無論是身處學校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。相信許多人會覺得范文很難寫？接下來小編就給大家介紹一下優秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

小學四年級我學會了打籃球字篇一

“那我們打籃球吧。”他拿來了一個籃球，我們就開始打了。我笨手笨腳地拍著球，他的手向前一伸，猶如探囊取物一般，把我的手上的籃球轉到了他的手上。我正想去抓球，一轉頭，卻抓了個空，他像旋風一樣跑到了籃板前，我急忙跟著跑了過去，想要阻止他投籃。

可是根本不可能，我剛跑到中線時，只見他雙手舉到胸前，雙腳跳起，猶如神龍出海，衣服上的裝飾在陽光的照耀下發著金光。他雙手向前一送，球穩穩當當地飛進了籃筐。

我學著他的樣子，搶過了他的球，拼命地向籃球架的位置奔去。我雙手抱球，雙腳一用力，頓時，感覺自己飛了起來。到了球框前，我雙手向前一送，可是，球像一個調皮的孩子，繞著籃框轉了一圈，又自己跳了出來。這時，他已經跑到了我的面前，他雙手一接，轉身急忙地向對面的籃板跑去，也許是沒有拿緊，在中線的時候，球從他的咯吱窩溜了出來。我立刻跑到前面把球一拿，轉身而去。

此刻我已經累得不行了，但我還是站在籃板之下，用盡了我剩下的所有力氣往前一推，球在籃框上轉了一圈又一圈，最后才戀戀不舍地進了籃框。

他說：“不錯，這么快就會投籃了。”我高興地笑了。

這次玩得很開心，我學會了打籃球，也喜歡上了這項運動。

小學四年級我學會了打籃球字篇二

我常常在電視里看到人家打籃球那么厲害，就很羨慕，盼望自己能像他們一樣。

也許是爸爸洞察了我的心思，一次星期天，爸爸教我三步上籃。一開始，我學得不是很好，不是多走一步就是少走一步，動作看上去十分別扭。更令我沮喪的是，我滑稽的動作還引來了旁邊其他小朋友的哄笑。我把籃球重重地往地上一扔，生氣地說：“我不學了，你看大家都笑話我！”“他們愛笑，就讓他們笑唄！我們好好練，練會了還會有人笑話你嗎？”

爸爸撿起籃球遞給我，耐心地告訴我三步上籃的口訣：“一大，二小，三起跳。這指的是三步上籃時只能走三步，第一步要求跨大步；第二步要求用盡量小的步伐調整姿態，為第三步起跳作好準備；第三步要求起跳。”爸爸在詳細地給我講解了三步上籃技巧后，又為我示范一遍。我仔細看，嘴里默默念著這個口訣，決定堅持練下去…… ……

操場上，便留下了我跑跳投籃的身影。

動作不標準，就即時糾正；線路跑偏了，就再跑正確；步伐跨小了，就再跨大些；投籃的力氣小了，就再加大力度…… ……

終于經過我的努力，熟練得掌握了三步上籃的技巧，而且還提高了命中率。

現在，我的星期天仍舊與籃球相伴，在訓練時依然會感到辛苦，但我仍舊喜愛我的星期天。因為，它讓我明白了：只要堅持勤學苦練，就會有成功的希望。

小學四年級我學會了打籃球字篇三

在這個暑假中，我報了學校的夏令營的籃球班，我們的教練叫鐘教練，他和謁可親，雖然在練習當中對我們有時候有點兇，但是教我們的水平還是挺厲害的。

剛開始第一天，教練讓我們做熱身運動，第一部頭部運動，第二部是熱肩運動，第三部手臂提升運動，第四部扭腰運動，第五部高壓腿運動，還有很多很多的熱身運動……

第二天教練開始教我們練習一下籃球投籃，教練先叫我們跑兩圈，在這個火紅火紅的太陽底下我堅持跑了兩圈，等我跑回來的時候，已經滿頭大汗了，又累又渴，有點失去了信心，但是看到陸吳彬朝我笑著過來說：“你很累嗎？”我說：“是啊！”你別灰心，多跑幾圈就不覺得腳酸了，做每一件事情都要堅持，堅持就是勝利！他的幾句話，讓我鼓起勇氣。

教練讓我們自練打球、拍球，然后在找一個對手，一只手拍著球，另一只手伸出去擋住敵人來進攻和搶球，拍球的那只手力氣不能輕，也不能重，打輕了球不會彈起來，打重了就會像鯉魚跳龍門一樣彈起來高過我，看著簡單，但做的很難，隨著幾天的磨練終于打起球來很順手，我的臉上也露出了笑容。

緊接著學習投球，教練說：“投球要先慢后快，”慢的意思是分散別人的集中力，快的意思是差不多跑到籃框的時候，就像豹子進攻小動物一樣健步如飛，隨著一天一天過去，我終于成功了。

