心得體會是通過對自身經驗和感悟的概括和總結，讓我們更好地認識自己和他人。寫心得體會要注意語言簡練、言簡意賅，避免使用過多的修飾詞和廢話。以下是小編為大家收集的心得體會范文，僅供參考，希望對大家有所啟發。

健體比賽心得體會篇一

作家十二在《不畏將來，不念過去》中寫道：一個人老去的標志，絕不是老成穩重、沉默寡言，而是不肯再嘗試，不肯再容許自己置身于不熟悉的境地。我想說的是，不畏失敗，敢于嘗試，你會遇見更好的自己。

嘗試去做你害怕的事情，然后你會發現，也不過如此。

每個人都有自己害怕做的事情，害怕做不是自己拿手的事情，別人會嘲笑自己而不敢去做，害怕不會游泳的自己會被水嗆到就不敢嘗試著把頭潛入水中，害怕自己在公眾場合發表講話講得不好，而不敢發言……但是在現實生活中，往往是去做我們害怕的事情而成就了更好的我們。

一開始聽到要參加演講比賽的消息時，我的內心是拒絕與排斥的。因為從未嘗試，因為害怕失敗，因為不會，因為不敢，內心打過無數次的退堂鼓。但是，這又是一件必須完成的“政治任務”，所以就硬著頭皮上了。為了鍛煉我們，關書記要求我們五個人每次周例會的時候都要上去演講，剛開始我們都是緊張和害怕的，中途也鬧過不少笑話，但是卻在一次又一次的練習中講的越來越好，越來越順暢，自信和大膽逐漸替代了最初的緊張和害怕。

終于到了要上“戰場”的時候了，因為之前已經練習了多次，所以信心是有的，但是當我看到前面選手自信精彩的演講時，心里還是有些許膽怯與緊張的。感謝書記，感謝一起的同事們，給予了我極大的支持和鼓勵，最終在比賽中取得了第一名的成績。這個結果是我意料之外的，之前的我是多么害怕與排斥演講呀，但是真正做起來的時候才發現并沒有我想象中的那么難。所以，不去做自己害怕的事情，你永遠不知道自己多有能耐。

現在的我是計劃合同部的一員，日常工作中也常常會有很多自己不會做的事情，但是這次演講經歷讓我明白了，面對你不會的事情、害怕的事情，要勇于面對。就像我開頭所說的：嘗試去做你害怕的事情，然后你會發現，也不過如此。

今后的工作中、生活中還會有很多我沒有接觸過與經歷過的事情，但是我不害怕面對他們了，因為嘗試，是年輕的我們理所當然的權利；因為嘗試，是一切事情的開始；因為嘗試，會讓我們遇見更好自己！

健體比賽心得體會篇二

近期，本人參加了一次健體比賽。從開始的訓練、準備直到比賽結束，這段時間內讓我有了很多收獲和體會。以下是我對于健體比賽的心得體會。

第一段：健康生活是必要的。

過去一年，因為疫情的原因，許多人都在家中久居，過度的宅在家里導致身體變差。而本人也不例外。當我決定要參加健體比賽時，我開始慢慢調整自己的生活。生活中的飲食更加清淡，增加鍛煉時間，加強心肺功能，訓練肌肉等。在釋放壓力以及培養鍛煉習慣的過程中，我發現身體也越來越容易適應這樣的生活方式。這也讓我意識到，如果沒有一個健康的體魄，是無法去參加健康比賽的。

第二段：訓練的重要性。

訓練是健體比賽的重頭戲。雖然每個人的訓練時間和強度不一樣，但是它決定著你在比賽中的表現。我深刻體會到，如果在平時不認真訓練，到了比賽，就算你是肌肉發達的人，也很難勝出。在訓練的過程中，想要練就必須要對訓練的目的進行了解，因而訓練也讓我們更加了解自己的身體，更好地了解訓練的原理和方法，同時加強了與自己身體的鏈接。

第三段：比賽的心態調整。

比賽前，我們需要準備好自己的心理狀態。經常在平常生活中容易產生一些關于“輸贏”的想法。但是想要在比賽中勝出，則要告別這種想法。我通過觀察其他參賽者的表現，發現如果在比賽前沒有積極、開朗的思想，并沒有創造性地面對壓力，在比賽中可能會出現失誤或者緊張情況。在比賽中，更需要冷靜、自信的面對自己所做的投入。無論如何，心態平衡是解決困難的辦法。

第四段：經驗的積累。

參加健體比賽不會是每個人的第一次經歷。由于比賽考驗了許多方面的素質，也強制我們去取得經驗。通過比賽，我們可以了解到身體的弱點，培養更好的比賽思維，以及如何處理在比賽中出現的意外狀況。這些經驗能夠幫助我們不斷地向上發展、提高自己的競技能力，甚至在下一次比賽中獲得勝利。

第五段：成就感的體會。

健體比賽可以為我帶來成功的經歷。在比賽中我遇到了挑戰，通過自我調整最終面對挑戰得到了勝利。這個過程讓我感到很有成就感，同時也讓我很自豪地看到了自己的成長、對自己的認可。參加健體比賽和獲得勝利鼓舞了我對自己未來學習和訓練的期待。

總結：健體比賽是一次很好的鍛煉方式。在參加的這段時間內，我認識到人的潛力是無限的，而訓練和比賽能夠更好地幫助我了解自己的潛力，讓我對于未來有著更多的期望。同時，這次經歷也教會我如何跨越自己的極限，成長為更優秀的自己。通過健體比賽帶來的成就感和充實感，我相信我會繼續努力，為自己的未來譜寫出更多光輝的篇章。

健體比賽心得體會篇三

健體比賽是一個很不錯的機會，它可以讓我們了解自己的身體情況，在比賽積極向上的氣氛中激發自己的能量，同時也可以認識到來自不同背景的同學。當我參加健體比賽的時候，深刻地感受到健體比賽帶給我的是一種身心上的雙重收益，這讓我受益匪淺。接下來，我將和大家分享我的幾點感悟和體會。

第一段，了解自己的身體情況。

健體比賽不但是比賽的舞臺，也是檢查身體健康程度的平臺。在參加健體比賽的過程中，我們被要求進行一系列的測試，比如身體各項指標、耐力情況、肌肉狀態等等。這些測量不僅能夠幫助我們認識自己的身體狀況，也能夠對身體的健康狀況進行評估和提升。我發現，在健體比賽的過程中，我的體質情況和身體狀況都有了顯著的改善，這讓我更有動力去關注和保養自己的身體，也更加明確了我的健康目標和前進方向。

第二段，積極向上的氣氛。

健體比賽的比賽氛圍非常好，充滿著積極向上的氣息。同學們在賽場上互相鼓勵，互相支持，展現出了團結和友誼的精神。通過參加健體比賽，我深刻地感受到一個積極向上和正向循環的氛圍可以如此地讓人振奮和興奮。這啟示我在日常生活中也應該一直秉持這種積極的心態，鼓勵自己，激勵他人，并向前努力去達成自己的目標。

第三段，認識來自不同背景的同學。

健體比賽不但讓我了解到自己的身體情況，也讓我認識到很多不同背景的同學。來自各個年級和專業的同學們都參加了比賽，給了我很多的啟示和共鳴。我發現無論來自哪里，大家都會追求健康和美好，這讓我感到非常欣慰。這也讓我對生活和學習中的人際關系有了更深刻的認識，說明健康不分階級和地位，每個人都應該關注自己的健康，為了自己和家人思考生命這個問題。

第四段，挑戰自我。

參加健體比賽是一種挑戰自我的過程。在比賽中，我們需要克服微笑面對壓力、贏得比賽的勇氣，以及保持專業的態度。這些都是對自我的挑戰，也是成長的過程。比如，當我發現我的技能不夠的時候，我會不斷地練習，爭取在比賽中表現出色。在與其他人競爭的過程中，也會把自己的價值切實體現出來。通過這些挑戰，我懂得了如何適應變化，也更加清楚了自身的特點，從而助我更好地面對未來的挑戰。

