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2023年初中米跑教案精選(6篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-05-24 10:51:03
2023年初中米跑教案精選(6篇)
時間:2023-05-24 10:51:03     小編:zxfb

作為一名教職工,總歸要編寫教案,教案是教學藍圖,可以有效提高教學效率。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎?以下是小編收集整理的教案范文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

初中米跑教案篇一

一、教學內(nèi)容

二、教學目標:

1、認知目標:使學生基本理解50米×8往返跑的基本方法。

2、技能目標:使學生基本學會50米×8往返跑的技術(shù)動作,促進速度、耐力、協(xié)調(diào)等能力的發(fā)展。

3、情感目標:培養(yǎng)學生克服困難,積極上進的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、教學重難點:

教學重點:轉(zhuǎn)身動作的協(xié)調(diào)性 教學難點:跑直線、快速沖過終點線

四、教學準備: 跑道、米尺、秒表

五、教學過程:

(一)開始與準備部分

教學內(nèi)容:

1、體育委員整隊,師生問好。

2、宣布課的內(nèi)容和要求。

3、準備操:頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。

組織:四列橫隊和體操隊形

教法:聽教師口令集體練習

要求:集隊迅速、注意力集中,做操動作舒展。

(二)基本部分

教學內(nèi)容:

組織:四列縱隊

練習:

1、教師講解動作要領(lǐng),提出要求。

2、學生4 人一組進行50米×8往返跑練習

3、教師講評示范后,學生再練習。

4、小組互評練習。要求:認真練習、互幫互學,提高跑的質(zhì)量。

(三)結(jié)束部分

教學內(nèi)容:

1、放松操

2、小結(jié)

初中米跑教案篇二

一、教與學目標:

1、發(fā)展快速奔跑能力。

2、培養(yǎng)競爭意識,拼搏精神,增強同伴之間的凝聚力。

二、教與學內(nèi)容;50米爭先跑

三、教與學準備:

1、在操場上畫4條50米跑道。

2、將學生分成人數(shù)相等的4組,分別站在預(yù)備線后。

四、教與學方法:

各組排頭聽到出發(fā)信號后迅速沖向終點,以到達終點的先后順序分別計4、3、2、1分。依次類推,最后以積分多的組為勝。

五、教與學提示:

1、教師講解活動要求后,以小組為單位做準備活動,并商定出發(fā)順序。

2、起跑和發(fā)令的方式可進行變化,使學生精力高度集中。

3、不能搶跑。因串道影響別人取消該隊員最后得分。

4、注意培養(yǎng)學生的能力,如安排見習生或體育骨干擔任發(fā)令、計分和判定名次工作等。

六、課練習的設(shè)計思想:

通過快速奔跑,培養(yǎng)奮勇爭先,為小組爭光的意識。

初中米跑教案篇三

知識與技能

學生能夠說出50米快速跑的動作要領(lǐng),85%的學生能跑得更快、自然、協(xié)調(diào)。

過程與方法

通過分組練習,學練結(jié)合,發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

情感態(tài)度與價值觀

在練習過程中形成團結(jié)協(xié)作的意識,養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

重點

起跑有力,加速明顯,途中跑時重心平穩(wěn),直線性好,蹬擺有力,較自然放松。

難點

各環(huán)節(jié)銜接緊密,途中跑動作自然、協(xié)調(diào)、有力。

(一)開始部分

1、課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學內(nèi)容,檢查服裝,安排見習生。

導(dǎo)入:同學們,在上課之前來看一個視頻,看完之后老師找同學告訴老師視頻里播放的是誰,在進行什么運動項目?好,視頻播放結(jié)束了,哪位同學來回答一下?對,是蘇炳添在進行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人,同學們想不想和他跑的一樣快呢,我們就從最基本的快速跑技術(shù)學起。

2、隊列隊形練習:原地三面轉(zhuǎn)法練習

組織教學:四列橫隊。

要求:隊列整齊,步伐一致。

(二)準備部分

1、游戲“桃花朵朵開”

方法:全班手拉手以教師為圓心成圓形站立,當教師發(fā)出跑的信號后,學生逐漸加速,跑的過程中教師會說“桃花朵朵開”,學生需要說“幾朵開”,教師回答“3朵開”,學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度,如1+3朵開。

組織教學:圓形站立

2、配樂韻律操

伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學:四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示動作要領(lǐng),語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

要求:拍節(jié)準確,動作到位,節(jié)奏感強。

3、專項練習

高抬腿跑15米練習

組織教學:每組一個跑道進行練習,共4個跑道,教師發(fā)令。

要求:跑完后的同學迅速從跑道兩側(cè)回到隊伍后方。

(三)基本部分

1、示范

提問:剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動的?跑的路線是怎樣的?

