的新年日”;緬甸稱為“植樹月”;冰島稱為“學生植樹日”;印度稱為“全國植樹節”;法國稱為“全國樹木日”;加拿大稱為“森林周”。

法國的植樹日是3月31日。日本是4月3日。美國是4月10日。泰國是9月24日。

植樹節的意義不是在于每個人都要在植樹節這天去種一棵樹，而是通過植樹節的又一次來臨，使我們大家更加的關注綠化、環保的問題。地球正在沙化，沙漠的覆蓋面積正在逐年的增加，植樹是全人類的大事，是造福子孫萬代的偉業。

此事此刻，我想用一首小詩來倡導大家，愛護花草樹木，從我做起。

綠草是群，花兒是衫，穿上它，地球媽媽格外好看。

密林是帽，大樹是傘，有了它，地球媽媽不怕風吹日曬。

小朋友，快快行動吧!

愛護紅花和綠草，保護棵棵小樹苗，讓空氣更加新鮮，讓環境更加美好!

that's all 。 thank you。

國旗下演講稿簡短篇十一

各位老師、同學們，早上好!

最近一段時間以來，我看到許多同學已經在準備和制作一些賀卡了，也有好多同學非常關注學校和班級有沒有什么活動，因為 圣誕節就要到了。這周五就是同學們期待了圣誕節了。看到同學們對這個洋節日有這么高的興趣，作為學歷史的我真的有很多困惑 和悲哀。我們很多的同學能在紀念基督耶穌誕辰的日子里找到快樂，而我們卻很少有同學能記得和耶穌同樣偉大的中國圣人的誕辰 ，2556年前誕生的孔子!如果說耶穌創造了西方精神世界的平臺——基督教，孔子則開創了東方政治統治”仁政“和人們的行為準 則”禮“，他的”仁和禮“使中華民族在20xx多年的時間里一直處于世界的領跑位置。而我們卻在淡忘他轉而紀念西方的精神領袖 ，孔圣人九泉之下如果有知，不知有何感想。

自從改革開放以來，西方許多的東西進入我國，包括西方的市場經濟模式、西方的政治文化、甚至西方的娛樂生活方式等等， 都影響著我們民族的發展方向。這并無可厚非，這也是中國融入世界的必由之路。但我們在接受這些的時候，不要只看到這些的表 面，我們還要學習和領會他們的內涵和精髓。耶穌開創的基督教，是近20xx年以來西方精神的支柱，在古羅馬殘暴的統治時期，《 圣經》成為人們精神的力量源泉。在《圣經》中，它包含了征服、勇敢、團結、責任這些精神。正是在它的指引下，歐洲度過了多 難的中世紀，使西方人勇于開拓，改變了世界的面貌，把人類帶入了近代社會和現代社會。

每年的圣誕節，是他們盤點一年收獲和許下美好愿望的時刻——而不是簡單的歡慶和玩樂!你也盤點自己一年的收獲了嗎?你 對來年有什么憧憬和期待嗎?