第五段，總結。

總而言之，健體比賽是一次很有收獲的經歷。通過比賽，我了解了自己的身體情況，獲得了積極的氛圍，認識了不同背景的同學，挑戰了自我。這些經歷給了我很多的啟示和體會，也讓我更加明確和清晰了自己日后的方向和目標。希望能夠繼續保持這種健康的生活方式和積極向上的態度，這樣就可以在生活和學習中收獲更多的成長和收益。

健體比賽心得體會篇四

演講比賽心得體會 有一種使命叫責任，有一種付出叫關愛。5月23日，我區教育局舉行了“提速增效，創先爭優，積極爭當學生愛戴人民滿意的教師”演講比賽。這次活動旨在加強教師注重提速增效，創先爭優，在全區樹立起講師德，比奉獻，學先進，促發展，積極爭當學生愛戴人民滿意的教師的良好氛圍，使每一位教師都擔負起教書育人的重任，努力把學生培養成文明、健康、有技能、勇于創新的新一代有用人才。

這次活動中的參賽老師緊緊圍繞“師愛”這一主題，結合工作中的的感想、體會以及身邊感人的事跡，以充實的內容、真摯的感情、生動形象的語言，講述了自己對師愛的感悟。參賽教師的演講以愛為出發點、以責任為根本，字字句句飽含真情，從不同角度、不同方面展示了教師 “捧著一顆心來，不帶一根草去”的奉獻精神和師德風貌。他們用自己的熱情和思考詮釋了作為一名教師的神圣，用發自內心的快樂，感悟著教育的魅力，用她們不為人知的點滴事跡感染了在場的每一位聽眾。整場比賽時而理性，時而感性，時而奔放，時而雋永；激動處聲音高昂，深情處聲情并茂，精彩的演講贏得了老師們的陣陣掌聲。

教師必須有師愛。教師的道德與愛心將直接影響下一代的成長。在教育活動過程中，教師既要把豐富的科學文化知識傳授給學生，又要用自己的高尚人格影響學生、感化學生，使學生的身心健康地成長發展。因而教師必須要有高尚的思想境界，純潔美好的心靈。在工作中，教師要安貧樂教，甘于奉獻。必須耐得住寂寞，受得住挫折，將自己的所有精力全身心地投入到教學實踐中去。

通過這次活動，在聆聽他人故事、體會中，我進一步領會了師愛的深刻內涵，反思了自己的工作，我會在以后的工作中努力提升自身修養，更積極的爭當學生愛戴人民滿意的教師！

高都小學

李秀秀

健體比賽心得體會篇五

國慶節到了，我們的心中萬分激動，當然，各學校的十一歌唱比賽也要開始了。

我們的學校也不示弱，爭先恐后的來安排這次歌唱比賽，讓我們取得一個好成績。

這次的歌唱比賽我們學校安排的比賽在下午，上午我們吃完飯，上完課，感覺時間很快就過去了，馬上到下午要歌唱比賽了，首先我們搬著凳子下樓，坐在指定的位置，靜等我們歌唱比賽的開始。

馬上要開始了，首先是介紹我們的領導有校長，副校長，還有我們的楊主席。介紹完領導就要正式開始了，首先，上場的七三班，他們唱的是歌唱祖國，接著一個個的上場，我的心萬分的緊張和激動，我的是9號，經過一首首歌的唱誦，就到我們了，我的第一反應是怎么這么快就到我們了，可能你會覺的這句話搞笑，但我此的都是緊張死了。

到我們上場了，一共有4排，女生前兩排，男生后兩排，低的在兩邊，高的在中間，我們經過老師的隊形整理，就要開唱了，我們唱的是中國范兒，前幾個班唱的都特別莊嚴，沉重，而我們的歌，一下嗨全場，最后是唱4個班公布一次分數，公布到我們班是以9.65的分數到了第二名，七五班是第一名，我有點不開心，時間馬上就過去了，我們的比賽也結束了。

這次雖然沒有得第一名，但是我相信我們班一定能更上一層樓的，加油！

健體比賽心得體會篇六

在教研室推薦下，來自不同教研室的七位教師參加了應用外語系說課程比賽。在大練基本功的過程中，我們得到的是一種回味，一種反思，更是一種提升。老實說這次比賽我已很認真去準備了，但最后的說課效果還是不夠理想。短短的十幾分鐘的陳述，從總體上看，步驟還是清晰的，條理清楚。但由于緊張和對己所陳述的內容不是十分嫻熟，這就使得說課程設計時語言不夠，還要時常看看課件。通過這次說課，我的感受很深，課后我認真進行了反思，就說課程而言也有了一些認識，總結有以下幾點：

說課程是把自己對課程的理解、對學情的把握、對教材的分析、對教學方法的選擇和對課程的設計向同行或者專家學者表述的過程。任何比賽都有一定的評價標準。作為參賽選手，首要的是認真學習這個標準，并且按照標準的指示規范自己的說課，這樣才能有的放矢，自己做到心中有數。參加說課程比賽前，我拿到了相關文件材料，本次說課程規定時間為20分鐘。主要從課程構思、課程設計、課程實現和課程運作四方面來解析一門課程。因此，我以評價標準為綱，但不僵化于教條之內來設計課程。

在了解比賽要求的基礎上，我做了充分的準備。由于我說的《計算機英語》是一門新開的專業選修課，自己對計算機專業不是很熟悉，因此第一步我先搜集資料，把手頭上有的資料都又重新翻出來，并從網上進行信息搜尋；另外我也充分發揮自身的信息技術特長，潛心制作了說課程課件，自己制作模板，在網絡上尋找合適的字體。統一模板字體的色調，在細節中呈現特色。

因為說課程的時間只有20分鐘，在這里不僅要把理念充分詮釋，在教學設計環境中滲透，而且還要顧及教材、學情等其它板塊的呈現。為了讓我的說課程更加呈現邏輯性，我把各個板塊的關鍵語句做在幻燈片上，讓評委和觀眾更能夠跟著我的思路走。同時在設計中體現關聯性。比如我講到課程實現的時候，與我所講到的教法結合起來。再次闡明，增強邏輯性。同時要把教學過程中環節設計的亮點，巧妙地陳述給評委觀眾，讓大家覺得你一直用心在設計。在教學過程中，環節設計意圖講明講透，語速沉穩緩慢，加以手勢表情運用。

常言說：三分戲，七分演。說課程也是如此。作為一門綜合性很強的說課藝術，它也貴在創造、貴在靈活、貴在說課者說出自己的特色來，這也正是同樣一個內容，不同的說課者會有不同的說課效果的根本原因。語言表達能力在很大程度上決定著說課程的成敗。好的說課者語言清晰、音量適中、語速快慢錯落，要根據說的內容把握好語言的節奏。讓人聽得舒服、聽得清楚。所以說課時既不能面無表情、平淡呆板，又不能拿腔捏調。另外，說課程一定要注意發揮自己的特長，在不違反說課原則的前提下，努力擴大創造的空間，說出自己的特色。如可以根據具體情況、調整若干說課的若干環節或對某些環節作些拓展，以及設計一些與眾不同的精彩的導語和藝術地運用好多種教學媒體等等。

自信是做好一切工作的前提。一個好的說課者展現在大家面前的是自信——自信我們的設計最優，自信我們的表現最佳。因為說課程是說給同行聽的，說給領導聽的，說的過程不是先知在布道，也不是專家在培訓，是介紹自己對教材的理解和教學設想，喚起聽者的興趣，激發他們的思維，探索更合理的教學設計。所以，說課者整潔的儀表、輕松自然的談吐、恰如其分的體態語言都會給聽者視覺和聽覺上的美感。努力做到輕松又不眉飛色舞，莊重而又不嚴肅拘謹。這就要求我們對教材、對教學設計了然于胸，需要我們扎實地基本功和良好的教學素養作支撐。