學生回答:前后擺臂,跑的是直線。

2、講解

動作要點:起跑快,后蹬有力;起跑后,上體保持適當前傾,后腿前擺不宜過高;途中跑動作協(xié)調(diào)、自然,前擺積極、后蹬有力,擺臂自然、上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合,并以最快速度沖過終點。

3、練習

(1)原地擺臂練習,教師強調(diào)前后擺臂的動作。

組織教學:學生成體操隊形散開。

(2)25米后蹬跑練習,幫助學生體會前腳掌蹬地的感覺。

組織教學:學生分為四組,每組一個跑道,見習發(fā)令,每隔5秒發(fā)一次。

(3)多種信號的起跑接快速跑練習,幫助學生糾正搶跑的問題。

糾錯:在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學在練習時有搶跑現(xiàn)象。大家一定要注意了,練習過程中要聽清楚老師發(fā)出的不同信號,大家聽到信號后才能起跑。

(4)終點線前5米放置標志桿,要求學生沖過標志桿方可減速。

組織教學:教師可在終點處為學生吶喊助威,幫助學生樹立自信心。

4、檢驗—優(yōu)生展示

組織教學:以體育小組為單位,自由選舉兩名代表進行展示,每組做完后采用不同形式進行評價。

5、教學比賽—胸前貼紙的接力比賽

組織教學:以體育小組為單位,每組一個跑道,學生需要將白紙置于胸前,當聽到起跑口令后迅速跑動,速度盡量快使紙不掉落至地,跑25米后繞過標志桶原路返回,將白紙交給下一名同學。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地撿起。

(四)結(jié)束部分

1、放松活動—放松操

組織教學:四列橫隊體操隊形

要求:放松活動,身心充分放松。

2、課堂小結(jié):教師總結(jié)學練情況,表揚先進,激勵全體學生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

田徑場、4個標志桶、音樂播放器。

練習密度:33%~40%;平均心率:128~136次/分;運動強度:中等。

初中米跑教案篇四

學習目標:掌握快速跑的動作

學習內(nèi)容:隊列練習 50米快速跑

重 點:在練習中能很好的發(fā)揮速度

難 點:在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作

學習步驟:

一、 情景導(dǎo)入

教師活動:1.組織復(fù)習隊列練習。教師提出練習的要求。

2、進行集體的練習。以四列隊形進行練習。教師呼口令并提醒存在的問題。同時時常的要提醒動作的要領(lǐng)。

3、領(lǐng)做蛇行的隊列練習。要求練習時隊伍整齊。間隔距離相同。

學生活動:1.自己要領(lǐng)會齊步走的動作要領(lǐng),并在練習中體現(xiàn)。

2、能夠跟隨教師的口令很好的完成練習。

3、在做蛇行隊列練習時能很好的掌握要領(lǐng)并在練習中體現(xiàn)。

組 織:四列橫隊 一路縱隊

二、合作探究、掌握技能

重 點:在練習中能很好的發(fā)揮速度

難 點:在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作

教師活動:1.帶領(lǐng)同學們做一些準備活動。高抬腿,加速跑。教師要及時的糾正準備活動中存在的問題。

2、復(fù)習蹲鋸式起跑的動作。

3、兩人一組進行蹲鋸式起跑的練習

4示范加速跑的動作,并提醒加速跑的動作。

5、分組進行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。

學生活動:1.在教師的指導(dǎo)下積極的作好準備活動。讓身體盡快的進入狀態(tài)

2、要根據(jù)蹲鋸式起跑的動作來復(fù)習。并要靈活的運用要領(lǐng)。

3、發(fā)揮自己的能力,奔跑出自己的最快的速度。同時要用正確的奔跑姿勢。

4、在練習時要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用。

組 織:四路縱隊和散點隊形

三、放松身心,結(jié)束本課

舞蹈:《幸福與拍手》

學生自由散開在老師周圍,開心的放松身體。

1、課后小結(jié)

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材:

課后小結(jié):1.在進行50米快跑的練習中要注意輔助練習動作的正確性。

2、注意及時的糾正學生的擺臂動作。

初中米跑教案篇五

內(nèi)容:1、50米快速跑2、游戲:計時

目的:1、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。

2、了解游戲方法、規(guī)則,通過游戲提高學生練習的積極性。

3、能主動參與練習,體會速度感和勝利的喜悅。

教學過程

開始部分

教學內(nèi)容:1、整隊、報告人數(shù)、師生問好!布置本課內(nèi)容和要求。

2、準備活動

3、站立式起跑練習

____×

____×

____×

四列橫隊,體操隊形

教學內(nèi)容:

一、50米快速跑

1、重點:能做出50米快速跑的全程動作,做到動作自然、放松、快速。

達成目標:發(fā)展學生的快速能力培養(yǎng)學生的自信協(xié)調(diào)能力。

教師活動:把學生分成四組站在四根跑到一端,教師口令指揮。

學生活動:1、學生聽口令跑

2、聽口令追逐跑

要求:認真、跑直線

次數(shù):2時間:5分鐘強度:中

二、計時跑(游戲)

