作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案，教案是教學活動的總的組織綱領和行動方案。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？教案應該怎么制定呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質的教案范文，希望對大家能夠有所幫助。

3年級心理健康教案篇1

教學目的：

幫助中學生正確認識和對待青春期身心發(fā)展的特點，使其懂得自尊、自愛、自重、自強，形成一定的身心自我調控能力，能適應身心的`變化。

教學內容：

1、通過講解或閱讀，使學生認識情緒的內涵與類型，了解中學生情緒發(fā)展的特點，認識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

2、通過自我情緒分析，使學生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標準，使其學會情緒自我調節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。

教學重點：

中學生情緒發(fā)展的特點。

課型及授課方式：

講授課、講授與訓練相結合

教學過程：

一、講讀（教師講解，學生閱讀）

1、明確什么是情緒？

在現(xiàn)實生活中，當我們與人或事打交道時，總會產生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗，這種體驗，心理學上稱之為情緒。

2、情緒在交際中的作用。

（1）情緒與認識的關系；情緒由認識而產生，它比認識更具體，更真切，更強烈。

（2）情緒在現(xiàn)實交往中的巨大作用。

（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關系的紐帶。

3、情緒的不同表現(xiàn)形式。

（1）孔子認為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。

（3）今天，按強度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。

4、情緒的特點及不同類型。

（1）情緒肉格性的特征；

（2）按復雜性，情緒可分為簡單情緒和復雜情緒；

（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；

（4）按強度不同可分為強弱兩種狀態(tài)；

（5）按性質不同分為肯定情緒和否定情緒。

5、中學生的情緒特點。

（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；

（2）中學生情緒更復雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內隱的曲折的性質。

二、學生根據自己的實際進行自我情緒分析

三、訓練：

要想做自己情緒的主人，關鍵在于掌握情緒自我調節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導和調節(jié)到積極的方面來。

四、全課小結

喜、怒、哀、樂構成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復雜多樣的，處于青春期的中學生，情緒世界同樣是復雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強的作用，也可以起到減弱的作用，關鍵在于如何調節(jié)和利用。因此，我們每一個中學生要學會調節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉化，做自己情緒的主人。

五、作業(yè)

結合自身情緒的特點，談一談不同的情緒在學習生活中的不同作用。

板書設計

做自己情緒的主人

1、什么是情緒？

2、情緒的作用。

3、情緒的演變。

4、情緒的特征。

5、中學生的情緒特點。

6、情緒的調節(jié)。

3年級心理健康教案篇2

知識目標：

1、學生了解什么是心理健康，讓他們走出心理健康的誤區(qū)。

2、引導學生了解生命來之不易，讓學生懂得生命的意義和價值。

能力目標：

引導學生掌握保持心理健康的方法。

情感目標：

讓學生感受生命的可貴、生活的美好，形成積極的人生態(tài)度。

教學重點：

1、了解心理疾病的危害

2、讓學生樹立良好的責任意識，學會為自己的行為負責，珍愛生命。

教學難點：

通過有效的途徑維護學生的心理健康，學生的心理得以正常發(fā)展 教學學法：教師教學方法:多媒體課件啟發(fā)誘導 視頻圖片展示

學生學習方法：自主 合作 探究法（通過視頻引入案例讓學生了解心理疾病的危害，然后分析形成原因，最后學生討論總結預防心理疾病的方法和對策）

教學過程：

一、情境導入。

同學們觀看學生跳樓輕生的視頻圖片，我們經常你看到學生出現(xiàn)心理疾病輕生的新聞報導。我們不禁要問：為什么校園自殺事件頻發(fā)呢？給出調查表。

得到學生常見的心理障礙 有自卑，叛逆，焦慮，冷漠，嫉妒，孤傲，恐懼，發(fā)怒等。高中生的心理健康問題主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩(wěn)，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。

二、分析學生形成心理陰影的原因和危害

一是家庭的影響。很多父母望子成龍心切，偏重于智力開發(fā)。早在學前階段就教育孩子學外語彈鋼琴，學繪畫，背唐詩。他們一心指望孩子各科考高分，不顧其心理發(fā)展水平和承受能力，對他們提出過多的苛求、過重的壓力、繁多的學業(yè)，幾乎將孩子天真爛漫，敞開胸懷接受大自然和社會影響的機會全部擠掉。而孩子的心理健康，則沒有多少家長能給予足夠的重視，許多家長不懂得孩子的心理健康同身體健康，智力開發(fā)一樣重要。由于父母對心理教育的忽視和無知，導致了孩子的心理發(fā)展與智力開發(fā)嚴重失衡，智力開發(fā)超前，心理發(fā)展滯后，在青少年青少年身上形成強烈反差，重智力，輕心理的家庭教育給孩子的心理素質造成了嚴重的先天不足。容易造成孩子心理反常的家庭：不和睦的家庭，不檢點的家庭，不自尊的家庭，不廉潔的家庭，不開明的教育，不健全的家庭。

