總結是不斷向前發展的動力和方向。總結中的反思和收獲是重點，要突出重點加以歸納。通過閱讀這些總結范文，我們可以學到一些總結的技巧和方法。

為心靈解壓讀書心得篇一

壓力是一種需要應對的情緒，而排解壓力的方法也有很多種。有的人喜歡做運動，有的人喜歡聽音樂，而我從大學開始就開始了讀書筆記的習慣。隨著時間的推移，我認為這是一種非常有效的排解壓力的方式。在本文中，我將分享我自己的讀書筆記排解壓力心得體會。

第一段：讀書筆記的基本流程

讀書筆記的基本流程包括閱讀，思考，摘抄和總結。這四個部分都是非常重要的，而且每個環節都需要認真對待。首先，我閱讀一本書，包括周到的理解和注釋。接著，我會思考書中的主題和作者的意圖。在自己閱讀的同時，我會筆記下來一些我覺得有趣的想法和觀點。最后，我會總結自己的筆記并與前兩個步驟結合起來。整個過程讓我看到自己的進步和對書本的深入理解。

第二段：閱讀對情緒的影響

像大多數人一樣，我也有經歷心情不好的時候，在這些時候，閱讀對我來說是一種很好的排解壓力的方式。在我讀書的時候，我會將注意力集中在書本上，把自己帶入故事情節或觀點中，這樣我就不會患得患失。而且，閱讀通常會給我一個更好的思維方式，能夠幫助我更系統化地考慮問題。對于一些特別有挑戰的事情，我經常會從我讀的書或自己思考中尋找啟發。

第三段：記錄對情緒的管理

與寫作類似，記錄讀書筆記的過程也是一種自我發現和自我表達方式。通過記錄，我可以更好地理解并整合思維的過程和產生的感受。記錄也可以幫助我保留記憶，比起只讀一遍卻沒有記錄，記錄更有助于我更好地回憶起讀過的書，更好的組織我的思路，掌握其重要性與融入我自身的體驗中。

第四段：展示自我

讀書筆記不僅僅是一個私人項目，我經常把自己的想法和觀點與其他人共享。有時候，我會通過從讀過的書上摘抄一些記錄，來開始一個對話。這有助于我將思考與行動聯系起來，同時也增強了我的個人感受。此外，這些談話還啟發了我更廣泛的思考，從而為我提供更深刻的思考。

第五段：結論

總之，通過閱讀和記錄讀書筆記，我有了生活中更多的思考與決策的公司。讀書筆記需要花費很多的時間和精力，重點是自己的理解感受應該呈現出來。通過這個過程，我發現了自己更深入思考問題的方式，也贏得了解決壓力的最佳方式之一。我鼓勵和建議更多的人發現自己喜歡讀書筆記這一效果顯著的方法，通過閱讀來掌握壓力，并將其化為權力。

為心靈解壓讀書心得篇二

這本書中的三百多個故事，每一個都蘊涵了深刻的道理，它讓我學會去疼愛他人，充滿信心地去迎接生活的挑戰。在我面臨挫折和失意時，它會使我得到鼓勵和慰藉；在我面臨成功時，它又會讓我對未來充滿期望。它將成為我一生中永遠的良師益友。

這本書中，讓我印象最深的是卷七中的故事：野雁的感覺。這個故事講的是一群大雁互相幫忙，飛往南方。一路上，它們遇到了許多困難，但它們齊心協力，借助團隊的力量，最終成功到達了南方。這個故事中布萊克的一句話讓我記憶猶深：“沒有一只鳥會升得太高，如果它只用自己的翅膀飛升。”其實，何止是鳥，其實人也一樣。

人與人之間僅有互相幫忙，才能獲得更大的成功。團隊的力量是強大的，一個人如果脫離了團隊，就必須不能獲得足夠的幫忙來贏得成功。記住，成功的總是那些懂得和別人互幫互助的人，因為他們有更大的優勢。記得有個人說過：“你有一個蘋果，我有一個蘋果，我們兩個交換后仍是一個蘋果；但你有一個思想，我有一個思想，我們兩個交換后就各擁有兩個思想。”正是因為這樣，一個團結的團體總是能勝過一個人。

三個臭皮匠，賽過一個諸葛亮。分享共同目標與團體感的人們能夠更快、更輕易地到達他們想去的地方，因為他們憑借著彼此的沖勁、助力而向前行。生活中的種.種例子證明了這一點。科學研究中，許多研究成功的人后面其實都站著一些給予他很大幫忙的人。就拿獲得諾貝爾獎的那些人來說吧，他們獲獎之后總是要感激某些人在這期間對他的鼎力幫忙。如果沒有這些人，那么他可能永遠也不能有所發明，有所創造。正是因為有了這些人的幫忙，他才能無憂無慮地走向成功。

當然，《心靈雞湯》給我的幫忙遠不止這些。它還教我應當去愛護他人，去學習，如何實現夢想，怎樣去克服障礙，應對死亡的態度等等。感激《心靈雞湯》對我的幫忙，我將永遠記得《心靈雞湯》教給我的一切。

在年級組的讀書交流中聽了謝教師的《活著》，感覺人生變化無常，有許多事似乎都是無法承受的，但僅有意志堅強的人才會沖破一切難關。就如同在教學中我也會碰到許多難題，似乎也有許多無可奈何，但只要我去努力必須會克服一切的。

為心靈解壓讀書心得篇三

在自我提升的道路上，讀書可以說是必不可少的一項重要內容。通過讀書，我們不僅可以獲取知識，了解各種文化與歷史，更能讓我們的心靈得到成長和升華。在這篇文章中，筆者將分享個人在讀書過程中的一些感悟體會，希望對讀者有所啟發和幫助。

1. 閱讀是一種自我約束

人們總是說讀書可以開拓眼界，促使自己獲取新的知識，然而在我的親身體驗中，讀書也是一種自我約束。當你打開一本書的時候，你需要準備好一個安靜無干擾的環境，在這個環境中，你需要全心全意投入到閱讀中。通過這種約束，你能培養出專注、耐心和自控的能力。而這些能力將會在生活中對你的事業及個人成長起到至關重要的作用。

