人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

運(yùn)動服十大名牌 運(yùn)動減肥的正確方法篇一

開學(xué)的第一天，我興高采烈地提前來到圣都中學(xué)的培訓(xùn)操場上面，等待著教練來給我們上課。

教練到達(dá)后，先簡單的了上課前的注意事項，然后說：“同學(xué)們，現(xiàn)在咱們進(jìn)行體能訓(xùn)練，先跑八百米。”我當(dāng)時想：“才八百米，簡單。”但是，五分鐘后，跑道上的我和大部分同學(xué)都已經(jīng)汗流浹背，氣喘吁吁了。“天哪，不應(yīng)該很簡單嗎，怎么會這么吃力呢？”

跑完之后，我腿上像灌了鉛一樣癱坐在地上。突然，教練一聲大吼：“不許坐下，站起來。接下來咱們做力量訓(xùn)練，每個人做二十個俯臥撐，誰先做完誰休息。”

當(dāng)我們累得滿頭大汗，胳膊又酸又痛，幾乎要抬不起來的時候，二十個俯臥撐才做完。痛苦地我邊大口大口地往口里灌水邊想：好苦呀，這么熱，又這么累，還是在家里呆著舒服。

接下來的一個多小時里，我們又進(jìn)行了基本的技術(shù)和柔韌性訓(xùn)練。終于在體能接近透支的情況下，第一天兩個小時的培訓(xùn)結(jié)束了。想想還有二十七天的訓(xùn)練，我不禁打起來退堂鼓。然而在爸爸和媽媽的鼓勵下，我最終還是堅持上完了艱苦的籃球培訓(xùn)班。

現(xiàn)在的我，還在繼續(xù)上著籃球的長年班，因為我已經(jīng)從籃球的痛苦當(dāng)中體會到了快樂，因為學(xué)習(xí)籃球可以提高我的身體素質(zhì)，增強(qiáng)運(yùn)動能力，培養(yǎng)團(tuán)體協(xié)作的精神。

我相信，在我堅持不懈的努力下，我的籃球水平還將會不斷地進(jìn)步。痛并快樂著，難道這不是人生嗎？

運(yùn)動服十大名牌 運(yùn)動減肥的正確方法篇二

今天是大年初四，一轉(zhuǎn)眼，這年就過去了好幾天。無不例外，大家一起聚餐、走親戚，串門。以前大家每天必修的功課——運(yùn)動也被大家淡忘了。早飯過后，我提議大家一起去樓下操場，運(yùn)動運(yùn)動。大伙兒同意了，開始全副武裝——羽毛球拍、籃球、跳繩……

來到樓下，大姑和奶奶在場地邊的小路上邊漫步邊聊天；爺爺、爸爸和哥哥籃球正打得歡呢！爺爺雖然已經(jīng)是七十五歲高齡但是它的身體還很硬朗，不亞于年輕的時候。暖洋洋的太陽照在我們身上。看！哥哥和爸爸正在比籃球投籃呢！，爸爸先下手為強(qiáng)投進(jìn)了一個空心球，哥哥也不甘示弱，投進(jìn)了一個球。就這樣看著我也躍躍欲試了。

我拿起跳繩，跳了起來，可是因為跳的太慢了，又失去了信心。爸爸飛快的跑過來，看我垂頭喪氣的就對我說：“快點，接著跳，繼續(xù)練習(xí)！”我只好接著跳。爸爸在一旁指點著：“手腕用力，腳尖點地！”我照著爸爸的教導(dǎo)跳了幾下，果然比原來跳的好多了。

我跳的有些累了。就繞著操場邊的小路走了幾圈。看到小路邊上有許多健身器材，走到哪里踏上走路器。走了起來。一個調(diào)皮的小孩子跑過來。他站在走路器上，把它當(dāng)秋千玩。我也發(fā)揚(yáng)了一下創(chuàng)新精神，改變了幾個動作。