二是社會的影響。當今社會正處在變革的時期，競爭愈來愈激烈，人際關系也顯得更為復雜，影響人們心理健康的因素便越來越多，出現(xiàn)了某些不健康的思潮與改革開放的主旋律并存的局面。面對錯綜復雜的社會現(xiàn)狀，是非分辨能力尚不夠成熟的青少年青少年，在獵奇心理的驅使下，有時也會去其精華，取其糟粕。如隨著電腦的普及和各種淫穢，兇殺等不健康錄像制品，不潔書刊的泛濫，青少年接觸社會傳媒不良信息的機會大大增加，他們往往潛移默化地受到影響。

三是學校的影響。當前，由于不少學校還未實行從應試教育到素質教育的轉軌，忽略了對青少年心理素質的培養(yǎng)。考試成績，升學檔次成了衡量青少年有沒有出息的唯一的標準。青少年也就將考試升學的挫折看成是人生的挫折和失敗，而由于學校忽略了對青少年心理素質的培養(yǎng)。教師又沒有預先告訴他們應如何面對挫折與失敗，青少年在考試，升學的挫折面前，想到家長或教師的斥責，自然感到惶恐，感到前途渺茫，有些人便選擇了逃避的做法，對自己徹底放棄。有的甚至離家出走，給家庭、學校、社會、也給自己造成了不應有的缺憾。 另外，過重的課業(yè)負擔導致青少年心理上疲勞，情緒焦慮不安。不少學校的課業(yè)負擔體現(xiàn)為三超：即超負荷的學習量、 超高的學習難度、超長的學習時間。

四是青少年自身的原因。青少年青少年正處于生長發(fā)育的高峰期，心理發(fā)展錯綜復雜。他們追求成人感，有獨立性意向。但這些心理與他們在現(xiàn)實生活中的依賴性出現(xiàn)矛盾。他們只要求權利卻不愿盡義務，只要求被愛而又不懂得愛別人。由于他們自我評價的能力較低，產生明于知人，黯于知已，嚴以責人，寬以律已的不良傾向。一些青少年過于自信，自負，在強烈的自我表現(xiàn)欲和虛榮心驅使下，故意表現(xiàn)得橫蠻無理，甚至有意與教育者對抗！ 行為表現(xiàn)與教育者的意愿往往背道而馳。此外，青少年青少年處在青春萌動期！，對異性有好奇心和神秘感，容易出現(xiàn)早戀問題，其間要經歷心理發(fā)展的種種困惑矛盾和挑戰(zhàn)。

三、通過自測，學生了解自己的心理健康水平

學生完成心理健康調查表，認識自我

四、如何預防高中生心理健康問題

1、家庭學校聯(lián)系，定期舉辦“家長學校”，引導家長科學教子，注重心理安撫和情感交流，學校和老師要成為學生和家長之間心靈溝通的橋梁，而不僅僅是學生的管理者。有條件的可以建立“家長教師協(xié)會”。

2、完善班級“心育體系”，建立學生心理檔案，營造寬松、民主以人為本的班級文化，對學生的心靈可以起到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的良好作用

3、開展“生命與死亡”教育的探索，通過觀看災難話題的影視作品，組織學生開展交流，寫觀后感，使學生珍視生命，樹立科學的人生觀。

4、班主任要轉換角色，關心學生的需求，學會與學生平等相處，學會尊重學生，學會理解學生等，減少師源性心理傷害對學生造成的負面心理問題。

5 、關注好學生的心理健康，注意性格陶冶。 開展高中生涯教育，幫助學生樹立正確目標，采用適當策略去實現(xiàn)目標。

6、教會學生自我心理調節(jié)的方法

3年級心理健康教案篇3

教學目標：

1、懂得調控自已的情緒對于個人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續(xù)用心、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調節(jié)的有效方法，構成自我調適，自我控制的潛力，能夠較理智地調控自已的情緒。

3、了解兒童時期易于波動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的一些有效方法。

教學重點和難點:學會排解不良情，在自己喜怒哀樂時，不忘關心他人。

教學準備：一些反映不同情緒的圖片。

教學過程:

一、暖身活動：（5分鐘）

大風吹，小風吹，臺風吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹。”，旁人問：“吹什么？”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那么所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就著站到中間繼續(xù)進行活動。如果說：“小風吹。”就反著進行。如果說：“臺風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。

二、主題活動：（30—35分鐘）

（一）正常的情緒是人們心理活動的反應

導入：在我們的學習和生活中，有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:

出示圖片:小明和小紅的情緒表現(xiàn)。

課堂討論：

1、小明落選后的不高興與小紅聽到要去春游的消息后告別高興，是正常的情緒嗎？

2、他們?yōu)槭裁炊急焕蠋熍u了呢？

3、你有過這樣的經歷和心理體驗嗎？

分小組合作討論交流，最后抽代表匯報。

小結：正常的情緒是人們心理活動的反應，是合理的。但任何過度（超出正常范圍）的情緒，都會給人一定的影響，討論：對同樣的事情，為什么有不同的情緒表現(xiàn)呢？

總結出：情緒與個人的態(tài)度是緊密相連的。

同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想用心地對待生活，就應改變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯著生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態(tài)度也就會在潛移默化中構成。

