范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？這里我整理了一些優秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

跆拳道幾歲開始學比較好 跆拳道的規則篇一

跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術。下面是小編推薦給大家的跆拳道的規則，希望大家有所收獲。

跆拳道比賽包括兩方--“chung”(藍)和”hong”(紅)，雙方以腳踢打對手的頭和身體或用拳擊打對方的身體而得分。比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達到3分，或對手被剝奪比賽資格。

比賽開始前，裁判分別發出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，雙方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“shi-jak”!宣布比賽開始。

每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：

a.擊打對手的得分部位，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側，這三個部位標于對手的護具上。禁止擊打對方小腹以下部位。

b.用規則允許的身體部位擊打對手。須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關節以下的部位擊打對方。

若三位裁判中的至少兩位對擊打進行了認定并記錄，則得分有效。

犯規是跆拳道比賽中的一個重要因素，不僅僅因為被罰3分--在高水平比賽中極為罕見--意味著自動失敗。僅僅1個罰分就可左右比賽的勝負。跆拳道犯規分兩種：kyong-go和gam-jeom。最常見的一種犯規kyong-go或警告意味著罰0.5分，但是若僅有一次這種犯規則不計入罰分，除非再次犯規而累計罰1分。若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判kyong-go。

另一種更為嚴重的犯規稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規行為包括扔對手，在格斗中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手后背，用手猛擊對手的臉部。

選手被擊倒后裁判如拳擊比賽一樣開始10秒的讀秒。在跆拳道比賽中一方由于對手發力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續比賽時開始讀秒。一旦出現擊倒，則裁判喊“kal-yeo”意為“暫停”，指示另一方退后，裁判開始用韓語讀秒從1至10。即使被擊倒的.選手站起來欲繼續比賽，他或她必須等待裁判繼續讀秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定該選手是否能繼續比賽。若其無法繼續比賽，則另一方以擊倒獲勝。

在世界跆拳道錦標賽中男女各分為傳統的8個級別，而其首次作為正式比賽項目出現在2000年悉尼奧運會上時，男女各分為四個級別：男子 女子58公斤以下級 49公斤以下級68公斤以下級 57公斤以下級80公斤以下級 67公斤以下級80公斤以上級 67公斤以上級器材。

比賽區域為大小為12平方米的正方形場地，建于高于地面約1米的平臺上，上面鋪有彈性的墊子，為安全起見，場地外兩側平臺的側面略微向地面傾斜。場地內，正中是一個8平方米的藍色正方形區域，其外邊為紅色的警告區，提醒選手正接近邊線或平臺的邊緣。一旦選手的腳踏入警告區則裁判自動暫停比賽。故意進入警告區可判為kyong-go，而故意跨過邊線將判為gam-jeom。

跆拳道是一項身體全面接觸的運動，要求參賽選手穿防護服，頭部、身上、前臂、脛骨、腹股溝佩帶護具。比賽前所有參賽選手將接受檢查以確保其穿上所要求的護具。

a.若同時出現的犯規在一種以上，則裁判以處罰較重的犯規為準。 b.若雙方均被擊倒且讀秒至10后無法恢復，則擊倒前得分高者獲勝。

c.若選手得分后立即犯規，則其所獲分數可判為無效，如故意摔倒(一種避免受擊打的戰術)。

d.頭部被擊中倒地的選手在30內不得參加比賽。

跆拳道幾歲開始學比較好 跆拳道的規則篇二

下面是小編為大家搜集的跆拳道招生標語，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!

讀中職學技術，升學就業兩不誤。

老師演繹語文藝術，學生傾聽天籟之音。

激活課堂思維，提升語文品位。

語文的課堂，藝術的課堂。

形聲色并茂，景情意交融。

年輕的教師心靈，青春的語文課堂。

享受情感的律動，閃耀靈感的火花。

語文點燃生命的激情。

欲看名校誰獨傲，強霸風騷唯我狂。

在家里手舞足蹈受到親友表揚，在這里手舞足蹈受到世界表揚!