2. 閱讀可以提升溝通能力

當我們讀書的時候，是在與一位作家進行對話。我們需要閱讀他們的行文和思想，理解他們的觀點，并在我們的腦海中與他們進行一場對話。通過這種訓練，我們可以提高我們的溝通能力。因為這種對話需要我們理解對方的意思和想法，并在文化和思想的水平上進行溝通交流。這是任何一個人在職場和日常生活中不可或缺的一項技能。

3. 閱讀是一個讓你沉淀的過程

當你坐下來閱讀書籍時，是在靜下心來沉淀自己。你的思想在閱讀過程中變得冷靜和集中。當你看完一本書，你可以把自己的思想中一些思考和感悟寫下來，從而在寫作和表達過程中進一步鞏固這些內容。這是一個反思和沉淀的過程，讓你獲得更多對自己的認知，并發現提高自己的方法。

4. 閱讀是一個讓你思考的過程

閱讀是一項讓我們思考并學習到新知識的機會。通過閱讀不同的書籍，我們可以了解到各種不同的思想和觀點。我們可以用我們自己的智慧來評估和分析這些觀點，從而形成我們獨立的見解。這些思考在日常生活和職業中很重要，因為我們當時可以用這種思考來解決問題和制定決策。

5. 閱讀能富化你的生活

最后但并非最不重要的是，閱讀可以富化你的生活。閱讀不同的書籍和文化會讓你了解到更多的事物。當我們了解到更多的文化和思想，我們就能更好地理解和欣賞這個世界上的事物。通過閱讀，我們可以開闊我們的眼界，使生活更加有趣。

在我的個人經歷中，讀書是獲得知識和知識外的其他增長的重要途徑。通過閱讀并理解文獻，我們可以提高我們的溝通，思考以及人生體驗。閱讀不僅可以提高我們個人的生活質量，更有助于我們的人際關系，職場和個人發展。因此，勸導大家要勤奮地讀書，并由此獲取上述諸多好處。

為心靈解壓讀書心得篇四

我并非是個熱愛看書的人，最初的相識也只不過是教材書中載選巴金先生的幾篇節選，還記得為《雷雨》在老師的課堂上演繹，在《愛爾克的燈光》中體味封建社會下帶給我們的啟發，稱不上巴金先生的忠實讀者，唯一接觸完整的一本書《家》。

不久前，我又拿出了《家》，細細回味了一遍。

《家》這部小說是從我國半殖民地半封建社會中的一個大家庭中說起的，講述了那一代人對自由，對愛情，對創新中國的夢想的追求和努力，和他們三兄弟做出的不同決定，是堅持還是放棄，是愛還是恨，是走還是留以及這些決定帶來的不同后果，越是讀到后面，情節越是起伏不定，內心越是激動不已。《家》中塑造了一個封建壓制極其嚴重的大戶人家，在這個家中有著不同性格，不同命運的人物。覺新無疑是這個時代大部分人的影子，他是一種悲劇，曾經深愛著梅，但讓他的父親用占闔的方式決定了他的命運，娶了瑞玨。他愛他的妻子，但世俗的思想害了他，聽從別人的鬼話，將待產的妻子送到城郊，以至他的妻難產而死。他含淚忍受一切不義行為，不敢吭一聲，他活著，只為敷衍，豪無主見，這也正是舊中國的悲哀。然而丫頭鳴鳳對覺慧的不渝也是一個悲哀，這個悲哀是這個社會造成的，但麻木的人們不以為然，在他們心中丫頭擁有的權利不同于他們，他們是物品，可以當作人情相送。而覺民則不同，當他得知與馮家小姐定親時，為了自己的夢想毅然選擇離家，最終他在這個家庭中是最早取得小小勝利的人。

讀完了"有你在，燈亮著"，巴金先生的去世讓每一名讀者感到遺憾和悲傷。

我并非是個熱愛看書的人，最初的相識也只不過是教材書中載選巴金先生的幾篇節選，還記得為《雷雨》在老師的課堂上演繹，在《愛爾克的燈光》中體味封建社會下帶給我們的啟發，稱不上巴金先生的忠實讀者，唯一接觸完整的一本書《家》。

不久前，我又拿出了《家》，細細回味了一遍。

《家》這部小說是從我國半殖民地半封建社會中的一個大家庭中說起的，講述了那一代人對自由，對愛情，對創新中國的夢想的追求和努力，和他們三兄弟做出的不同決定，是堅持還是放棄，是愛還是恨，是走還是留以及這些決定帶來的不同后果，越是讀到后面，情節越是起伏不定，內心越是激動不已。《家》中塑造了一個封建壓制極其嚴重的大戶人家，在這個家中有著不同性格，不同命運的人物。覺新無疑是這個時代大部分人的影子，他是一種悲劇，曾經深愛著梅，但讓他的父親用占闔的方式決定了他的命運，娶了瑞玨。他愛他的妻子，但世俗的.思想害了他，聽從別人的鬼話，將待產的妻子送到城郊，以至他的妻難產而死。他含淚忍受一切不義行為，不敢吭一聲，他活著，只為敷衍，豪無主見，這也正是舊中國的悲哀。然而丫頭鳴鳳對覺慧的不渝也是一個悲哀，這個悲哀是這個社會造成的，但麻木的人們不以為然，在他們心中丫頭擁有的權利不同于他們，他們是物品，可以當作人情相送。而覺民則不同，當他得知與馮家小姐定親時，為了自己的夢想毅然選擇離家，最終他在這個家庭中是最早取得小小勝利的人。

讀完了《家》，我的心潮澎湃，不知是為了覺民，覺慧的勝利而歡;還是為了琴，鳴鳳的大膽而喜;或者是為了瑞玨，梅的遭遇而泣;再不然，就是高老太爺的專制受到了打擊而歌……總之，五味瓶打翻的味道，難以用言語闡述。

《家》中描述了封建社會各個階層的生活，《家》中讓每有一位讀者熱情，沖動和幼稚，《家》中讓我們看到了青春給予我們勇于改革和創新的動力，不管碰到什么坎坷和挫折，都要堅定信念沖下去，千萬別想覺新那樣一生充滿遺憾和內疚。，我的心潮澎湃，不知是為了覺民，覺慧的勝利而歡;還是為了琴，鳴鳳的大膽而喜;或者是為了瑞玨，梅的遭遇而泣;再不然，就是高老太爺的專制受到了打擊而歌……總之，五味瓶打翻的味道，難以用言語闡述。

《家》中描述了封建社會各個階層的生活，《家》中讓每有一位讀者熱情，沖動和幼稚，《家》中讓我們看到了青春給予我們勇于改革和創新的動力，不管碰到什么坎坷和挫折，都要堅定信念沖下去，千萬別想覺新那樣一生充滿遺憾和內疚。

為心靈解壓讀書心得篇五

高爾基說：書籍是人類進步的階梯。這句話很有道理。我們人生經歷有限，但是我們可以通過書籍去讀懂別人的人生，學習別人的經驗。所以小編在這里為大家帶來心靈啟示錄讀書心得范文，歡迎大家閱讀!