（三）排解不良情緒

（情景）：小明畫畫十分好，曾獲得美術比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學圍觀，不少同學贊嘆，小明聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，沖著小剛大聲地說：“你行，我不干了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那里。

（提問）：小明的情緒有哪些變化？我們同學中有無類似的感受？說明小學生的情緒有什么特點？

總結：小學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化，“破涕為笑”之類的表現(xiàn)時常見到。

討論：小學生情緒的特點會對我們產生那些不良影響？

多變的情緒，不能使我們專心做事。這不僅僅影響自己的精神狀態(tài)，而且影響人際交往。甚至有些小學生不能擺脫情緒的干擾，憑著一時的沖動，做出一些違紀、違法的事情。所以，我們更就應對情緒進行調節(jié)。

此刻大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過請舉例說明。

活動：

1、煩惱大本營

例：

1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦。

2、考試成績不理想，感到悲哀。

3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人。

4、父母、老師批評自己，情緒煩悶。

5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶。

6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨。

7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨。

（給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可明白他們的真實心理）

2．活動名稱：煩惱大拍賣

師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結束，如果大家還有什么要跟我說，能夠寫在本子上。

師：剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫忙他們調節(jié)自己的情緒？

過程：分組競賽。學生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理

預設目的：

1、讓學生理解我們兒童時期情緒的主要特點：學生情緒容易沖動，多隨情境的變化而變化。

2、講解在有不良情緒后的一些常用的調節(jié)方法：心理放松法（如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等）、注意力轉移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

3、明白情緒是能夠調節(jié)的，是能夠控制的。

（四）喜怒哀樂，不忘關心他人

創(chuàng)設情境，分析交流（課件展示）

教師提問：他們的情緒表達適宜嗎？為什么？

小組討論：

1、在你悲哀難過時，有沒有人安慰過你？

2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒？

3、在我們表達自己情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人？

三、活動總結：這天我們共同探討了關于情緒調節(jié)的話題，從活動中同學們明白了情緒是人們心理活動的反應，不正常的情緒會給自己帶來不同程度的影響，期望大家學會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，只有這樣你的生活才會永遠充滿陽光。

3年級心理健康教案篇4

一、教學目標：

二、教學重點：

1、追求與挫折的辯證關系。

2、聯(lián)系實際、聯(lián)系自我，建立起正確的"挫折觀"。

（一）教學過程

一、導人

1、播放"命運交響曲"簡介貝多芬的追求與挫折

二、講授新課

了解關于"追求與挫折"的基本知識

1、提問:用自己的語言說出"什么是追求，挫折"

2、電腦幻燈出示"追求"和"挫折"的概念

追求是指用積極的行動，爭取實現(xiàn)某個目標；挫折是指人們在造求某種目標的活動中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時產生的一種心理狀態(tài)。

（二）追求與挫折的關系

1、觀看錄像:"我們的桑蘭"（帶著問題觀看思考）

2、同學討論一一

1)"桑蘭的追求與挫折"

2)出示電腦幻燈片"桑蘭的追求與挫折"

3)討論歸納"追求與挫折"的關系

3、出示電腦幻燈片一-成長必須追求：挫折往往會伴隨著追求；不怕挫折，勇于追求。

(三)面對挫折

1、觀看錄像"同學的故事"

2、小記者談采訪感受

3、電腦幻燈出示:對我們的啟示"追求往往隨著挫折的戰(zhàn)勝而實現(xiàn)"

(四)挫折的影響

1、配樂幻燈"一封沒有發(fā)出的信"

2、討論寫信人遇到什么挫折？

帶給她什么影響？如何幫助她擺脫

消極的影響？

3、配樂幻燈一一

當今的愛因斯坦《斯蒂芬·霍金》

4、為"挫折"作新的詮釋

(五)總結升華

1、電腦幻燈："首席科學家"一一嚴純華

2、小結全課

1)電腦幻燈一一勇于追求，不怕挫折！敢于追求，戰(zhàn)勝挫折！不斷追求，挑戰(zhàn)挫折！

2)mtv十電腦幻燈一一歌曲"未來的未來"

3)伴隨著歌聲，滾動播放

課后作業(yè)

