在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優質的范文嗎？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

演講與口才訓練稿篇一

尊敬的老師親愛的同學們：

大家下午好！

李小龍曾經寫過這樣一段話：我是誰，這是很多人反復自詰的老問題。雖然每個人都可通過鏡中的影象看到自己的容貌，盡管他清楚自己的姓名、年齡與過去，對于真正的“自己”，很多人未必都能真正的明白，故而仍舊要問“我是誰”？我究竟是殿堂中的巨人，抑或是封閉自惑的庸碌之輩？我究竟是傲立于天地的大丈夫，還是像在荒野迷途的小孩般內心充滿了恐慌？我們當然不愿見到自己如此窩囊，但惟恐現實就是這樣。然而，我們仍可尋回自己所期冀的目標，那些懷著信心去追求卓越的人，靈性將會在奮進堅持中獲得洗滌，那些敢于在逆境中求生的人，顧盼于鏡子的影象時，定能見到自己的真貌。

我想每個人心中多都有一個理想中的自己，當你懷著青春的夢想，不斷努力，經受挫折而不放棄，終有一天你會守得云開見明月，成為理想中的自己，那時，你就見到了自己的真貌！

毫無疑問，每個人都渴望成功，但問題在于，并不是每個人都能成功。

成功需要我們懷有夢想：沒有了理想，連流浪都找不到方向！沒有遠大的目標，一生都是別人的陪襯和附庸，沒有成大事的雄心，就沒有動力，就會茫無目標的飄蕩，終歸迷失航向而永遠達不到成功的彼岸。

成功需要我們不斷努力：努力并不是一件容易的事，但是有一個方法可以讓它容易起來，那就是養成努力的習慣。對于一個人來說，艱難困苦并不危險，懶惰散漫才是最危險的敵人，因為懶惰，人在自己毀滅自己。我們要不斷超越自我，超越自我就是每天超越別人一點點，沒有什么驚天動地的，生活需要一點激情，要做一個演員，去演繹一個理想中的自己，而非看客！

成功需要我們耐得住寂寞：每一個偉大而不甘于孤獨寂寞的人，必然會在孤獨寂寞剖析自己的靈魂。用孤獨的機會來審視自己的人生，用孤獨的方式來檢討自己的行為，用孤獨的力量來暢想自己的未來。不論是承受怎樣的煎熬，他總是甘于那樣的孤獨與寂寞。

成功需要挫折的歷練：生活不是筆直通暢的走廊，我們時常會遇到挫折、陷入迷茫，但是如果我們深信不疑，有一扇門會向我們打開，那就是成功之門！

為了理想我們抱有終身的熱情，一次堅持可能換回一種習慣，一種習慣可能換回一種品格，一種品格可能換回一種追求，一種追求可能鑄就一種人生。

自信就是“我能比別人做得更好”也是迄今為止能找到的最好的潛能放大鏡。成功的人因為體驗到成功的快樂而更加自信，失敗者反之更痛苦 而自卑。

演講與口才訓練稿篇二

口才的重要性逐漸被更多的人認可，但去尋求提升口才的方法時，大多較為理論化，操作性不強，但口才又是一個實踐性非常強的一項技能，接下來小編為大家介紹口才訓練優秀演講稿，一起來看看吧!

在選修公選課時，看到演講與口才這題目時，心中就有一絲想選的的沖動，因為自己的口才一直都不好，也從沒做過所謂的公眾演講，在這方面吃過很多苦頭，也因此失去很多機會，一直想好好練習，但又不知從何做起，但是由于多種原因，還是沒有選這門課。

今年的選修課，室友選了這門課，我便問他，這課肯定要上臺演講，你不怕演講嗎?其實這也正是我所顧慮的，室友的話讓我很振奮，“正是由于怕才去選它，如果一點挑戰性都沒，每次就去聽了講然后考試那樣的課有什么意思呢。”我覺得很有理再想想自己，于是我選了這課，并打算在這課上好好練練自己，口才倒不重要，要想練好口才決非一日之功，貴在堅持，所以我初步目標是能鍛煉在大家面前講的勇氣，確實如何邁出這第一步是很難的。

上了這課才發現其實自己先前的顧慮還是多余的，不過第一次上臺做自我介紹確實鼓足了好大勇氣，一直拖到最后才上臺，上臺后心情又是久久不能平靜，還是沒做好介紹，畢竟以前都未有類似經歷，所以十分緊張。

萬事開頭難，第一次有了勇氣邁上講臺，后面的上臺次數雖然不多，但是相對來說也沒有第一次那么緊張了，但是或許是由于沒有準備充分的緣故，上去演講差不多成了讀演講稿了，現在想來，很是慚愧啊，就算不是自己寫的稿子，我還是應該在課余時間好好讀熟，這樣講的時候才能脫口而出，但每次都一忙的借口沒去實現了。

