心得體會是個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

共享健康生活美文 生命至上終結(jié)艾滋健康生活心得體會篇一

為進一步加強學(xué)生對艾滋病預(yù)防的教育，端正思想，第三中學(xué)按照縣教育局婦委會的要求，在全校內(nèi)多渠道、全方位開展了一系列有關(guān)預(yù)防艾滋病知識的宣傳教育活動。

一、精心部署，強化責(zé)任。

為進一步統(tǒng)一思想，提高認識，切實加強領(lǐng)導(dǎo)，將艾滋病防治工作納入學(xué)校重點工作中，成立了預(yù)防艾滋病領(lǐng)導(dǎo)小組，校長親自任組長，召開了全校預(yù)防艾滋病宣傳動員大會，校長在會議上對今年的工作任務(wù)進行了安排部署，細化了責(zé)任，為活動有條不紊地開展奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、形式多樣，廣泛宣傳。

宣傳教育是艾滋病預(yù)防控制的首要環(huán)節(jié)，只有擴大宣傳范圍，增強宣傳力度，才能進一步擴大我校學(xué)生的影響力和號召力，我校將宣傳工作統(tǒng)籌規(guī)劃，分步實施。健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，青少年的身心健康直接影響學(xué)生個人發(fā)展和學(xué)校合格人才的培養(yǎng)，中學(xué)生是個人身心發(fā)生飛快性變化的關(guān)鍵年齡階段，教師、家長的正確領(lǐng)導(dǎo)，可以幫助學(xué)生擺脫青春期的困惑，擺脫社會不良因素的影響，樹立正確的人生觀、價值觀和道德觀，為此學(xué)校專門印發(fā)了預(yù)防艾滋病的宣傳單，有計劃地安排健康教育課，在課上，進行了預(yù)防艾滋病的專題講座。通過微機課，讓每個學(xué)生從網(wǎng)上查找艾滋病的危害性，充分認識預(yù)防艾滋病的重要性，組織學(xué)生自己動手畫宣傳畫。同時，利用校廣播、黑板報，宣傳掛圖、主題班會等不同渠道和措施進行了大量的宣傳教育，通過大量的數(shù)據(jù)、事例、深入淺出地向全體同學(xué)介紹了有關(guān)艾滋病的知識，把艾滋病的傳播途徑、流行特點極其與預(yù)防措施全面詳細的灌輸給學(xué)生，號召學(xué)生將艾滋病預(yù)防常識介紹給家長，建立家校共同創(chuàng)建和諧健康的綠色通道。

共享健康生活美文 生命至上終結(jié)艾滋健康生活心得體會篇二

為進一步宣傳艾滋病預(yù)防知識，幫助學(xué)生正確認識艾滋病，增強學(xué)生自我保護意識和社會責(zé)任感，在第__個世界艾滋病日來臨之際，__中學(xué)多舉措扎實開展預(yù)防艾滋病宣傳教育活動，確保“防艾”工作取得實效。

加強組織領(lǐng)導(dǎo)。學(xué)校成立以校長為組長，副校長為副組長，各處室干部為成員的領(lǐng)導(dǎo)小組，認真學(xué)習(xí)相關(guān)文件精神，制定并印發(fā)活動實施方案，明確各級教職工的職責(zé)，全校教職工通力合作，保證防艾宣傳教育工作在全校得到落實。

加強宣傳力度。學(xué)校設(shè)置宣傳專欄，印發(fā)《預(yù)防艾滋病知識問答》和《預(yù)防艾滋病健康教育處方》，進行艾滋病知曉率“國八條”知識問卷調(diào)查，以幫助學(xué)生正確認識艾滋病，提高預(yù)防艾滋病的健康意識，倡導(dǎo)文明健康的生活習(xí)慣。還通過校訊通向家長發(fā)送“防艾”知識，讓“防艾”宣傳走進家庭，形成輻射效應(yīng)。

