作為一名教職工，總歸要編寫教案，教案是教學藍圖，可以有效提高教學效率。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？以下是小編收集整理的教案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

初中米跑教案篇一

一、教學內(nèi)容

二、教學目標：

1、認知目標：使學生基本理解50米×8往返跑的基本方法。

2、技能目標：使學生基本學會50米×8往返跑的技術(shù)動作，促進速度、耐力、協(xié)調(diào)等能力的發(fā)展。

3、情感目標：培養(yǎng)學生克服困難，積極上進的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。

三、教學重難點：

教學重點：轉(zhuǎn)身動作的協(xié)調(diào)性 教學難點：跑直線、快速沖過終點線

四、教學準備： 跑道、米尺、秒表

五、教學過程：

（一）開始與準備部分

教學內(nèi)容：

1、體育委員整隊，師生問好。

2、宣布課的內(nèi)容和要求。

3、準備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。

組織：四列橫隊和體操隊形

教法：聽教師口令集體練習

要求：集隊迅速、注意力集中，做操動作舒展。

（二）基本部分

教學內(nèi)容：

組織：四列縱隊

練習：

1、教師講解動作要領(lǐng)，提出要求。

2、學生4 人一組進行50米×8往返跑練習

3、教師講評示范后，學生再練習。

4、小組互評練習。要求：認真練習、互幫互學，提高跑的質(zhì)量。

（三）結(jié)束部分

教學內(nèi)容：

1、放松操

2、小結(jié)

初中米跑教案篇二

一、教與學目標：

1、發(fā)展快速奔跑能力。

2、培養(yǎng)競爭意識，拼搏精神，增強同伴之間的凝聚力。

二、教與學內(nèi)容；50米爭先跑

三、教與學準備：

1、在操場上畫4條50米跑道。

2、將學生分成人數(shù)相等的4組，分別站在預(yù)備線后。

四、教與學方法：

各組排頭聽到出發(fā)信號后迅速沖向終點，以到達終點的先后順序分別計4、3、2、1分。依次類推，最后以積分多的組為勝。

五、教與學提示：

1、教師講解活動要求后，以小組為單位做準備活動，并商定出發(fā)順序。

2、起跑和發(fā)令的方式可進行變化，使學生精力高度集中。

3、不能搶跑。因串道影響別人取消該隊員最后得分。

4、注意培養(yǎng)學生的能力，如安排見習生或體育骨干擔任發(fā)令、計分和判定名次工作等。

六、課練習的設(shè)計思想：

通過快速奔跑，培養(yǎng)奮勇爭先，為小組爭光的意識。

初中米跑教案篇三

知識與技能

學生能夠說出50米快速跑的動作要領(lǐng)，85%的學生能跑得更快、自然、協(xié)調(diào)。

過程與方法

通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展速度、靈敏等身體素質(zhì)。

情感態(tài)度與價值觀

在練習過程中形成團結(jié)協(xié)作的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

重點

起跑有力，加速明顯，途中跑時重心平穩(wěn)，直線性好，蹬擺有力，較自然放松。

難點

各環(huán)節(jié)銜接緊密，途中跑動作自然、協(xié)調(diào)、有力。

（一）開始部分

1、課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。

導(dǎo)入：同學們，在上課之前來看一個視頻，看完之后老師找同學告訴老師視頻里播放的是誰，在進行什么運動項目？好，視頻播放結(jié)束了，哪位同學來回答一下？對，是蘇炳添在進行一百米比賽。他就是我們國家跑的最快的人，同學們想不想和他跑的一樣快呢，我們就從最基本的快速跑技術(shù)學起。

2、隊列隊形練習：原地三面轉(zhuǎn)法練習

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

（二）準備部分

1、游戲“桃花朵朵開”

方法：全班手拉手以教師為圓心成圓形站立，當教師發(fā)出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

組織教學：圓形站立

2、配樂韻律操

伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節(jié)準確，動作到位，節(jié)奏感強。

3、專項練習

高抬腿跑15米練習

組織教學：每組一個跑道進行練習，共4個跑道，教師發(fā)令。

要求：跑完后的同學迅速從跑道兩側(cè)回到隊伍后方。

（三）基本部分

1、示范

提問：剛剛老師在跑的過程中手臂是如何擺動的？跑的路線是怎樣的？

學生回答：前后擺臂，跑的是直線。

2、講解

動作要點：起跑快，后蹬有力；起跑后，上體保持適當前傾，后腿前擺不宜過高；途中跑動作協(xié)調(diào)、自然，前擺積極、后蹬有力，擺臂自然、上下肢、蹬與擺協(xié)調(diào)配合，并以最快速度沖過終點。