這個經歷告訴了我，凡是遇到困難要堅持到底，不要因為一些小挫折，就選擇放棄。

小學四年級我學會了打籃球字篇四

“哇，這小家伙投籃好厲害啊！”“哇，他運球好厲害啊！”我聽到了這些話，就像喝了蜜一樣甜。

其實，我這種籃球水平不是天生的，而是勤學苦練的結果。

記得有一次，我獨自在廣闊的籃球上練籃球。我拍著籃球，接著用力一投，沒投進，反而反彈了回來。“啊！好痛！”我說道。原來籃球打到了我的手。我沒有因此而放棄，繼續拿起球，奮力投籃。

我一直這樣練，一而再，再而三的訓練……終于有一天，我終于可以投進籃筐了。我開心地跳了起來，心情特別激動。第一次投中，給我帶來了動力，我的信心更足了。

于是，我就開始練習運球。我開始對運球一無所知。所以，我把爸爸拉了過來，說：“爸爸教我運球吧！”爸爸看到我那認真勁，就愉快地說：“那你一定要每天都早起，來到籃球場？”我馬上高興地回答：“好！”

于是，我每天都早上六點來到籃球場，叫爸爸教我運球。爸爸拿著球對我說：“你一定不要正著運球，要斜著運球。”接著，爸爸就給我做示范動作，我也在一旁認真地觀察，用心地做模仿。爸爸示范完后，就讓我練習。我在一旁張開手掌斜著拍球。

經過一段時間的練習，我終于學會了運球。于是，我叫爸爸跟我比一場。我用手一掃過去，籃球就到手了。我拍著籃球，用我最大的力氣投進了籃筐。“yes！進球了”我高興地喊道。爸爸見狀，拍著手大聲表揚我：“好樣的，兒子！”

此時，我悟出了個：“做什么事，都會遇到困難，一定要堅持下去，才能成功！”

小學四年級我學會了打籃球字篇五

今天，爸爸給我報名參加了個籃球班，我非常開心。

我到了籃球場，教練先叫我把球往籃球架上拋，我聽了，心想就這么簡單？我得意洋洋地拿起球，往籃球架上拋，可是怎么拋也拋不進，這是為什么呢？教練看我滿臉疑問的樣子，就對我說：“你拋不近，是因為你沒有找到重心。”我聽后，明白了，我調整好重心，往籃球架上拋。這次真的好了很多，球已經碰到籃球架邊沿啦。可是因為沒有調整好力度，所以球還沒有投中。

教練見我有進步，又鼓勵我說：“投籃之前，必須注意重心，眼睛要看準投籃的角度。只要心中有數，手發出的力度才能恰如其分。你看我示范一次。”

說完，之見教練兩眼盯著籃球架，似乎在瞄準角度，左手托起籃球，右手用力往前上方一推，籃球果然像穿針一樣從籃網穿下來。我興奮睇拍手叫好，心里暗下決心：既然爸爸這么支持我打籃球，我一定不能讓爸爸失望，我非要學會打籃球不可。現在的第一步，我就要學會這個投籃。

于是，我抱起籃球，站在球場兩分區的位置，學著教練的動作：眼睛瞄準角度，調整好重心，左手托起籃球，右手用力往前上方一推，這樣的練習重復了一遍又一遍，從不著邊際到逐漸的自己有了準則。這次我終于投中了。我興奮不已，繼續不停地投，這股勁幾乎讓每一球都投中。

今天學打籃球雖然很辛苦，但我卻很高興，因為我不但學會了投籃的技巧，還鍛煉了意志。

小學四年級我學會了打籃球字篇六

三年級的暑假我報了一個十日的籃球訓練課。這個訓練課分小班、中班、大班，我被分在了零基礎的小班。

我們每天上課前先要跑圈，然后做一些準備活動，比如：壓腿、高抬腿、折返跑等，接著就開始正式的教學訓練了。這幾天我學會了籃球的幾頂基本動作：運球、傳球、投籃。

先說運球吧！在拍球時，要讓球不離手，要把球摁下去，還要護住球，一直盯著前方，好觀察如何應變。再說傳球，有平傳和擊地傳，要根據隊友的身高，間隔的距離來調整角度，這樣才能準確的傳給隊友。最后說投籃，投籃分兩種，一種是定點投籃，還有一種是三步上籃。定點投籃就是站在一個位置上以不犯規為條件投籃。三步上籃是要先拍兩下球，然后合球走兩步，第三步上籃的那只手同側的腿提起，另外一條腿跳起，同時投籃。