我們的世界里，最常見、普通的也不過于講吧。沒有任何一個正常人不需要講話、不需要交流，也沒有任何一種工作不需要和別人打交道。而人與人之間交流思想、溝通感想，最直接、最方便的途徑就是語言。

我們要私底下可以口若懸河，但我們一但在講臺上、在公共場所上講話時，有的人就不敢說話、不會說話。臉紅耳赤，說話斷斷續續、結巴、語無輪次。這次的大學生演講與口才課在胡引生老師的傳授下，我對于演講與口才有了一個新且較全面的認知。演講、演講，并不只單單是講，同時也要會演。

在我們周圍的很大一部分人，不會說話、不敢說話，主要是羞怯，怕人笑。

我們身邊的部分人，沒開口便怕人笑，若與陌生人在一起更是閉口無言，造成這種不敢說話的原因，不僅僅是因為怕人譏笑，也有可能是因其他許多原因：一、可能是因為從小缺乏集體生活，孤獨慣了，對人不太了解，也不作努力去了解;二、可能是因炒在某個場合說話產生了不好的效果，便吸取“經驗教訓”、因噎廢食，酷僅“一朝被蛇咬，十年怕井繩”;三、可能是自己覺得口才較笨，各自往往詞不達意、言不中的，因而產生了少說為佳或者干脆不開口的想法。

平常不要拘泥，要多多參與，多參加活動，多與人接觸，做好一件事情，不忘自己慶祝一番。確信自己一定會成功，摒棄一切不利的想法。調整心理、呼吸、自我鼓勵。

演講、演講，顧名思義是演+講。演講=演+講，從這就足以呈現出演講的技巧了。在演講時人的態勢語在演講中起著無可厚非的作用。態勢語是我們向觀眾表達情感，傳遞信息的一個重要途徑。態勢語言包含：1、站姿;2、面部表情;3、眼神;4、手勢;5、身體移動范圍;6、聲音。演講時，要面對在場的觀眾，與觀眾有目光的交流，演講時要加上態勢語言，張揚氣勢，要充滿激情與活力，以情動人。演講時目光做到“近到點，遠到片”。演講中多練是一個相當重要的環節，人的發音部位很多，也可通過耳、腹發音。在這個學期的學習中，我學到了很多知識，雖然時間倉促，在譚老師的授課下讓我受益匪淺。使我對演講口才又有了一個新的定格，認知了不敢上臺講話，是出在哪個方面，如何采用有效的途徑進行對癥下藥。同時也領悟到要提高自己的演講水平和口語表達能力?就必須要做到多看、多聽、多記、多想、多學、多練。美好的總是短暫的，轉眼間譚老師的課就結束了，有時也會感嘆，為什么課時這么的少。在這次“大學生演講與口才”課中，學到了很多，雖然課時結束了，但我還是會遵循譚老師叫我們多練發音。在以后的時光中，我也會更加努力、自覺的練好我薄弱的發音。

尊敬的老師，親愛的同學們，大家好!

我是xxx。

新疆自古以來就是祖國不可分割的一部分，從張騫出使西域到西域都護府的設立再到現在的美麗新疆，新疆從未離開過祖國的懷抱，身為新疆這片熱土上的一分子，我感到無比的自豪。 新疆是一個由多民族組成的地域，身為一名中學生，在我的學校也有許多不同民族的同學，我們生活在同一個大家庭——中國!我們團結友愛，共助和諧，日積月累我們擁有了濃厚的民族情感，這種情感不局限于一個民族，而是彌漫在新疆各族人民乃至全中國人民之間。

面對這種情感，我們應該如何處理，如何面對，如何釋放呢?地委書記閆伯伯也為大家詳細的宣講過了，他從五個方面講了：什么是民族情感，民族情感不能沒有也不能失控，民族情感釋放不當的具體表現，民族情感釋放不當帶來的后果，以及如何正確釋放民族情感。

當然，民族情感是離不開民族團結的，從小，我就為我能生活在新疆而感到自豪，因為我知道，這片土地，有56份熱情!因為我知道，這片土地，有56顆愛國心!中國是一個多民族組成的國家，所以，我站在這片土地，從不擔心被遺棄，被傷害，因為我知道，中國很強大!各民族之間的團結和情感是不會被任何困難所打倒!

讓我們56個民族手拉手，心連心，共同努力，建設美好家園!讓我們從這一秒起!團結互助，伴著濃厚的民族情感!一起進步!

謝謝大家，我的演講到此結束!