3、練習

（1）原地擺臂練習，教師強調(diào)前后擺臂的動作。

組織教學：學生成體操隊形散開。

(2)25米后蹬跑練習，幫助學生體會前腳掌蹬地的感覺。

組織教學：學生分為四組，每組一個跑道，見習發(fā)令，每隔5秒發(fā)一次。

（3）多種信號的起跑接快速跑練習，幫助學生糾正搶跑的問題。

糾錯：在剛剛的練習中老師發(fā)現(xiàn)很多同學在練習時有搶跑現(xiàn)象。大家一定要注意了，練習過程中要聽清楚老師發(fā)出的不同信號，大家聽到信號后才能起跑。

（4）終點線前5米放置標志桿，要求學生沖過標志桿方可減速。

組織教學：教師可在終點處為學生吶喊助威，幫助學生樹立自信心。

4、檢驗—優(yōu)生展示

組織教學：以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價。

5、教學比賽—胸前貼紙的接力比賽

組織教學：以體育小組為單位，每組一個跑道，學生需要將白紙置于胸前，當聽到起跑口令后迅速跑動，速度盡量快使紙不掉落至地，跑25米后繞過標志桶原路返回，將白紙交給下一名同學。跑的過程中白紙如果掉落需要從原地撿起。

（四）結(jié)束部分

1、放松活動—放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3、宣布下課、師生再見、回收器材。

田徑場、4個標志桶、音樂播放器。

練習密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分；運動強度：中等。

初中米跑教案篇四

學習目標：掌握快速跑的動作

學習內(nèi)容：隊列練習 50米快速跑

重 點：在練習中能很好的發(fā)揮速度

難 點：在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作

學習步驟：

一、 情景導(dǎo)入

教師活動：1.組織復(fù)習隊列練習。教師提出練習的要求。

2、進行集體的練習。以四列隊形進行練習。教師呼口令并提醒存在的問題。同時時常的要提醒動作的要領(lǐng)。

3、領(lǐng)做蛇行的隊列練習。要求練習時隊伍整齊。間隔距離相同。

學生活動：1.自己要領(lǐng)會齊步走的動作要領(lǐng)，并在練習中體現(xiàn)。

2、能夠跟隨教師的口令很好的完成練習。

3、在做蛇行隊列練習時能很好的掌握要領(lǐng)并在練習中體現(xiàn)。

組 織：四列橫隊 一路縱隊

二、合作探究、掌握技能

重 點：在練習中能很好的發(fā)揮速度

難 點：在發(fā)揮速度的同時要注意正確的動作

教師活動：1.帶領(lǐng)同學們做一些準備活動。高抬腿，加速跑。教師要及時的糾正準備活動中存在的問題。

2、復(fù)習蹲鋸式起跑的動作。

3、兩人一組進行蹲鋸式起跑的練習

4示范加速跑的動作，并提醒加速跑的動作。

5、分組進行加速跑的并采用蹲鋸式的起跑。

學生活動：1.在教師的指導(dǎo)下積極的作好準備活動。讓身體盡快的進入狀態(tài)

2、要根據(jù)蹲鋸式起跑的動作來復(fù)習。并要靈活的運用要領(lǐng)。

3、發(fā)揮自己的能力，奔跑出自己的最快的速度。同時要用正確的奔跑姿勢。

4、在練習時要注意發(fā)揮蹲鋸式起跑的作用。

組 織：四路縱隊和散點隊形

三、放松身心，結(jié)束本課

舞蹈：《幸福與拍手》

學生自由散開在老師周圍，開心的放松身體。

1、課后小結(jié)

2、安排回收器材

3、師生告別

場地器材：

課后小結(jié)：1.在進行50米快跑的練習中要注意輔助練習動作的正確性。

2、注意及時的糾正學生的擺臂動作。

初中米跑教案篇五

內(nèi)容:1、50米快速跑2、游戲：計時

目的:1、能知道用積極擺臂、加快步頻來提高跑的速度。

2、了解游戲方法、規(guī)則，通過游戲提高學生練習的積極性。

3、能主動參與練習，體會速度感和勝利的喜悅。

教學過程

開始部分

教學內(nèi)容:1、整隊、報告人數(shù)、師生問好！布置本課內(nèi)容和要求。

2、準備活動

3、站立式起跑練習

____×

____×

____×

◎

四列橫隊，體操隊形

教學內(nèi)容:

一、50米快速跑

1、重點：能做出50米快速跑的全程動作，做到動作自然、放松、快速。

達成目標:發(fā)展學生的快速能力培養(yǎng)學生的自信協(xié)調(diào)能力。

教師活動：把學生分成四組站在四根跑到一端，教師口令指揮。

學生活動:1、學生聽口令跑

2、聽口令追逐跑

要求：認真、跑直線

次數(shù)：2時間：5分鐘強度：中

二、計時跑（游戲）

重點：提高學生快速跑的能力

達成目標:發(fā)展學生的快速能力和靈敏、協(xié)調(diào)能力

教師活動:1、組織進行站立式起跑的50米快速跑計時比賽。

2、教師口令指揮

3、規(guī)則：第一名為該組獲得1分，最后以得分多的為勝隊。

教師活動：1、學生聽口令做，四人一組

2、要求：動作協(xié)調(diào)、認真刻苦，跑自己的跑道，要為集體爭光。

次數(shù)：3_5時間：16分鐘強度：強

教學內(nèi)容:1、放松2、課后小結(jié)