借助語文東風，舒展健康個性。

眼耳口鼻手，聽說讀寫思。

回歸語文審美，貫注人生真情。

國家出費用，學到真技術，輕松來就業，事業有出路。

書聲載著希望輕舞飛揚，學子乘著夢想激情蕩漾。

語文讓靈魂接受洗禮，讓心靈變得高潔。

讓語文成為弘揚青春和個性的舞臺。

讓語文喚醒學生的真愛，受眾的真情。

潛心教書，靜心育人

得天獨厚的環境，無微不至的親情

放你在這海洋上，別無他意，只要你開采這知識的海洋。

父心、母心，師者之心，德育、智育。育人之本，

知識改變命運，科技改變未來。

井然有序的管理，有口皆碑的質量

來吧!求知的人;去吧!豐收的學者。

老師如同父母親，同學都有手足情。

國家資助學技術，輕松就業有門路。

不擠高考獨木橋，選擇職校陽光道。

千苦萬苦，沒有技能打工最苦，七算八算，讀職業學校最劃算。

走進中職校，跨進致富門。

有一群優秀的教師，為你的孩子提供最好的學習環境，讓你的孩子踩在精英的背上攀登。

今天選擇中職校，明天走上致富道。

報讀職業高中，就業創業更輕松。

就業有門，創業有路，升學有望。

就讀中職不要怕，學到技能闖天下。

戀家的孩子不想家!

路在腳下，夢在身上，三中讓你看到你的路，你的夢，你的希望。

三中，用心呵護你的未來。

三中是一艘裝載知識的航船，陪伴我們渡過成功的彼岸。

未來，我們攜手播種希望;成功，我們伴你一路而行。

一流的教育資源養育杰出的三中學生

學好語文，走遍天下。

今日三中之英才，明日祖國之棟梁。

科學帶動世界，技術奠定未來。

低碳環保，綠色未來。

把最好的記憶留給最好的年華,把最好的舞姿現給最好的朋友.

在陽光下踢出一片快樂!

在汗水中收獲健康，在快樂中提高自己!使單調的動作練習不再枯燥乏味，讓學員始終保持輕松愉快的心情，提高學習質量。

揮動真情，放飛夢想。

集名師，會集百家精華;共奮斗，鑄就高校人才。

假如失敗和成功是杠桿的兩端，到這里來尋找你的砝碼。

驚雷霹靂劃天翔，百鳴驟響校風揚。

一所與眾不同的學校培養一個與眾不同的你。

以父母之心育人

學一技之長，創一片藍天。學一技之長，創一番事業。

若想財運亨通，職教助你成功。

若想發家致富，職教為你鋪路。

盲目去找工，不如讀職中。

今讀職校打基礎，來日就業顯身手。

讀中職學技術，貧困家庭能致富。

三中校區：想做黑暗指明方向的一束光。

一流的資源養育杰出的學生

打開閱讀的視野，插上想象的翅膀。

博觀而約取，厚積而薄發。

讀書要從薄到厚，再從厚到薄。

愛上生活，愛上語文。

生活是語文，語文是生活。

愛語文就是愛生活。

走進語文，走進生活，扮靚課堂。

語文得真知，生活有天地。

語文學習明真諦，心田芝蘭有異香。

科學是語文之思，藝術是語文之情。

三中校區裝載著同學們一個個美麗的夢。

望子成龍，指日可待。

資助政策就是好，就讀中職花錢少。

資助政策就是好，為咱百姓解煩惱。

貧困孩子不要愁，職校受助有盼頭。

國家出資學技藝，職教就業有優勢。

讀職校，受資助，升學就業兩不誤。

讀職校，受資助，早脫貧，快致富。

跆拳道幾歲開始學比較好 跆拳道的規則篇三

一、宣布本學期教學內容

二、介紹跆拳道的基本知識，使學生了解掌握基本知識

三、恢復體力、基本功及素質練習，培養學生勇敢頑強精神

一、集合整隊

二、師生相互問好

三、檢查人數及服裝

四、宣布本次課的任務和要求

五、國旗敬禮、宣言、精神（禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈）

一、行進間準備活動：

1、慢跑（2-3圈）

2、高抬腿

3、單腿提膝

4、抱腿跳

二、原地徒手操：

1、頭部運動

2、擴胸運動

3、振臂運動

4、轉腰運動

5、膝關節運動

6、跳躍運動

7、手、腳、腕運動

三、柔韌練習

1、弓步壓腿

2、體前屈

3、坐地壓腿

4、壓腳背

5、對腳壓腿

6、里合外擺

休息

一、動作學習

1、基礎站立

左腳在前叫左勢，右腳在前叫右勢。

動作規格：兩腳前后開立與肩同寬，前腳尖45度斜向右前方，后腳跟抬起，膝關節微彎屈，重心在兩腳之間上身自然直立，45度斜向右前方，雙手握拳，拳心相對兩臂彎曲置于胸前頭部直立向前，目視正前方。