同學們：

的數學家華羅庚爺爺曾經說過一句很富有哲理的話：勤能補拙是良訓，一分辛勞一分才。這句話給我們以很好的啟示：聰明的人不一定都成才，笨的人不一定不能成才，成才的關鍵是勤奮。當然，人與人之間，智力是有差別的，有的人敏銳，有的人遲鈍。敏銳的人，如果不學習，也會變得遲鈍的。遲鈍的人，如果勤學苦思，也會變得敏銳起來。試看古今中外成名成家的人，哪一位不是勤學苦練才有成就的呢?在他們走過的道路上閃爍著勤奮的光芒。偉大的發明家愛迪生，上小學時，老師說他腦子笨，難有成就。可是愛迪生毫不氣餒，刻苦鉆研，勤奮求學，經過不懈的努力，終于成1為一個偉大的發明家。成名以后，有人認為他是一個天才，可是他卻笑著說：天才等于九十九分血汗加一分靈感。從這句話里我們看出：勤奮，刻苦才是成功的要素。

天才在于勤奮，知識在于積累，天性固然重要，但后天的努力才是zui關鍵的。笨鳥先飛的故事就說明，通過勤奮可以彌補天資的不足，懶惰，荒廢，即使是天才也會自我扼殺。

相反的，有些天資較好的人不努力勤奮學習，反而一事無成。宋人王安石的文章《傷仲永》里講了一個叫方仲永的小孩。他天資很好，五歲便能作出很好的詩來。其父為了賺錢，便帶他挨家挨戶去作詩，卻荒廢了他的學業，結果到了十二歲時，已經什么也寫不出來了。諸如此類的例子還有很多。一塊玉石經過磨練才能發光。如果有的少年朋友自以為自己聰明而不認真學習，免不了有江郎才盡的一天。

學海無涯苦作舟，只有不間斷地耕耘才會有收獲，想一口吃個大胖子是不可能的。《荀子勸學篇》云：積土成山，風雨興焉;積水成淵，蛟龍生焉;積善成德，而神明自得，圣心備焉。故不積跬步，無以至千里;不積小流，無以成江河。騏驥一躍，不能十步;駑馬十駕，則亦及之，功在不舍。鍥而不舍，朽木不折;鍥而舍之，金石可鏤。

天資差的人，不必自暴自棄，記住：書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。

演講與口才訓練稿篇三

與人溝通時，要注意文明用語，在話語中傳遞你的善意與尊重。語言則要始終圍繞著明確的主題，說話要簡潔、條理、有目的性，觀點要明了，盡可能言簡意賅地將你想表達的交代清楚。

人在說話時要注重語音、語調、音量、語速、節奏與語氣，多多讀書、說繞口令、練聲等有利于你提高發聲的準確率，讓你聲音悅耳，別人也會更愿意和你交談。

很多人無法與他人好好溝通的原因可能是自身存在社交交流障礙，這樣的人會刻意逃避與人有接觸交流。要克服社交交流障礙，首先要了解自身存在的問題，然后解決問題，克服自卑感與消極，去改善個性上的問題。

任何溝通都應該理智狀態下進行，一旦帶有負面、消極、沖動的情緒去溝通，你的談話過程就不會順利，談話結果也會不盡人意，甚至可能與人交惡。

好的話題開展是良好溝通的前提，你可以從彼此的興趣愛好與生活趣事展開話題，而絕不要一開始就夸夸其談，炫耀自己，談及他人的隱私與缺陷，還要盡量避免一些已引起爭執的敏感話題。

在溝通中，要善于思考，思考他人的心理與他想要表達的東西，以此來提高自己的應變能力，這樣無論你遇到任何情況，你都能隨機應變，減少缺失。

演講與口才訓練稿篇四

尊敬的老師，親愛的同學們：

曾幾何時，我們寒窗十年，為了實現一座“象牙塔”的大學夢。今天，當我們走進這個夢想大廳時，我們發現這是一個更廣闊的夢想起飛的舞臺。這里的生活豐富多彩，有趣，這里的夢想充滿激情，無窮無盡。于是，我們開始了新的求夢之旅！

作為21世紀的大學生，我們一定要有自己的夢想，就像夜空一定要有星星，地球一定要有生命一樣，這樣的大學才會碩果累累，這樣的青春才會有高昂的斗志，這樣的生活才會充滿動力，這樣的生活才會充滿勝利和喜悅。

夢想是我們成功的地圖。只有采取行動，邁出堅實的步伐，我們才能到達成功的彼岸。定下目標后，我們必須為他努力工作。要有野心！我們應該制定一個長期目標，而不是總是以此為目標。

大學生活是豐富多彩的，要學會把握和深刻理解。要有“撥開荒沙，始于黃金”的毅力和“直掛云帆渤海”的勇氣，才能迎接人生的酸甜苦辣！"寶劍鋒來自削尖，梅花香來自苦寒. "一份辛苦，一份收獲。我們要磨礪自己，用勤勞的心播種未來！

大學是一座神圣的殿堂。在這里，普通的大學生有一樣的平凡，而不平凡的大學生有自己的榮耀。但你可以選擇平凡，但不能選擇平庸。如果可以，相信大家都覺得不平凡！因為青春只發生一次。