每次下課前教練還會帶我們做拉伸，為了是讓我們把筋抻開，好讓我們回家后關節不痛，保護我們的膝關節。

經過連續幾天的學習，我們掌握動作越來越熟練，有的時候快要下課了，教練也經常會讓我們打比寒。讓我印象最深的還是最后一天結束時我們自己舉辦的比賽。我把中班的宣宣哥哥請來跟我們一起打比賽，宣宣哥哥和一個比我小一點的小朋友一隊，因為他們投監準，所以我們叫他們狙擊手隊。我和夏靜喆一組，因為我們跑的很快，所以我們叫獵豹隊。雖然因為我們防護不當，被對方打了個5：0，令我有點小失落，但是我們學到了對方的優點，增加了比賽的經驗，所以我還是很開心。

籃球球課上完了，我還有點舍不得呢，愉快的時光總是那么短暫，開心的是我學會了打籃球，這個暑假也算小有收獲啦！

小學四年級我學會了打籃球字篇七

我想學打籃球，是因為想和爺爺一起玩耍、打比賽，一想想就按捺不住心里的激動。

爺爺先帶我去買了個籃球，然后和爺爺一起去體育廣場，學習打籃球。

到了學習地點，爺爺對我說：“先練習運球吧。”我說：“好。”爺爺告訴我：“不要手指運球，要把所有的力量集中在手掌心，用手掌心來運球，才能控制住球。”我嘗試了一下，果然，球自然跟著我的手掌心走。爺爺又告訴我：“手掌心要在球的正上方，保證手指也要跟球在一起。”我再次嘗試，球一下子就跑了，很出乎我的意料，我把球捉回來后，又試了幾次，球還是跑。后來，爺爺給我做了示范，我似乎明白了什么，又嘗試了幾次，果然，成功了。一想到這里我就特別的自豪，實在是太高興了。

爺爺又發話了：“這才是簡單的第一步，難的還在后面呢！”我說：“那我會更加努力的。”

爺爺開始教我投籃了，先跑著運球，然后猛地一跳，把球投進去，這就成功了，但需要多多練習，我試了一下，球沒進去，我反而摔了一跤，疼死我了。我氣得要放棄了，可是爺爺卻說：“想要學好籃球，就要有耐心，還要眼疾、手快、心靜，這樣才能學好籃球。”聽著爺爺的話，我頗像沐浴在大自然的懷抱中，讓柔和的微風吹著頭發，鳥兒嘰嘰喳喳地唱歌，除去一切郁悶和煩惱。我也想明白了：我一定要學會打籃球。爺爺不停地給我做示范、講解。我耐心地聽著，不停地練習，我終于成功了。

我有一種體會：堅持下去，就像愚公移山、精衛填海一樣，只要日復一日地努力，就會成功。

小學四年級我學會了打籃球字篇八

這學期的體育課，老師要求我們會三步上籃，而且是要考核，是有成績記錄的。

我本來就在運動這方面不是很積極，而打籃球更是三腳貓的功夫，聽到這個，只能是硬著頭皮去練了。

我最先想到的就是弟弟，他雖然年紀比我小，但是個子比我高很多，他從小就特別喜歡打籃球，在球場上跑跑跳跳。

當我和他說了這件事，弟弟就答應教我。于是，每天清晨五點多，我們就起床，帶上球，到附近的一個社區籃球場去練球。

從家里出發的時候天還蒙蒙亮，到籃球場地的時候，天已經有些灰亮了，我發現我們還是最早的，已經有幾個小男孩在那邊練球了。

弟弟和他們打招呼，原來都是之前通過打球就認識的。然后他們幾個就在一個籃筐下玩，讓出一個籃筐讓我練。

先從運球開始，弟弟半彎身子，在地上拍打著球，時不時還會跨下運球一下，在我看來不聽話的大圓球，在他手中就跟玩具一般。“你先把這個練5分鐘！”弟弟跟我說道。

雖然覺得有點無聊，但我還是照做了，從最開始的一直跑球，到最后我居然也能連續地拍打，讓球在手中也變得聽話起來。這就相當于是熱身了，之后弟弟教我邊走邊拍球，邊跑邊拍，然后走兩步再一躍扔球上籃。

這個過程可想而知，我基本是手忙腳亂，一直是撿球的狀態。

“沒關系，第一天練，已經很棒了，多練練就可以了。”弟弟鼓勵我道。

果不其然，在接下來的幾天當中，我的運球動作越來嫻熟，很快就能準確地做到三步上籃的動作。在考試那天，我得了一個不錯的成績。

我很感謝謝弟弟，在他的幫助下，我學會了打籃球。

小學四年級我學會了打籃球字篇九

在我家不遠處，有一個籃球場。我經常看見一大群人在那里打籃球。我很羨慕和佩服他們的球技。

今年春天，我做了一個小手術，在家休息期間覺得十分無聊。于是，我讓媽媽給我買一個籃球，為什么我要買籃球呢？因為它可以讓人增強體力、身體健康。

然后，我和媽媽去籃球場打球。我走到離籃筐大約2米的地方，拿起球，注視了籃筐好久，我才準備投籃。只見我手一扔，球就像一個不聽話的小孩，在球場上亂跳。我把球撿回來以后，我學著大人的動作，腳使勁一跳，手一扔，來了個“干拔”跳投，那球出手后，在空中留下一道完美的弧 線，然后就跑進了籃筐。

