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最新運(yùn)動服十大名牌 運(yùn)動減肥的正確方法四篇(精選)

格式:DOC 上傳日期:2023-05-26 09:25:43
最新運(yùn)動服十大名牌 運(yùn)動減肥的正確方法四篇(精選)
時間:2023-05-26 09:25:43     小編:文友

人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退,寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢?下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

運(yùn)動服十大名牌 運(yùn)動減肥的正確方法篇一

開學(xué)的第一天,我興高采烈地提前來到圣都中學(xué)的培訓(xùn)操場上面,等待著教練來給我們上課。

教練到達(dá)后,先簡單的了上課前的注意事項,然后說:“同學(xué)們,現(xiàn)在咱們進(jìn)行體能訓(xùn)練,先跑八百米。”我當(dāng)時想:“才八百米,簡單。”但是,五分鐘后,跑道上的我和大部分同學(xué)都已經(jīng)汗流浹背,氣喘吁吁了。“天哪,不應(yīng)該很簡單嗎,怎么會這么吃力呢?”

跑完之后,我腿上像灌了鉛一樣癱坐在地上。突然,教練一聲大吼:“不許坐下,站起來。接下來咱們做力量訓(xùn)練,每個人做二十個俯臥撐,誰先做完誰休息。”

當(dāng)我們累得滿頭大汗,胳膊又酸又痛,幾乎要抬不起來的時候,二十個俯臥撐才做完。痛苦地我邊大口大口地往口里灌水邊想:好苦呀,這么熱,又這么累,還是在家里呆著舒服。

接下來的一個多小時里,我們又進(jìn)行了基本的技術(shù)和柔韌性訓(xùn)練。終于在體能接近透支的情況下,第一天兩個小時的培訓(xùn)結(jié)束了。想想還有二十七天的訓(xùn)練,我不禁打起來退堂鼓。然而在爸爸和媽媽的鼓勵下,我最終還是堅持上完了艱苦的籃球培訓(xùn)班。

現(xiàn)在的我,還在繼續(xù)上著籃球的長年班,因為我已經(jīng)從籃球的痛苦當(dāng)中體會到了快樂,因為學(xué)習(xí)籃球可以提高我的身體素質(zhì),增強(qiáng)運(yùn)動能力,培養(yǎng)團(tuán)體協(xié)作的精神。

我相信,在我堅持不懈的努力下,我的籃球水平還將會不斷地進(jìn)步。痛并快樂著,難道這不是人生嗎?

運(yùn)動服十大名牌 運(yùn)動減肥的正確方法篇二

今天是大年初四,一轉(zhuǎn)眼,這年就過去了好幾天。無不例外,大家一起聚餐、走親戚,串門。以前大家每天必修的功課——運(yùn)動也被大家淡忘了。早飯過后,我提議大家一起去樓下操場,運(yùn)動運(yùn)動。大伙兒同意了,開始全副武裝——羽毛球拍、籃球、跳繩……

來到樓下,大姑和奶奶在場地邊的小路上邊漫步邊聊天;爺爺、爸爸和哥哥籃球正打得歡呢!爺爺雖然已經(jīng)是七十五歲高齡但是它的身體還很硬朗,不亞于年輕的時候。暖洋洋的太陽照在我們身上。看!哥哥和爸爸正在比籃球投籃呢!,爸爸先下手為強(qiáng)投進(jìn)了一個空心球,哥哥也不甘示弱,投進(jìn)了一個球。就這樣看著我也躍躍欲試了。

我拿起跳繩,跳了起來,可是因為跳的太慢了,又失去了信心。爸爸飛快的跑過來,看我垂頭喪氣的就對我說:“快點,接著跳,繼續(xù)練習(xí)!”我只好接著跳。爸爸在一旁指點著:“手腕用力,腳尖點地!”我照著爸爸的教導(dǎo)跳了幾下,果然比原來跳的好多了。

我跳的有些累了。就繞著操場邊的小路走了幾圈。看到小路邊上有許多健身器材,走到哪里踏上走路器。走了起來。一個調(diào)皮的小孩子跑過來。他站在走路器上,把它當(dāng)秋千玩。我也發(fā)揚(yáng)了一下創(chuàng)新精神,改變了幾個動作。

我看到了很多人在運(yùn)動、游戲。瞧!這個年輕的小伙子運(yùn)球運(yùn)得有模有樣,像一個籃球運(yùn)動員。

今天運(yùn)動真開心,希望大家也經(jīng)常運(yùn)動,才能終身健康!