達成目標：通過放松運動，提高學生的興奮性，達到放松的效果。

教師活動：口令指揮

學生活動：聽口令、音樂做組織：體操隊形

初中米跑教案篇六

《50米快跑》教案

一、教學目標：

（1）培養(yǎng)學生對體育課的學習興趣。（2）初步掌握快速跑的動作方法，發(fā)展奔跑能力。（3）通過游戲練習，發(fā)展學生的反應(yīng)、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。（4）激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力，提高自我表現(xiàn)能力。（5）建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)良好的合作意識。

二、教學重難點：

教學重點：跑的快。

教學難點：跑的動作自然、協(xié)調(diào)。

三、教法和學法 ：

根據(jù)學生心理特點和認知規(guī)律，結(jié)合本課教學內(nèi)容，初步預(yù)設(shè)了本課教師的教學和學生的學法

教法：示范講解法、嘗試練習法、游戲競賽法、分組練習法。

學法：教師引導(dǎo)學生做到認真聽、仔細看、動腦練。做到從不會到學會、從學會到會][學，使學生真正成為了體育學習的主人。

四、教學過程 本節(jié)課分為開始與準備、基本、結(jié)束三個階段來完成。

（一）開始階段

時間9分鐘 整隊，師生問好，宣布學習任務(wù)、提出練習要求和強調(diào)安全。

模仿小鳥飛（輕松飛、用力飛……）（導(dǎo)語：同學們，今天天氣真好，老師好想象鳥一樣飛上天欣賞一下我們美麗的家鄉(xiāng)景色，同學們愿不愿意和老師一起飛呀……）設(shè)計意圖：在這里提出要求抬腳后跟慢 —— 快 —— 慢 —— 快

意在讓學生體會前腳掌著地的感覺

學生成一路縱隊，師生同做練習。

小游戲：揪尾巴

組織：自然散開做游戲練習。

教法：教師講解游戲方法和規(guī)則及其注意事項，學生自由做游戲練習。

（二）基本階段

時間約27分鐘

一、50米快速跑

（一）快速跑

動作方法：站立式起跑，爭取以最快的速度跑到終點。

組織：四路縱隊、用舊報紙貼在胸前分組練習

教法：

1、教師講解、引導(dǎo)學生進行嘗試學習。

2、找學生進行演示，教師講評、示范。

3、學生做練習 要求：開動腦筋、注意力集中，啟動快，練習中注意動腦觀察，活動中注意安全。設(shè)計意圖：

1、體會身體協(xié)調(diào)配合。

2、發(fā)展學生快速跑能力。

3、挖掘自身的創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力。

（二）跳繩輪流領(lǐng)先跑 動作方法：單腳起跳，邊跳邊跑 組織：一路縱隊，集體練習 教法：找學生進行演示，教師講評，學生集體練習 設(shè)計意圖：

1、體會身體協(xié)調(diào)配合。

2、發(fā)展學生快速跑能力。

3、提高學生自我表現(xiàn)能力。

二、游戲：沖過火力網(wǎng) 游戲方法：將學生分成人數(shù)相等的甲、乙兩組，甲組設(shè)法快速沖過火力網(wǎng)，乙組隊員用自制紙球攻擊甲組隊員

練習方法：學生按照自己生活中所觀察到的各種運動形式，充分相象，自由的、創(chuàng)造性的進行表現(xiàn)。

組織：學生在畫好的場地上分成甲乙兩組進行游戲。

教法：教師講解游戲方法，提出游戲的要求，并結(jié)合小紙球的制做方法，對學生進行環(huán)保教育。

要求：在活動的過程中注意攻擊的部位在頭部以下。設(shè)計意圖：

1、發(fā)揮創(chuàng)造力、提高自我表現(xiàn)能力

2、發(fā)展學生投擲能力和快速奔跑能力

3、體驗成功與失敗。

（三）結(jié)束階段

時間約4分鐘

1、放松活動：為了及時使學生的身體恢復(fù)到安靜狀態(tài)，于是在老師的語言誘導(dǎo)下（閉上眼睛）做深呼吸。（讓我們坐在高高的小山岡上，頭頂一棵茂密的大樹象一把大傘留下好大一片陰涼地。天上白云緩緩掠過我們的頭頂，掠過頭頂茂密的大樹，遠處一片美麗的湖泊清晰可見，身邊綠綠的青草散發(fā)著清新的草腥味。讓我們一起來盡情的呼吸這新鮮的空氣——深吸氣——深呼氣…）

2、結(jié)束講評，讓學生先談一談自己的學習收獲與體會，老師再綜合總結(jié)。宣布下課，師生再見。本節(jié)課的密度為35%~45%，平均心率預(yù)計130－150次/分

【本文地址：http://www.zsatt.com/zuowen/3000420.html】