開展主題班會。開展“共擔(dān)防艾責(zé)任，共享健康權(quán)利，共建健康中國”主題班會，切實提高學(xué)生預(yù)防艾滋病的能力，還呼吁學(xué)生不要歧視艾滋病患者，要善待、理解和關(guān)愛艾滋病病毒感染者和病人，為艾滋病病人營造良好的社會環(huán)境。

今年12月1日是第__個世界艾滋病日，我縣按照中央及省、市艾防辦有關(guān)做好世界艾滋病日宣傳活動的文件精神和安排要求，圍繞“攜手抗艾，重在預(yù)防”的主題，圍繞營造“共抗艾滋，共擔(dān)責(zé)任，共享未來”的艾防社會氛圍，組織開展了一系列宣傳活動，在全縣掀起了艾防宣傳教育活動高潮，取得良好效果。

一、政府重視，周密安排，落實責(zé)任

12月1日上午，縣政府、縣艾防委組織宣傳、民政、婦聯(lián)、教育、廣電、團委、衛(wèi)生、疾控、紅十字會等27個艾防委成員單位和相關(guān)部門負責(zé)人約30余人在黨政辦公大樓五層會議室召開了__縣艾滋病防治領(lǐng)導(dǎo)組會議，會議由衛(wèi)生局長王印寶主持，疾控中心主任任延文首先通報了全球、全國及全省、全市和我縣目前艾滋病疫情形勢、防治進展情況及當(dāng)前艾滋病防治面臨的新挑戰(zhàn)。副縣長王東光對近年來我縣各相關(guān)部門在艾滋病防治宣傳方面取得的顯著成績給予高度評價，同時他針對當(dāng)前艾滋病防治中存在的問題與困難，要求各部門認真貫徹《艾滋病防治條例》，落實《中國遏制與防治艾滋病“十二五”行動計劃》，抓好艾滋病防治宣傳、重點和高危人群干預(yù)與檢測，最大限度發(fā)現(xiàn)感染者，落實好國家對艾滋病感染者的“四免一關(guān)懷”政策。充分發(fā)揮部門各自優(yōu)勢，自覺履行艾防職責(zé)，分工協(xié)作密切配合，建立和完善多部門艾防長效機制，動員社會力量，扎實有效做好艾滋病防治工作。，副縣長王東光率衛(wèi)生局長王印寶、疾控中心主任任延文及相關(guān)防治人員冒著嚴(yán)寒深入艾滋病病人家中進行慰問，為他們發(fā)放了慰問金，并詳細詢問了他們治療后目前病情改善狀況及家庭生活和生產(chǎn)情況，勉勵他們增強戰(zhàn)勝疾病的信心，不管遇到什么困難，黨和政府及全社會都會全力以赴幫助他們。

二、部門配合，活動豐富，注重實效

11月28日，縣疾控中心在上午在云峰賓館二層會議室組織舉辦全縣艾滋病防治培訓(xùn)會，來自我縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院(分院)、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心從事疾控/防保、醫(yī)療、檢驗等工作的衛(wèi)生技術(shù)人員約280余人參加培訓(xùn)，會議由疾控中心副主任趙建平主持，疾控中心性艾科科長張文彪就當(dāng)前全球、全國、全省及我縣艾滋病疫情流行形勢及防治進展情況進行了闡述，并就艾滋病防治領(lǐng)域的相關(guān)新理論、新知識、新信息、新技術(shù)進行了系統(tǒng)講解，還針對醫(yī)務(wù)人員比較薄弱的艾滋病職業(yè)暴露防護與應(yīng)急處置工作流程等內(nèi)容進行了重點培訓(xùn)。

