為了確定工作或事情順利開(kāi)展，常常需要預(yù)先制定方案，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的方案呢？下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

拔河比賽技巧 拔河比賽活動(dòng)方案篇一

為了讓我們?cè)趯W(xué)校里也能鍛煉好身體，學(xué)校特地在我們五年級(jí)開(kāi)展了“陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)”——拔河比賽。同學(xué)們熱情高漲，踴躍參加，我也幸運(yùn)地成為了一名參賽選手，準(zhǔn)備和同學(xué)們?yōu)榱税嗉?jí)榮譽(yù)大干一番。一進(jìn)場(chǎng)，只見(jiàn)這里人聲鼎沸，參加比賽的隊(duì)員們互相討論著“戰(zhàn)術(shù)”；老隊(duì)員在一旁傳授者經(jīng)驗(yàn)；啦啦隊(duì)也正在商量著口號(hào)總之，每一個(gè)人閑著，操場(chǎng)上就像一鍋沸騰的水！你瞧：那個(gè)八班的小胖子還壓壓腿，伸伸胳膊，不時(shí)還打兩下少林拳，向別人呢！大家個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試。

我們?cè)诘诙?chǎng)和四班比賽。時(shí)間一到，雙方在各班拉拉隊(duì)的歡呼和鼓勵(lì)聲中進(jìn)場(chǎng)。俗話說(shuō)：“冤家相見(jiàn)——分外眼紅！”這對(duì)手相見(jiàn)，眼神似乎都能放出閃電！看著那巨龍般的繩子，我不知問(wèn)什么特別緊張。

第一局在體育老師的哨聲中開(kāi)始了，繩中間那小紅旗像淘氣的小精靈在戲弄我們一樣，一會(huì)兒飄左，一會(huì)兒飄右，我們的心也一會(huì)兒緊一會(huì)兒松。看看身旁的申正陽(yáng)，正憋紅了臉，是做了吃奶的勁兒向后使勁拉，同學(xué)們?cè)谝慌源舐暈槲覀児闹鴦拧？捎捎谀信恢梅峙溴e(cuò)誤，失敗了！但我們并不灰心，排好順序后，第二場(chǎng)比賽開(kāi)始了。大家喊著號(hào)子，齊心協(xié)力向后拉，汗珠順著臉頰流下來(lái)，我們的努力再加上李老師和拉拉隊(duì)的精神鼓勵(lì)，我們勝利了！

同學(xué)們歡呼雀躍，氣氛達(dá)到了高潮。特別是常春，把帽子都扔起來(lái)了！

第三場(chǎng)是最關(guān)鍵的。比賽一開(kāi)始，大家就抓緊繩子，身體向后用力的拉，現(xiàn)場(chǎng)氣氛緊張極了，大家絲毫不敢馬虎。再看齊創(chuàng)，眼睛瞪得圓圓的，咬著牙，頭發(fā)都豎起來(lái)了。“加油！加油！”同學(xué)們望著中間的小旗，不斷地喃喃著。可對(duì)方似乎更有力氣，用力一拉，我方向前滑了好幾步，還好，差一點(diǎn)就過(guò)線了，真是剃頭刀擦屁股——好險(xiǎn)！正慶幸時(shí)，李淵博不小心向前滑了幾步，摔倒了，對(duì)方乘勝追擊，我們徹底失敗了！看著對(duì)方那樣高興，我們心里很不是滋味，老師和拉拉隊(duì)員上來(lái)安慰我們，李老師和藹地說(shuō)：“失敗不算什么，我們以后還會(huì)有很多機(jī)會(huì)，要注意總結(jié)，才能勝利！”聽(tīng)完老師的話，我們豁然開(kāi)朗，同學(xué)們一起觀看下面的比賽，真是精彩紛呈！

雖說(shuō)這次比賽我們班沒(méi)有獲得名次，但是，我們不僅鍛煉了身體，同時(shí)還明白了“勝不驕，敗不餒，齊心協(xié)力，團(tuán)結(jié)一心才能成功”的道理。