青春是時代眼中永遠跳動的音符。夢想是青春字典里永恒的信念。大學在夢想的世界里總是那么美好，那么神圣！

我的大學，我的夢想，青春的舞蹈，風雨。我的大學，我的夢想，無悔，心與夢齊頭并進！

演講與口才訓練稿篇五

好口才人人想擁有，也是對工作十分有益的。作為即將踏人社會，從事各行各業工作的大學生，如有一副好口才就意味著就業機會和將來開展工作的優勢條件。下面是小編分享的一些相關資料，供大家參考。

古今中外，因善辭令而取得事業成功的人物層出不窮：因良好口才而促使政治、外交、軍事、商務等方面取得成功的事例不勝枚舉。不說我國遠古的盤庚為遷都而對他的臣民所作的勸導演說，也不說孔子周游列國宣傳他的政治主張戰國縱橫家為連橫抗秦而奔走游說，單說戰國時期齊國大臣晏子吧，他的口才自古以來一直為人器馨髀寫;晏子使楚，充分發揮了他出色口才的優勢。因他身材矮小，楚王想戲弄他。先是要讓他從側邊入，晏子機智地說，我如果出使狗國就從狗洞人，如今我出使堂堂的大國，就應從大門入。楚王本想羞辱晏子，卻反自討沒趣，只好讓他從大門而入。但楚王還不甘心，于是又生一計：讓臣下弄了一個齊國人，押著從堂下經過，然后故意問此人是誰，犯了什么罪?當得到答復說“齊人，坐盜”后，就不懷好意地問晏子：“難道齊人喜歡做強盜嗎?”晏子面對楚王的惡意戲弄，仍從容不迫，鎮定自若，并且反問道：齊人在齊國不盜，入楚國而盜，難道楚國的土壤適于培養盜賊嗎?這一問，楚王啞口無言，對晏子再也不敢輕慢而改以國禮待之。晏子以口才轉化了矛盾，維護了自己的尊嚴，更維護了國家的尊嚴。再說三國時的諸葛亮吧，赤壁之戰前，他為說服吳國出兵抗曹而舌戰群儒的故事，更是家喻戶曉。當曹操帶領大軍揮師南下時，東吳滿朝文武大驚失色，紛紛要求吳王向曹求和，吳王孫權也猶豫不決，正當為難之際，諸葛亮來了，他以雄辯的口才，力排眾議，說服了孫權，于是才有了歷史上以少勝多的著名戰役，才奠定了三足鼎立的局面。

新中國第一位總理周恩來，更是以其瀟灑的風度、出色的口才，贏得了國際社會的贊譽;外國政治家、演說家如林肯、羅斯福、邱吉爾、卡耐基等等無一不是口若懸河的行家。當然，我們不企及那些頂尖人物，但是普通的工作、平凡的生活，同樣需要好口才。有了好的口才，干起事來雖然不能無往而不勝，但常常可以左右逢源。當今社會各行各業聯系密切，人際交往十分頻繁，許多行業如公關、營銷、律師、商貿、管理、服務等等無不需要有良好的口才。有個傳統的相聲段子叫“賣布謠”，把一塊普通的白布或黑布叫賣得非同一般，使人不得不買，這不是欺詐，是推銷的口才。現在許多行業許多工作都需要這種口才，因為當今社會是開放的、需要自我展示的社會，酒香也怕巷子深，沒有宣傳和推銷，經濟目標不能實現;沒有好口才，交流和溝通也會遇到困難。

好口才不是天生的，它可以通過各種方式訓練得來。大學階段是個人成長成熟的重要階段，是為走進社會、服務社會作好準備的關鍵時期，因此，要培養各種能力以適應今后工作的需要，口才練習就是重要一項。其中口才訓練方法很多。常用的有朗讀、討論、辯論、演講等。

朗讀這是口才訓練的起點，也是最簡便易行的方法。通過朗讀可以增加知識，加強理解。培養語感。古人云“讀書百遍，其義自現。”，就是從語義理解上而言的;魯迅先生的私塾老師壽鏡吾老先生的讀書情態，那是精神享受，是體味;朱自清先生從寫作的角度，談到要加強誦讀和朗讀，從而提高學生的語言感知能力和筆頭表達能力。我們今天強調朗讀教學，主要是從培養語感，提高口頭表達能力來說的。

朗讀既簡便又靈活，課堂上隨時可以進行。朗讀材料應以現代優秀白話文為主，且應著重朗讀人物獨自、對話，尤其是討論、辯論的對話。朗讀方式，可以集體朗讀，分角色朗讀，或個人扮演不同角色朗讀。要將朗讀深入一步，可以舉行朗誦比賽。朗誦要求脫稿，并適當輔以動作，若做到聲情并茂，則更接近于演講。

討論是溝通思想，加深理解，統一認識，解決問題的常用方法，也是培養口頭表達能力的極好途徑。要想在討論中提高口頭表達能力，第一、平時就營關心國內外大事，關心身邊的人和事;第二、熱心參加討論活動，不要事不關己而不過問;第三、積極爭取發言，不要只帶耳朵不動嘴;第四、留心他人的發言，學習他人發言的長處。此外，還要加強學習，不斷提高自己的思想水平和文化修養。若如此經常鍛煉，口頭表達能力就會逐漸提高。