12月1日，4所縣直醫(yī)療衛(wèi)生單位、20所鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院(站)、3所社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心及全縣各村衛(wèi)生所及10家民營醫(yī)院分別在單位門口設(shè)立“12.1”艾滋病宣傳咨詢點，通過義診服務(wù)、擺放宣傳版面/掛圖、廣播宣傳、入戶宣傳、咨詢講座、散發(fā)宣傳材料等不同形式廣泛開展了“12.1”宣傳活動，向群眾講解艾防知識和政策，發(fā)放宣傳單/折頁36800份。其他社會辦醫(yī)單位、個體診所也分別以不同形式開展了咨詢宣傳活動。

__電視臺“12.1”前后連續(xù)一周利用字幕反復(fù)滾動游出艾防宣傳標(biāo)語、免費檢測的重點和高危人群、預(yù)防措施等，電視臺制作并在黃金時段播放了艾防電視專題、艾防電影、公益廣告片;__廣播電臺現(xiàn)場直播了“12.1”艾防專題訪談節(jié)目，向全縣人民介紹艾滋病疫情形勢、傳播途徑、預(yù)防措施、目前防治進展情況、需要咨詢檢測的重點和高危人群、今后建議與打算，呼吁全社會都來參與艾滋病的防治工作，尊重、理解、支持、關(guān)心感染者，積極創(chuàng)造艾防良好的社會氛圍及支持性政策環(huán)境。

縣艾防辦、縣疾控中心與__翰正傳媒在開辟常規(guī)性艾防宣傳專題欄目的基礎(chǔ)上，于12月1日聯(lián)合策劃利用__古城報整版篇幅刊登艾滋病流行現(xiàn)狀、傳播途徑、臨床表現(xiàn)與治療、預(yù)防措施、建議咨詢檢測的重點和高危人群、發(fā)生職業(yè)暴露后的應(yīng)急處理、國家防治艾滋病“四免一關(guān)懷”政策等九個方面的宣傳內(nèi)容，發(fā)行報紙5萬余份，效果良好。

12月1日，縣婦聯(lián)利用三級婦聯(lián)網(wǎng)絡(luò)組織對農(nóng)村婦女開展了“面對面”艾防宣傳，積極動員云南、四川等外來媳婦接受hiv抗體篩查。縣團委依托三級團干網(wǎng)絡(luò)組織對全縣團員青年開展了入戶艾防宣傳活動。縣教育局組織對全縣中學(xué)生開展了“小手拉大手”艾防宣傳活動，發(fā)放艾防宣傳材料8萬份，起到輻射宣傳的良好效果。

據(jù)統(tǒng)計，“12.1”期間，全縣出動宣傳車13輛次，與電視、電臺共同舉辦宣傳專題6期，游動艾防標(biāo)語500余條次，發(fā)放艾防宣傳單/折頁15萬余份，艾防手冊9500余冊，艾防牙杯8000個，免費安全套6600只，懸掛張貼宣傳標(biāo)語100余條，舉辦培訓(xùn)8期，受訓(xùn)2500余人，解答群眾咨詢920人次，掀起了艾防宣傳教育活動高潮，達到預(yù)期的效果。

共享健康生活美文 生命至上終結(jié)艾滋健康生活心得體會篇三

根據(jù)會議安排，我就參觀考察情況與感受談一談。在3月28日，為推進向陽鄉(xiāng)“美麗鄉(xiāng)村”培訓(xùn)工作，為向陽景區(qū)建設(shè)積累經(jīng)驗，向陽鄉(xiāng)黨政班子、各村村主干、兩個林場場長及五臺管委會主任一行近30人在蔡書記、黃鄉(xiāng)長的帶領(lǐng)下冒雨前往洛江區(qū)馬甲鎮(zhèn)梅嶺村及眉山鄉(xiāng)實地參觀當(dāng)?shù)孛利愢l(xiāng)村建設(shè)情況，以及考察以展示宣傳向陽窗口的慢山莊清源會所建設(shè)情況。