近來讀的《心靈啟示錄》給我的感觸特別深。細想想自己在教學中與孩子之間的點點滴滴，我有了許多與往日不同的感觸。

如果你真心愛自己的孩子，請把盡可能多的智慧與道德給我們的孩子。《走一步，再走一步》一文中讓我們感受到中國的家庭教育與美國的家庭教育完全的不同。對于美國父母來，重要的他們為孩子做了什么;對于中國父母來說，重要的是孩子為父母爭了光沒有。基于這一認識的不同，中國父母中的相當一部分，在成為世界上最無私的.父母的同時，也不覺得淪為世界上最自私的父母。

作為父母，我們應該做到為孩子終生的發展奠定良好的文化基礎，這個基礎應該就是----智慧與道德。擁有了足夠的智慧，輔之以良好的道德，孩子才能在一生的發展中有可能成為一個健全的人，一個有可持續發展動力的人。

文化在塑造人的文明靈魂與文明形象時，所使用的最基本、最主要的材料，就是智慧和道德，智慧是人類文化的最高結晶，是人類文明發展的衡量尺度。道德是用以規范社會關系的，是每一個個體籍以生存與發展的基礎。文化在于育人。做人、情感、人性、人格的教育也就是文化教育。成人比成才更重要，做人先于做事，人性重于靈性，情感重于智力，正是體現了文化育人的要旨。作為父母，我們應該對孩子約束的同時盡可能多的給孩子自我發展的空間。

教學十余載，我發現的是隨著時間的推移，科技的發展，更多的孩子的依賴性越來越強，什么事都由他們的家長代辦。現在很多孩子都是獨生子女，從小在無盡的呵護中長大。父母給孩子創造著最舒適的物質條件，但也在制造者世界上少有的孩子成長的惡劣環境----包辦代替、縱容遷就、孩子優先、物質優先、重知識輕品質等，尤其是中國的部分母親，她們對子女的愛可以用蘇霍姆林斯基的一句話來概括-----“母雞的愛”。溺愛孩子的父母，有可能成為葬送孩子美好前程的角色。在這種環境中成長的孩子，長大后在多變的社會中很難適應其中的變化。如果你想讓你的孩子成為世界上最不幸的人，最好的辦法就是對孩子百依百順。

“藏起一半的愛給自己，奉獻一半的愛給子女”，這是我們在家庭教育中應該遵循的一個原則。父母提供的家庭環境影響著孩子的命運。藏起一半的愛并不是自私的行為，而是給孩子以更深沉、更理性、更科學的愛。作為父母，我們平時盡量多讀一點教育方面的書籍，與孩子共同交流成長過程中困惑，走進孩子的心靈，更多地從精神上關注支持他們。畢竟物質的需要與精神的需要都是必需的，精神的需要有時甚至高于物質的需要。

綜上所述，我們學校推行的誦讀經書的活動是必行的。

為心靈解壓讀書心得篇六

閱讀是很多人人生中不可或缺的一部分。讀書不僅有助于增長知識，培養能力和提高自我價值，還可以開闊視野，增進情感和感受生活。在閱讀過程中，我們會逐漸感受到書中蘊藏的智慧和力量，進而與自己的思想和內心建立聯系。因此，讀書點亮心靈，讓內心更加充實有意義。

【第二段：讀書的好處】

讀書可以培養我們的多種智力。通過閱讀，我們可以接觸到各種文化和知識，了解不同的價值觀和思維模式。這些知識不僅能讓我們變得更加聰明，而且還能幫助我們更好地理解這個世界。此外，閱讀還有助于提高我們的學習能力和思考能力，幫助我們更好地處理問題。

另外，讀書也可以讓我們逐漸形成良好的價值觀和生活態度。通過閱讀，我們可以學習到一些人生哲學、人性和行為準則，這些信息可以幫助我們思考我們自己的人生，引導我們前進。無論是在社會、工作還是日常生活中，閱讀都能幫助我們更好地與他人溝通和交流，加強人際關系。

【第三段：閱讀方式的選擇】

好的閱讀方式會讓我們的閱讀更加順暢，也更能領悟書籍中的知識和意義。我們可以采用一些具有針對性的方法來備考，如預留時間進行閱讀、筆記、手寫讀書筆記和整理思路。我們還可以參加圖書館、書院或者文化交流組織，以拓寬視野、結交新朋友，以更好的方式分享閱讀體驗和日常生活的思考。當然，我們也可以選擇多種閱讀方式，以尋找最適合自己的。

【第四段：閱讀中的啟示】

在閱讀中，我們可以學到很多啟示，能夠幫助我們改變看待世界和處理事物的方式。例如，我們可能會發現，一個故事中的人物與自己有很多相似之處；或者我們在閱讀自傳時，能夠感受到作家的成長歷程，發現自己也有相似的人生經歷。閱讀也是一種沉淀，可以讓我們的思維更加深入，更加理性思考問題。

【第五段：結語】

總而言之，閱讀可以讓我們的內心豐盈和充實。它可以啟發我們的頭腦、加強我們的人際關系和引導我們達成人生目標。閱讀也是讓我們學到自我認知，理解事物和發現自我哲學等的機會。因此，閱讀不僅是一種娛樂方式，而且是我們需要把握的重要生活方式，讀書點亮心靈，讓我們走向更加充實、自我和美好的生活。