我走到了2分線上，投了一個球，可我用力過猛，打到了自己的鼻子上。一瞬間，我的鼻子咸的、辣的、酸的一起出來了。“好疼”！但是，我仍然不甘心，又拿起了球，采用我的投籃秘訣：心穩，力足，手準。結果連續進了4個球。我十分高興！這些日子我有時間就去籃球場練球，我非常努力、刻苦地練習，真是累得我“腰酸背痛腿抽筋”啊！

在我的帶動下，我和我們班的幾個男同學，經常去打籃球。這不僅給我們的課余生活帶來了樂趣 ，也增進了同學之間的友情。

通過學習打籃球這項體育運動，我得到了啟示：要想做好一件事，無論遇到多大的困難，只要堅持不懈地努力，才能成功！

小學四年級我學會了打籃球字篇十

周末，爸爸帶我去球場打籃球，我高興極了。

爸爸先教我拍球，他做示范，讓我觀看。我發現，爸爸拍球的時候，都是五指張開，固定在球上。用手掌的邊緣碰著球，而掌心卻是空的。只見他輕輕地把球向下壓了一下，籃球便飛快地落了下去，又馬上彈了起來，然后爸爸再次壓了一下，球又垂落下去，再彈上來。再下去、上來······

爸爸一連拍了一百多次，才停下來，他吹了口氣，用手背抹了一把頭上的汗水，然后把球遞給我，問：“學會了嗎？”我回應了一句：“我試試吧！”

我學著爸爸的樣子，五指與手掌的邊緣連在一起，掌心不碰著球，我把籃球猛地向下一壓，球便飛快地落了下去，碰到地面，發出“咚”的一聲響，又“飛”了上來。可能是因為我壓得太重，球跳起來的速度太快，還沒等我反應過來，籃球已重重地砸到了我的臉上，腫了。但我仍不灰心，又練了很多次，不是砸到臉上，就是壓到腳上。籃球總是像一個調皮的胖小子，不聽我的話。

我依然沒有氣餒，往后的日子里，不斷地練習著。

“功夫不負有心人。”我終于學會了拍球，并且能一口氣拍到累了為止。爸爸又教會了我投球，開始的時候，球掉下來時好幾次砸到了我的頭，被砸出許多大包。

但我還是沒有灰心，反復練習著。直到現在，過襠、運球、三步上籃······我都一一學會，并且練得很熟了。打籃球讓我懂得了：只要堅持不懈，你，就會成功！

小學四年級我學會了打籃球字篇十一

在我生日的時候，爸爸給我買了一個籃球，并給我報了籃球班。

當時我只會用手拍幾下，教練看到后教了我幾個運球動作。我當時就自大地想：不就是幾個動作嗎，有什么難的！后來我一拍就掉了，原來打籃球也不容易。這時，我對籃球有了更大的興趣。

時間一轉眼就過去了，我一直非常認真地練著教練教的運球動作，因為下個星期要舉行一場新生練習賽。我練的膝蓋和腰都火辣辣得疼，就這樣連續地練了四天，我終于躺下了。

雖然我躺下了，但是一想到星期天要舉行新生練習賽的事，就停不下來，所以我迅速地起來，去體育廣場里和別人打比賽。

這時，一個籃球向我飛奔而來，我想躲也躲不掉。這個無情的籃球一下子打在了我的鼻梁上，疼得我眼冒金星。

到了星期天，我們和其他的人一起打了一場籃球賽，過了一會兒，我們以零比十二的成績慘敗了，我的心情十分低落。

當我灰心不想打籃球的時候，有一個人出現了，他溫柔地對我說：“有句話說得好：不經風雨，怎能見彩虹。你不能灰心，這才是一點小困難，在美國nba的球員都是經過了成千上萬的困難，才練出了一手好本領的！”

正因為他的幾句話，我才想再繼續打籃球的。

之后，我每天寫完學校的作業之后，都非常認真地練習，同樣經過了很多挫折之后，我終于打贏了一場比賽。經歷了挫折的成功，感覺是無比美好的。

這時，我知道了生活上每一項才藝都要非一般的努力，不能馬虎，堅持不懈，這樣才能做好每一件事。

這時，我才真正理解了“不經風雨，怎能見彩虹”的含義。

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