這真是一場(chǎng)激烈而有意義的拔河比賽！

拔河比賽技巧 拔河比賽活動(dòng)方案篇二

星期四下午，我們舉行了一次激烈的拔河比賽。

第一場(chǎng)，由我們四（5）和四（3）班進(jìn)行比賽。雙方到位，準(zhǔn)備完畢后，只聽(tīng)“嘟”的一聲哨響，比賽開(kāi)始了。我們班的同學(xué)們?cè)凇耙欢佑停　薄耙欢佑停　钡募佑吐曋袏^力拼拉。同學(xué)們緊緊握住繩子，身子向后傾，臉憋得通紅，雙方都是足了勁。麻繩忽左忽右，忽上忽下的僵持著……

對(duì)方的拉拉隊(duì)都為運(yùn)動(dòng)員加油打氣。而我們班的拉拉隊(duì)還沒(méi)來(lái)，只能由隊(duì)員自己喊，結(jié)果沒(méi)有拉拉隊(duì)員的鼓勁下，輸給了四（1）班。

第二場(chǎng)是由四（2）和我們。只聽(tīng)“嘟”的一聲哨響，第二場(chǎng)比賽開(kāi)始了。這下，我們拉拉隊(duì)的隊(duì)員鼓足了勁，使勁地為我們打氣，“加油！”“加油！”的吶喊聲震耳欲聾。最后，我班同學(xué)竭盡全力，把繩子拉過(guò)了終點(diǎn)線，贏得了第二場(chǎng)的勝利。

第三局，同學(xué)們士氣更高，一鼓作氣，把（1）班也拉了過(guò)來(lái)，大家高興地蹦了起來(lái)。

這次比賽，我們得了四年級(jí)段第三。雖然這次成績(jī)不好，但我懂得了做任何事情只有齊心協(xié)力才能勝利！

拔河比賽技巧 拔河比賽活動(dòng)方案篇三

今天，我們?cè)诓賵?chǎng)上舉行一次激烈的拔河比賽。

操場(chǎng)上，大家的歡呼聲，跺腳聲融成一片。

在大家的急切盼望下，比賽即將開(kāi)始了。各班的運(yùn)動(dòng)員精神抖擻地上了陣，他們擺好架勢(shì)，兩眼注視著隊(duì)方，雙手像鐵鉗一樣緊緊地抓住繩，只等 裁判員的號(hào)令。

哨聲一響，大家就使出吃奶的勁，想一頭頭斗牛似地死命地往后拉。有的同學(xué)肌肉緊繃，筋脈突出，一會(huì)兒工夫臉上就滲出了汗珠。好多同學(xué)的手都被繩子勒得發(fā)紅，他們還是咬緊牙關(guān)，忍著疼痛，一個(gè)勁兒地拉著。由于大家齊心協(xié)力，繩子中間的紅帶子慢慢向我們這邊移動(dòng)了。我班的拉拉隊(duì)員見(jiàn)到這一情況，高興地大聲喊到：“加油!加油!我們快要?jiǎng)倮?”對(duì)方見(jiàn)情況不妙也不甘示弱，在他們啦啦隊(duì)員的助威下，他們的隊(duì)員也一個(gè)個(gè)使出九牛二虎之力，有的鼓著腮幫，有的一邊使勁拉一邊吼著。

繩子上的紅帶子又移向了他們那邊。眼看到手的勝利又離我們遠(yuǎn)去，拉拉隊(duì)員急了：“不好啦!加油!身子往后傾!使勁—”嘿!這一喊還真管用，繩子又漸漸移項(xiàng)了我們這邊。“一、二、三，加油!一、二、三，加油!”啦啦隊(duì)有節(jié)奏地為我們喊著，我們隊(duì)員的勁兒也好像越來(lái)越大，紅帶子一點(diǎn)一點(diǎn)地向我們這邊移來(lái)，任憑對(duì)方怎么使勁都無(wú)濟(jì)于事了。誰(shuí)知我們用力過(guò)猛，繩子一下子被拉了過(guò)來(lái)，大家都摔倒在地，最倒霉的就是我了，因?yàn)槲沂窃谧詈笠粋€(gè)，大家都?jí)涸谖疑砩希铧c(diǎn)兒把我吃的午飯都?jí)撼鰜?lái)了。