說課程是一種特殊的教研活動，除用于評比外，更多的時候是教師之間互相研討、相互切磋，從而使教學設計不斷趨于完善的一種教學研究形式。無論目的是什么，說課程都要求教師在一定的高度上對教材對自己的課程設計有一個理性的思考。所以，說課者不但要說“教什么”和“怎樣教”，更要說出“為什么這樣教”，在講述教學流程的過程中，要針對重難點環節談明白自己理論支撐。以便聽者從中看到說者對教材的理解深度以及對教學的認識高度，從而產生共鳴。另外，一定控制好時間。時間就是效率，就是教師掌握教學時間的體現。說課前應該根據規定的時間，對各部分內容所需要的時間大致做一個估算，心中有數。整個說課程過程中力求做到節奏和諧統一，在規定的時間內有條不紊地說完該說的全部內容，切莫時間已到，還冗長陳述。

總之，本次說課程為廣大教師提供了一個學習、研討的平臺，進一步提高了教師的綜合業務素質和教學能力，交流了教學技藝，深化了教法、學法的研究，激發了廣大教師對課程研究的熱情。通過這次說課，讓我深切的體會到了緊迫感，認識到了自己的局限，同時對自己也提出了許多問題去思考。反思之余，我發現自己需要學的東西太多太多。我要不斷地充實自己，做一個永不滿足的學習者。

健體比賽心得體會篇七

健體比賽是一項非常重要的體育賽事，其之所以被廣泛舉辦和推廣，是因為它能夠促進人們的身體健康和全面發展。我很幸運地參加了這項比賽，并從中獲得了很多寶貴的心得體會。下面是我對健體比賽心得體會的總結。

第一段：準備比賽，重在堅持。

在健體比賽之前，我的身體狀況并不理想，體重超標，身體素質較差。因此，我在比賽前幾個月里開始進行有針對性的鍛煉和運動，讓自己的身體達到最佳狀態。我每天堅持跑步、做力量訓練和瑜伽，并且控制自己的飲食。雖然一開始很困難，但是我還是堅持了下來。最終，我的體重下降了很多，我的身體變得更健康。這告訴我們，只有堅持不懈地努力，才能獲得成功。

第二段：比賽中心態的重要性。

比賽當天，我很緊張，很擔心自己會失誤。但是，我很快意識到心態對比賽的重要性。我告訴自己要保持冷靜，提高自己的信心，明確自己的目標。雖然比賽中有些場面很難，但是我盡力保持冷靜，不讓壓力影響自己的表現。最終，我成功地完成了比賽，甚至還得到了較好的成績。這再次表明，對于健體比賽，保持良好的心態極為重要。

第三段：團隊合作的重要性。

參加團隊比賽時，團隊合作非常關鍵。我們要相互支持，保持默契，發揮最好的水平。在健體比賽時，我也意識到了這一點。我的隊友和我互相鼓勵，互相幫助，幫助我們取得了越來越好的成績。

第四段：比賽后總結，再接再厲。

在比賽完成之后，我做了一些總結。我反思了自己在比賽中的表現，并且看了其他人的表現。然后，我提出了一些改進的方法和目標，希望下一次的比賽可以更好地表現。這也是參加健體比賽的好處之一，即讓我們總結經驗和反思，以進一步鞏固和完善我們的技術和能力。

第五段：結論。

總結來說，參加健體比賽是一種很好的鍛煉方式，其對身體健康有很多的幫助。在比賽中，我們不僅可以學習如何保持良好的心態和團隊合作，同時還能夠不斷完善我們的技術和能力，并且提升自己的自信心。更為重要的是，我意識到只有堅持不懈地努力和磨練，才能獲得真正的成功。

健體比賽心得體會篇八

本學期很榮幸能夠代表我校參加了由喀什地區教研室組織的第三屆物理教學能手大賽，獲得了課堂教學一等獎。這次比賽的經歷使我對于教學的認識產生了深刻的影響，讓我感覺從中受益頗豐，在此僅簡要總結一下我的個人感受，希望能對更多今后參賽的老師，有所幫助。

首先，我想簡單介紹一下大賽的有關事宜：

大賽分為初中組和高中組，比賽項目主要分為五項，課堂教學、鋼筆字、現場論文、實驗操作和說課。由于我們在十一中比賽，他們學校的高一年級只有四個班，就把我們高中組分為三大組，抽簽來定自己所要講的課題和班級。然后其他四項所有參賽教師在同一天完成。比賽規則，講過的選手可以聽后面選手的課，高中初中可以互聽。

其次說一下我這次最真實的經歷和感受。

這次我抽簽序號是高中組的第一個，下午抽簽第二天早上上課，時間上比較緊張，但時間緊張，自己可不能跟著緊張。我首先了解到上課的班級是十一中的高一一班，我就去找到本班的班主任老師了解這個班的基本情況，再由班主任介紹認識了我第二天的合作伙伴們，因為我怕課堂上冷場，讓我一人唱獨角戲會很艱難。聯絡完感情就趕緊想課該怎么上，沒帶電腦課件是來不及做了，那我就利用我們物理的特點做實驗，就趕緊聯系他們的實驗員找相關的實驗器材。回去就開始備課。重要的上課，評委坐在最前面，那肯定緊張，為了克服緊張的心理我上課后就不看他們，只看學生，就會慢慢地放松。只有教師輕松了才可能帶給學生輕松的環境，才能與教師更好的配合。在后面幾項的比賽中我的感受就是一句話，真是天外有天，人外有人。因為我是第一個，所以有充分的時間去聽其他教師講課，在向其他教師學習的過程中有很多感觸、很多啟發、很多收獲。在這次大賽中涌現出許多優秀教師，可以說每位教師都有各自的特色，聽他們講課可以說是一種享受。下面我把在這次大賽中教師們所展示出的教學特色及值得我們學習的地方總結如下：

1、教態：端莊、大方、從容，衣著得體，情緒積極是這次大賽所有教師都能表現出的良好外在形象。從這點可以看出教師對大賽的重視及良好的自身素質。

2、口頭語言表達：表達準確，語言簡潔流暢，邏輯嚴密，更為可貴的是大部分教師的語言表達具有很強的親和力和感染性，抑揚頓挫、激情洋溢，體現出教師扎實的語言功底。

3、體態語言：即肢體語言和表情。參賽教師的教學熱情通過他們的肢體語言和豐富的表情語言表達的淋漓盡致，眼神、表情、動作在他們身上很自然的流露，同時表達著他們的思想感情和教學內容，使聽課者忘記了時間、不厭其煩地聽了一節又一節課。

如果說以上幾點都是教師外在素質的表現，那么，通過教學技術和對教材的理解把握以及對新課改精神的貫徹落實等則進一步體現出參賽教師的內在素質和風采：

4、教學技術：在這次大賽中，最突出的特點就是對教學資源的關注和利用，參賽教師能熟練地運用現代化教學手段，恰當運用網絡資源，尤其是多媒體教學和網絡技術教學的運用尤為精彩。教師對多媒體和網絡技術的運用體現了“選擇性”、“針對性”和“實效性”，避免了形式主義，促進了教學活動的進行，增加了課堂容量，使教學內容具體形象、生動有趣，提高了教學效率。

5、對教材的理解和把握：基于對本次大賽的高度重視，在充分準備的基礎上，各位參賽教師對教材的理解和把握做到了“準確與深刻”，對各項技能的具體要求體現的尤為明顯，從“提出問題”到“分析問題”到“解決問題”，做到了“重點突出”、“深入淺出”，同時也體現了“理論與生活實際相結合、與學生實際相結合、與社會實際相結合”，體現了“學以致用”、“教書育人”的教學原則。

6、對新課改精神的貫徹落實：對新課改精神的貫徹落實主要體現在一下幾個方面：突出了學生的主體地位；體現了師生平等、崇尚民主自由的觀念；注重師生互動、雙向溝通的教學活動；課堂教學形式靈活多樣、不拘一格；注重學生體驗、實驗、活動，鼓勵學生質疑、求索、創新；適時使用激勵性評價，調動學生的學習熱情；能使用綠色語言，建立融洽的師生關系，創建民主和諧的教學氛圍。