為心靈解壓讀書心得篇七

前不久，我閱讀了一本經典教育案例《心靈啟示錄》，其中有一篇霍懋征老師的文章《沒有愛就沒有教育》，讀完之后，心中感受頗多。

霍懋征老師是北師大二附小(現北京第二實驗小學)的一名特級教師，從教60余年，她的育人方法是：“激勵、賞識、參與、期待”，激勵每一個學生上進;賞識每一個學生的才華;讓每一個學生積極參與;期待每一個學生獲得成功。她始終認為學生“人人都是才，人人都成材”。

霍老師給我最大的感受是她對教育工作的熱愛，對學生的熱愛。而這種愛源與她的心，才成就了她今日的輝煌。當年，她的學校里有一名叫何永山的學生，是全校出名的淘氣鬼，家長管不了，教師教不了，沒有哪個班級的老師肯要他，霍老師卻主動要求把他放到了自己的班上，并相信自己能把他教育好。因為她堅信：“愛是陽光，可以把堅冰融化;愛是春雨，能讓枯萎的小草發芽;愛是神奇，可以點石成金。”在霍老師愛的教育下，何永山成了一名優秀的學生。

為心靈解壓讀書心得篇八

最近，看了《心靈神醫》這本書。雖然里面很多佛教的東西看不太懂，但是也感覺收獲頗多。長期以來，我們生活在繁忙的大城市。抱有理想，努力工作，卻喪失了孩童時期的純真、少年時期的專注。也喪失了對自然的關注。我們的注意力只是放在我們的理想上，但是卻離開理想越來越遠。我們盲目追逐著一個又一個的目標，學習一個又一個新的技能，卻喪失了對自然、對親人、對朋友最基本的溝通和理解。我們的眼睛只是盯著我們的目標，忽視了我們最應該追求的東西，快樂的心靈和健康的身體。我小時候生長在長江邊上，江邊還有國共內戰時期gmd留下的半個碉堡。

這個是我最喜歡去的地方。那里經常還有一些釣魚的人，釣到一些我稀奇古怪的魚，有的魚嘴巴上還有長長的針，有的魚的眼睛特別大。江邊有一座小山，叫鳳凰山。那里經常有一些小動物，有一次，我還挖到了一個刺猬窩，讓我興奮異常。平時，只要有空，我就在來到這里，要么坐著遐想，要么到處找，看看有沒有有趣的動物、好看的植物和其他東西。這里就是我快樂的源泉。隨著年齡的增長，離開了我的快樂。我來到了大城市。記得我剛來上海的時候，站在南京路最高的一棟樓的下面往上看，發現看不到樓頂。高樓厚厚的墻壁讓我感覺了一種無助的壓抑。隨著時間的增長，上海的高樓越來越多，我也長期在高樓中上班，自己的心中也建立了厚厚的墻壁，隔絕了心靈和外界的溝通。我再有沒有親手摸過小魚，哪怕是在菜場；再也沒有親近動物的欲望，即使是在動物園。朋友也很少，尤其是能夠進行心靈溝通的朋友。我封閉了自己。《心靈神醫》告訴我們，我們的心靈需要溝通和交流。人類的身體，不是用來束縛心靈的.。人類的身體，是用來幫助心靈的。我們需要經常關注自己心靈的需要，開放自己，與大自然溝通。溝通的方式很簡單，就是關注它、撫摸她、站在它的角度去感受它的感覺。

《心靈神醫》里面有幾個方法我覺得值得去嘗試：呼吸：關注自己簡單的呼吸動作能夠讓你能夠感覺到自己的心和思想的活動。雜亂無章的思想會隨時打算你關注自己的呼吸，尤其是負面的情緒會象鉗子一樣死死的吸引你的注意。關注呼吸的目的是為了放下其他的想法，讓思維和心放松。專注：關注呼吸也就是培養如何專注。如果思想不能專注，就不能產生智慧，不能發揮你的潛能。思維散亂、注意力分散只能讓你對面對的事情草草應付，難以真正發揮你的能力。平時有意識的訓練自己專注的能力，例如長時間看一個地方、投入認真的做一件簡單事情(例如削鉛筆)。正念：也就是現在很流行的關注“當下”。和之前提到的兩個方面差不多，就是全神貫注在當下，不憂慮過去和未來。

我們總是憂慮明天會有什么事情發生，不能一次就處理一天的事情，就等于向未來預支煩惱。當然，我覺得最重要的方法是感知大自然。大自然蘊藏了人生的哲理，老子、蘇格拉底等偉大的智者對人生的感悟都來自于自然。娟娟的溪流、廣袤的山谷、和煦的春風、溫暖的太陽，從里面獲取正面的情緒，應對問題的方法，增強信心，我們就能面對紛繁復雜的世事，從容自如，平靜快樂的享受人生。

為心靈解壓讀書心得篇九

每個人的心靈都需要營養，而知識就是心靈的營養，《心靈雞湯》這本書中就蘊含著許多的哲理和知識，讓我們陶冶情操，使我們能更有信心面對這個世界，更讓我們變得堅強、變得勇敢、變得更有愛心和智慧。

《心靈雞湯》是由杰克。坎菲爾、馬克。漢森創作。是世界上最暢銷的系列讀物之一，以其簡短、精煉的語言為讀者講述了一個個充滿哲理的小故事。作者選文一直遵照的準則為：以淺顯的語言表達著人間真情；以至深的情感述說著五彩人生；在每一個角落把真情的'火炬點燃；讓每一縷清香在塵世間流傳；讓真情在心靈的碰撞中凝固成永恒。后泛指有益于精神或心理的充滿哲理的小故事。

今天我先和大家分享一下書中記錄的讀者寄去的信的內容，我是真的覺得這些話語都很有哲理很有思考的價值！

一個故事能改善與他人之關系，移人情性，使人恍然大悟，認識到“我們同在一片藍天下”。一則故事可使我們沉思生存之意義…一則故事或使我們依然接受新的真理，或給我們以新的視野和方式去體察大千世界，蕓蕓眾生。

——羅斯·斯圖特

我們現在更加認識到這些故事對我們生活的改變具有深遠的影響。它們發自肺腑，為生活勾描藍圖；為處置日常事務提供方法；它們塑造行之有效的行為模式；提示我們具有優良素養和巨大潛力。它們使我們從渾渾噩噩中警醒，鼓勵我們去夢想，去努力，去做得更好。它們提醒我們什么才最重要；它們也為表達我們的最高理想提供了范例。