我看到了很多人在運(yùn)動、游戲。瞧！這個年輕的小伙子運(yùn)球運(yùn)得有模有樣，像一個籃球運(yùn)動員。

今天運(yùn)動真開心，希望大家也經(jīng)常運(yùn)動，才能終身健康！

運(yùn)動服十大名牌 運(yùn)動減肥的正確方法篇三

運(yùn)動，可以增強(qiáng)人們的心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體的適應(yīng)能力。我是一個喜歡運(yùn)動的孩子，我家里有著各種各樣的運(yùn)動玩具！有滑板、滑輪車、籃球、足球、乒乓球、旱冰鞋、跳繩等等。我樣樣都玩的很好。

而學(xué)習(xí)舞蹈也是鍛煉身體的一種方式，我正在學(xué)習(xí)一種很時尚很有藝術(shù)性的舞蹈——街舞！而且，我每天都要聽著街舞音樂跳上幾遍，既鍛煉了身體，又溫習(xí)了我的街舞，真是一舉兩得啊！

給家里打掃衛(wèi)生也是一種運(yùn)動方式，每天在業(yè)余的時間給家里進(jìn)行一次大掃除，不僅鍛煉了身體，而且還能讓家里變得更整潔呢！

而運(yùn)動也要挑好的時間。在下午五六點鐘吃過晚飯后鍛煉，氣溫相對較高，空氣中的二氧化碳含量較少，經(jīng)過一天的工作，有利于緩解疲勞。而鍛煉的地點也很重要！

盡量選擇室外氧氣充足的地方鍛煉。冬季天冷，很多人喜歡到健身房、游泳館等室內(nèi)場所鍛煉。其實這是錯誤的。冬季空氣質(zhì)量本來較差，室內(nèi)人多的地方就更差，如果不是專業(yè)訓(xùn)練，最好選擇合適的時間，到室外氧氣充足、空氣清新的地方鍛煉。

大概有的博友會問，遠(yuǎn)動多長時間最好呢？下面就由我來告訴大家。

有一種“三、七”的說法。所謂“三”，就是每次運(yùn)動的時間應(yīng)該在30分鐘以上。如果運(yùn)動的時間在20分鐘以內(nèi)，強(qiáng)度也不算很大，恐怕最多就是消耗一點血液循環(huán)當(dāng)中的血糖吧，起不到減肥或者是消耗身體里積累的過多脂肪的作用。

怎么樣，聽了我的介紹，你喜歡上運(yùn)動了吧！如果有哪些博友不愛運(yùn)動的話，可要加強(qiáng)鍛煉，防止發(fā)胖啊！

運(yùn)動服十大名牌 運(yùn)動減肥的正確方法篇四

今天，要上體育課同學(xué)們非常高興，因為我愛運(yùn)動所以同學(xué)們給我取了個稱號——運(yùn)動王子。

要賽跑，我太高興了，老師口哨一吹，我飛快地跑起來一下子超過了前面5位同學(xué)，我第二個到終點，第一個到終點的是班長，要運(yùn)動會了，我參加了田徑隊，我們在起跑線上，裁判一槍令下，我像閃電一樣飛跑出云獲得了第一名，我高興極了，過了幾周，我又喜歡上了籃球，我最喜歡站在線外投3分球，有時能投進(jìn)去。

我?guī)е倚膼鄣幕@球，上了比賽場，我快速地投了一個3分球一小時過去我們以優(yōu)勢的成績贏了他們獲得了第一名。

我又喜歡上了足球，他們都說我的守門技術(shù)高，每次都接得住人家的球，讓別隊無機(jī)可乘。

今天，我們到市里打比賽，我接住人家的球，但是，我們隊每次都射門，我們以10個球優(yōu)勢贏了，我們非常高興，我回到家里躺在床上想有什么失誤，后面加以改正。

第二天，我來到了他們的隊里跟他們道歉，他們不理會我，我那天悶悶不樂的回到家里。

過了一天，又要打比賽了，他們又用同樣的方法，可是他們沒有上當(dāng)，這次我們敗了，我們非常不高興，我們想一定是有人告了密。于是，我們跟原來打比賽的隊員，大戰(zhàn)了一場，結(jié)果都兩敗俱傷，龍其是我們傷亡慘重，我們痛苦而氣憤的回到了家我不明白為什么，會鬧出這樣一件事來，不明白但是我非常高興!

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