總之，通過這次大賽，自己長了見識，加深了對新課改的理解，進一步增進了對教師這一職業的的責任和感情；而收獲最大的還是從中得到了鍛煉，增強了信心，也發現了不足，激發了探索創新的熱情。希望各位教師亦能從中受到啟發，不斷提高自身素質，在教育教學方面走出自己的路子，形成自己的特色，做一個成功的人民教師。

健體比賽心得體會篇九

一、大賽讓我積累了豐富的經驗。

還記得20xxx第一次帶隊參加貴州省交通運輸類技能大賽，那一年我沒有取得優異成績，但是我沒有悲傷，沒有氣餒，因為我相信“失敗是成功之母”，雖然我沒有取得優異成績，但是讓我學到了以前很多有關技能大賽我所不知道的東西，比如說技能大賽各賽項的重點、難點和要求，同時也認識了很多兄弟學校的同行，也了解了各學校的現有教學情況，為我后來的技能大賽打下了一個堅實的基礎。緊接著的幾年，我都帶隊參加了比賽，且都取得了優異的成績。通過這幾年的技能大賽，現在的我已經積累了豐富的技能大賽經驗，無論輔導學生，還是帶隊參賽，我都胸有成竹。

二、大賽提高了學生的學習興趣

中等職業學校的學生基礎良莠不齊，基礎知識較為薄弱，這是普遍現象，但中職學生往往又具有勤于動手操作的行為特點。職業技能大賽就是選拔具有一定動手操作能力的實用技能型人才，并使之脫穎而出的重要途徑之一，它為勤于動手操作的學生，提供了展示自己風采與才藝的平臺，讓那些因為學習成績差而遭到偏見、一度陷入茫然的學生，找回了自信。很多學生一聽說要選拔人去參加技能大賽，都積極的舉手，并悄悄的努力起來，學生的學習積極性有了，班級的學習氛圍濃了。此外，我發現，很多去參加了技能大賽的學生，畢業后在企業里表現都非常優秀。

三、大賽為老師提供了一個學習交流的平臺

四、大賽使本專業添置了很多設備

由于現在的技能大賽參賽隊越來越多，比賽項目也越來越多，規程越來越復雜，對選手要求也越來越高。且每年都有新的變化，對于參賽學校來說，如果不及時添置新的設備，恐怕連第一關選拔賽都過不了，更不要說去參加省賽和國賽，因此，各學校為了要在技能大賽中提高自己的專業知名度和聲譽，以求在競爭中求得生存，不得不加緊添置設備來適用技能大賽的需要。當然，我校也不例外，對于我們專業老師和本專業部的學生來說，是一件非常高興的事情。從此以后，大家上課就不用發愁了。

五、 大賽讓指導教師既有得失又有收獲

收獲的是我上面所說的那些，當然，還有獲獎的那一刻，憂愁的是幾乎天天都要輔導學生，有時甚至飯都顧不上吃。更不要說照顧家庭，弄得愛人責怪，孩子埋怨。畢竟，每個指導教師都想自己能在技能大賽中出類拔萃，只有付出才會有收獲。

總之，技能大賽帶給我的是有喜有憂，有笑有淚。但是不管怎樣，我還是會不擇不扣、一如既往的去參加。

健體比賽心得體會篇十

11月27日周六上午九點我們經濟與管理學院旅酒管專業學生會組織了本專業大一、大二學生一起參加了“趣味拔河比賽”，整個比賽都讓我們受益匪淺，頗多感觸。

首先，拔河是各民族人民都喜愛的一項傳統體育項目，具有悠久的歷史。拔河的形式多種多樣，有兩人對抗，也有多人對抗;有徒手對抗，也有利用器械進行的對抗;等等。拔河受時間、場地器材等因素的影響不大，且易于開展。拔河既能鍛煉身體，提高力量素質，又能開發智力，鍛煉意志力，同時又能給觀眾以美的享受。每逢假日，全國各地經常開展。

其次，拔河的好處可以分為以下兩點：第一拔河可以鍛煉我們的身體身體;第二如果是集體的拔河還可以鍛煉團隊的配合能力。

拔河，體現的是一個班級的團結，友愛，榮譽感。比賽過程中，看著同學們手臂青筋暴起，臉兒脹得通紅，卻依然不愿松懈半分，而一旁觀看的拉拉隊員們也沒閑著，為同學們加油都喊破了嗓子，繩子中間吊著的那塊石頭也無時不刻牽動著我們大腦的每一根神經。看著大二的學長、學姐和同學們雙手上被無情的粗繩摩擦出一條條紅紅的的痕跡。我深深的感動著，為我存在于這個集體而深深自豪著，讓我我感受到了團結的力量是無比的!

是啊，一個良好的集體怎么能沒有團結呢，因為團結，才能溫暖;因為團結，才能和諧：因為團結，才有了籃球場上同學們的奮力拼搏;因為團結，才有了拉拉隊員們齊心協力的吶喊;因為團結，才有了同學生病受傷時，，會收到來自于他人的悉心照顧與祝福;因為為團結，才有了同學們為了集體榮譽而不惜犧牲掉休息時間去積極的參加活動。

雖然拔河比賽已經結束了，但是它帶給我了一些啟發：團隊精神、掌握技巧、一氣呵成。其實在日常生活中也和拔河比賽是一樣的，團結才可以塑造未來。通過拔河比賽，我感覺到了班級齊心協力，雖然成績不理想，但班級那種團結的精神卻永遠留在我的心中。

一根大繩，就像一個班級，當所有同學都凝成一股勁，使勁沖時，那力量可震撼天地。但是如果當大繩的一個地方松了，那他的力量就不完全了，就可能會斷。一根大繩，凝集了整個班級的力量。如果每一個人都全力以赴，那么，這個班級就會無敵。這種團結，如果能用在每時每刻，那么無論是哪個班級，都不會是這個班的對手。

從這件事中，我們更明白了一個道理：就是做任何事情都要為集體著想，要齊心協力，才能干好每一件事。所以，我們要感謝那根粗糙的繩子，是它，把全班同學的心，緊緊地連在一起。和大家共同努力向前沖。

健體比賽心得體會篇十一

10月開始，我有幸參加了綿陽卡思特舞蹈學校的教師舞蹈培訓培訓。在這里，我由衷的感謝學校領導給了我們這樣一個難得的培訓學習機會，也感謝趙老師和其他老師為我們不辭辛勞的付出。在大半年為期六次的舞蹈培訓學習過程中使我受益匪淺，學習到了許多在正常的工作和生活當中難以學習到的東西，同時也認識了許多的老師，從他們身上也學習到了許多難能可貴的東西。

此次卡思特舞蹈培訓到目前進行了大半年，老師們的舞蹈培訓形式多樣，內容豐富，整個培訓下來，感覺與以往了解到的培訓有很大不同，即開闊了視野，又提高了我很薄弱的舞蹈素質，還提升了我對生活的積極態度，對于和隊友之間的團結、互助、相互學習也有了更深刻的體會。

在培訓學習中我深感自己的不足，要學的知識和技能太多，通過這次培訓，更激發了我對舞蹈的熱愛，更感受到了舞蹈的美。在學習舞蹈時多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關鍵。我在培訓中，看到趙老師和其他老師們的優美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。應該說，舞蹈作為一種藝術，它為我們提供了豐富的想象空間。趙老師熱情洋溢的講解和演示令我大開眼界，耳目一新，舞蹈是一門綜合藝術，它是用人體語言來表現情感世界的動態藝術。它可以豐富人的情感，發展人的想象力，增強人的自信心和自豪感。舞蹈訓練要講究科學，讓人在興趣中學習基本功。這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美，追求美的一個廣闊天地，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生的愿望。當然，在培訓中也有些老師把舞蹈的培訓當成是一種負擔，卻忽略了在舞蹈的集體訓練中能給我們帶來什么，趙老師告訴我們，舞蹈訓練的目的不是為了比賽，而應該把舞蹈教學當成一種方式，一種途徑，把育人作為目標，讓學生在一個集體中學會怎樣與人相處，怎樣敢于面對困難，提升自己綜合素質，縮小鄉村孩子和城市孩子之間的差距。