讀多了寫多了也就違背了這本書中告訴我們的讀書的方法了！今天就先到這里，明天繼續！很晚了，大家晚安！

為心靈解壓讀書心得篇十

前幾天，我讀了《心靈雞湯》，讀完后感受頗深。

這本書中的三百多個故事，每一個都蘊涵了深刻的道理，其中讓我印象最深的是卷七中的故事：野雁的感覺。這個故事講的是一群大雁互相幫助，飛往南方。

一路上，它們遇到了許多困難，但它們齊心協力，借助團隊的力量，最后成功到達了南方，這個故事中布萊克的一句話讓我記憶猶深：

“沒有一只鳥會升得太高，如果它只用自己的翅膀飛開”，其實不僅是鳥，人也一樣。

人與人之間只有互相幫助，才能獲得更大的成功。團隊的力量是強大的，一個人如果脫離了團隊，就一定不能獲得足夠的幫助來贏得成功。

成功的總是那些懂得和別人互幫互助的人，因為他們有更大的`優勢。

記得有個人說過：

“你有一個蘋果，我有一個蘋果，我們兩個交換后仍是一個蘋果;但你有一個思想，我有一個思想，我們兩個交換后就各擁有兩個思想。”

正是因為這樣，一個團結的集體總是能勝過一個人。

分享共同目標與集體感的人們可以更快、更輕易地到達他們想去的地方，因為他們憑借著彼此的沖勁、助力而向前行。

《心靈雞湯》給我的幫助遠不止這些。

它還教我應該去愛護他人，去學習，如何實現夢想怎樣去克服障礙，面對死亡的態度等等。感謝《心靈雞湯》對我的幫助。

為心靈解壓讀書心得篇十一

書，是知識的海洋；書，也是智慧的源泉。所以我喜歡讀書，因為書讓我得到了知識,也體會到了快樂。

讀《中華上下五千年》讓我明白了中華民族有悠久的歷史和古老的文明。我們中國的歷史猶如一條長河慢慢地流向勝利的大海。在《昆蟲記》中我認識了許多的朋友：有奇特的毛毛蟲，巨大的蝴蝶……印象最深的是公螳螂原來都是被母螳螂吃的。原來在昆蟲界還有這么奇怪的事情啊!《西游記》中勇敢又機靈的孫悟空，愛偷懶又愛耍小聰明的豬八戒。孝順的沙和尚和看似溫柔又無比堅強的唐僧。他們師徒四人斬妖除魔不畏艱險經過長途跋涉，最終取得勝利的精神值得我好好學習!

當我做錯了事情不愿意受到爸爸媽媽責備想撒謊時，腦子就會浮現出匹諾曹長長的鼻子，《木偶奇遇記》讓我不可以撒謊，不可以騙別人，不然的話會自食后果的。當媽媽有時候做的飯菜不合我口味，我偷偷想倒掉時，就會想到“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”這首詩，知道了糧食的來之不易，就會乖乖的吃了碗里的飯菜。

書讓我快樂，幸福。書籍是全世界的營養品。生活里沒有書籍就好像宇宙里沒有太陽；智慧里沒有書籍就好像鳥兒沒有翅膀。所以我以后還要讀更多的書，結識更多的“好朋友”。

為心靈解壓讀書心得篇十二

溫暖人生，品味心靈雞湯。

我們過著塵埃喧囂的生活，心靈有太多負累，渴望一碗專屬心靈的雞湯，在這個冬日如一縷陽光，照亮心房。

淺綠色的字調在淡淡的油墨香里飛舞，仿佛希望的春天充斥在字里行間；又如同一位慈祥的老者，為你撥開迷霧；又如一位精靈，喚醒珍藏在心底的零碎記憶，拼湊一幅美麗的畫卷。這里面的五十個故事，有的關于母愛，有的關于生命，有的關于友誼……在慢慢咀嚼時，總會迸發出思想的火花。

當讀到一篇文章寫作者與朋友談論父母的戀糧情結時，外婆外公的形象總浮現在我的眼前，兩個淳樸的農民，像文中父母的行為一樣，總是干出對于我們來說難以接受的事情來，比如米飯掉在地上馬上撿起來放到嘴里，覺得理所當然；吃剩飯總是不厭其煩地一遍遍熱，直到吃餿了為止……這些行為是因為長輩對糧食飽含珍惜。文中有一句話這樣說道，他們都曾是土地的孩子，懂得那用來養活生命的飽滿顆粒原是上天美好的賜予。這不是迷信，這不僅僅是長輩們在艱苦的舊社會時餓作文怕了，而是作為農民，這些種糧的艱辛他們體會到了，當享受糧食時會覺得是上天美好的贈予，更不允許有人去糟蹋它們。所以，珍惜糧食是一種永不過時的美德，希望在飯店時剩菜請帶回家，買東西不要買太多，以免過了保質期還吃不掉，因為你在做這些的時候，會感覺到背后會有一雙含笑的眼睛。

不記得最后一次抱母親是什么時候了，也許是童年吧，長大了之后覺得再抱的話又幼稚又別扭。當看到一篇文章中作者接近四十歲了卻每次看到母親都要擁抱，不禁覺得滑稽可笑，可是讀到后面又不禁被作者的“滑稽”所打動，作者的母親那幸福的表情和另外幾個母親羨慕的表情，我深深覺得，母親就像一把漸漸老去的骨頭，不要在自己再一次想抱母親的時候已不能實現，才追悔莫及。所以請現在擁抱自己的母親吧，體會幸福的甜蜜吧！

感動的故事太多太多，但只有記住它們才能使感動永恒。希望夜晚的明燈照在著溫暖的書頁上，再讓我們的心靈品味這一碗專屬它的醇香雞湯吧，一口一口的溫暖，一點一滴的感動。

為心靈解壓讀書心得篇十三

這個故事主要講了，有只烏鴉口渴了，為了能喝到瓶子里的水，想盡辦法，不怕折。

烏鴉這種堅持不懈的精神值得我們去學習。就像今天的我們，也包括我。在現代化的孩子中，哪一個不是依靠自己的家人?哪一個現代化的孩子，把堅持不懈的心理當做現實?都沒有。我們現代化的孩子從小就慣成了衣來伸手、飯來張口的習性。大多數孩子都不能自立。做事不成不是叫“媽媽”就是叫“爸爸”有時連“爺爺”呀，“奶奶”呀這兩位老人家都叫上，這時想起是多么可笑啊!