我不反對我們接受西方節日，但我們更應該學習西方國家人們的素質和修養——這恰恰是我們最缺少的東西，這才是基督精神 的精髓所在!我想給同學們講兩個故事：一個是在美國發生9。11恐怖襲擊的當時，在世貿大樓遭到襲擊后，人們不是驚慌失措地逃 生;在狹窄的樓道里，男人在給婦女和兒童讓路，年輕人在給老人讓路。更讓人難以忘懷的是，大樓里停電后，有許多十幾歲甚至 是幾歲的孩子，他們舉著蠟燭，在樓梯口給逃生的人照亮道路，他們也因此失去了生還的機會。這種勇敢、責任和團結精神在我們 有多少呢?我們有許多同學甚至連吃飯都在擁擠、插隊，有的同學還為此揮拳相向。我們不感到慚愧嗎?另一個故事是我國現任外 經貿部副部長、博鰲亞洲論壇秘書長龍永圖在德國的親身經歷。他在德國參加中國入世談判期間，有一次去公園游玩，發現有一個 男孩子跟隨了他們很長時間，他以為是個乞丐，就問他為什么一直跟著他，讓這位部長尷尬的是，小男孩說他看到一位代表團的成 員隨手仍了一個香蕉皮，他怕代表團再隨手拋棄垃圾，破壞環境，所以一直跟著他們。還有一次他等著去廁所，發現一個小男孩子 進去了好長時間還沒有出來，他不知道小男孩子在做什么，就進去看，發現小男孩子在吃力地修弄馬桶。小男孩子說在他使用過程 中馬桶壞了，他有義務和責任修好。這兩件事成為龍永圖在談判期間感受最深的事情，也說明我們在這些方面做的很不好。就是在 我們身邊，不要說我們主動揀垃圾，而是隨手丟棄垃圾的現象時有發生，有的同學就連自己的餐桌也懶的收拾。每次同學們大周放 假，接送車輛上垃圾遍地。不要說修復自己弄壞的公物，有的同學故意毀壞公物，不以為恥反以為榮。等等這些，我們真的應該反 思我們自己的行為了，我們真的應該學習領會西方基督精神中的勇敢團結責任意識了!

無論我們紀念哪位偉人的誕辰，耶穌也好，孔子也好，這個日子并不是歡樂的日子，而是讓每個參與的人反思自己行為和播種 希望的日子。同學們，我也希望你們能在即將到來的圣誕節和新年的時刻，總結一年來的得失，制定明年的計劃，憧憬美好的未來 。最后，對同學們提前說一聲：merry christmas!

國旗下演講稿簡短篇十二

各位宗親，各位來賓，大家好!

嚴冬在春風中消退，歲月在奮斗中遠去，不知不覺又是一年清明時。在這個花紅柳綠、風清雨潤的時節，我們敖氏家族岷江支系匯聚在宜賓縣高場鎮鑫街，隆重祭奠我們的敖氏祖先，追思先人的豐功偉業，聯誼今人的親情友情，共謀敖氏家族的發展大業。我們感到無比的自豪和榮幸。

悠悠數百年，敖氏子孫，家興族旺，遍及華夏。在政界、商界、教育界、文化衛生界……所有行業的功德榜上，無不有我們敖姓的名字。這是先祖功德的庇佑，這是后世子孫自強不息、拼搏奮進的見證。

今天，我們懷著一顆虔敬至誠的心，來祭奠我們的先祖，就是要緬懷先祖的英德，就是要感激先祖的教誨。古人有云，國之大事，唯祀與戎。祭祀大地，報天地覆載之德;祭祀祖先，報先輩養育庇佑之恩。我想，這是我們今天祭祖的意義之一。

岷江前浪推后浪、一代更比一代強。今天站在這里的敖氏后人，當弘揚先祖美德，積極促進和加深宗族聯誼，念血脈相通之情，思同宗共祖之誼。我輩當以全族利益為重，不分南北，不分支系，明禮誠信，精誠團結，互通有無，族親融合，互幫互助，共謀發展。我想，這是我們今天站在先祖前，祭奠先祖的又一更重要的意義。

孔子說，慎終追遠，明德歸厚矣。不忘先人，追念先人，是為了后人更加騰達，是為了宗族更加輝煌。

尊敬的宗親們，敖氏宗族的發展歷程告訴我們，只有自強不息才能把握命運，只有與時俱進才能緊跟時代，只有勤勞勇敢才能成就偉業，只有艱苦奮斗才能興旺家族!莫道今年春將盡，明年春色倍喜人。讓我們攜起手來，熱烈歡慶岷江敖氏家族發展史上又一個春天的到來，為我們華夏敖氏族人活得更幸福、活得更有尊嚴而不懈努力!

最后祝愿我們的老年族親晚年生活幸福愉快!中年族親事業有成!青少年族親健康成長學業有成!

謝謝大家!

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