作文："心靈的撞擊"一一記自己追求中遇到的挫折

（重點：遇到挫折時的想法、采取的對策、產生的影響）

學會傾聽

活動目的：1、讓學生明白聽到并不代表是正確的，要小心地聽話，正確及謹慎地解讀明白地表達才不至于產生誤會。

2、使學生掌握傾聽的正確方法。

適用對象：班級全體成員

活動場地：教室

活動時間：45分鐘

活動準備：心理情景劇，沒有五官的人頭像

活動程序

一、熱身引入

播放優(yōu)美音樂創(chuàng)設情景，聽后設問：你們覺得這音樂好聽嗎？聽后有什么感受呢？你們是從什么時候學會傾聽的呢？

談話：是的我們從嬰兒開始就在學著傾聽，聽親人的呼喚，聽自然界的風雨聲，聽優(yōu)美動聽的音樂。傾聽是人最基本的品質。但是有的人可能一生，都沒能學會如何傾聽。他可以聽到兒童的笑聲，可他感受不到兒童的純真，他可以聽到旁人的哭聲，可他感受不到他人的悲苦。聽是人類不學就會的本能，但是在實際生活中，傾聽往往是所有溝通技巧中最被我們忽視的部分，當我們急于表達，各說各話的時候，傾聽就往往被忽略了。

二、游戲：《悄悄話》

每10人一組，全班分成4組，老師給每組第一個同學看一句語音類似又富有意義的話，由第一個同學往后傳話，傳話過程中不能與其他人聽到內容，請最后一位同學說出他聽到的話。傳話速度快而準確的小組獲勝。

交流與分享：1.你們小組成功或失敗的經驗是什么？

2、做完這個游戲你有什么感受？

三、小組活動：《你畫我說》

四個同學上臺表演，兩人一組，其他同學在臺下兩人一組

活動規(guī)則：1.一個扮演盲人，一個扮演明眼人。

交流與分享：1.通過這個活動你有什么感受呢？

2．做完這個游戲大家得到了什么啟示呢？

四、情景劇表演

在日量常的人際交往過程中，常常需要有人充當傾聽者，“聽”似乎是件簡單不過的事了，但果真如此嗎？看看下面的情形，在你的身上是否也發(fā)生過？

（劇情內容:在課堂上，老師正在組織學生討論問題。一個同學在發(fā)言，有兩個同學不斷的插嘴，爭先恐后急于表達自己的意見，不讓對方把話說完，在課堂上就和發(fā)言的學生發(fā)生爭吵；同時，對待他人的發(fā)言，有一個同學，面無表情，看起來好象很認真，其實卻沒有任何反應；有一個同學手里轉著鋼筆，臉朝窗外；有一個學生面帶微笑，搖頭晃腦，還輕聲哼著歌，不斷地翻書，看手表。）

學生表演情景劇，表演完后學生談談：上面的情景中，作為傾聽者在哪些方面做得不好？你還知道哪些不好的傾聽表現(xiàn)？你是否有過劇中相似的經歷？你有什么損失嗎？結合實際生活談談。

五、學生談談

如何做一個合格的傾聽者，如：態(tài)度自然、友好、真誠、目光接觸、不隨便插嘴等。

六、學生練習

跟小組同學講“一件讓我難忘的事”。在你說時，體驗一下良好的傾聽方式帶給你的感受；在你聽時，別忘了提醒自己做個合格的傾聽者。

學生談談學會傾聽的好處，如：增長知識、得到別人的尊重、取長補短等。

七、教師總結歸納

當人們深刻地明白了傾聽的道理，我們就會發(fā)現(xiàn)傾聽無處不在，與我們的生活息息相關。學習離不開傾聽，工作離不開傾聽，生活也離不開傾聽。借助傾聽，你可以知道智者的教誨，你可以領略文化的精髓，你可以享受生活的美好。

同學們，讓我們學會傾聽吧，當我們能夠沉靜地坐下來，目光清澈地注視著對方，拋棄我們的傲慢和虛榮，微微前傾你的身姿，向對方投去鼓勵的目光，那么你就會有意外的收獲。

3年級心理健康教案篇5

活動目標：

1、了解人與人之間是需要溝通的；

2、在情境中體驗，理解、掌握人際溝通中正確的態(tài)度和方法技巧。

課前暖身（1分鐘）

教學過程

一、故事導入

小故事：誤會了五十年

（音樂導入：愛爾蘭畫眉）

一對老夫妻，在她們結婚五十年后，準備舉行金婚紀念。就在這天吃早飯的時候，老太太想：“五十年來，每天我都為丈夫著想，早餐吃面包圈時，我都把最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今天，我該自己好好享受這個美味了。于是，她切下了帶奶油的面包圈的頭給自己，把剩下的給丈夫。不料，她丈夫很高興，吻了吻她的手，說：“親愛的，你今天給了我最大的享受。五十年來，我從沒有吃過面包圈的底部，那是我最愛吃的，我一直想你也一定喜歡吃那個。”

師：聽了這個故事你有什么體會？怎樣才能避免這樣的是發(fā)生呢？

學生談談自己的體會、看法

師總結：我們今天的的主題就是溝通。與人溝通是最重要的就是把雙方的意見、想法和觀點相統(tǒng)一，再達成一致，這就是成功的溝通。今天咱們就來學學溝通的技巧 。

二、游戲深入，體會溝通的重要

1、折紙游戲

游戲規(guī)則：請大家拿出一張長方形的紙，然后根據教師的提示進行。操作過程中第一組學生面對面，可以商量，也可以詢問教師；其它六組學生背對背，不能相互商量，也不能詢問教師，獨立完成。