動作要領：身體自然，肌肉放松膝關節松而不懈，富有彈性心無雜念，以無意為有意。

易犯錯誤：全身緊張，肌肉僵硬重心偏前或偏后，不利于啟動膝關節不彎曲，缺乏彈性。

2、發聲

3、彈跳步

4、提膝轉腳

5、前踢

二、放松、敬禮下課

跆拳道幾歲開始學比較好 跆拳道的規則篇四

跆拳道是一種以腿法為主的武技，實戰中步法的靈活運用對保證充分發揮腿的威力、取得實戰的勝利具有極其重要的意義。接下來，小編為您介紹了跆拳道常用步法，一起來看看吧!

標準實戰姿勢開始，兩腳成斜馬步，兩手握拳置于胸前。前進時后腳蹬地向前邁步，身體側轉成另一側斜馬步，可連續進行。這是前進步中的一種上步，注意擰腰轉髖。前進時，后腳蹬地，前腳向前滑行稱為前滑步;后腳蹬地，前腳向前跳躍稱為前躍步。前滑步和前躍步屬于前進步，是主動進攻時采用的步法。

由標準的實戰姿勢開始，前腳掌用力蹬地，后腳先退后一步，前腳隨地后退，兩腳以及身體仍保持原來姿勢。若前腳掌蹬地后，后腳沿地向后滑行一步，前腳隨即同樣向后滑行一步，兩腳以及身體仍保持原來的姿勢，叫做后滑步退。這種步法可以拉開和對手的距離，避開對方的進攻，準備做反擊動作。

從標準實戰姿勢開始，以后腳前腳掌為軸，前腳抬起向后經后腳內側向后撤一步，形成和原來相反的實戰姿勢。后撤步可根據實戰需要左右變化，調整與對方的`相對距離，準備進行攻擊或反擊。

由標準的實戰姿勢開始，兩腳同時蹬地使身體騰空，空中兩腳前后交換，同時轉體;落地時身體姿勢成另一側的準備姿勢。跳換步的騰空不宜高，略離地即可;換步時，要擰腰轉髖，迅速敏捷，其目的是干擾對方的攻防思路，選擇適于自己進攻的方位和轉換自己身體的得分部位使對方不能得分。

跆拳道幾歲開始學比較好 跆拳道的規則篇五

a：最明顯的好處就是身體方面的鍛煉了，跆拳道動作中各種踢腿、拉伸以及配合的手臂動作，可以鍛煉孩子的肌肉力量，肌腱、韌帶、肌肉的彈性也得以提高，從而鍛煉孩子身體的柔韌性和協調性。

除了身體方面，其實跆拳道對孩子的心理成長也很有幫助。跆拳道是一種很講究“精神”的運動，一方面培養孩子勇于進取的精神和堅忍不拔的意志，對孩子自信心的建立很有幫助。

a：跆拳道的課程安排都有既定的流程，會先讓孩子們先熱身起來，再進行韌帶拉伸的練習，而且會根據孩子的身體的柔軟度進行個別要求，適可而止，慢慢進步，所以一般在練習中不會受傷。另外，跆拳道不像武術那樣講究落地穩、重心低，而且踢腿和壓腿時都是肌肉的縱向拉伸，會幫助孩子長個子，還會塑造很好的腿部線條。

q5：聽說跆拳道也是有派別的，怎么幫助孩子選擇派別?

a：跆拳道分為傳統跆拳道(itf)和競技跆拳道(wtf)，競技跆拳道以實戰為主，而傳統跆拳道更注重步法、腿法和品勢(跆拳道的一個專業術語，是一種技法)，實戰內容少一些。小朋友學習跆拳道一般都是傳統跆拳道。

q6：一般給孩子上課的教練都是什么級別?