第一局我們贏了，大家不顧手上的疼痛，互相擊起了掌。

拿知對(duì)方不服，還要我們和他們加賽一局，我們 爽快地答應(yīng)了。我想：我們這次一下子就把你們拉過(guò)來(lái)，看你們還服不服，哎!誰(shuí)知對(duì)方耍了賴皮手段——全班一起上，所以，我們輸了一局。不過(guò)，他們贏的這一局不光彩。

我想：比賽并不一定要贏，而要比出友誼，比出精神，比出風(fēng)格,這才是最重要的。

拔河比賽技巧 拔河比賽活動(dòng)方案篇四

今年三月初，學(xué)校為了凝聚班及向心力，特別為高年級(jí)舉辦了緊張刺激的拔河比賽，當(dāng)黃老師告訴我們這個(gè)天大的消息時(shí)，我?guī)缀鯂槈牧耍驗(yàn)槲覀儼嘞騺?lái)體育表現(xiàn)平平，唉，還真不知道該拿什么來(lái)贏才好呢！幸好，在練習(xí)了幾回后，第一場(chǎng)比賽我們十分幸運(yùn)的取得勝利，接著，為了讓我們班變得所向無(wú)敵，黃老師還特別請(qǐng)教了其他學(xué)校的老師，并邀請(qǐng)幾位擅長(zhǎng)拔河的師長(zhǎng)來(lái)當(dāng)我們的顧問(wèn)，傳授我們拔河的密技。

在第二場(chǎng)比賽中，本班對(duì)上殺氣騰騰的五年5班，在一場(chǎng)激烈的龍爭(zhēng)虎斗后，我們班雖然又再次順利贏得比賽，但，五年5班似乎萬(wàn)分沮喪，看到他們垂頭喪氣的表情，令人心中不禁有些舍不得；為了讓他們不再那么沮喪，黃老師希望本班同學(xué)秉持著有愛(ài)的精神，與五年5班一同進(jìn)行「魔鬼特訓(xùn)」，我們欣然接受了。在一次又一次的微調(diào)之中，我們找到彼此的最佳姿勢(shì)；在一回又一回的有誼賽中，我們加強(qiáng)彼此的技巧及專注力，

我們堅(jiān)信:一定能夠在最短的時(shí)間內(nèi)脫胎換骨。一場(chǎng)場(chǎng)的比賽接踵而至，本班選手果然不負(fù)眾望，好成績(jī)陸續(xù)出爐，好消息沸騰了人心，歡呼聲不絕于耳。此刻，再回想我們?cè)诰毩?xí)的過(guò)程中所流下的無(wú)數(shù)滴汗水，說(shuō)穿了，不正是引導(dǎo)我們往勝利更進(jìn)一步的指標(biāo)嗎?不過(guò)，每回比賽時(shí)，我經(jīng)常有腎上腺素上升、心跳加速、頭皮發(fā)麻的情形，緊張到差點(diǎn)兒忘記自己是誰(shuí)，幸虧「超有力啦啦隊(duì)」總是努力不懈的吶喊，讓選手們「若有神助」─也許是啦啦隊(duì)真的感動(dòng)了老天爺，所以我們才能贏的每一場(chǎng)勝利吧！

在練習(xí)的過(guò)程中，有許多默默支持或是對(duì)我們抱持極大信心的師長(zhǎng)，ㄧ直在我們的背后鼓勵(lì)我們，教導(dǎo)我們，使我們的信心逐漸增加，技巧也漸漸成熟，這些老師們十分用心，且從來(lái)不曾有ㄧ句怨言，這令我萬(wàn)分感動(dòng)。黃老師經(jīng)常提醒我們:拔河除了需要有技巧、信心外，「團(tuán)結(jié)合作」更是必備要件，倘若不夠團(tuán)結(jié)，很容易引起內(nèi)鬨，

造成同學(xué)之間的不悅，或是失去女神的眷顧。我覺(jué)得我們班最與眾不同的是從練習(xí)一直到比賽結(jié)束，沒(méi)有發(fā)生爭(zhēng)吵、內(nèi)鬨、互相指責(zé)之類的事，因?yàn)槲覀冎酪徽{(diào)拔河繩牽系的不只是八個(gè)人的心，更是全班同學(xué)的愿，所以黃老師所要求的「互相體諒、盡己所能、全神貫注、全力以赴」 ，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，都是必須達(dá)成的使命。

