無論是身處學(xué)校還是步入社會(huì)，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
運(yùn)動(dòng)前后的注意事項(xiàng)400 運(yùn)動(dòng)前后的注意事項(xiàng)400字作文篇一
春節(jié)前后疫情防控方案
推薦度：
節(jié)能減排實(shí)施前后方案
推薦度：
學(xué)校開學(xué)前后防控應(yīng)急預(yù)案
推薦度：
租房合同注意事項(xiàng)
推薦度：
裝修合同注意事項(xiàng)
推薦度：
相關(guān)推薦
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)即能強(qiáng)身健體，又能陶冶情操。但，運(yùn)動(dòng)前后有哪些注意事項(xiàng)呢？下面有幾個(gè)小貼士。
飯后不宜運(yùn)動(dòng)，否則容易引起消化不良，甚至導(dǎo)導(dǎo)致腹痛，一般在飯后半個(gè)小時(shí)才能運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)前請(qǐng)熱身，活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，伸展一下肌肉，能有效的預(yù)防肌肉的拉傷，減少運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。
運(yùn)動(dòng)后應(yīng)放松，扭扭頭，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰，抖動(dòng)四肢，消除運(yùn)動(dòng)帶來的疲勞。
運(yùn)動(dòng)后請(qǐng)喝水，由于運(yùn)動(dòng)出汗，水分流失，應(yīng)適時(shí)的補(bǔ)充水分，但不宜過多，畢竟運(yùn)動(dòng)后胃腸血液少、功能差，對(duì)水的`吸收能力較弱。
如果條件允許，運(yùn)動(dòng)后洗個(gè)水浴是一個(gè)再舒服不過的主意了。但不宜立即進(jìn)行，防止感冒的發(fā)生。
s("content_relate");【運(yùn)動(dòng)前后的注意事項(xiàng)】相關(guān)文章：
運(yùn)動(dòng)前后注意事項(xiàng)
04-01
關(guān)于運(yùn)動(dòng)前后的注意事項(xiàng)02-20
運(yùn)動(dòng)前后的幾點(diǎn)注意事項(xiàng)04-03
孩子運(yùn)動(dòng)前后注意事項(xiàng)04-03
運(yùn)動(dòng)前后有注意事項(xiàng)04-02
做運(yùn)動(dòng)前后注意事項(xiàng)04-01
幼兒運(yùn)動(dòng)前后注意事項(xiàng)07-06
關(guān)于運(yùn)動(dòng)前后注意事項(xiàng)03-15
運(yùn)動(dòng)前后喝水的注意事項(xiàng)07-12
【本文地址：http://www.zsatt.com/zuowen/2691306.html】