辯論是為了明辨是非，分清曲直，探求真理。這種活動最能調動學生的積極性，也最能鍛練人的口才，所以我們應該重視這項活動，多多開展。首先要選好辯題，最好是“公說公有理，婆說婆有理”的題目，使得正反雙方都有話可說。有一個國際辯論會所用的辯題：“人之初性本善還是性本惡”，這個話題包含種觀點：先天的性善和后天教育的重要性。你可以強調前者說出一堆道理，你也可以強調后者也說出一堆道理，彼此有理可辯，因此是個好辯論題目。

二十世紀八十年代初，有次高考作文題目是幅漫畫，畫上有幾個挖廢的.干井，一個男人扛把鎬頭，旁批行字：“這里沒水，換個地方挖。”要求根據此畫寫一篇議論文。這篇作文可從兩面立意：一是此人動輒改變主意，做事沒恒心難以成事;一是此人意志堅定，像愚公移山，不挖出水不罷休，一處沒水換個地方挖，精神可嘉。當年有位大學教師引導學生就此展開了討論，學生的積極性被充分調動起來了，結果進行了一場大辯論，個人之間、班級之間辯論得熱火朝天，取得了很好的效果，不但活躍了學習氣氛，而且大大地鍛練了同學們的口才。這也說明辯論的題目應是正反雙方都有話可說的話題。

羅馬演說家、教育家昆體良的教育著作《雄辯術原理》，就體現了他的教育思想。他那種“強調雄辯、口才、豐富理智和在公眾中的形象的教育，成為西方教育的重要模式之一，其影響一直延續至今。”

演講是訓練口才最好的方法，也是個人綜合能力的展示。卡耐基認為“公開演說”只是人際溝通的一小部分，但是它確實可以增長自信、熱情及和別人溝通的能力。這與那些為了某種目的或別人寫好了題目的演講，確實要自由得多，靈活得多，也應該容易發揮得多，很適于作平時演講練習。這種演講既可以寫出講稿，作正規的演講;也可以不必寫出，作即興演說，因為已然成竹在胸，只需臨時稍加條理化就行。

演講與口才訓練稿篇六

尊敬的各位評委，各位來賓朋友：

大家下午好!我演講的題目是：《中國愛》!

俗話說：年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。人生就是告別昨天，走向明天，人生就是辭舊迎新。人類的歷史就是一部辭舊迎新史。告別昨天，一切己寫進歷史;展望明天，期待在向我們走來。

而今邁步從頭越，新的一年要有新的業績、新的成就，關鍵是要有新觀念。新觀念就在于告別消極，迎來積極;告別煩惱，迎來快樂;告別遺憾，迎來希望。新觀念就要有新的設計、新的企盼，鎖定新的目標;有新的追求，孕育新的情結，踏上新的征程，總不能穿“新鞋”走“老路”，用“舊船票”登“新客船”，翻“老皇歷”過“新日子”。

我們在這片土地上出生，每天在這片土地上生活，以至于我們體會不到那份真實而深厚的幸福。只有當我們久居異國他鄉后雙腳踏上片土地時，我們才會體會到那種無比的激動，那種落葉歸根的情思。是的，我們的根在中國，我們血管里有著黃河，長江的脈動，我們的骨子里有著悠悠華夏五千年歷史。

我明白了，為什么我的同學出國留學時，他家里會讓他帶上一小瓶這黃土。因為這黃土就是我們的根，這黃土里蘊藏著我們的魂。

我深深地愛著我的祖國。我愛這片土地上的藍天碧水，我愛著土地上的一草一木，我愛著這片土地上每一位勤勞，勇敢，善良，樸實，真誠的人們。正如詩人艾青的一句詩：為什么我的眼里常含淚水?因為我對這土地愛的深沉。

改革未有窮期，我們還在路上。在前進的路上還會有風險，還會有困難。“事不避難，知難不難”。最重要的是要在困難和風險中準確判斷形勢，在挑戰和考驗中清醒把握方向，增強憂患意識，充分認識國際經濟環境的嚴峻性和復雜性;增強機遇意識，善于從變化中捕捉發展機遇，在逆境里培育有利因素。這一切，年前召開的中央經濟工會議己經有了明確的答案和部署。

新的一年，是困難也是希望，是挑戰也是機遇，是期待也是付出，是收獲也是給予，把熱血奉獻社會，把汗水灑滿大地，把溫情帶給人間。讓我們在黨的十八大精神的指引下，認真貫徹中央經濟工作會議的精神，在建設有中國特色社會主義的康莊大道上，沿著昨天的足跡，走出新的天地，讓2013年的中國以多姿多彩和燦爛輝煌永載世界史冊，以更加輝煌的成就迎接和慶祝人民共和國64周年華誕!