小企業如何發展壯大

多數小企業都有一個大目標，但不外乎以下幾種：求生存；鞏固現有市場、保持繁榮；發展、壯大。不過，仔細觀察一下就會發現，這三個基本目標可以歸結為最后一個目標。

以下提供四種戰略可以為你鋪路搭橋，無論選擇哪種做法都有著深遠的意義，因為它基本上決定了企業今后的大局。

１、維護現有市場

維護現有市場，就是讓現有的顧客對企業目前的產品或服務滿意。這種做法也許是一種選擇，不過一旦經理人知道只能這樣做，他們就會采取行動，不斷提高產品或服務的質量最大限度獲利。

這種戰略的顯著優點是可以最大限度地減少資金外流。采用這種策略，企業就能完全避開開發新產品和尋找新顧客帶來的風險。

少，定量時大時小，飄忽不定，那么整個的經營結構就會搖搖擺擺，變得不可信賴。

產品或服務要受生命周期的限制。和新產品競爭時，先推出的產品最終都會露出暮秋之色。那些預計生命周期行將結束或受到新潮流和新技術威脅的產品，顯然無力維持一個企業將來的經營。

２、從新產品或服務中獲利

也就是說，向現有顧客銷售新產品。一旦企業建立起一個穩定的顧客群，并跟顧客建立了關系后，下一個戰略抉擇就是要看看還能向顧客提供些什么產品或服務。企業還可以增加別的服務，提供新產品，或尋求能增加價值的經營新方法。比如，一些旅行社向它們的客戶提供劇場定座服務，許多加油站也在出售雜貨和二手車。

向現有顧客銷售新產品有無數好處。已建立起來的相互信任、互通信息的客戶關系就會得到深入發展。就現有顧客增加銷售比盡力贏得新顧客更具成本效益。密切同客戶的關系，會帶來許多新客戶，從而創造更多的機會并且分散了風險。

好處固然誘人，潛在的陷阱也不少。開發新產品和新的服務項目，必須擁有核心技術，包括顧客偏好技術、制造技術和原理技術。擁有自己的核心技術是企業獲得競爭力的必要條件，但不是充分條件。關鍵是擁有持久保持和獲得核心技術的能力。

它理解為一種制度。聲譽是企業獲得競爭力甚至生存的根本和生命線。

營銷技術。營銷技術即企業通過高效的產品、價格、促銷和營銷渠道整合向顧客提供滿足其個性化需求的商品和勞務。營銷技術既取決于企業人力資本和經驗的積累，技術手段和營銷信息系統的應用也起到基礎性作用。在消費者主權的時代，營銷技術甚至是比制造技術更重要的競爭力因素。

營銷網絡。營銷網點是企業推銷產品和服務的前沿陣地，營銷網絡是通過一定的管理技術將配送中心、營銷網點、信息體系和信息系統等聯系在一起，形成覆蓋較大區域市場的營銷網絡。企業一旦在消費者中形成了營銷網絡，將成為后來者進入該市場的壁壘，從而在相當長的時期內獲得超額利潤；而后來者只有花費大量的投入與既存企業進行廣告和銷售網的爭奪戰，才有可能在市場上獲得一席之地。

管理能力。管理能力是企業競爭力的核心內容，包括企業獲得信息能力、推理能力、決策能力和迅速執行決策的能力，也可以理解為狹義的“企業核心能力”。在一定意義上，企業的管理能力取決于企業是否擁有一支特殊組織才能和企業家才能的經理隊伍。

經營者駕馭財務杠桿的能力。這實際上是管理能力的一種。在競爭性資本市場，債務融資與股東融資相比，在融資成本和運營成本上有相當大的有利條件。因此，通過較大比例利用債務形式籌集資金（即財務杠桿作用），可使股東從中獲利。提高企業債務資本比例還可以從賦稅優勢和通貨膨脹預期上獲得支持，實現企業資本的增值。

研究開發能力。原則性研究開發能力是企業競爭力的重要組成部

分。研究開發能力可由企業研究人員的數量和素質、研發投入經費總額及研發經費占企業銷售收入的比例等指標來表示。研究開發能力是企業獲得持久制造技術或專利技術從而獲得長期利潤的源泉。