本次培訓，我深感自己的不足，覺得要學得東西太多。在舞蹈學習中，更激發了我對舞蹈的熱愛。同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。而這次培訓學習猶如為我們打開了一扇窗，撥云見日，使我在一次次的感悟中豁然開朗。對于一向熱愛生活的我來說，能參加這次培訓非常高興和激動。但對于舞蹈水平一般的我，要學好并能夠教授學生，還真是有一定困難和嚴峻的考驗。這次舞蹈技能訓練更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學習中，我感受到了它的美更激發了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學生們的愿望。雖然舞蹈培訓有累有幸苦，但陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。

舞蹈教育是一種美育。正如德國美學家席勒所說“有促進健康的教育，有促進認識的教育，還有促進鑒賞力和美的教育。這最后一種教育的目的在于培養我們感性和精神力量的整體達到盡可能的和諧。”正如趙老師所開展的這個卡思特舞蹈教師培訓活動，對參加舞蹈培訓的老師們是一個很難能可貴的機會，對接受老師們進行舞蹈美育培訓的學生也是一個寶貴的機會。

通過這幾次的培訓，我覺得我不僅學到了專業的舞蹈知識和技能，還從許多老師身上學到了教育教學的很多方法，今后，我將把在培訓中所學的知識和技能運用到這項美育工程學生舞蹈培訓當中去，為進一步提高學生的綜合素質而努力奮進!

健體比賽心得體會篇十二

20xx年7月，我有幸代表公司參加集團公司的技能大賽，對此我倍感榮幸。經歷了數天的激烈比賽，我穩定的發揮了自己的實力，在此謹談談我參加這次比賽的感受和體會。 能夠代表公司參加這次比賽，我感到很榮幸，心中除了喜悅，更多的是感動和感激。參加工作至今，正是一種家的溫暖，領導和同事們的幫助與包容讓我有機會在今天取得這樣的一點成績。

在此，首先感謝青汽領導一直以來對我成長成才的關愛和期望，使我們能夠在一個尊重勞動、重視人才的人文環境中得到更好更快的成長，其次感謝領導和同事們，在日常生活和工作中給予我的殷切關懷和無私幫助，使我的業務水平有了顯著提高。在比賽過程中，領導和同事們不斷給我信心，幫助我釋放壓力，才使我能夠不驕不躁，穩定發揮。作為一名普通員工，從備戰到比賽，一路走到最后，我想將自己比賽的三個心得與大家一同分享：

一名合格的員工，不應僅僅滿足于把自己眼前工作做好就行了，還要有想法、有追求、有好學上進的精神。僅滿足于為工作而工作，我們是不可能成為一名優秀的員工。所以，我們要讓學習成為一種習慣，將做高級員工作為自己的目標，讓自己經手的每項服務、每件工作都成為精品。

每個人都有自己的夢想，都有自己的目標，但所有的夢想和目標都要靠快樂的工作來實現的。沒有積極平和的心態工作快樂不起來；沒有過硬的業務水平，工作快樂不起來；有了積極平和的心態和過硬業務水平，我們就能積極的參與競爭、愉快的迎接一切挑戰。

我們每個人的成長，都離不開青汽這個大集體的精心呵護與關懷。這個“家”是我們生存與幸福的根基，需要我們大家共同的經營和維護。我們應該加倍的努力工作，以優異的成績作為回報，做到“青汽為我，我為青汽”。在擺正工作態度的同時，積極參加各種技能培訓，努力提升我們自身的業務能力，來更好的服務大眾，為自己與青汽爭光。

感謝單位領導和同事們對我的信任、支持和鼓勵，我由衷的感謝你們。人們常說，一粒種子，只有深深的根植于沃土才能生機無限，作為一名員工，只有置身于拼搏創業的積極氛圍，才能蓬勃向上。我一定不負眾望，再接再勵，做好、做優、做精本職工作，努力在業務上有更新的建樹、有更大的提高，為青汽的發展壯大貢獻自己的力量！

最后，祝各位領導和同事們工作愉快、身體健康。

謝謝大家。

機會只會留給那些有準備的人。讓我們攜起手，為青汽更美好的明天而努力吧！

健體比賽心得體會篇十三

說到參加比賽的心得體會，我不禁回想起第一次參加比賽的情景。那是一個陽光明媚的早晨，我滿懷期待地來到比賽場地。在比賽前的準備中，我精心選擇表現出自己最佳狀態的音樂作品，并不斷練習以提高自己的技巧和自信心。我期待能在這場比賽中展示自己的才華和經驗。

第二段：比賽中的緊張與壓力。

比賽開始了，當我走上舞臺，面對無數熟悉或者陌生的目光，一股緊張感油然而生。我感覺自己的手在微微顫抖，思緒也開始混亂。這種緊張感在初次參加比賽時無法避免，壓力也會讓我們感到有些慌亂。然而，我并沒有被這種緊張和壓力打敗，我告訴自己要堅定信心，相信自己的實力。

第三段：心態的重要性。

在比賽過程中，我漸漸認識到了心態的重要性。心態對一個選手的表現有著極大的影響。一次，我在比賽中遇到了巨大的困難，我開始質疑自己的能力，并感到十分沮喪。然而，在教練的鼓勵和指導下，我明白了調整心態和把握比賽節奏的重要性。我開始放松自己，專注于享受演奏的過程，而不是擔心比賽結果。這種積極的心態幫助我重新找到了信心，并在比賽中取得了不錯的成績。

第四段：與他人的交流與學習。

除了比賽中的個人表現外，我還體會到了與他人的交流和學習對自己的重要性。比賽中，我遇到了許多同樣熱愛音樂的選手。他們的精彩演奏讓我受益匪淺，同時，與他們的交流也幫助我在技巧和表現上有了更多的提高。我認識到，競爭是一種相互促進的過程，每個選手都有自己的閃光點和亮點，通過學習和交流，我們可以互相吸取經驗，共同進步。

第五段：比賽后的總結與反思。

比賽結束后，我總結了自己的比賽表現，并對自己的弱點進行了深入的反思。我了解到，在比賽中，要注重細節，要不斷調整自己的狀態和發揮，在舞臺上要保持自信與專注。同時，在平時的訓練中，要注意練習的方法和技巧，通過不斷地反思與改進，提高自己的演奏水平。通過這次比賽，我不僅獲得了經驗和成長，還培養了堅持不懈的精神和自律性，這對我今后的學習和生活都將起到積極的影響。

總結：通過參加比賽，我體會到了準備和期待，面對緊張和壓力，調整心態和把握節奏的重要性，與他人的交流和學習，以及比賽后的總結與反思。這些心得讓我深刻認識到比賽是一次成長的機會，它教會了我如何面對挑戰，如何保持平靜和自信，如何通過交流和學習提高自己，同時，也讓我明白了努力和堅持對于實現目標的重要性。我相信，通過參加比賽的經歷，我在音樂和人生中都會受益匪淺。

健體比賽心得體會篇十四

第一段：介紹比賽的背景和目的（200字）。

參加比賽是一個鍛煉個人能力和展示自我價值的機會。對于我來說，參加比賽不僅僅是為了爭奪優勝的成績，更是為了挑戰自己和拓展自己的區域。每一次比賽都是一次難得的經驗，無論結果如何，我都會從中獲取寶貴的經驗和教訓。

第二段：準備階段的重要性及自我的成長（300字）。

在參加比賽之前，充分的準備是非常重要的。參加比賽需要有良好的組織能力、時間管理能力、團隊協作能力等。這意味著在準備期間，我需要認真學習相關知識和技巧，與團隊成員充分溝通合作。在這個過程中，我學會了如何分配時間和任務，如何與不同類型的人相處，如何解決問題等。這不僅增強了我的專業能力，也促進了我的個人成長。