堅持不懈的烏鴉，我們都要向你學習!

為心靈解壓讀書心得篇十四

在暑假里我讀了一本書：《心靈雞湯》，這本書的主題是：改變命運的的人生哲理一生受益的心靈智慧。

通過讀這本書我體會到了生活原本沒有痛苦，懂得惜福，才會有福，善待別人就是善待自己，在生活中要做到平常心待人。正所謂贈人玫瑰，手有余香。你對他人好他人同樣也會對你好。在做事情的過程中，細節決定成敗，不認輸不服輸就會有一半的希望與機會。我們做事不要只注重結果，而要注重細節和過程。

其實我們生活中有一半是快樂，一半是痛苦，不是自己擁有的東西太少，而是想要的東西太多。我們要用一種快樂的心態來壓倒痛苦，就能感受到生活的樂趣。

這些感悟讓我懂得了幾句名言真正意義——

書籍——當代真正的大學。卡萊爾

讀活書，活讀書，讀書活。郭沫若

奮斗過去，不如奮斗將來。馬克思

通過讀這本書我悟出一句話：別讓瑕疵影響你的一生。

為心靈解壓讀書心得篇十五

這本書的《啞，偵探》在我看完后肅然起敬。有一個人下班后丟了一個錢包，有一位破腳，啞巴女子見到了，在那里等了三天三夜才等到失主給回錢包。如今這個社會上，有些人撿到錢要不置之不理，要不偷偷拿走。如果現在的人都像這篇文章的女子一樣，那社會就會和平、美好。

只有我們內心美麗，這個世界才會絢麗。愿美德像灑著清輝的明月一樣，照亮我們的內心，照亮你我心靈的天空吧！

為心靈解壓讀書心得篇十六

教師與學生是一對互相依賴的生命，是一對共同成長的伙伴。教師每一天在神圣與平凡在行走，為未來和現在工作。教師首先是一個人，他有自己的喜怒哀樂，有自己的油鹽醬醋，他必須做好一個人，爭取做一個大寫的人，一個能夠影響學生健康發展的人，一個永遠讓學生記住并學習的人。 所以教師一定要利用業余時間多多閱讀，豐富自己的內心世界，適時用智慧和內心的力量調試自己的心理，給自己減壓。

《送給老師的.心靈雞湯》是一本獻給教師的心靈之書，書中選取了七十余篇充滿溫情、智慧，富有啟發意義的精短美文。它們呈現給教師的，不僅僅是成功的教育理念和高超的教學智慧，更多的是對生活的感悟和對人性的理解。它用溫情、智慧和愛詮釋教育的真諦，用一首首激情澎湃的教育詩篇禮贊教師工作的神圣，用一個個平凡而真切的故事撫慰教師的心靈。

下面文字是書的序，與大家一起分享。

無論生活多么清苦、艱辛，我們都會感受到來自心底的快樂；而心若冷了，再熾熱的烈火也無法給這個世界帶來一絲溫暖，我們眼中也將充斥著無邊的黑暗、冰封的雪谷、殘花敗絮般的凄涼。

。打開房間的一扇窗，清風就會越過窗臺，吹拂到我們的臉上；花香也會隨之而至，使整個房間充滿香氣。而打開我們的心窗，將真實的自己展示給眾人，接納別人的見解與主張，就能在與他人的分享與交流中感受歡欣與喜悅。

。生活中總會遇到一些風風雨雨，總會面對各種各樣的壓力，你可以選擇自怨自艾，讓它們成為一段不堪回首的記憶，一道道心底抹不去的傷痛；也可以選擇悉心地調節自己的情緒和心情，用陽光驅散心底的陰霾。

，用一顆善良的心去關懷每一個愛我們的人和我們愛的人，用自己的博愛之泉去滋潤別人的心靈。

。感謝父母給了我們最寶貴的生命，感謝朋友在我們患難之際伸出了援手，感謝對手在競爭中促使我們獲得進步；感謝春天的花香，感謝夏日的細雨，感謝秋天的紅葉，感謝冬日的瑞雪；感謝這個世界賜予我們的一切。

。人生就像一個調味盤，有甜蜜也有苦澀，缺失了哪一樣，生命都不能算是豐盈和完美。苦難是上天賜予我們的人生財富，這筆財富可以使我們的意志更加堅強，使我們的精神更加豐富。對于這筆財富，我們應該微笑著接受，并盡數收入自己的行囊。

生活中并不缺少快樂，而是缺少發現的眼睛與心靈。花朵綻開的剎那、蜻蜓點水的瞬間、炊煙飄散的過程、與家人團聚的時刻，是那么平凡，又是那么真實，只要我們打開心靈之窗，就能從平凡生活的細微之處感受最真實的快樂與幸福。

《送給老師的心靈雞湯》凝聚了七十幾位老師的教育理念及方法，而且教育對象廣泛——從小學生到大學生，從義務教育到成年教育。它不僅對年輕教師適用，從中學習教育學生的教育方法，對老教師也適用，可以從中吸取新的教學理念。這本書讓我不但要呵護學生的心靈，也要呵護自己的心靈。書中一個個短小精悍的故事，是那么樸實見真，啟人心智，讓人感動，令人溫暖。我想我會努力工作，廉潔自律，不愧對教師這份的職業。要加強閱讀，加強自身學習和提高，揚師德、強師能、鑄師魂，做人民滿意的教師，以積極進取的精神風貌和教書育人的實績，為貫徹落實教育規劃綱要、推進教育事業科學發展作出新的更大的貢獻！

為心靈解壓讀書心得篇十七

《心靈雞湯》這本書充分運用自己的智慧，努力培養自己的意志，因此我們可以自信的說：“生命有限，但我們可以用我們無限的智慧和意志做出一番無限的事業來!”，談談讀書心得感悟。下面是本站小編為大家收集整理的《心靈雞湯》讀書心得感悟，歡迎大家閱讀。