企業文化。企業文化實際上是企業經營理念及其具體體現的集合。從概念上看，企業文化非常簡單；而通常的難度在于找到適合企業特色的文化理念和具體落實。良好的企業文化是企業整合更大范圍資源、迅速提高市場份額的重要利器。

企業競爭力的大小最終體現為獲利能力、市場份額、企業形象及公眾對企業產品和服務的認同等。

３、進入新市場

即為現有的產品和服務尋找新顧客。對那些不可能重復銷售的生意來說，不斷尋找新顧客必不可少。而增加市場份額、占領市場縫隙也至關重要。在這種情勢下，提供的產品大體不變，但也許要適應當地的市場條件。

采用這種戰略的企業會最大限度地延長現有產品的生命周期。它不僅可以收回當初開發這些產品或服務的費用，而且隨著企業的員工在生產和提供這種產品或服務時變得越來越有經驗，生產同等或更高質量產品所用的時間越來越少，從而最大限度地降低了成本。

封。

這種戰略也有弊端。和新顧客達成交易的花費要比向現有顧客銷售高出好多倍。例如，有些加工商算出，前者要高出后者十多倍，還要視行業而定。企業有時會缺乏長遠眼光，認識不到現有產品或服務正走向其生命周期的終點。因此，沒有得到新訂單，也許是因為企業現有的產品同市面上的同類產品相比，已不再流行或沒有足夠競爭力。

４、產品多元化

也就是說，開發新產品、尋找新顧客。如果企業財力雄厚，利用新產品打入新市場也是可能的。然而，只有核心業務員工擁有了成功運作新產品和新市場的必需知識和經驗時，才能邁出這一步。比如，一家男士服裝店也開始賣女式運動裝。

盡管各企業的情形都不同，但其產品多元化都具有下列優點：企業總是去追隨最吸引人的機會。它不受過去羈絆，會成為一個新領域的主角；它會力爭比現有市場可能有的產品和服務贏得高得多的聲譽或更長期的利潤。

運動鞋營銷策劃書

運動鞋營銷策劃案例點評

（1）競爭狀況分析明確。為了打入美國市場，策劃人員在市場調查上是下了一番功夫的，從市場上各競爭對手的產品質量、品牌效應、品種結構、營銷手段、廣告宣傳的立足點等幾個方面進行了分析比較，為企業進入目標市場制定自己的產品市場戰略提供了詳細的依據。加上對市場宏觀環境等方面的研究，尋找到正確的市場切入點，為企業進行市場定位，塑造出與眾不同的、個性鮮明的形象，并把這些形象生動地傳遞給消費者，從而使本企業的產品在市場上確立正確的位置。找準了這點，企業就已經成功了一半。

（2）為了打開目標市場，策劃人員制定了營銷組合。在定價策略、分銷渠道、產品開發及結構、廣告宣傳等幾個方面作了詳細的戰略規劃方針，使企業的營銷活動有了方向和行為準則。企業的任務就是調動產、供、銷各個部門的力量，各個環節相互配合，調動人力、物力、財力并使其優化配合，統一思想、協調行動，共同開拓市場。

每個策劃很重要的一點就是可以降低營銷費用，可以用較少的費用支出取得較好的效果，因為營銷策劃要對未來的營銷活動進行周密的費用預算，可以有效地避免盲目行動所帶來的巨大浪費。本策劃也應該對營銷活動中的所有費用進行細致預算，對于一個企業來說，產品進入市場，節省成本是非常重要的一點。

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跆拳道幾歲開始學比較好 跆拳道的規則篇六

今天事星期三，也是我要去體育館練跆拳道的日子。

剛來到體育館的跆拳道俱樂部，就看見一群人在里面有說有笑，還有人在玩“貓捉老鼠”。我剛放好書包，就看見一個和我一起在迪瑞跆拳道學的朋友，我上去和他打了一個招呼，就去觀察“地形”了。

觀察完后，教練剛好也進來了，他讓我們排好隊，在道館立跑了8圈。跑完了，教練又叫我們在一個小冊子上寫下自己的名字和父母聯系方式，一切手續辦好后，我們便開始了正式訓練了。

教練先教我們一些基礎動作，比如抬腿什么的，然后就是帶我們壓壓腿，做個蝴蝶姿，最后交了我們如何架搏擊式，就結束了。

這一天我過的真開心。

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