第三段：比賽中的挑戰和困難（300字）。

參加比賽總是伴隨著各種挑戰和困難。在比賽中，我們經常面臨時間緊迫、任務重負和競爭壓力等問題。這要求我具備批判性思維、解決問題的能力和團隊精神等。在一次比賽中，我曾遇到了團隊成員之間的誤解和沖突，這很大程度上影響了我們的表現。然而，通過大家的共同努力和理解，我們最終克服了這些問題，取得了不錯的成績。這次經歷使我明白了重視合作和溝通的重要性。

參加比賽不僅是一次經驗，更是一次收獲。在比賽中，我不僅獲得了專業技能的提升，還學到了如何調整心態、面對困難和積極應對壓力的方法。同時，通過與其他比賽選手的交流和接觸，我拓寬了自己的視野，了解到不同領域的前沿和發展動態。這些收獲都將對我未來的發展產生積極的影響。

第五段：對未來參加比賽的展望和總結（200字）。

參加比賽不僅是一種競爭，更是對自己能力和潛力的一次考驗。通過參加比賽，我認識到自己的不足之處，并得到了改進和提高的機會。對于未來，我會繼續保持學習的態度，努力提升自己的能力，在更高的層次挑戰自己。參加比賽不僅是一次經歷，更是一次機遇，我會不斷努力為自己創造更多的機會和更好的未來。

通過參加比賽，我不僅增強了自己的專業能力，還學會了合作與溝通，解決問題的能力和應對困難的勇氣。比賽的經歷是一次寶貴的機會，我將將這些經驗應用于未來的學習和工作中，不斷提升自己。

健體比賽心得體會篇十五

參加xx市種子質量檢測技能大賽，使我受益匪淺，又在一個基礎上提升了自己，從中學到了許多在課本上學不到的東西，真正體會到只有真心付出，才會有豐碩的果實，但付出的不一定和收獲的成正比；只有經歷過才會懂得其中的辛苦，才會理解收獲的喜悅。

現在，回頭看看走過的這一段比賽歷程，比賽比的不僅是我們的理論知識、動手能力和專業水平，更考驗是我們的團隊協作精神，一滴水只有放進大海里才永遠不會干涸，一個人只有當他把自己和集體融合在一起的時候才最有力量。一個人的力量是微弱的，只有團隊結合在一起，才會爆發出無比的力量。xx老師和xx老師作為我們的指導老師，她們不斷為我們出賽題、搜資料，給予我們細心的指導，盡職盡責，并且盡一切可能地為我們解決各種困難。正因為她們的辛勤培養和付出，我們在這次比賽除專業能力提升之余更收獲了一份珍貴的師生之情。我們深知一天不練便會生疏，我們利用課余時間相約不斷的進行實驗操作，有時直到其他同學都放學回宿舍了，我們依舊在練習，而且不斷地模擬比賽環境。不會的地方，查漏補缺。在這期間大家默契不斷地提升，在每一次的練習過程中，我們都會遇到各種各樣的難題，在一次次解決了難題后，不僅提升了我們專業知識，而且激發了我們的斗志。雖然老師常跟我們說，不要有太大的壓力，正常發揮就好，可是一想到我們是代表學校出賽，那種使命感和榮耀感油然而生。

說實話，雖然整個培訓過程我們都很努力，很用心。但是比賽結果還是很出乎我們意料的。首先從考試的題型來看，我認為我的復習思路有所偏遲，而且在操作過程中，農校里有好多的工具不全，與我們當時準備好的一點都不一樣，也就只能隨機應變了，否則的話我認為效果會比現在更好。當然我們也有一點點失誤。

此次的種子質量檢測技能大賽，賽的不只是技能，更是一次各方面能力的展現。結果并不是最重要的，重要的是在大賽中學到的東西。這次比賽我們的收獲不是輸贏，而是在相互切磋的過程中，學習到對手的優點，發現自身的不足，從中獲得新的知識和經驗。這對我們以后走向社會也有很大的幫助，我們相信在以后的生活和學習中，會因為此次的大賽而變得不同。

健體比賽心得體會篇十六

做為一小人，做為一小的教師，我一定要學會努力地“向前沖”無論前面迎接我的是暴雨還是狂風，我不怕，因為我是一小人，因為我是樂觀向上的一小女子。能代表滄州工程參加此次的青年演講比賽，我心情十分復雜，因為這不只是第一次參加演講比賽，更是我來三公司以后第一次去公司大廈。一想到能和各個工程的精英同臺競技，卻又覺得是一件樂事。確實，這些對手都是各有千秋，能夠與他們由陌生變為熟悉是我此行最大的收獲。他們帶給我的震撼不只是地下二十五米的心聲；更有甘愿放棄春節與家人團聚的時機仍然堅守崗位的感動；像釘子般鉆出一片藍天的偉大；從點滴做起的堅持與平凡……每一位選手在舞臺上都飽含青春向上的活力，舉止動作揮灑自如，更用慷慨激昂的措辭吸引著臺下的各位觀眾的眼球。

在比賽中，我是一名選手，更是一名聽眾，一名學習者。選手們結合自身的實際情況，用青年人特有的激情詮釋著雷鋒精神、誠信、盈利與開展。雖然角度不同，但是“學雷鋒，講誠信，促盈利，勇爭先”的目標卻是一致的。不管是滿腔熱忱的理想宣言，還是發自內心的真情流露，都在我心靈深處掀起波瀾，讓我想起了自己的路。

剛到工程時的那份天下舍我其誰的驕傲和自信，在經過一番挫折坎坷之后，原有的棱角漸漸變得圓潤了。因為努力過、失敗過、堅持過、放棄過，所以才更加清楚的知道自己的路該怎么走。盡管前面布滿荊棘，盡管前路慢慢，但是我相信只要我不放棄，就算最后我沒能實現目標，至少不會讓我的'人生留下任何的遺憾。

比賽完畢后，公司程先勇董事長談到了三公司的精神和文化，公司為年輕人搭建了各種展示才能的平臺，只要你有才干，公司就有讓你施展的舞臺。都說千里馬常有，而伯樂不常有，既然沒有伯樂，千里馬就必須勇敢的自我推薦。較強的語言表達能力和細膩的心思是我們贏得別人認同的必備條件。有時可能在你猶豫要不要大膽表達的時候，時機已經悄悄溜走，這不只是別人的損失，更會成為你的遺憾。

健體比賽心得體會篇十七

在x月份參加xx集團舉辦的“xx”的演講比賽中，我收獲了很多。我明白這不僅有自己的辛勤付出，也有領導和同事的支持以及老師的幫助，所以我是幸運的。

參加演講比賽能夠鍛煉一個人的舞臺膽量，也是幫助我們提高自身口才的一種歷練。演講上我們能夠看到同事們在臺上滔滔不絕的口才，以及勇于挑戰的精神。這次的比賽，我也參加了，并且還獲得了優異的成績。

首先，要感謝xx老師對我們的培訓輔導，讓我們知道了什么叫做演講，從一個剛上臺就哆哆嗦嗦，緊張到忘詞，到后來能夠輕松自如，非常自信的站在演講臺上；從不敢發聲，到朗朗上口；肢體語言從無到有，等等等等，這一切都離不開xx老師的耐心指導。

現在回首那一個月馬不停蹄的準備，心中升起了一陣驀然的溫暖與幸福。猶記得辦公室楊主任一次又一次的催促我寫稿、背稿，為我加油鼓勁，也記得臨賽前同事們的祝福，使我覺得不再是孤身奮戰，有這樣一個大家庭給我支持，讓我渾身充滿了力量。

在比賽時，一位位選手的表現也十分精彩，他們各展其才，花盡心思，見解也一個比一個獨到。畢竟很多人是第一次演講，還有些羞澀和不自然是在所難免的。但是我還是從他們身上體會到了一種勇于嘗試、挑戰自我的勇氣和一股不服輸的勁頭。

再次感謝在整個比賽過程中，對我提供了極大鼓勵和支持及幫助的領導、同事和老師。榮譽好比圓形的跑道，既是終點又是起點，再好的成績已是過去，不能作為驕傲的資本，而未來的目標才是我們更高的追求，才是繼續向前進的動力，只有不斷努力，不斷完善自己，才能有美好的未來。