謝謝大家!

演講與口才訓練稿篇七

當信息被傳達時，大多數人會因為怕達不到社會的期望值而羞于表達他們的想法。 人們常常在談話中傾向于保留自己的想法。有效的溝通的最主要的目的就是能在特定的環境中表達出自己的想法。

溝通早已不再局限于口頭的交流，而變成人與人之間聯系的有效方式。溝通過程中存在著許多干擾和扭曲信息傳遞的因素，在傳達的過程中信息的內容和含義經常會被誤解。理解了這種微妙的差別，會使你更加意識到自我提高的需要。

溝通不是單向的過程。傾聽與說話一樣重要。事實上，大多數交際專家都認為，理想的溝通者聽要比說的多。傾訴能緩解人際關系的煩惱，這聽起來令人振奮，但有時候僅僅傾聽就能獲得成功。它不僅能豐富你的交際經驗，還能讓你在其他人身上獲得更多的共鳴。

每一個談話者都認為，吸引聽眾的完美方式就是與其保持眼神的交流。談話時看著對方的眼睛，往往會將其搖擺不定的注意力吸引到交談中。如果你想提高你的溝通技巧，想吸引住你的聽眾的注意力，記得說話時直視他的眼睛。眼神的交流能使談話者的注意力無形之中集中起來。如果沒有眼神的交流，言語交際甚至是完全無用的。

在談話中，把手放在對方胳膊上這樣的微小動作，可以幫助你們之間建立一種微妙的默契!觸碰滿足了雙方肢體接觸的良好愿望，你會發現你們的情緒都變得平和。很快你會發現這個小動作給你帶來不可思議的好處：面對你提出的要求，別人不再毫無情面的直接說不了!身體語言多多益善，但也要注意分寸，不熟的人太親密反而會怪怪的哦。

不要以為只有心情好才能笑，研究證明，假裝微笑其實是個心理假動作，僅僅微笑這個動作也會讓你更開心。當然前提是你那會兒心理并不難受。當我們微笑的時候，大腦會向我們傳遞信息：我很幸福。然后我們的身體就會放松下來。而當我們向別人微笑時，對方也會感覺更舒服，大部分人都會回報以微笑，這個良性循環的確會使我們更快樂。

與朋友親人聊天甚至出游時，任何時候，我們都習慣跟人保持著自己的安全距離。每個人的安全距離是由個人經歷、文化背景、家庭環境，甚至職業習慣決定的，遠近不一，但是距離并不一定總是產生美，有時候恰恰是這個距離成為你和朋友之間隔閡的罪魁禍首。下次與朋友談話時，勇敢地邁近一點吧，你會發現站得近，你們的心靈也更近了一些。

人類是優秀的競爭者。我們在生活中與他人競爭，并在這個過程中學習新事物。要提高我們的交際技巧，最好的途徑是向別人學習。只有通過觀察他人你才有機會學到一些有用的東西。觀察其他的談話者會使你學到別人的優點。尋找具有良好溝通能力的同伴并密切觀察他們。模仿他們的說話方式和習慣。隨著時間的推移，你不但能像他們一樣擅長交際，而且還能形成自己的獨特風格。

看到小區保安扶著一個老奶奶上樓，馬上稱贊他，不要心里覺得這個人原來還不錯，但不說出來，說出你的欣賞，這會讓保安和你自己都感覺更快樂。告訴老媽她做的菜很美味，感謝男友多等了你十分鐘，學會真誠而主動的贊美人，發現別人的優點，馬上贊美他，表達正面而積極地觀點時候，你也敞開了心扉，和對方的聯系進一步加深。一段時間后，你會發現自己才是最大的受益者，要知道，施比受更加幸福。

肢體語言的表達本身并不需要口頭語言。它可以通過個人的特殊動作習慣、表情和肢體行為來完成溝通。有效的溝通需要口頭交流與肢體語言的完美配合，從而在聽眾身上達到驚人的效果。要傳達給定的信息，豐富的姿勢、生動的表情加上肢體語言是極好的傳達途徑。面無表情的表達只會導致聽眾的厭倦，反之多變的表情會得到很好的效果。想提高自己的交際技巧，你應該多觀察別人的說話方式。多和自己對話，對著鏡子練習自己的肢體語言，找出自己的缺點并加以改正。

演講與口才訓練稿篇八

如何有效訓練自己的口才和演講能力?下面本站小編整理了訓練口才和演講的方法，供你閱讀參考。

聲音是與人與人首次接觸最直觀的表現方式。無論線上線下的溝通，悅耳清晰充滿力量的聲線總是能讓人如沐春風，倍感親切從而源源不斷的產生繼續追隨的好感。貓老師在這里就分享了三種對于他本人很有效的方法。