游戲過程：

折一折：①把這張紙上下對折；②再把它左右對折；③在右上角撕掉一個等腰三角形； ④然后把這張紙左右對折；⑤再上下對折；⑥在左下角撕掉一個等腰三角形。

看一看：做完后，請將這張紙展開來看一下，它的形狀是什么？比較第一組與其它六組學生撕的“作品”，發(fā)現(xiàn)第一組學生的作品形狀一樣或接近，而其它6個組的學生撕出來紙的形狀差別很大。

議一議：為什么同樣的材料、同樣的指令，其它6個組的學生撕出來的“作品”形狀會如此千差萬別？

學生討論。教師概括學生的討論結果，如“沒有交流”、“不能問老師”、“不能看別人的”等，肯定學生的看法。

2、教師小結：一個小小的游戲尚且因為理解不同又無法溝通而出現(xiàn)了這么多的結果，要是我們的人際交往中缺乏理解交流或者理解偏差可能會造成什么后果。可見人際溝通是雙向的只有這樣才能實現(xiàn)人際交往愉快，人際關系融洽。

3年級心理健康教案篇6

一、活動目的:

通過了解自己的優(yōu)點、缺點，最終悅納自己。

二、活動對象：

高一年級學生

三、活動準備

1.A4彩紙、彩筆

2、將學生8人分成一個小組（相同顏色紙的同學組成一個小組）

四、活動過程

熱身活動：金龍拍拍操

活動一：我是誰？

（一）畫一畫

指導語1：同學們人最熟悉的是自己，可是了解自己卻也不是一件容易的事，我們今天了解自己就先從給自己畫個“像”開始，先在你的腦海里浮現(xiàn)出來你的形象，然后開始動筆把自己畫下來吧！

活動內容：請同學們在彩紙上畫一幅“自畫像”。“自畫像”可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫；可以是一色筆畫成，也可以是多色筆畫成。

提示：老師在尋找典型案例時，可以關注“自畫像”的大小、位置、色彩、內容等，還可以關注在畫“自畫像”和交流時的神情。

指導語2：同學們不論你的繪畫技能是好還是壞，都不要感到為難，這個游戲不是繪畫比賽，只要求大家畫的內容、形式等形象地反映對自我的認識。

（二）寫一寫

指導語1：同學們，我們剛才畫了“自畫像”，也是對自己粗略的了解，下面，老師提問幾個問題，幫助你繼續(xù)尋找內心真正的“自我”，讓你所認知的“我”更加深入。

活動內容：教師提問幾個問題，學生把答案寫到彩紙上，深入了解自己，對自己評價。

指導語2：現(xiàn)在大家對自己有了評價，那我們在別人的眼中又是怎樣的呢？我們也通過幾個問題來了解一下別人眼中的你是怎樣的？

活動內容：小組內交流，分享“畫作”，分析自己的優(yōu)點和缺點，發(fā)現(xiàn)典型案例全班分享。

指導語：這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優(yōu)點，關鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自己愈成熟。同時，自己對自己的一切不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。

活動二：悅納自我

（一）說一說

指導語1：“金無足赤，人無完人”，縱然，現(xiàn)在的這個“我”不是很完美，但這就是我的現(xiàn)狀，我沒有高估，也沒有低估自己。我就是我。當然，我有些地方要是變得完善，我就更加的完美了！

活動內容：讓學生用“我xxx，但我xxx。”的句式填空接龍。把全班分成兩個大組，比賽看哪個組用時短且表達準確。全班參與、分享。

活動要求：前者說的是缺點 后者說的是優(yōu)點。

提示：全班分享時老師關注學生心理感受，因為在大庭廣眾下能夠說出自己的缺點是需要的。另外，教師要判斷學生表述是否準確，對于能改變的是否采取逃避的消極態(tài)度。

指導語2：同學們，我們改變能改變的，接受不能改變的，如此，你學會的不僅僅是悅納自己，熱愛自己，也是在找尋內心的一種平衡。

（二）論一論

指導語1：同學們，請設身處地的考慮，如果故事的主人公是你，你會怎么辦？為什么？

活動內容：根據情景再現(xiàn)的內容，同學們表演，小組討論，全班分享。

提示：關注學生的內心感受，以及所表現(xiàn)出來的情感。環(huán)境要溫馨和嚴肅，避免輕率和浮躁。

指導語2：同學們，生活里充滿了酸甜苦辣咸，我們沒有辦法去選擇出身、父母、家庭和生活環(huán)境。但我們可以去選擇生活的方向，去改變自己的心態(tài)，這樣你會離你的目標越來越近，終有一日會成為你所希望你，理想中的你的。只要你有信心、有毅力！