一、考察印象

參觀考察過程中，大家一路看、一路議，充分利用空隙時間加強互動交流，一天的時間雖短，但兄弟鄉(xiāng)鎮(zhèn)周到的安排、熱情的接待，使整個考察活動行程緊湊，重點突出，收獲很大。這次的參觀考察，可以說每走一處都有亮點，每看一處都有震動，每聽一句都有觸動，對我鄉(xiāng)的“美麗鄉(xiāng)村”建設(shè)具有很強的學(xué)習(xí)借鑒作用。

二、兄弟鄉(xiāng)鎮(zhèn)的作法與亮點

一到洛江區(qū)馬甲鎮(zhèn)梅嶺村視覺感很強：一是在進村道路彩化，在原有的綠化基礎(chǔ)上簡易的幾種植物，如桃花、三角梅等顏色鮮艷的花卉，與青山綠樹構(gòu)成一幅顏色分明艷麗的風(fēng)景圖；二是村民也融入美麗鄉(xiāng)村建設(shè)行動中，如農(nóng)民把自己的房前屋后衛(wèi)生搞得很清楚，還利用有限的空間種花草樹木，珍貴樹種等。三是村主干帶頭創(chuàng)業(yè)精神。

眉山鄉(xiāng)以建設(shè)“三美”（視覺美、實用美、自然美）鄉(xiāng)村為目標(biāo)，善于運作政策，整合項目包裝，積極籌集資金等措施，以項目為抓手，叢一把掃帚抓起，從自家門口的美做起，培訓(xùn)觀山村典型，挖掘觀山古大厝群歷史淵源，一步一個腳印，推進美麗鄉(xiāng)村建設(shè)。

三、感悟和思考

通過實地參觀和經(jīng)驗介紹，大家親耳聽、親眼看、親身體會，美麗鄉(xiāng)村建設(shè)有共同點，各有優(yōu)勢也存在不足，但最終的落腳點都是生態(tài)旅游建設(shè)，都是為了增加人民群眾的收入，提高人民群眾的幸福指數(shù)。

一是村級班子戰(zhàn)斗力較強，特別是村主干思想上高度重視、思維活躍、思路清晰，善拼敢闖，真抓實干，公平正派，有一股充滿干事創(chuàng)業(yè)的激情；帶領(lǐng)群眾積極行動，全力推進“美麗鄉(xiāng)村”建設(shè)。

二是村莊環(huán)境清潔，美麗鄉(xiāng)村建設(shè)要從基礎(chǔ)工作作起，就象泉州市委黃書記說的從“一把掃帚”開始，推進村莊的凈化、綠化美化，我們?nèi)⒂^的兩個兄弟鄉(xiāng)鎮(zhèn)所到之處都無垃圾亂放、雜物亂堆，讓人第一感觀就很好。這也是我們比較不足的。因此環(huán)境整治是當(dāng)務(wù)之急，開展家園清潔活動，爭取在較短時間內(nèi)改變農(nóng)村環(huán)境臟亂差等問題。

三是群眾積極參與，廣泛種植珍貴樹種。無論是在環(huán)境衛(wèi)生方面，還是在綠化、美化、香化上積極引導(dǎo)群眾參與發(fā)動群眾在房前屋后，“四旁四地”見縫插綠，發(fā)揮群眾主人翁意識、真正融入美麗鄉(xiāng)村建設(shè)中。

四是善于運用政策，創(chuàng)新村集體收入。資金保障是搞好“美麗鄉(xiāng)村”的重要支撐。十分注重用好政策配套措施，如土地增減掛鉤、土地流轉(zhuǎn)、土地整理等政策盤活土地資源，增加村財和農(nóng)民收入；大力發(fā)展村集體經(jīng)濟，培育產(chǎn)業(yè)支撐，靈活統(tǒng)籌整盤資金，推進整個村莊的美麗鄉(xiāng)村建設(shè)。

五是注重公益事業(yè)建設(shè)。美麗鄉(xiāng)村建設(shè)是一項浩大的、持續(xù)性的工程，不是做表面化的建設(shè)“新村莊”，而是充分挖掘自身優(yōu)勢，讓生態(tài)資源成為經(jīng)濟優(yōu)勢、讓“美麗鄉(xiāng)村”變成“生產(chǎn)力”！