(1)悄悄話法：主要是氣息練習。就好比是宿舍夜談，只運用嘴皮子和氣息。選一篇喜歡的文章，每天堅持二十分鐘，三個月一定會有很大改善。

(2)哈字法：就是哈哈大笑的哈。一種是“哈~哈~哈~(將哈字短促有力，一字一頓的發出來)另一種是連續不斷的”哈哈哈哈哈~“(一口氣盡量多說)說到這一點，補充一些話外音，平時練習發音和唱歌的底氣除了游泳以外，還可以時不時嘗試撅起嘴唇打嘟嘟，時間久了一樣可以提高肺活量。

因為如此輕柔的喃喃細語的確可以保護嗓子喲)

非語言溝通在演講中的作用仍然不可小覷。跨文化研究和寫作的權威人士拉里·薩莫瓦爾(larry a·samovar)在《跨文化交際》中指出，“在面對面的交際中，信息的社交內容只有35%屬于語言行為，其他內容都是通過非言語行為傳遞的。”一切表達思想的人類行為基本都是由語言和非語言兩部分組成，眼神，舉止，儀態不僅顯露出講話者內心的狀態也能吸引聽眾的注意力。

(1)眼神：掃視+停留(掃視時可有節奏的將聽眾從左到右，從前到后自然的環視一周。或者選擇一處固定的地方停留幾秒，例如在聽眾產生騷動的地方，一旦產生觸目相對也會平復竊竊私語。

(2)動作模仿：選擇一個熱愛的類型，反復模仿視頻中的動作和神態，久而久之形成自己的風格。

(1)背誦素材。可以是笑話，相聲，或是搞笑性的綜藝節目。

(2)自身經歷。自嘲或者自黑，練習口語的時候老師曾講過一句話”put your face in your pocket”,這個時候就要要暫時放下自己的顏面和防備，好故事和真誠最容易打動聽眾。

(3)不斷操練，復述素材。最好能采取錄音的方式不斷的糾正，在不同場合多多練習，做到脫口而出。

(1)靈感來源，構建自己的素材庫。讀書讀報讀雜志，也可以是喜馬拉雅app，荔枝fm等，就是要做到大量的積累。讀和目前認知水平的書只能原地踏步，要讀就讀稍高于自己層次有些晦澀難懂的材料，這樣才能進步。(此處推薦《如何閱讀一本書》詳盡介紹各類書籍的閱讀方法)用心生活，隨時記錄。無論是看電影，逛博物館還是旅游會友，有任何想法和收獲，記錄下來。學術有精，鉆研專業。在自己本職的領域多下功夫，夯實基本功。

(2)學習現有的演講視頻，分析結構和內容，多看多聽多模仿。

寫作是梳理思緒，提煉觀點的最好辦法，能夠將自己看到的聽到的好故事與知識分門別類的放置在大腦不同的記憶格子中。將繁雜的信息攝入轉換成清晰的理論條目。

(1)寫作輸出。作為公眾號的撰寫者，要定位自己的寫作標準，寫讀者希望看到的內容。一個是寫熱點事件與分析。第二是寫自己生命中有意義的事情和分享收獲。

(2)演講輸出。在緊張中得到反復錄像改正，走出去多在人前多練習，反饋，在實戰中突破自己，不斷糾正，不斷改善。可以參加當地的讀書會或是演講俱樂部。(這里貓老師推薦了雙語演講頭馬俱樂部)

人生沒有彩排，每一天都是現場直播。無論是面試招聘還是私人聚會，在大多場合我們都需要具備短時高效表達觀點和展示自我的能力。鄧文迪在短暫的飛行旅途中得到了默多克公司實習的機會，普莉希拉與扎克伯格在洗手間排隊的空隙被彼此吸引。

(1)可以組成練習小組，每人出一個題目(人物，名詞，現象均可)相互抽簽，立刻就此展開陳述三分鐘。(2)拆詞，編。例如貓老師有一次抽簽到“奧巴馬” ，他講作為是一個部門的主管，在面臨新同事的講話時，他發表了以下的觀點。“各位同事好，我是一個很隨和的人。但是我做事也有底線，就是我不喜歡’傲巴馬’ ，首先，傲慢影響和諧，其實，我不喜歡拍馬屁的人，不如把精力發在提升自我上面，最后我不喜歡馬大哈，做事情就是要好嚴謹認真。”第二個例子就貓老師有一次的演講小組里有個人是董興平(男生)在接下來的演說中他說“我現在還沒有結婚，但是我希望我未來的孩子是’懂興平’的(懂事，高興，平安)

微信是很好的訓練方式。推薦公眾號羅輯思維(早晨6：30，一分鐘語音)，量的積累，聽100條分析羅胖是如何在一分鐘內的言簡意賅的表達觀點。同時推薦閱讀善于劉墉老師的書，學習是如何在敘述故事的過程中滲透人生哲理。(其中提到了兩本)刻意形成以下幾個核心思維。

