時間流逝得如此之快，我們的工作又邁入新的階段，請一起努力，寫一份計劃吧。優秀的計劃都具備一些什么特點呢？又該怎么寫呢？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

教練員工作總結和工作計劃 教練員實習總結篇一

四、在車輛管理工作中，積極貫徹上級有關車輛管理的政策、法令，并及時請示、匯報、研究、傳達布置上級對交通安全工作的指示和要求，做好交通安全工作，每年按市車輛管理所和交通管理部門的要求進行所屬車輛年檢、駕駛員的年審，負責對駕駛員經常進行法紀、法規教育，并指導、考核兼職駕駛員操作水平，提供單位兼職駕駛員上崗審核意見，進行車輛駕駛職業道德教育和安全行車教育，增強法紀觀念，確保行車安全。

教練員工作總結和工作計劃 教練員實習總結篇二

嚴格訓練，嚴格要求，是提高學生技能的最好方法。我認為首先是讓學生明確嚴格訓練的目的，更要使學生知道堅持練習的重要性和必要性。訓練后多與學生溝通，聽取反饋意見。學生在接受老師的訓練時，總是要注意教師的，因此我的每個動作，都要做到規范，做一個好榜樣。嚴格地說要建立嚴格的訓練常規。要求學生做到的，教師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

網球是一項集體力、爆發力、速度、靈敏性、協調性于一身的運動項目。對學生素質要求相當高，所以在訓練過程中要嚴格要求運動員做好每一項動作，多做一些手臂和手腕靈活性和力量練習。對每一個技術戰術的練習都要嚴格要求練習次數和質量。

1、自身的業務素質還需要進一步提高，不斷更新，世界瞬息變化。

2、教學方法也需要不斷更新，我將抽出更多的時間來學習提升自己。

不管怎樣，我都會做好下個階段工作的準備工作，及配合好單位領導，同事把我們自身建設成為一只最優秀的團隊。同時我也會努力堅持下去，不斷學習，改掉自己身上的不足，取得更大的進步，我相信通過我們的努力，我們學校會在不久的時間內迅速崛起！

教練員工作總結和工作計劃 教練員實習總結篇三

1綜述

1綜述

實習單位簡介

中國鐵建中鐵十四局集團有限公司，是經國家^v^核準的具有綜合施工能力的鐵路特級施工總承包企業，具有公路工程施工總承包一級、市政公用工程施工總承包一級、房屋建筑工程施工總承包一級、水利水電工程施工總承包一級、電氣化施工總承包一級、公路路基工程專業承包一級、公路路面工程專業承包一級、隧道工程專業承包一級、橋梁工程專業承包一級，主要承擔鐵路、公路、市政、房屋建筑、水利水電、橋梁、隧道、機場、碼頭、地鐵、城市輕軌等各類總承包和專業承包項目。

實習崗位

試驗員

實習任務

結構物構造

通過去參觀在建結構物施工現場情況，了解以下內容

（2）了解該結構物的地基及基礎類型、構造形式及施工方法；

（3）了解該結構物的墻體類型、結構布置、細部構造及施工特點；

（4）了解該結構物板、梁、柱等的類型，配筋方式及其與墻、梁的連接構造。

原材料的控制

凡進入現場的原材料，每批都應出具生產廠家的質量保證書、檢驗合格證，每批次的原材料都應按規定的數量進行檢驗。

（1）對于水泥,在使用散裝水泥倉時，不同廠家、不同品種、不同標號的水泥嚴禁混用。在使用袋裝水泥時，應有防護隔潮措施,避免水泥受潮結塊。對于存放超過三個月的水泥在使用時,應提前與試驗室聯系,對水泥的實際標號進行二次復查。

（2）砂石中不得含雜異物、煤屑等。尤其是不能混白灰。當發現原材料與樣品不符或異常時,應與試驗室聯系,及時處置。為了不影響施工進度,所有進廠原材料都必須及時委托試驗,對水泥試驗采用3d強度和28d強度, 鋼材、砂、石等在試驗室接受委托后二十四小時內出具試驗報告。所有需要檢驗的材料必須由試驗室出具試驗合格報告后才可使用。既先檢驗，后使用的原則，否則視為不合格品。禁止在工程中使用。