在雙料冠軍的加持下，全班都很高興，但我們都知道:不能因?yàn)橐粫r(shí)的成功而感到驕傲，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)「勝不驕，敗不餒」，展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)家的精神，這樣才是真正的贏家。

拔河比賽技巧 拔河比賽活動(dòng)方案篇五

在周五在下午，我們進(jìn)行了一次難忘的拔河比賽。

全校同學(xué)都在操場(chǎng)上等待比賽的開(kāi)始，全校同學(xué)都為學(xué)校舉行這次拔河比賽感到興奮，大家人人摩拳擦掌，個(gè)個(gè)躍躍欲試。參加比賽的同學(xué)在操場(chǎng)中間坐好了準(zhǔn)備，尤其是我們班，因?yàn)槲覀儼嘁还灿?個(gè)胖子，而且自從一年級(jí)開(kāi)始以我們就沒(méi)輸過(guò)，我們先和一班比，只聽(tīng)一聲哨響，拔河比賽開(kāi)始了，兩個(gè)班的同學(xué)都抓緊了繩子，我們輕而易舉就把一班贏了。

接下來(lái)是三班，這回可不是好贏的了，我們兩個(gè)班的實(shí)力旗鼓相當(dāng)，只聽(tīng)一聲哨響，激烈的拔河比賽開(kāi)始了，兩個(gè)腳用力向前蹬，拼了命地拽繩子。又聽(tīng)一聲哨響，比賽結(jié)束了，對(duì)方以微弱的優(yōu)勢(shì)勝了我們。

不過(guò)，我們大家都沒(méi)灰心，這只是第一場(chǎng)，接下來(lái)還有兩場(chǎng)呢!可在我看來(lái)第一場(chǎng)輸了，三班的士氣就漲起來(lái)了，我們更加努力，我們班這一次終于獲勝了。但是，誰(shuí)也不驕傲，因?yàn)椋挥邢乱粓?chǎng)繼續(xù)獲勝才是最后的勝利者。哨聲再次響起，這場(chǎng)決定最終勝利的比賽開(kāi)始了，大家都抓緊了繩子，要緊了牙關(guān)，使出了吃奶的勁，麻繩中間的紅領(lǐng)巾里我們班這邊的界限越來(lái)越近，突然，我們又被拉了回去，我們沒(méi)有防備，就輸了。

后來(lái)我也反省了自己，我覺(jué)得是因?yàn)槲覀兲甙亮耍X(jué)得我們一定會(huì)贏，就這樣，我們第一次輸了，我也希望這是最后一次輸。

這回我們輸給了三班但是我們不服氣，我們心里暗暗下決心，我們班一定要在學(xué)習(xí)上贏三班，也讓我們知道了：人外有人，天外有天。

拔河比賽技巧 拔河比賽活動(dòng)方案篇六

“體育節(jié)”那天，我們學(xué)校在操場(chǎng)上舉行了一場(chǎng)拔河比賽。

學(xué)校的大樹(shù)下、花壇里都插滿了彩旗。彩旗隨風(fēng)飄揚(yáng)，使比賽氣氛更加熱烈。下午兩點(diǎn)，操場(chǎng)上已是人山人海，熱鬧極了。比賽按班級(jí)進(jìn)行。最具有實(shí)力的六（1）班與六（2）班的比賽馬上要開(kāi)始了。你看，隊(duì)員們生龍活虎，還不時(shí)彈跳幾下，仿佛有一身使不完的勁，對(duì)這場(chǎng)期待已久的比賽信心十足。

“嘟……”預(yù)備哨聲吹響，參賽的同學(xué)緊緊將繩子握在手中，不敢松開(kāi)一絲一毫。他們腳頂著腳，目光凝視著前方，一臉嚴(yán)肅。觀眾席上的同學(xué)也寂靜無(wú)聲，個(gè)個(gè)屏住呼吸，目不轉(zhuǎn)睛地盯著這一觸即發(fā)的戰(zhàn)場(chǎng)。