運(yùn)動服十大名牌 運(yùn)動減肥的正確方法篇三

運(yùn)動,可以增強(qiáng)人們的心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況,有利于人體的生長發(fā)育,提高抗病能力,增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。我是一個喜歡運(yùn)動的孩子,我家里有著各種各樣的運(yùn)動玩具!有滑板、滑輪車、籃球、足球、乒乓球、旱冰鞋、跳繩等等。我樣樣都玩的很好。

而學(xué)習(xí)舞蹈也是鍛煉身體的一種方式,我正在學(xué)習(xí)一種很時尚很有藝術(shù)性的舞蹈——街舞!而且,我每天都要聽著街舞音樂跳上幾遍,既鍛煉了身體,又溫習(xí)了我的街舞,真是一舉兩得啊!

給家里打掃衛(wèi)生也是一種運(yùn)動方式,每天在業(yè)余的時間給家里進(jìn)行一次大掃除,不僅鍛煉了身體,而且還能讓家里變得更整潔呢!

而運(yùn)動也要挑好的時間。在下午五六點鐘吃過晚飯后鍛煉,氣溫相對較高,空氣中的二氧化碳含量較少,經(jīng)過一天的工作,有利于緩解疲勞。而鍛煉的地點也很重要!

盡量選擇室外氧氣充足的地方鍛煉。冬季天冷,很多人喜歡到健身房、游泳館等室內(nèi)場所鍛煉。其實這是錯誤的。冬季空氣質(zhì)量本來較差,室內(nèi)人多的地方就更差,如果不是專業(yè)訓(xùn)練,最好選擇合適的時間,到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛煉。

大概有的博友會問,遠(yuǎn)動多長時間最好呢?下面就由我來告訴大家。

有一種“三、七”的說法。所謂“三”,就是每次運(yùn)動的時間應(yīng)該在30分鐘以上。如果運(yùn)動的時間在20分鐘以內(nèi),強(qiáng)度也不算很大,恐怕最多就是消耗一點血液循環(huán)當(dāng)中的血糖吧,起不到減肥或者是消耗身體里積累的過多脂肪的作用。

怎么樣,聽了我的介紹,你喜歡上運(yùn)動了吧!如果有哪些博友不愛運(yùn)動的話,可要加強(qiáng)鍛煉,防止發(fā)胖啊!

運(yùn)動服十大名牌 運(yùn)動減肥的正確方法篇四

今天,要上體育課同學(xué)們非常高興,因為我愛運(yùn)動所以同學(xué)們給我取了個稱號——運(yùn)動王子。

要賽跑,我太高興了,老師口哨一吹,我飛快地跑起來一下子超過了前面5位同學(xué),我第二個到終點,第一個到終點的是班長,要運(yùn)動會了,我參加了田徑隊,我們在起跑線上,裁判一槍令下,我像閃電一樣飛跑出云獲得了第一名,我高興極了,過了幾周,我又喜歡上了籃球,我最喜歡站在線外投3分球,有時能投進(jìn)去。

我?guī)е倚膼鄣幕@球,上了比賽場,我快速地投了一個3分球一小時過去我們以優(yōu)勢的成績贏了他們獲得了第一名。

我又喜歡上了足球,他們都說我的守門技術(shù)高,每次都接得住人家的球,讓別隊無機(jī)可乘。

今天,我們到市里打比賽,我接住人家的球,但是,我們隊每次都射門,我們以10個球優(yōu)勢贏了,我們非常高興,我回到家里躺在床上想有什么失誤,后面加以改正。

第二天,我來到了他們的隊里跟他們道歉,他們不理會我,我那天悶悶不樂的回到家里。

過了一天,又要打比賽了,他們又用同樣的方法,可是他們沒有上當(dāng),這次我們敗了,我們非常不高興,我們想一定是有人告了密。于是,我們跟原來打比賽的隊員,大戰(zhàn)了一場,結(jié)果都兩敗俱傷,龍其是我們傷亡慘重,我們痛苦而氣憤的回到了家我不明白為什么,會鬧出這樣一件事來,不明白但是我非常高興!

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