鋼筋混凝土工程

對于有特殊要求的砼及大體積砼應提前委托，開罐后應進行開盤鑒定。攪拌站每次攪拌砼時，應嚴格執行配合比,控制好塌落度及和易性，并做好攪拌和生產控制記錄。如果含水量變化較大時，要及時通知試驗室作動態調整。在使用粉煤灰時 ,應避免或減少 環境的污染。攪拌站留置砼試塊,試驗室將根據攪拌站生產砼等級、批次、時間、對攪拌站進行砼生產評定,使砼生產的水平得到控制。

混凝土現場攪拌：

自拌砼用于防止商品砼暫時供應不上的應急措施和零星砼的現場拌制，原材料和配合比應與商品砼的保持一致。

（1）根據配合比確定的每盤（槽）各種材料用量及車輛重量，分別固定好水泥、砂、石各個磅稱標準。骨料含水率應經常測定，及時調整配合比用水量，確保加水量準確。要過稱。

（2）裝料順序：一般先裝石子，再裝水泥，最后裝砂子，如需加摻合料時，應與水泥一并加入。如需摻外加劑（減水劑、早強劑等）時，粉狀應根據每盤加入量預加工裝入小包裝袋內（塑料袋為宜），用時與粗細骨料同時加入；液狀應按每盤用量與水同時加入攪拌機攪拌。

（3）攪拌時間：混凝土攪拌的最短時間根據施工規范要求確定摻有外加劑時，攪拌時間應適當延長。

（4）混凝土開始攪拌時，由施工單位主管技術部門、工長組織有關人員對出盤混凝土的坍落度、和易性等進行鑒定，檢查是否符合配合比通知單要求，經調整后再進行攪拌。

裂縫的原因及防止裂縫的措施

混凝土中產生裂縫有多種原因，主要是溫度和濕度的變化，混凝土的脆性和

（2）拌合混凝土時加水或用水將碎石冷卻以降低混凝土的澆筑溫度；

（3）熱天澆筑混凝土時減少澆筑厚度，利用澆筑層面散熱；

（4）在混凝土中埋設水管，通入冷水降溫；

（5）規定合理的拆模時間，氣溫驟降時進行表面保溫，以免混凝土表面發生急劇的溫度梯度。

混凝土的早期養護

實踐證明，混凝土常見的裂縫，大多數是不同深度的表面裂縫，其主要原因是溫度梯度造成寒冷地區的溫度驟降也容易形成裂縫。因此說混凝土的保溫對防止表面早期裂縫尤其重要 。從溫度應力觀點出發，保溫應達到下述要求： （1）防止混凝土內外溫度差及混凝土表面梯度，防止表面裂縫。 （2）防止混凝土超冷，應該盡量設法使混凝土的施工期最低溫度不低于混凝土使用期的穩定溫度。

原因分析：施工管理混亂，沒有嚴格的檢查制度，操作人員不經培訓即到施工現場進行操作；不懂鋼筋級別，工地沒有配料單，操作人員責任心不強，使下料長度失控，時長時短。

保證質量措施：施工現場必須建立健全的質量檢查制度，每道工序都要有檢查，應嚴格按設計圖紙要求制作出鋼筋配料單，鋼筋應先經過調直，除銹后再下料。同一規格的鋼筋應統一掛牌，標明鋼筋的級別、種類、直徑等，運輸、堆放、吊裝時要有專人負責。技術人員要認真做好鋼筋的隱蔽工程驗收記錄。

漏放構造鋼筋

原因分析：對結構設計認識不全面，對構造鋼筋的作用重視不夠。再我看來多數都是重視不夠而忘記還應該放置構造鋼筋這回事，如少放或者不放梁中“腰筋”，柱下彎起鋼筋等等。

保證質量措施：認真檢查已經安裝好的鋼筋，補足構造鋼筋，尤其是現澆板邊、角部位，梁的支座部位，墻或板預留洞口的周圍。施工時應采取有效措施保護構造鋼筋的位置，不得隨意踩踏等。

混凝土澆筑不當使構件存在缺陷

產生后果：此缺陷在拆模后看的清楚，給予補救已經來不及。因為砼已經初凝，會出現蜂窩、麻面、凸凹不平、露筋、孔洞、夾渣等現象，影響結構耐久性要求。

保證質量措施：常用的處理方法有局部修復、灌漿、補強等。要制定合理的施工技術方案，明確操作要求，并向工作班組進行技術交底工作。明確責任，實行分界掛牌制，加強現場管理，澆筑砼時注意觀察模板受荷后的情況，如果發現問題應及時解決。