“嘟！”隨著第二聲哨聲響起，雙方一下子就進(jìn)入了緊張的競(jìng)賽狀態(tài)。操場(chǎng)上響起了熱烈的加油聲。你看，站在隊(duì)伍最前頭的隊(duì)長(zhǎng)有節(jié)奏地喊著：“一、二、三，拉！一、二、三，加油！”隊(duì)員們一個(gè)個(gè)汗流浹背，臉像喝醉酒似的，漲得通紅。長(zhǎng)繩旁是圍得水泄不通的觀眾，觀眾也沸騰起來(lái)，有的伸長(zhǎng)了脖子，有的扯著嗓子直喊“加油”，有的邊看邊跟別人議論不歇，好像在評(píng)論著運(yùn)動(dòng)員們的精彩表現(xiàn)。

幾分鐘過(guò)后，運(yùn)動(dòng)員們顯然手麻了、腳軟了，有點(diǎn)兒力不從心了；可是“加油——加油”的鼓勵(lì)聲一下子又給他們?cè)鎏砹肆α浚灰?jiàn)他們咬緊牙關(guān)，更拼命地向后仰、向后拉。比賽進(jìn)入了“白熱化”！中間的紅頭繩一下子往左，一下子往右，真是勢(shì)均力敵！啊，過(guò)來(lái)了，過(guò)來(lái)了！一班的人齊心協(xié)力，步伐整齊，那根系著紅繩的線正慢慢地往他們那邊靠呢！這時(shí)，場(chǎng)上的歡呼聲、加油聲、鼓勵(lì)聲更是一浪高過(guò)一浪。（小學(xué)生作文 ）突然，二班的一個(gè)隊(duì)員一下子倒在了地上，剎那間，陣腳亂了，重心散了，全隊(duì)東倒西歪了，有的一下子坐在地上，有的坐在后面人的腿上，還有的向前撲去……

“嘟——”裁判員一聲長(zhǎng)哨響起，六（1）班贏了！六（1）班的人頓時(shí)歡呼起來(lái)。六（2）班的人垂頭喪氣，就像斗敗了的公雞似的。但老師和同學(xué)還是擁上前去，七嘴八舌地安慰著他們：“別氣餒，還有兩次，反敗為勝！……”

拔河比賽技巧 拔河比賽活動(dòng)方案篇七

今天下午，我們五年級(jí)在操場(chǎng)上舉行了拔河比賽。拔河比賽即將開(kāi)始了，何老師喊一聲：“預(yù)備---”同學(xué)們立即入場(chǎng)，雙手象一把把鐵鉗子似的，緊緊地握住麻繩，邁開(kāi)一大步，作好了準(zhǔn)備。

老師哨子一吹，同學(xué)們就進(jìn)入了緊張的狀態(tài)。大家先是一起后仰，在一起用力，費(fèi)了九牛二虎之力，在場(chǎng)參賽的同學(xué)個(gè)子都是高大的，個(gè)個(gè)精神振奮，斗志昂揚(yáng)，只有一個(gè)人例外，他就是----四班的小明，別看他又矮又瘦，可他的力氣大著呢。有的同學(xué)累得汗流夾背，加上，太陽(yáng)當(dāng)頭照，同學(xué)們的臉都紅得像個(gè)大包公似的。場(chǎng)外的拉拉隊(duì)正在一個(gè)勁喊著：“加油--加油！”

那加油聲猶如山崩地裂，響聲不斷提高。同時(shí)，周圍的氣氛也越來(lái)越變得活躍。同學(xué)們的情緒也非常激動(dòng)。那麻繩中間綁了一個(gè)紅色的小球，那紅色的小球一會(huì)兒向左，一會(huì)兒向右移。過(guò)了一會(huì)兒，也不能分出勝負(fù)。只好到第二局才能分勝負(fù)。現(xiàn)在雙方力爭(zhēng)，不甘示弱。拔呀，拔呀！

繩子慢慢的移到我們這邊了，我們又加了把勁。終于，我們贏得了第二局的勝利，一轉(zhuǎn)眼，第三局又開(kāi)始了，我們交換地方，我們信心十足，不急不燥，齊心協(xié)力地拔呀，拔呀！

結(jié)果，第三局又是我們贏了。

這種令人激動(dòng)的場(chǎng)面，依然在眼前，久久不能忘懷！

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