‘這段時間我讀了一本跟心靈有關的書籍——《心靈雞湯》。上面寫了人心的丑惡與善，開心與難過,是本很富有文學性質的書, 本書是由200多個發人深省的雋永故事和心靈感悟組成。它告訴我們都要懷著一種感恩的心。

向很多曾經給予我們幫助的人，表示由衷的感激和謝意。感謝我們的父母，是他們給予了我們靈動的生命;是他們為我們日益操勞。感謝我們的老師，是他們豐富了我們的內涵;是他們讓我們茁壯成長。感謝我們的朋友，是他們快樂了我們的人生;是他們讓我們懂得友誼。學會感恩，這是一種美德。古人云：滴水之恩，當涌泉相報。施人慎勿念，受施慎勿忘。生活在大千世界，我們每一個人都或多或少需要別人的幫助。有的也許是令人畢生銘記的慷慨，有的也許是微不足道的綿薄之力，無論哪一種幫助，或許都足以改變我們的命運，值得我們感激一生。感恩不僅給別人帶來了快樂，同時也溫暖了我們自己的人生!

要知道我們的生活除了金錢、除了權力，還有許多東西。想想看當你為了掙錢忙得焦頭爛額，甚至臉都顧不上洗、飯都顧不上吃的時候。為什么不一把甩開，到外面呼吸一下新鮮的空氣，欣賞一下路邊無名的小草。要知道人就這一輩子，我們一定要為自己生活，開心幸福的生活，在累了的時候，在找不到目標與方向的時候，想想那個手中拿著棒棒糖的老人，別忘了給自己的生活松松綁。

《心靈雞湯》是一本具有強大啟發性的書籍，特變是對于我們這些大學生——即將步入社會的“新鮮人”來說。它可以為我們指明道路，不至于讓我們在這充滿“欲望”的世界中迷失自我。他告訴我們這個世界是充滿了愛，因為有愛，所以人與人之間得以互動，維持人際關系的和諧。也許一個人付出的關懷在大環境之下顯得非常地渺小，但仍然有它的力量和作用，每個人都有付出關懷的權利和能力，只要肯付出真愛，即使是一個關懷的眼神、一個燦爛的微笑、一個溫暖的擁抱，都會讓接近你的人有如沐春風的感覺，身旁的世界也會因此更明亮，所以不要忽視愛的力量，因為它有時候可以改變一個人的未來。

翻開目錄，我選擇了第一部分-----《簡單的快樂》的第一個故事，即《美好的家鄉之旅》。但看完后，我沒有多大感覺，我似乎無法體會主人公的那種特別的感情。之后，我直接跳到第二部分-----《親情的紐帶》，其中的一個名為《小衛士》的故事讓我想了很多。

我怎么都沒想到，這個故事會是一個關于女主人公被故事。，這個詞語，在大多數人看來，是多么敏感的話題。故事中詳細介紹了女主人公被侵犯的過程，讓人看了覺得難過。當女主人公不幸被侵犯時，她沒有像電視里的人物那樣，遇到這種事情，大喊大叫。相反，整個過程除了罪犯的聲音，女主人公沒有說一句話。雖然心里很傷心，很氣憤，很害怕，想哭，她還是勇于睜開眼睛，記住了這個罪犯的樣貌，并在之后報了警。她，完全沒有任何的反擊。罪犯叫她跪下，她沒有任何一句話就跪下了。因為她明白，此時此刻，活命是最重要的。看到這里時，我想起了前一段時間看的一部電影，即《鋼琴師》。影片講述的是二戰期間，一名猶太族鋼琴師的遭遇。剛開始，鋼琴師和家人們被迫貼上標簽，被歧視，被趕到一個猶太人專住的地方。后來，他獲救了，但被迫與家人分開。之后，為了能夠生存下去，他去找一切可以幫助自己的非猶太人。我印象最深的是電影的最后，鋼琴師為了躲避德國納粹的最后屠殺，他拖著疲憊的身體走向了一片死城。他在其中一棟破房子里瘋狂的找吃的，找喝的。很幸運的找到了一罐蓋子很緊的水。

他幾乎用盡全身力氣去打開那一罐水。很不容易，蓋子打開了，但那一水罐掉在了地上。我還在疑惑他為什么不馬上把水罐撿起來，我看他眼神里面充滿了恐懼。那種眼神，無法用言語來形容。原來，一個德國軍官站在他面前。不管是故事中的女主人公，還是電影中的鋼琴師，我都可以深深感受到，他們對生命的那份珍惜與尊重。這讓我感覺到自己有點太夸張。前段時間，我因為家里面的事情，心里一下子想不通，差點跑到我們教學樓的頂端。我不知道自己當時為什么會有這種奇怪的想法，只知道當時心里真的很難受，感覺自己撐不住了。幸好，真的很幸運，感謝老天，我最終還是沒有跑到教學樓頂端。生命只有一次，自己要對它負責。

在《小衛士》這個故事中，女主人公并沒有因為被侵犯而自暴自棄。相反，她敞開心胸接受小衛士們的幫助，勇敢接受自己，最終收獲了美好的幸福生活。這讓我想起了自己。我在學舞蹈。雖說在大一第一學期的時候就報名參加了舞蹈班，但我沒怎么去過。一學期24節課，在大一的一年里，我一共上了10節課。并且大一第二學期一整個學期都沒去。在這個學期，我下定決心要好好學習舞蹈。我們的舞蹈老師換了一個。他給我的感覺比我之前的那個老師要好。由于很久沒練習，我的基礎比不上同班的其他學員。我當初是和室友一塊兒報名的，這個學期她沒有繼續學。也不知道怎么回事，上課時，我總跟不上大家的節奏。學舞蹈動作時，肢體僵硬，肢體不協調，大腦反應不過來，幾乎每次上課都會被老師點名。剛開始，我沒有多大的感覺，只是一時覺得心里難受罷了。盡管我經常這樣安慰自己：沒有關系，我沒有他們的基礎好，學得慢是正常的，不用著急，不用擔心，不用自卑，相信自己!但沒過多久，我發現，每次只要去到那個地方，我心里的自卑感就會膨脹，我根本無法控制。我一直以來的自信與驕傲，只要到了那個地方，頃刻間消失。