可見，質量事故的出現都是管理方面存在的漏洞才出現的！因此，加強管理才能盡量減少質量方面問題的出現，進而減少安全事故的發生。

3實習感想

應該說在學校學習再多的專業知識也只是理論上的，與實際還是有點差別的。這次實習對我的識圖及作圖能力都有一定的幫助。知道了在結構上哪些地方須考慮施工時的安全問題，在繪圖時哪些地方該考慮實際施工中的問題。做到即能施工又符合規范要求，達到設計、施工標準化。沒有這次實習也許繪圖只是用書本上的照搬照畫，不會考慮太多的問題，更不可能想到自己的設計是否能施工。這次實習使我認識到，照本宣科是紙老虎，只有經過工地上理論與實踐的結合，才能讓我們這些建筑行業中的菜鳥掌握真正的、可以在將來施工以及實際生活中生存下去的本領。

學校給我們提供更多的實踐機會，讓我們在學校期間就接觸一些實實在在的東西對我們畢業后的工作室大有裨益的。

4實習總結

教練員工作總結和工作計劃 教練員實習總結篇四

七(5)班本學期全班有男生23人，女生25人，共48人。全班所有學生均為借讀生，且絕大部分來自原志華學校。學生的學習基礎、生活習慣、行為規范等方面都存在一定的不足。

二、本學期工作重點：

1.大力指導學生干部工作，依靠干部及班集體的力量，形成良好的班風、學風。加強后進生的教育轉化工作，用激勵教育、成功教育等科學手段，引導、轉化后進生。

2.組織學生進行安全、衛生、紀律、法制、理想及愛國主義、集體主義等思想教育;廣泛開展愛校、愛班等活動;學習校規、校紀，切實落實《中學生守則》和《中學生日常行為規范實施細則》。

3. 嚴格實施德育，制定《值日生安排》、《班干部值日安排》等班規并嚴格實行。利用班會課或課余時間開展形式多樣的主題班會，豐富學生業余生活。

工作進度及措施

1. 抓好升旗、早操、值日、衛生、墻報、行為規范等。

2.加強后進生的轉化工作和管理：面向全體學生，分類施教，加強對后進生的輔導，要從關心、愛護學生的角度出發，了解關心學生。多與學生和家長交流及時了解學生的心理變化，掌握他們成長道路上的發展情況，爭取使后進生在學習和紀律方面都有進步。

3.對學生認真負責，經常深入班級，嚴格課上、課間的紀律要求，仔細檢查班級和寢室的衛生，勤看、勤管，重視學生的思想工作。對于個別學習不積極或學習不專心的學生，及時找學生談心，及時發現問題、及時解決問題。

4. 對于個別學習態度不端正的學生，與家長及時聯系，要注重班主任與家長的交流，注重學校教育與家庭教育的結合。

5. 培養學生良好的學習習慣和生活習慣。

6. 及時了解學情：準確把握學生對知識的掌握，因材施教，在重點難點上下工夫，以促進全班成績的平穩、扎實地上升!

7.家教結合：經常保持與否學生家長聯系，使學校教育和家庭教育有機地結合起來。要不厭其煩的做好后進生的轉化工作，抓兩頭、促中間，使全班形成一盤棋，真正成為一個團結向上的班集體。

8. 培養班級干部：及時召開班干部會議，針對他們在工作中出現的問題，教給他們工作方法，使他們明確自己的職責，指出他們的優缺點和今后努力工作的方向。9. 抓好團隊工作：班級工作的一個重要部分，就是班主任工作，是充分發揮學生特長、張揚學生個性的有效途徑。本學期將積極配合學校，結合實際搞好各項活動。

10.重視文體工作：教育學生上好所有學校開設的課程，積極參加體育鍛煉，積極參與學校組織的文娛活動，重視各項比賽的積極參與，培養學生的參與意識。

教練員工作總結和工作計劃 教練員實習總結篇五

離開校園，我懷著憧憬到實習公司去實習，同時我也是那么的稚嫩。我實習了七個月，在這期間，我一直懷著學習求知識的心態去對待，認真的完成公司領導給我的工作任務是我每一天要做好的。每一天我都提前半小時到部門里，等待新的一天領導給我的任務，我務必要做到勤能補拙。在學校里學到的都是一些書本的理論知識，但是在公司里有很多事情是有很大變化的；我在高爾夫球場里實習的內容全部是關于草坪的養護，這對我來說更具有挑戰了，因為我的樹木花卉學的更好一些。可是無論在什么崗位上，我都要求自己做一行愛一行，在崗位一天就要時刻做好分內的工作。