活動三：心理作業(yè)（做一做）

1、客觀公正的評價自己。做到認識自我。

2、用“我xxx，但我xxx。”學會接納自我。

最后，送給同學們一首歌《我相信》。我相信在坐的同學們只要努力就會成功，只要奮斗肯定會給自己營造一個美好的未來！謝謝大家！

五、活動素材庫

1、本課設計理念：

培養(yǎng)學生健康的自我意識，是實現(xiàn)學生自我管理、自我調節(jié)進而達到自我教育目標的必由之路。認識當代中學生自我意識的特點，有助于我們增強教育的針對性，減少教育的盲目性，切實提高教育工作的實效。

本課幾個游戲中，“畫自畫像”展示了一個“內心的我”，讓學生對自己有了更深一步的認識；“留舍最愛”，則讓學生進一步澄清了自己的價值取向。只有這樣才能在面對選擇、面對誘惑、面對困難的時候，明確目標、做出決策，然后采取行動，執(zhí)著地追求目標，將目標與行動聯(lián)系在一起，努力達成目標。

2、相關心理學知識：

（1）所謂自我意識，是指個體對自己的認識和態(tài)度，對自己與周圍人之間的關系的認識和態(tài)度。通過實踐活動，人們不僅能認識客觀事物，并且也能認識自己，認識自己和客觀世界的關系。自我意識不是個別心理機能的顯現(xiàn)，而是一個統(tǒng)一的整體，具有完整的內在結構。自我意識的發(fā)展在個性形成中占有極重要的地位，人的興趣、能力、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制約和影響。

（2）青春發(fā)育期以少年期為主。少年期的年齡是指11/12歲至15/16歲，這個時期的兒童正處于初中階段。少年期是個體生理迅速發(fā)育直至達到成熟的一段時期。該階段的兒童的生理、心理和社會性發(fā)展方面都出現(xiàn)顯著的變化，其主要特點是身心發(fā)展迅速而又不平衡，是經歷復雜發(fā)展，又充滿矛盾的時期，因此也被稱為困難期或危機期。

a、第二個飛躍期

發(fā)展心理學家認為，青春發(fā)育期進入自我意識發(fā)展的第二個飛躍期（嬰兒期是自我意識發(fā)展的第一飛躍期）。進入青春期，由于生理發(fā)育的加速和性發(fā)育走向成熟，使他們感到不適應，出現(xiàn)不平衡的感受及種種矛盾和困惑。面對這些矛盾和困惑，少年兒童體驗著危機感，這促使他們要關注自我的發(fā)展和變化。

兒童的發(fā)展歷程，使他們從面向母親到面向家庭、幼兒園和學校，不斷地向外界環(huán)境展開。青春期的“急風暴雨”式的變化，讓兒童產生惶惑的感受，與此同時，自覺不自覺地將自己的思想從外向的客觀世界抽回一部分來指向主觀世界，使思想意識進入再次自我，從而導致自我意識發(fā)展的第二次飛躍。

b、發(fā)展的特點

強烈關注自己的外貌和風度

青春期自我的興趣首先表現(xiàn)在關注自己身體形象上。他們強烈地渴望了解自己的體貌，如身高、胖瘦、體態(tài)、外貌、品位，并喜歡在鏡中研究自己的相貌、體態(tài)，注意儀表風度。青春期兒童特別注意別人對自己打扮的反應：對他人的良好反應，體現(xiàn)著自我欣賞的滿足感；對某些不甚令人滿意的外貌特點而產生極度焦慮。

深切重視自己的能力和學習成績

中學學生的能力和學業(yè)成績更加影響著他們對自己的能力和在群體中社會地位以及自尊感的認識，并逐漸影響著自我的評價。因此，能力和學習成績是少年兒童關注自我發(fā)展、體現(xiàn)自我價值的重中之重。

強烈關心自己的個性成長

他們認認真真地看待自己個性特點方面的優(yōu)缺點；在自我評價中，也將個性是否完善放在首要地位；對他人針對自己個性特征的評價非常敏感。

有很強的自尊心

他們在受到肯定和贊賞時，內心深處會產生強烈的滿足感；在受到批評和懲罰時，會感受重大打擊，容易產生強烈的挫折感。這是學校和家庭教育不可或缺的心理依據。

3、可替代活動：

（1）活動：音樂與意象

目的：讓學生聆聽音樂令情緒平靜、身體放松。隨著音樂聲眼前呈現(xiàn)出畫面，通過對畫面意義的分析，讓學生思考和感悟自己的心態(tài)。

活動過程：

1、每個人找一個舒適的座位，閉上眼睛，調整呼吸，頭部、雙肩、四肢逐漸放松。

2、室內保持安靜，關燈，拉上窗簾，播放音樂。

3、隨著音樂聲每個人進入一種狀態(tài)，眼前出現(xiàn)一幅畫面……

4、音樂聲結束，大家慢慢睜開眼睛，交流自己的感受。

提示：

1、音樂的選擇是關鍵，要選擇一些具有空靈感，旋律跌宕起伏，無明顯主題的弦樂曲為宜。

2、環(huán)境也很重要，周邊沒有干擾，室內溫度適宜、空氣流通、燈光暗淡、座位舒適。

3、指導語不可忽視，讓學生在指導語的引導下，平靜地進入狀態(tài)。

4、主持人要認真聆聽學生對“畫面”的描述，注意捕捉“畫面”中的細節(jié)要素。

（2）活動：“我要”