健體比賽心得體會篇十八

我還記得那次比賽之前的激情和緊張，一股滔滔不絕的力量涌上心頭。我作為學校代表隊的一員參加了一場全市的演講比賽。當我站在舞臺上，看著觀眾們期待的目光，我感到自己的腳有些軟，心跳也快的不可抑制。然而，當主持人宣布我的名字時，我在內心里告訴自己要堅定，要全力以赴。

第二段：比賽中的挑戰和努力。

比賽的進行中，我面臨了很多挑戰和困難。舞臺上的話筒有些雜音，觀眾有時會發出各種聲響。這些擊打著我的心靈，讓我有些動搖。但我告訴自己要堅持。我回想起自己為此付出的辛勤努力，數不清的夜晚我一個人在房間里默默地練習。這些努力不應因一時的困難而灰心喪氣。于是，我努力調整自己，集中精神完成每一句臺詞，每一個動作。

第三段：發現和超越的機會。

在比賽中的緊張和困難中，我也找到了自己的機會。在自己表演的過程中，我發現了一些不足之處，并下決心在比賽結束后努力改正。我借助比賽的機會，觀察了其他參賽者的表演，從中吸取經驗，學習他們的演講技巧和臺風。這讓我有了更多的動力，要超越自己，提高自己的演講水平。

第四段：比賽后的收獲和反思。

比賽結束后，我感到心靈得到了許多的滋養。我體驗到了激動人心的競爭，遇到了受挫折時的困難。我發現自己的潛力被喚醒，自信心得到了提高。然而，我也看到自己的不足之處，對自己進行了深入的反思。我明白，只有通過不斷地努力和反思，才能不斷進步，提高自己。

第五段：比賽對人生的啟示。

比賽是人生的一次洗禮，它讓我們學會了如何在壓力下保持冷靜，并發現自己的不足之處。同時，比賽也給了我們一個機會來向他人展示自己的才能和努力。不論比賽的結果如何，關鍵是我們在比賽中得到了成長和進步。比賽是一種挑戰，也是一次鍛煉。它讓我們在各個方面都得到了提高，無論是演講技巧還是面對困難時的勇氣和決心。

總結：

比賽是人生的一種經歷，是一個機會，它能讓我們體驗到激情和挑戰，也讓我們發現自己的不足，并通過不斷的努力來提高自己。參加比賽后，我深深認識到要保持自信和努力，不論結果如何，取得了什么成績都是值得驕傲的。比賽對我們的人生有很大的啟示，它讓我們學會如何面對壓力，如何發現問題和提高自己。比賽并不只是為了獲勝，更是為了通過競爭來提高個人能力和價值。無論是在比賽中取得優異成績，還是在比賽中受到挫折，我們都會從中學到很多寶貴的東西。比賽讓我更加了解和認識自己，也讓我明白了努力的重要性。追求夢想的路上，有比賽的磨礪，我相信我能越走越遠。

健體比賽心得體會篇十九

20xx年6月16日下午，在教研室推薦下，來自不同教研室的七位教師參加了應用外語系說課程比賽。在大練基本功的過程中，我們得到的是一種回味，一種反思，更是一種提升。老實說這次比賽我已很認真去準備了，但最后的說課效果還是不夠理想。 短短的十幾分鐘的陳述，從總體上看，步驟還是清晰的，條理清楚。但由于緊張和對己所陳述的內容不是十分嫻熟，這就使得說課程設計時語言不夠，還要時常看看課件。通過這次說課，我的感受很深，課后我認真進行了反思，就說課程而言也有了一些認識，總結有以下幾點：

說課程是把自己對課程的理解、對學情的把握、對教材的分析、對教學方法的選擇和對課程的設計向同行或者專家學者表述的過程。任何比賽都有一定的評價標準。作為參賽選手，首要的是認真學習這個標準，并且按照標準的指示規范自己的說課，這樣才能有的放矢，自己做到心中有數。參加說課程比賽前，我拿到了相關文件材料，本次說課程規定時間為20分鐘。主要從課程構思、課程設計、課程實現和課程運作四方面來解析一門課程。因此，我以評價標準為綱，但不僵化于教條之內來設計課程。

在了解比賽要求的基礎上，我做了充分的準備。由于我說的《計算機英語》是一門新開的專業選修課，自己對計算機專業不是很熟悉，因此第一步我先搜集資料，把手頭上有的資料都又重新翻出來，并從網上進行信息搜尋;另外我也充分發揮自身的信息技術特長，潛心制作了說課程課件，自己制作模板，在網絡上尋找合適的字體。統一模板字體的色調，在細節中呈現特色。

因為說課程的時間只有20分鐘，在這里不僅要把理念充分詮釋，在教學設計環境中滲透，而且還要顧及教材、學情等其它板塊的呈現。為了讓我的說課程更加呈現邏輯性，我把各個板塊的關鍵語句做在幻燈片上，讓評委和觀眾更能夠跟著我的思路走。同時在設計中體現關聯性。比如我講到課程實現的時候，與我所講到的教法結合起來。再次闡明，增強邏輯性。同時要把教學過程中環節設計的亮點，巧妙地陳述給評委觀眾，讓大家覺得你一直用心在設計。在教學過程中，環節設計意圖講明講透，語速沉穩緩慢，加以手勢表情運用。

常言說：三分戲，七分演。說課程也是如此。作為一門綜合性很強的說課藝術，它也貴在創造、貴在靈活、貴在說課者說出自己的特色來，這也正是同樣一個內容，不同的說課者會有不同的說課效果的根本原因。語言表達能力在很大程度上決定著說課程的成敗。好的說課者語言清晰、音量適中、語速快慢錯落，要根據說的內容把握好語言的節奏。讓人聽得舒服、聽得清楚。所以說課時既不能面無表情、平淡呆板，又不能拿腔捏調。另外，說課程一定要注意發揮自己的特長，在不違反說課原則的前提下，努力擴大創造的空間，說出自己的特色。如可以根據具體情況、調整若干說課的若干環節或對某些環節作些拓展，以及設計一些與眾不同的精彩的導語和藝術地運用好多種教學媒體等等。

自信是做好一切工作的前提。一個好的說課者展現在大家面前的是自信——自信我們的設計最優，自信我們的表現最佳。因為說課程是說給同行聽的，說給領導聽的，說的過程不是先知在布道，也不是專家在培訓，是介紹自己對教材的理解和教學設想，喚起聽者的興趣，激發他們的思維，探索更合理的教學設計。所以，說課者整潔的儀表、輕松自然的談吐、恰如其分的體態語言都會給聽者視覺和聽覺上的美感。努力做到輕松又不眉飛色舞，莊重而又不嚴肅拘謹。這就要求我們對教材、對教學設計了然于胸，需要我們扎實地基本功和良好的教學素養作支撐。

說課程是一種特殊的教研活動，除用于評比外，更多的時候是教師之間互相研討、相互切磋，從而使教學設計不斷趨于完善的一種教學研究形式。無論目的是什么，說課程都要求教師在一定的高度上對教材對自己的課程設計有一個理性的思考。所以，說課者不但要說“教什么”和“怎樣教”，更要說出“為什么這樣教”，在講述教學流程的過程中，要針對重難點環節談明白自己理論支撐。以便聽者從中看到說者對教材的理解深度以及對教學的認識高度，從而產生共鳴。另外，一定控制好時間。時間就是效率，就是教師掌握教學時間的體現。說課前應該根據規定的時間，對各部分內容所需要的時間大致做一個估算，心中有數。整個說課程過程中力求做到節奏和諧統一，在規定的時間內有條不紊地說完該說的全部內容，切莫時間已到，還冗長陳述。

總之，本次說課程為廣大教師提供了一個學習、研討的平臺，進一步提高了教師的綜合業務素質和教學能力，交流了教學技藝，深化了教法、學法的研究，激發了廣大教師對課程研究的熱情。通過這次說課，讓我深切的體會到了緊迫感，認識到了自己的局限，同時對自己也提出了許多問題去思考。反思之余，我發現自己需要學的東西太多太多。我要不斷地充實自己，做一個永不滿足的學習者。