因為高爾夫球場的草坪面積非常大，有不同的區域草坪要修剪，領導每一天的工作變化也比較大，我要時刻警醒著，并學習者領導的管理人員和養護草坪的方法。雖然在公司實習工作沒有在學校那么輕松，可是我卻也學到了很多東西。

我在高爾夫球場參與和完成的工作內容有很多。修剪草坪是我參與和完成最多的工作了。發球臺草坪是高爾夫球運動的發球區域，發球臺的修剪標準是草坪面平整，剪草時不重復、不遺漏草坪、草末收集干凈，格式明顯，按2種格式修剪：直線條和橫線條。梯臺機是專門修剪梯臺使用的，在修剪草坪之前要檢查好機器，要確保修剪的區域沒有其他異物。在修剪梯臺時，有客人要發球了，要及時避讓，不能影響到客人。修剪完成后，要再仔細檢查梯臺面上不能殘留草末。 果嶺修剪的要求最高，草坪面必須要足夠平整、剪草時不重復不遺漏，草末要完全收集起來，剪草格式明顯，按4種格式變化：橫方向、豎方向、由左向右、由右向左。使用果嶺機修剪果嶺時要注意不能傷到果嶺的護圈草坪，不能啃草。在修剪過程中遇見客人快要上果嶺推桿時，要注意及時避讓，同時關掉機器，不能影響客人。修剪完成后，要檢查旗桿是否插放好，確保草末清理干凈。

在風大雨天少的時候，草坪的澆水也尤為重要。高爾夫球場都設置了噴灌系統，草坪日常澆水工作都使用噴灌澆水，由電控箱開啟噴頭，設置好澆水時間。只有少數噴灌系統沒有覆蓋到的草坪區域，人工使用澆水管來進行補澆。果嶺一般會在早晨澆三到五分鐘的水，可以清除草坪葉面上的露水，有利于早上的果嶺草坪的修剪，同時也可以減少病蟲害的發生。

夜間進行噴灌可以避免果嶺在較濕的情況下被踐踏，白天澆水水分大，草坪根系的沙比較濕，踩踏在上面容易傷害到草坪，而且客人打球的球痕也會比較嚴重。夜間噴灌澆水，草坪根系可以充分吸收水分，而且也有利于過多的水外排。噴灌水量要求每次澆水要澆足、澆透，不能只澆濕表面。草坪的噴灌應遵循少量多次的原則。夏季炎熱時期，果嶺草坪的根系由于炎熱的脅迫發育受阻，從而導致吸水能力下降，再加之在陽光充足，氣溫高的情況下土壤水分蒸發嚴重，極易引起草坪葉片在中午萎蔫。噴灌可以散發植物體內積聚的熱量，降低植物體溫，防止葉片失水嚴重造成萎蔫。所以在炎熱夏季中午要少量多次的對果嶺進行噴灌澆水，以達到給草坪降溫的作用。但同時要控制好水量，過多的水分，很容易使果嶺草坪在夏天長苔蘚。發球臺、果嶺、球道都是使用噴灌系統澆水，只有少數長草區要用人工補澆水。這些澆水的工作我都做過。下面是我參與到的梯臺、球道和果嶺的施肥工作。

梯臺是一個個分開存在的小獨體，小獨體由于面積較小，施肥比較方便。使用專用的施肥機在梯臺面上來回施肥，要確保不重復，不漏施。肥料施后要及時澆水，否則會出現燒草的現象。施肥量應根據草坪的顏色、土壤肥沃程度、草坪密度及草坪生長年限等因素確定。施肥的季節和氣候不一樣也要考慮施肥量。一般在每一年的10月份后，夏季草要交播冬季草，如夏威夷草交播黑麥草，交播之后，要注意施肥，促進冬季草生長，使得草坪在冬季里也會青綠，給人視覺美感。

球道在球場里好比是人的身體，球道區域面積大。球道施肥需要使用專門的施肥機器來進行。施肥要注意不要燒草，不能漏施。球道施肥要根據草坪的顏色，草坪的密度等因素來確定。要在交播冬季草之后，及時施肥。在春季，夏季草要返青時，也要及時施肥，促進夏季草的返青，使得達到草坪的顏色盡快達到均一自然。