活動目的：讓學生體驗自己是否有把握機會的意識和表達的愿望。理解“機會面前人人平等”，使學生學會把握機遇，不留遺憾。

活動過程：

1、全班同學圍坐一大圈，主持人出示精美禮物，適度的描述與誘導。提問：誰想得到這份禮物？

2、想得到禮物的人舉手，主持人從舉手的人中，產生6位入圍者。

3.6位入圍者走到圈中央，面對主持人一排坐好，在6位入圍者中自愿產生1名裁判。

4、裁判產生后，主持人把權利交給他，5位入圍者分別向裁判陳述自己希望獲得禮物的理由，最后由裁判決定禮物歸誰所有。

5、禮物送出后，主持人請裁判、禮物獲得者和4位入圍者談談自己的感受。

提示：

1、如果第一輪舉手想獲得禮物的人很多，主持人要注意考驗他們，明確人人都有機會，但不是人人都有結果，對舉手者可以試問：你對爭取禮物真有勇氣？你對獲得禮物真有信心？你有信心就請走上一步。假如走上一步的人還是很多，繼續(xù)考驗，再做選拔，直到只剩6—7位。

2.1名裁判聽取5名入圍者的陳述后，可以追加提問，如：“我認為這禮物具體是什么東西？”、“你得到了禮物準備如何處理？”、“假如得不到禮物你的態(tài)度會怎樣？”等。

3、禮物一定要包裝得精美誘人，有人見人愛的效果。而且最好是能夠便于集體分享的禮品如巧克力，并且數量除了一人一粒外最好有多余。這樣禮物獲得者就有可能做集體分享，使全場的氣氛達到高潮。

4、假如出現(xiàn)6位入圍都不愿意做裁判的情況，主持人可以在場外聘請一位裁判。

3年級心理健康教案篇7

一、活動目的

為推動我校心理健康教育工作，鍛煉學生心理品質，提高學生心理素質。以“陽光心態(tài) 快樂成長”為主題，通過“五個教育”——感恩教育、愛的教育、適應教育、合作教育、生命教育全方位關注大學生心靈，積極營造學生身心健康、和諧發(fā)展的校園氛圍，引導學生積極面對各種困惑，并主動探求解決途徑，全面快樂成長。

二、活動主題

陽光心態(tài) 快樂成長

三、活動時間

20XX年9月5日-12月5日

四、活動內容

五個教育

通過感恩教育、愛的教育、適應教育、合作教育、生命教育五個教育，全面開展心理健康教育季活動。

（一）感恩教育

感恩是最強的幸福“促進劑”，與人們的幸福感密切聯(lián)系。它可以幫助我們深入負面情緒，促使我們積極應對消極事件。通過一系列的感恩活動，讓大家更深刻地體會感恩的意義，更加積極地面對生活，面對人生。

1、感恩教師節(jié)，心聯(lián)送祝福

內容：教師節(jié)當天，心聯(lián)的同學們帶上感恩賀卡與平安果以及用心DIY的康乃馨，走遍了學校每一個教室和辦公室，為老師送上教師節(jié)的問候。

2、感恩中秋節(jié)，問侯送父母

內容：中秋節(jié)當天，心聯(lián)向全校學生發(fā)出倡議：感恩中秋節(jié)，問侯送父母，給父母發(fā)一則感恩短信，并送去節(jié)日的問候。

3、三三結合“美心工程”

內容：走出校園，與地方結合，到機關、社區(qū)、中小學開展心理健康宣傳活動，服務地方，感恩社會。

4、感恩征文

內容：通過征文的形式，讓同學們學會感恩、感動、感悟，學會發(fā)現(xiàn)自己、提升自己，提醒他們用換位思考的方式去看待事物，理解他人。

5、心理素質拓展訓練營

內容：以學校心理健康教育學生骨干力量為主要對象，通過“坎坷人生路”等項目，對心理發(fā)展聯(lián)合會、院系心理部、班級心理委員、宿舍心靈信使開展感恩教育，讓學生在愉快、積極的參與中，學會堅強、學會合作、懂得感恩。

（二）愛的教育

愛是一種積極的情緒，能夠激發(fā)出每個人身上美好的品質，讓人獲得持久的活力與精神的鼓舞。通過愛的教育讓學生換位思考，理解他人，寬容他人，建立對學校、對集體的歸屬感，營造和諧的校園文化氛圍。