因此，只要咱們大家共同努力，按照黨委政府確立的“一路、二業(yè)、三地、四團、五客”工作思路，繼續(xù)發(fā)揚“后窟修路精神”和“山夫殘疾人合作社的自力更生創(chuàng)業(yè)精神”，充分調(diào)動群眾的主體精神，科學(xué)謀劃，合力運作，相信咱向陽的“美麗鄉(xiāng)村”會建設(shè)得更好更美，率先成為東溪流域“綠色崛起”的示范區(qū)指日可待。

一路走來，桐廬縣的精致大氣，環(huán)溪、荻浦的秀美和諧，現(xiàn)代化的城鄉(xiāng)風(fēng)貌、錯落有致的特色村莊，整潔清新的村容村貌，各具特色的景觀小品，底蘊深厚的文化內(nèi)涵給考察團成員留下了深刻印象。參與考察的同志紛紛表示，“桐廬樣本”可圈可點、可看可學(xué)，將借鑒和學(xué)習(xí)該縣在城建管理、綠化美化、及美麗鄉(xiāng)村建設(shè)的好經(jīng)驗和好做法，結(jié)合自身實際和基礎(chǔ)。

近年來，我市的新農(nóng)村建設(shè)工作得到了有力推進，在今后的工作中，我們要加強領(lǐng)導(dǎo)、因地制宜、突出重點、注重細節(jié)。

啟示一：要因地制宜。美麗鄉(xiāng)村建設(shè)要從當(dāng)?shù)氐膶嶋H出發(fā)，善于挖掘自己的特色，彰顯自己的個性美。越劇文化是我市的特色和優(yōu)勢。我們一定要立足自身實際，突出個性特色，揚長避短，因地制宜地開展工作。

啟示二：要重視群眾。“和美越鄉(xiāng)”建設(shè)是農(nóng)村經(jīng)濟社會發(fā)展的一件大事，單靠政府唱“獨角戲”是不可能完成的。我們要積極發(fā)揮群眾的主體性作用，把宣傳工作抓深入、抓到位，把道理講透，事實擺清，用行動感召，用典型示范，形成全社會多方凝心聚力、共同參與“和美越鄉(xiāng)”建設(shè)的良好局面。

啟示三：要突出重點。“和美越鄉(xiāng)”建設(shè)是個長期的過程，全面鋪開不現(xiàn)實，一步到位更加不切實際。

重緩急，逐步推進，就當(dāng)前來看，農(nóng)村環(huán)境衛(wèi)生是重點，要轉(zhuǎn)變思路，實施從“重建設(shè)”向“建管并舉”轉(zhuǎn)變，把“清潔家園”工程作為重中之中來抓。另一個是要打造亮點，要按照豐富內(nèi)涵、打造特色、形成品牌的要求，集中力量打造精品帶、示范區(qū)塊和精品村。

啟示四：要注重細節(jié)。細節(jié)決定成敗。我們要從消除一處衛(wèi)生死角、建好一處垃圾站房、改好一座衛(wèi)生廁所等細微環(huán)節(jié)入手，用“納米精神”，一點一滴抓推進、抓示范、抓落實，最終實現(xiàn)由量變到質(zhì)變的飛躍，真正把我市建設(shè)成為“和美越鄉(xiāng)”。

共享健康生活美文 生命至上終結(jié)艾滋健康生活心得體會篇四

創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享的發(fā)展理念，是我們接下來要走的路，認真履行創(chuàng)新發(fā)展綠色共享的理念。下面是本站，為大家準(zhǔn)備的創(chuàng)新發(fā)展綠色共享