我不想繼續學下去了，我感覺好難受。別的學員一學就會，為什么我不是啊?我經常有這種想法。但因為交了費，沒有辦法，我只有硬著頭皮去。即使我反應慢，肢體僵硬、不協調，但平常我還是會認真跟著老師學習，但今天不知道什么原因，情緒特別低落，我沒有像以往那樣，認真跟著老師學舞蹈動作。即使他知道我基礎不是很好，每次他都站在離我特別近的地方，來教我舞蹈動作。但我今天完全不買賬，我做的很隨便，表現得很不在意。中途休息的時候，我一個人坐在角落里，眼淚都快掉下來了。我不知道該怎么辦，好像我已經不能再這樣欺騙我自己了。心里想：或許，我真的不是這塊料。我真的沒有心情再去練習了。這時，拿出手機看了看，發現了一條短信。短信上是通知我們這些校園大使下一周培訓的事情。本來還是心情惆悵，看到這條短信，我感覺好溫暖，好開心。抬頭看見舞蹈老師在電扇旁弄他的衣服，有水滴在地面上，我突然覺得自己很過分。明知道他是有意放慢速度，考慮到我的感受，我還表現得那么隨意，感覺滿不在乎。

重拾信心，勇敢一點，堅強一點，善于接納類似的事情，向故事中的女主人公學習!

“我們過著塵埃喧囂的生活，心靈太多的負累，渴望夜晚地明燈照在這溫暖地書頁上，讓我們沉醉于每個故事中一點一滴地感動。”這是《心靈雞湯》封面上的一段話，卻是我整個內心深處的真實寫照。她拭去了我蒙塵已久的心靈上的一層厚厚的塵土，讓我能夠清明透徹地去感知我身邊的一切。真與假，美與丑，善與惡。

讀完這本書，我走過的也只是我漫漫旅途中的一個開端，但正因為有了這個美好的開端，我相信我能，一定能給我漫長的旅程劃上一個圓滿的句號。

翻開書。

關于智慧―――“智慧在我們生命中流轉，像一泓清泉甘洌的清泉。”其中一篇叫“轉換心靈素質”。一天，有位小女孩參觀果園，看中了一個大西瓜，想買下來。“那個大西瓜要三塊錢。”園主說。“可是，我只有三角錢。”女孩說。園主指著一個很小的西瓜說：“那個怎么樣?”“我就拿那一個，”女孩說，“就讓它留在這里，我一個月后回來拿。”小女孩很聰明，懂的時間可以用來轉換成長。二十一世紀的人，也可以用日常時間，換取實現自我的心靈素質。此生是真實的，不是來彩排的。轉動生命，從而轉動命運，不好轉好，好轉更好，轉的最好。假如我們能夠在我們活著的每一天盡可多的在日常生活這個經營場中換得一些真正有價值的心靈素質，那便是一本萬利的經營。

關于意志―――“在意志的地平線上，我要扭轉你的目光，去注視群山空靈的畫面，那里的濃蔭會使你步履輕松。”其中一篇叫“永不認輸”。西蒙思一家是一個非常普通的美國家庭，曾經很有錢，還雇用了一個司機，但是一九二九年股票市場大崩潰后，他們失去了所有財產，只得搬到親戚家寄人籬下，靠變賣妻子的珠寶度日。不久之后丈夫死于中風，妻子開始在一家做信封的工廠工作，經過多年的奮斗，妻子終于贖回了她以前變賣的珠寶。她的女兒專門寫了一本書記載這個故事，書中說：“母親從來不怨天尤人，她的決心和毅力使這個家庭得以維持下去。一個人盡管遭遇不幸，但只要有決心和動力救能夠克服種種困難，我的母親正是懷著這種決心，一定要重新那些對自己有價值的東西，她所做的就是忘記過去，展望未來。” 生意場上誰能長勝不敗?誰敢說自己從來沒有過投資賠錢、生意失敗、飯碗丟失、良機錯失或者計劃落空等事情?不過面對失敗、損失、挫折、不幸和危機，人們的態度各有不同，有的人跌倒又爬起來，有的人跌倒了就再也沒有爬起來。誰是真正的成功者?是那些永不認輸的人!

為心靈解壓讀書心得篇十八

每一個人擁有什么樣的心靈取決于他們的身邊是否有一個能夠指引他們心靈航向的良師益友，在身邊時時刻刻地為他們指點迷津，幫助他們健康、愉快地成長并且讓他們在童年留下永遠無法代替的珍貴回憶。

《心靈雞湯》就像是能讓我們提高精神境界的神奇丸；是能讓我們領悟到閃光思想的璀璨星空；是能夠幫助我們輕松尋找到智慧的明亮光輝......它不是什么經典名著，也不是響徹全球的熱銷書籍，它只不過是一本普普通通的書籍，但它卻能給予我許多許多成長所需的營養劑，時時刻刻滋潤我那干涸、幼小的心靈。

第一次聽到“心靈雞湯”這個名字，它給我的印象就與眾不同，我試著竭盡所能地解釋這個它的意思，但都一無所獲，無可奈何的我只得去買了一本《心靈雞湯》。但萬萬沒有想到，我一翻開它，就立馬被它那精美的文字深深吸引，無法自拔，每天都會如饑似渴地去汲取書中的一字一句。直至今日，我才深深領略到了“心靈雞湯”這個名字的意義所在，就是幫助每一個心靈虛弱、干涸的人，補充他們心靈的營養與水分，讓他們幼小的心靈漸漸成長起來，直到變為參天大樹。

這么多年來，我讀過的書籍數不勝數，但沒有一冊書籍能給我留下深刻的印象，唯獨它，只有它，在我的心靈中烙下了一個永遠無法抹去的`回憶。它總是在一個小小的故事中孕育出一個大道理，這些道理，有些小到我們生活的細縫，有些卻也大到直接關乎一個活生生的生命。

謝謝你，《心靈雞湯》你讓我領悟到了一些就連親身體驗也無法理解的道理，你讓我明白了人生如果沒有經歷跋山涉水的旅程，就不會到達成功的彼岸。

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