(1)重要的不是你說了多少，而是聽眾記住了多少。

(2)重要的不是你想表達什么，而是聽眾想聽什么，分析受眾群體的特點。

(3)多講故事，少說大道理。

演講與口才訓練稿篇九

隨著時代的發展，越來越多的人已經意識到演講的重要性。當今社會具有優秀的演講口才是適應現在社會發展的重要本能，也是作為新時代與世界接軌的重要基礎。 下面本站小編整理了關于口才訓練和演講的方法，供你閱讀參考。

練聲法第一步，練氣.首先要學會用氣. 吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進去.注意吸氣時不要提肩. 呼氣：呼氣時要慢慢地進行.要讓氣慢慢地呼出.呼氣時可以把兩齒基本合上.留一條小縫讓氣息慢慢地通過. 學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲.在練發聲以前先要做一些準備工作.先放松聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那只能對聲帶起破壞作用. 聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動.我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯系，所以不要小看了口腔的作用。

自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講.我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”(平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍.)

想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功.

至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態.

第一，言之有理。你要說這個人有口才，他講的話必須是真理，而不是歪理邪說，更不能是胡說八道，這是口才的第一個標準。

第二，言之有物。你講話的時候應該是有思想、有內容、有東西，而不是空洞無物什么也沒有。

第三，言之有序。你講的內容應當是有條有理，條清縷晰，而不是雜亂無章。

第四，言之有文。你講得時候語言應當準確，簡潔，生動，形象，活潑，有文采，這樣人們才愿意聽，而不是枯燥乏味，如同嚼蠟。

第五，言之有情。你在講的整個過程中要充滿著感情，通情才能達理，而不是冷冷冰冰沒有一點感情。

歸納起來，就是言之有理、言之有物、言之有序、言之有文、言之有情，具備了這五點，我們說這個人有口才。什么樣的人沒有口才呢?很少說話，即使說話臉紅脖子粗，吭吭哧哧，顛三倒四，說兩句就沒詞了，我們說這樣的人就沒有口才。還有一種人我們說不是口才，這就是表面看來這個人很能講，他講的是什么呢?喋喋不休、夸夸其談、東拉西扯、無邊無沿、言之無物，像個癟三，這能說他有口才嗎?顯而易見，這不是口才，我們不要被這種假象所迷惑。

演講與口才訓練稿篇十

為“自說自話”準備材料：或讀一篇可供講述的文章;或細聽他人一段完整的講話;或默想好一席有中心、有頭尾的內容;或寫好一份發言稿或講話稿。

在上述“讀”、“聽”、“想”、“寫”四種“自備”過程中，應做到“三要”：一要明確目標。這是為“自說自話”準備材料。這才能有意識地使準備的東西適合講述的需要。二要注意條理。把講述材料的每段、每層的意思一一理出，編成講述提綱，醒目易記。三要分清主次。抓住了重點，講述時才能主次分明，運用自如。

二、自講

找一僻靜之處：或田野山林，或河畔海濱，或斗室鏡前，總之，要四周無人，這樣才能便于“自說自話”。把準備好的內容，自講一遍或數遍。可以把山水草木、風云雨雪、桌椅床幾等模擬為聽眾。講述時要做到：

——假戲真做。不能假戲假做。否則，就達不到目的。心中常抱一個“真”字。唯有“真”才能使自己獲得實戰經驗。練一次有一次提高。

——有聲有色。這是承接上一條來的。唯有“假戲真做”，才能使自己在“自說自話”伴有豐富而恰當的神態、表情。著名播音員陳醇說過，“藝術就是感情。我用感情塑造形象。口才是交融感情，溝通人際關系之才。真摯的情感，比金子還貴重。沒有感情，話就難以講好。”用感情統帥語言，使之有聲有色，這在練習口才時是絕不可少的。

——手舞足蹈。要以手勢助說話。“自說自話”時，用腦、眼、嘴、手、頭、腳等多種感官協同動作，即使自己對所講的內容有極深的印象，又能熟悉并牢記各種名式、詞匯和其它語言材料，強化講話時的語感，還能使自己今后講話時熟練地使用體態語言。

三、自訟

即“自己告自己的狀”，從而抓住自身講話的錯處。“自說自話”時，可以錄音，講完后細聽。此時，你就像一個嚴格的法官，嚴肅地審查錄音中的每句話，每個意思。從中心是否突出、構思是否精巧、內容是否豐富、言辭是否有趣、語句是否流暢、聲音是否洪亮等等許多方面一一檢查。查完，歸納成幾條，記入“自訟筆記”，力促日后不重犯錯誤。

四、自結

定期小結，總結經驗，吸取教訓，以利再戰。一般是3天一“小結”，10天一“中結”，30天一“大結”，百日一總結。以百日為一期，把總結內容寫成一篇小文章，作為訓練口才的階段性的歸結。這樣，一步一個腳印，步步為營，節節提高，不愁練不出好口才。

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