心得體會

xx屆五中全會審議通過了“十三五”規(guī)劃建議，明確了今后五年我國發(fā)展的指導(dǎo)思想、目標(biāo)任務(wù)、重大舉措，發(fā)展體制上有了一系列重大舉措。其中，最突出鮮明的是五大發(fā)展理念的提出，其內(nèi)容是：創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享。

十一屆三中全會全會后，全黨工作重心從以階級斗爭為綱轉(zhuǎn)移到以經(jīng)濟建設(shè)為中心的工作上來，改革開放、快速發(fā)展成為時代主題。小平同志說：發(fā)展才是硬道理;用發(fā)展的辦法解決前進中的問題。為迅速提升人們的生活水平，各地區(qū)都千方百計提高發(fā)展速度，這種快速發(fā)展在很多程度上是以資金的大投入，能源的高消耗拉動的，有的甚至以犧牲環(huán)境為代價。重復(fù)建設(shè)，攤大餅式的建設(shè)浪費了大量的人力、物力資源，給環(huán)境也造成了很大的破壞，出現(xiàn)了資源枯竭型城市，城市霧靄成了人們頭上揮之不去的陰影，人們渴望改變這種發(fā)展方式。

20xx年7月，中央提出了“堅持以人為本，樹立全面、協(xié)調(diào)、可持續(xù)的發(fā)展觀，要求以人為本，統(tǒng)籌城鄉(xiāng)、區(qū)域、經(jīng)濟社會發(fā)展，實現(xiàn)人與自然的和諧發(fā)展。”對經(jīng)濟發(fā)展提出了更高要求，要求在注重發(fā)展速度的同時，更加注重發(fā)展質(zhì)量，不要黑色gdp，要綠色gdp。

提出全面建成小康社會的目標(biāo)，作出了經(jīng)濟、政治、文化、社會、生態(tài)五位一體全面推進的重大部署，再次把生態(tài)文明建設(shè)提高到全黨重大戰(zhàn)略的總體布局中。“十三五”時期是實現(xiàn)全面建成小康社會的關(guān)鍵時期，在新時期對發(fā)展理念提出了更高的要求。發(fā)展理念管全局、管根本、管方向、管長遠，是戰(zhàn)略性、綱領(lǐng)性、引領(lǐng)性的東西，直接關(guān)乎發(fā)展成效乃至成敗。創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享的發(fā)展理念，集中體現(xiàn)了今后五年乃至更長時期我國的發(fā)展思路、發(fā)展方向、發(fā)展著力點，深刻揭示了實現(xiàn)更高質(zhì)量、更有效率、更加公平、更可持續(xù)發(fā)展的必由之路。理解五大發(fā)展理念的理論意義和實踐意義，應(yīng)當(dāng)緊密聯(lián)系大勢和大局來把握。

中共中央、xx日前對深入推進新型城鎮(zhèn)化建設(shè)作出重要指示強調(diào)，城鎮(zhèn)化是現(xiàn)代化的必由之路。黨的以來，黨中央就深入推進新型城鎮(zhèn)化建設(shè)作出了一系列重大決策部署。下一步，關(guān)鍵是要凝心聚力抓落實，蹄疾步穩(wěn)往前走。今年是“十三五”開局之年，新型城鎮(zhèn)化建設(shè)一定要站在新起點、取得新進展。要堅持以創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享的發(fā)展理念為引領(lǐng)，以人的城鎮(zhèn)化為核心，更加注重提高戶籍人口城鎮(zhèn)化率，更加注重城鄉(xiāng)基本公共服務(wù)均等化，更加注重環(huán)境宜居和歷史文脈傳承，更加注重提升人民群眾獲得感和幸福感。要遵循科學(xué)規(guī)律，加強頂層設(shè)計，統(tǒng)籌推進相關(guān)配套改革，鼓勵各地因地制宜、突出特色、大膽創(chuàng)新，積極引導(dǎo)社會資本參與，促進中國特色新型城鎮(zhèn)化持續(xù)健康發(fā)展。