重點:提高學生快速跑的能力

達成目標:發(fā)展學生的快速能力和靈敏、協(xié)調(diào)能力

教師活動:1、組織進行站立式起跑的50米快速跑計時比賽。

2、教師口令指揮

3、規(guī)則:第一名為該組獲得1分,最后以得分多的為勝隊。

教師活動:1、學生聽口令做,四人一組

2、要求:動作協(xié)調(diào)、認真刻苦,跑自己的跑道,要為集體爭光。

次數(shù):3_5時間:16分鐘強度:強

教學內(nèi)容:1、放松2、課后小結(jié)

達成目標:通過放松運動,提高學生的興奮性,達到放松的效果。

教師活動:口令指揮

學生活動:聽口令、音樂做組織:體操隊形

初中米跑教案篇六

《50米快跑》教案

一、教學目標:

(1)培養(yǎng)學生對體育課的學習興趣。(2)初步掌握快速跑的動作方法,發(fā)展奔跑能力。(3)通過游戲練習,發(fā)展學生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。(4)激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力,提高自我表現(xiàn)能力。(5)建立和諧的人際關(guān)系,培養(yǎng)良好的合作意識。

二、教學重難點:

教學重點:跑的快。

教學難點:跑的動作自然、協(xié)調(diào)。

三、教法和學法 :

根據(jù)學生心理特點和認知規(guī)律,結(jié)合本課教學內(nèi)容,初步預(yù)設(shè)了本課教師的教學和學生的學法

教法:示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法:教師引導(dǎo)學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到從不會到學會、從學會到會][學,使學生真正成為了體育學習的主人。

四、教學過程 本節(jié)課分為開始與準備、基本、結(jié)束三個階段來完成。

(一)開始階段

時間9分鐘 整隊,師生問好,宣布學習任務(wù)、提出練習要求和強調(diào)安全。

模仿小鳥飛(輕松飛、用力飛……)(導(dǎo)語:同學們,今天天氣真好,老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們美麗的家鄉(xiāng)景色,同學們愿不愿意和老師一起飛呀……)設(shè)計意圖:在這里提出要求抬腳后跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快

意在讓學生體會前腳掌著地的感覺

學生成一路縱隊,師生同做練習。

小游戲:揪尾巴

組織:自然散開做游戲練習。

教法:教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項,學生自由做游戲練習。

(二)基本階段

時間約27分鐘

一、50米快速跑

(一)快速跑

動作方法:站立式起跑,爭取以最快的速度跑到終點。

組織:四路縱隊、用舊報紙貼在胸前分組練習

教法:

1、教師講解、引導(dǎo)學生進行嘗試學習。

2、找學生進行演示,教師講評、示范。

3、學生做練習 要求:開動腦筋、注意力集中,啟動快,練習中注意動腦觀察,活動中注意安全。設(shè)計意圖:

1、體會身體協(xié)調(diào)配合。

2、發(fā)展學生快速跑能力。

3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。

(二)跳繩輪流領(lǐng)先跑 動作方法:單腳起跳,邊跳邊跑 組織:一路縱隊,集體練習 教法:找學生進行演示,教師講評,學生集體練習 設(shè)計意圖:

1、體會身體協(xié)調(diào)配合。

2、發(fā)展學生快速跑能力。

3、提高學生自我表現(xiàn)能力。

二、游戲:沖過火力網(wǎng) 游戲方法:將學生分成人數(shù)相等的甲、乙兩組,甲組設(shè)法快速沖過火力網(wǎng),乙組隊員用自制紙球攻擊甲組隊員

練習方法:學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式,充分相象,自由的、創(chuàng)造性的進行表現(xiàn)。

組織:學生在畫好的場地上分成甲乙兩組進行游戲。

教法:教師講解游戲方法,提出游戲的要求,并結(jié)合小紙球的制做方法,對學生進行環(huán)保教育。

要求:在活動的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。設(shè)計意圖:

1、發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力

2、發(fā)展學生投擲能力和快速奔跑能力

3、體驗成功與失敗。

(三)結(jié)束階段

時間約4分鐘

1、放松活動:為了及時使學生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài),于是在老師的語言誘導(dǎo)下(閉上眼睛)做深呼吸。(讓我們坐在高高的小山岡上,頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂,掠過頭頂茂密的大樹,遠處一片美麗的湖泊清晰可見,身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…)

2、結(jié)束講評,讓學生先談一談自己的學習收獲與體會,老師再綜合總結(jié)。宣布下課,師生再見。本節(jié)課的密度為35%~45%,平均心率預(yù)計130-150次/分

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