健體比賽心得體會篇二十

為檢驗消防隊伍，提高消防隊伍的整體素質，xx年6月29日，30日，廣西物資儲備局第二屆消防技能競賽在931處舉行。此次消防技能競賽共設二人三盤水帶、原地著裝、消防栓供水、射水打靶、風力滅火器滅火、干粉滅火器滅火這六項各，參賽隊員個個精神飽滿，斗志昂揚，充分發揚特別能吃苦、特別能戰斗的優良作風，賽出了水平，賽出了風格。區局領導非常重視消防安全工作，在開幕式上韋強副局長作了重要講話，要求大家在比賽中賽出水平、塞出風格，謝雪林局長還到了現場觀看了比賽情況。

參賽隊員在比賽過程中的自信沉著、認真執著給人們留下了深刻的印象。在連續2天高強度的比賽過程中，隊員全身心地投入比賽，賽場的一絲不茍，賽場之外的坦誠交流。在嚴肅緊張和熱烈活躍的氛圍中，雖然，冠軍只有一個，但勇于挑戰、敢于亮劍的精神則是每個人的寶貴財富，我們一路拼搏，每次規范動作，每次揮汗如雨，每次失誤中收獲的知識與經驗都將使我們在成長的道路上走得更加堅實，更加燦爛。

本屆消防技能競賽活動促進了消防隊伍的成長。消防技能競賽幫助隊員豐富了比賽經驗，啟發參賽隊員在完成日常工作上應有更高的追求，在人生事業上應有不懈攀登的凌云壯志。同場比拼的過程，顯現了差距的客觀與現實。知不足而改之，立決心而堅持，就一定能實現不斷提升。這也正是區局領導搭建消防技能競賽擂臺的初衷。

本屆消防技能競賽在各項賽事順利推進的過程中，每位參賽隊員都切身感受到一種力量無處不在，那就是團結向上的攀登力量。出現臨時調整事項，立刻協調，秩序井然。沒有推諉，沒有埋怨，相互補臺，互相支持，心往一處想，勁往一處使，盡可能把各項工作做得再好一點。這是一種良好的團隊作風，有了這種作風，“小我”升華為“大我”，再大的困難也能戰勝。令人難忘的還有選手們不泄氣、不放棄、頑強比拼的執著精神，裁判們一視同仁、摒棄門戶之見，執行公道裁判的作風，工作人員盡職盡責的奉獻精神，還有縈繞在賽場內外的友愛氛圍。

健體比賽心得體會篇二十一

在20xx年12月，學校商學院本著進一步調動學生學習積極性，提升教學質量，達到“以賽促學、以賽促教、以賽促改、賽學結合”的目的，成功舉辦了專業技能大賽。我很榮幸能夠參加決賽并能獲獎，很感謝學校，老師以及提供場地的酒店為我們搭建了一個展示自我的舞臺，建立自信的機會，面向未來的窗口。

此次比賽分為中餐擺臺、客房鋪床、現場問答三部分。比賽開始，10位入圍決賽的選手身著正裝以ppt的形式進行了個人展示，緊接著開始專業技能比拼。

回想自己參賽的準備階段，那段時間幾乎每天都去實驗室操練。因為自己前兩次的實習都是在前廳引位，對于餐飲和客房方面雖然有培訓，但實踐的機會并不多，所以起初參賽自己心里還是很有壓力的。但是我相信任何的付出都是值得的，只要自己盡力了，努力了，便不去計較結果，給自己信心，相信自己能夠做好。通過此次的技能大賽，我學到了很多。對于參賽選手而言，比賽賽得不僅僅是專業技能，更考驗的是心理素質。如何在緊張的時刻鎮靜自我，如何在緊張的氣氛中保持敏捷的思維。這次技能大賽與自己專業的職場經理人有了面對面直接接觸，這使我對自己的專業也有了更深認識。在當今這個知識競爭日趨激烈，常識競爭日趨明顯，經驗競爭愈顯珍貴的酒店業，經濟發達，人們的價值觀，金錢觀，人生觀發生了很大的改變，是的人們的精神追求和物質享受也發生變化。因此酒店開業的越來越多。對于我們學習這個專業的人來說，就業前景，既是動力，也是壓力。

在此次的比賽中，雖然我取得了不錯的成績。但是，仍然發現自己在各個方面有所欠缺，賽事已過，當前最重要的莫過于從已過的賽事中汲取經驗和啟發，并且不斷學習新的知識來提升自身能力，充實自己。讓自己以后能更好，旅游是一門邊緣學科。它涉及的知識面很廣很廣，所以我要學得還有很多，學海無涯，我這葉小舟要行的航程還有很遠很遠。只有不斷學習，提升自身能力與實力才能壯大我這葉小舟。也只有如此，我才能走出一片更寬廣的天地。一是要戒驕戒躁、汲取經驗，應該汲取此次比賽的經驗教訓，切忌驕傲自大，爭取在目前基礎上有更大的進步；二是要廣泛閱讀、積極實踐，要廣泛閱讀各類書籍，同時多參與社會實踐，注重學以致用，理論聯系實際；三是要充分準備、再接再厲，進行充分準備，多關注行業動態，學習管理、拓展市場、研究創新，向前前進。

有人說："世界上最難超越的人是你自己"很多人沒跨過去，他們彷徨了，有的人做到了，他們便從平庸走向了成功，很明顯，這是一種智慧．每一個人都是不平凡的，只要我們自信，我們相信自己i can do it !

奮斗是花朵，綻放出光明與希望。

自信是果實，回報以芳香與甘甜。

成功是落葉，奉獻出余熱化春泥。

行走在過程中，一邊試著總結已經走過的.路，一邊成長。汪國珍說過“既然選擇了前方，就風雨兼程吧”！

健體比賽心得體會篇二十二

前幾天，藝術學科開展了”師徒結對”說課比賽。八位青年教師和八位指導教師分別進行了精彩的說課和點評。從中可以看出師傅們指導工作的到位與扎實和青年教師的用心與進步，欣喜之余，我反思著老師們在這次說課時應該要注意的問題。

1、要處理好課程標準與材料的關系，教材不是惟一的標準。

教材是根據課程標準編寫的，是教師教學和學生學習的主要載體。教師說課應“以本為本”，但不能“照本宣科”，要充分發揮自己的創造性，理解教材、駕馭教材并超越教材。因此，說課教師應在系統掌握教材內容的前提下，牢牢把握課程標準和教材的關系，把課程標準和教材緊密結合起來，反復揣摩編者的意圖，只有這樣，才能發揮自己的聰明才智把課說好、說活。

2、要處理好備課與說課的區別。

備課是教師在吃透教材、掌握教學大綱的基礎上精心寫出的教案。教案有明確的教學目標、具體的教學內容，有連貫而清晰的教學流程，有啟發學生積極思維的教學方法，有板書設計等。說課是教師在總體把握教材內容的基礎上，說出在教學過程中，教師對各個環節具體操作的想法和步驟，以及這些想法和采用這些步驟的理論依據。簡單地說，說課主要是回答自己為什么這樣備課的`問題。因些，說課教師不能按照自己寫好的教案詳細講解教學過程。

3、要處理好上課與說課的區別。

上課有鮮活的教學主體對象，有動態生成的師生活動，有嚴密的教學程序和系統的操作流程，是一種具體的教學實踐活動。而說課卻不同，是教師“說”給教師聽，它側重于理性的闡述，要回答自己怎樣上好這堂課的問題。

4、說課要注意詳略得當，突出“說”字，切忌“讀”和“背”。

說課教師對所說課內容應作詳略取舍，切不可平均使用力量、面面俱到。對重點難點、教學流程及理論依據等一定要詳講，對一般問題要略講，若不分詳略，不分主次，必然會使聽者感到茫然或厭煩。同時，說課不等于讀課，說課者不能拿著事先寫好的說課教案去讀，更沒必要只字不漏地背。

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