1、別樣迎新

內容：在迎新當天，開展“安師印記”、“寫給寶貝的一封信”、“幸福的瞬間—笑臉念時光”等活動，以富有特色的方式歡迎新生的到來。

2、心之初體驗

內容：相識心靈驛站，為新生照入學第一張“全家福”； 給新生發(fā)放心理健康教育宣傳卡套和宿舍宣傳畫。

3、心之長相隨

內容：《心靈之約》廣播站心理欄目；編印《心理健康報》；開通微博“心靈棲息地”，充分利用網絡咨詢、信件咨詢、電話咨詢等多種形式，幫助大學生解決心理問題。

4、“心隨影動”影片播放主題班會

內容：精心選取能提高大學生心理健康水平，增強大學生心理保健意識的心理電影，以主題班會的形式由各院系自行組織觀影。中心提供影片資源以及影片心理點評PPT，各院系組織觀影并作影片心理點評，電影放映結束后，同學們自由發(fā)表感悟，交流思想。

（三）適應教育

針對大學生適應問題，尤其是大一新生的適應不良問題，通過講座、課程、自助手冊等多種方式開展適應教育，使其在大學生活中充分發(fā)揮自身潛能，實現(xiàn)自我價值。

1、新生入學適應心理健康教育講座

內容：從環(huán)境適應、學習適應、人際關系適應、心理適應四個方面開展新生入學心理健康教育講座，并組織新生參觀體驗心理中心。

2、“幸福心生活，快樂心工作”系列大講堂之五

“幸福心生活”系列大講堂

內容：邀請河南大學教育科學學院心理學系教授王瑤，為我校新進教師做題為《享受生活，品味幸福——健康心態(tài)保持與調適》的專題講座。

“快樂心工作”主題活動

內容：通過心理督導、危機干預工作坊等形式對學工隊伍進行學生心理危機應對技能培訓；組織學工人員報考心理咨詢師資格，報名培訓；征集全校大學生心理健康教育精品案例；與人事處、學工部結合，做好對新進教師、輔導員、班主任、宿舍管理員等的心理健康技能培訓。

4、為新生印制《心理健康自助手冊》。

5、拍攝心理健康教育與咨詢中心宣傳片。

6、在新生中開設《大學生心理健康教育》必修課程。

（四）合作教育

為培養(yǎng)學生與人合作的意識，訓練學生的合作行為，增加學生的團隊意識，設計一系列活動讓學生學會溝通，學會合作，感受團結的力量。

1、心理素質拓展訓練營

內容：以學校心理健康教育學生骨干力量為主要對象，通過“孤島求生”、“生死電網”等項目，對心理發(fā)展聯(lián)合會、院系心理部、班級心理委員、宿舍心靈信使開展團隊合作教育，讓學生在活動中學會溝通，學會合作，感受來自團隊集體的感動與力量。

2、成立朋輩心理咨詢團，

內容：通過朋輩心理咨詢團，增強學生心理自助與互助能力。

3、舉辦第二屆心理運動會

內容：通過開展千足一心、月球行走、鼓動人心、生命之水等11個項目，培養(yǎng)學生的團隊精神，使學生充分感悟合作與分享。

（五）生命教育

生命是人生的起點，也是人生的終點。讓學生認識生命的寶貴，珍愛生命，珍惜當下，學會捍衛(wèi)生命的尊嚴，激發(fā)生命的潛能，提升生命的品質，實現(xiàn)生命的價值。

1、心理普查

內容：開展2014級新生心理普查，并建立學生心理檔案。對普查中篩查出的重點學生及時反饋、重點談話、定期跟蹤。

2、危機干預

內容：完善四級網絡的運轉和服務，加強各學院心理健康工作站 的建設，堅持心理危機周報制、月報制和隨時匯報制度。做好心 理危機學生的危機干預工作。

特色活動

為了提升學生的心理素質，促進學生健康人格的培養(yǎng)，營造“人人關注心理，人人注重健康”的校園文化氛圍，舉辦一系列富有特色的大型心理健康活動，全面貫徹感恩教育、愛的教育、適應教育、合作教育、生命教育的理念。

1、萬人心理運動會

在全校范圍內開展第二屆心理運動會，設置大眾參賽項目、代表參賽項目、教工參賽項目，比賽項目包括千足一心、月球行走、鼓動人心、生命之水等11個項目。其中大眾參賽項目分年級進行，要求各院系分別按一、二、三、四年級學生人數的90%、70%、60%、60%組織學生參加本年級的比賽項目。通過舞蹈安師小蘋果、心理健康操表演以及各種比賽項目讓師生共同感受感恩教育、愛的教育、適應教育、合作教育、生命教育。

2、心理素質拓展

以學校心理健康教育學生骨干力量為主要對象，設定特殊的環(huán)境，讓受訓者直接參與整個過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行反思，獲得感悟。通過孤島求生、高空斷橋、生死電網、坎坷人生路等項目，使其充分認識到感恩、愛、適應、合作、生命在學校生活和學習當中的重要性。

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