一年中四季氣候各有不同，高爾夫球場果嶺草坪對氣候變化非常敏感。因此，根據氣候變化施肥是解決草坪不同時段需肥的依據之一。春季是草坪長根、養根好時節，這個季節可以給與草坪充足的肥料，促使草坪的根系長得好。夏天天氣炎熱，氣候的悶熱脅迫草坪的根系停止生長。果嶺一年四季均會發生病害，病害發生率與氣溫、雨水有著密切的關系。正確使用肥料可減少或避免病害發生。肥料與水分在一定條件下成正相關，即水分越多，肥料效應越大。在無水或較干的情況下，少施氮肥可減少生長，降低蒸發，節約水資源。相反，多施磷肥可抗旱。

果嶺草坪施肥更要尤其注意不能漏施、重復施肥，否則會燒草和草坪生長不一。果嶺草坪施肥過后要及時澆水，注意水量不能一次澆的太大，否則會造成肥料向低洼處流掉，造成燒草現象，要遵循少量多次的澆水原則。施肥過后的一兩天修剪果嶺時，果嶺機不能帶集草箱，以免肥料會被剪草時集草箱收走。

實習的幾個月時間轉眼快要結束了，這段時間參加了高爾夫球場草坪的養護工作，令我深有體會。高爾夫草坪有冷暖型草，冷季型草：冷季型草的大多數生長時間集中于一年當中較涼的時段，就是說南方在秋季，冬季和春季；北方在春季和秋季。冷季型草有：本特，早熟禾，黑麥和羊茅。暖季型草：暖季型草的生長時間集中于一年中較熱的月份，在南方和過渡帶是晚春，夏季和早秋。暖季草有狗牙根，結縷草和海濱雀稗。球場中的暖季草通常為冬天保色要交播冷季草，黑麥和某些早熟禾品種是選擇。我所實習的高爾夫球場里種植的就是暖季型海濱雀稗草。海濱雀稗是最耐鹽的暖季草，適合于熱帶亞熱帶地區，其改良品種可作梯臺、果嶺和球道用草。所在實習球場里的球道和梯臺時種植的海濱雀稗。

草坪的養護與管理并不容易，從草坪種植的選擇開始就要考慮很多。由于選擇種植的草種不同，其生長的狀況很大程度影響了修剪工作，更重要的是影響著施肥、澆水以及其他養護工作。

果嶺草坪是球場里最為重要的，果嶺草坪的施肥有著很多影響因素。氣候就是一個很重要的原因，草坪特別是高爾夫球場草坪對氣候變化非常敏感。因此，根據氣候變化施肥是解決草坪不同時段施肥的依據之一。草種的選擇，不同的草種對肥料的敏感性不同，一般可分為耐肥和耐貧瘠兩種。果嶺一年四季均會發生病害，病害發生率與氣溫、雨水有關，正確使用肥料可減少或避免病害發生。相反肥料使用的不當，會增加果嶺病害的發生，這樣就要增加養護成本，病害發生，又要噴藥。肥料與水分在一定條件下成正相關，即水分越多，肥料效應越大。在無水或較干的情況下，少施氮肥可減少生長，降低蒸發，節約水資源。相反，多施磷肥可抗旱。

參加高爾夫草坪的養護和管理工作，使我認識了高爾夫，認識了高爾夫草坪，更加了解了高爾夫草坪的養護。在實習工作中，我參與果嶺草坪和梯臺草坪的修剪工作，參與了果嶺草坪、球道草坪和梯臺草坪的澆水、施肥、噴藥等其他養護工作。對于高爾夫草坪有了全新的認識，對于高爾夫草坪的養護有了全新的體會，更加了解了許多草坪養護的工作流程。草坪的養護與管理需要足夠的耐心和細心，要時刻關注天氣的變化，因為天氣會很大程度上影響草坪的養護工作。認真觀察草坪的生長，觀察入微，及時發現草坪的病害，還要提前預防好病害的發生。

時時要調整好工作的安排，高爾夫草坪的養護工作量很大，很多方面都要想到，草坪要及時修剪，及時澆水，要提前考慮好草坪的施肥工作，還有噴藥預防病害的發生。這些都是管理者要做好的工作。高爾夫草坪的養護，首先要管理好。有了一個有條不紊的管理方法，草坪的養護才有條理的進行。

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