中共中央政治局、國務(wù)院作出批示指出，城鎮(zhèn)化是現(xiàn)代化的必由之路，是我國最大的內(nèi)需潛力和發(fā)展動能所在。各地區(qū)、各部門要牢固樹立五大發(fā)展理念，按照統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展的要求，圍繞穩(wěn)增長、調(diào)結(jié)構(gòu)、惠民生，緊緊抓住人的城鎮(zhèn)化這個核心和提高質(zhì)量這個關(guān)鍵，用改革的辦法和創(chuàng)新的精神，全面推進新型城鎮(zhèn)化建設(shè)，著力推動農(nóng)業(yè)轉(zhuǎn)移人口市民化，著力增加適應(yīng)居民需求的公共產(chǎn)品和公共服務(wù)供給，著力構(gòu)建與農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化相輔相成、相互促進的體制機制，惠及更多城鄉(xiāng)群眾，為促進經(jīng)濟中高速增長、邁向中高端水平注入強勁動力。

中共中央政治局、國務(wù)院副張高麗23日出席國務(wù)院深入推進新型城鎮(zhèn)化建設(shè)電視電話會議并講話。

黨的xx屆五中全會提出“創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享”的發(fā)展理念，在“十三五”期間，我們應(yīng)該如何踐行這五大發(fā)展理念，成為當(dāng)前討論、關(guān)注的一大重要課題。

20xx年是“十三五”的開局之年。習(xí)在20xx年7月17日到中國科學(xué)院調(diào)研內(nèi)容'調(diào)研指出，率先實現(xiàn)科學(xué)技術(shù)跨越發(fā)展方面。我們預(yù)期將在以下一些領(lǐng)域可能會取得突破性、標(biāo)志性的進展。統(tǒng)籌抓好其他工作，包括人才培養(yǎng)和引進系統(tǒng)工程，深化人才人事制度改革。繼續(xù)落實院士制度改革舉措，進行高端科技智庫建設(shè)試點。今年正式成立了咨詢研究院，我們高質(zhì)量完成黨中央、國務(wù)院交辦的咨詢?nèi)蝿?wù)，同時高起點謀劃國際科技合作。

在協(xié)調(diào)發(fā)展方面，必須依靠科技創(chuàng)新，拓展發(fā)展空間，創(chuàng)造發(fā)展機會，提升發(fā)展質(zhì)量和效益，在新的更高水平上實現(xiàn)協(xié)調(diào)發(fā)展。在培育和發(fā)展戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)方面，突破一批關(guān)鍵核心技術(shù)，為產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整和優(yōu)化升級作出貢獻。綠色發(fā)展也代表了當(dāng)今科技和產(chǎn)業(yè)變革的方向，只有依靠科技創(chuàng)新，才能破解綠色發(fā)展的難題，形成人與自然和諧發(fā)展的新格局。我們要以科技來支撐“創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享”的發(fā)展理念，要著眼于國家戰(zhàn)略科技力量定位和使命，按照“有所為有所不為”的原則，聚焦國家經(jīng)濟社會發(fā)展重大緊迫需求和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的前沿領(lǐng)域，尤其是圍繞戰(zhàn)略必爭領(lǐng)域，在基礎(chǔ)科學(xué)交叉前沿、國防科技創(chuàng)新、戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)、民生科技和可持續(xù)發(fā)展這五大板塊，突出重點領(lǐng)域和主攻方向，進一步調(diào)整優(yōu)化布局，整合優(yōu)勢資源，組織科技攻關(guān)和協(xié)同創(chuàng)新。在開放發(fā)展方面，啟動實施支撐服務(wù)“一帶一路”建設(shè)，深入推進“發(fā)展中國家科教合作拓展工程”，加快建設(shè)海外科教中心，積極構(gòu)建“一帶一路”國際科學(xué)家聯(lián)盟和信息網(wǎng)絡(luò)平臺。同時，我們也實施了全球性的科技治理能力建設(shè)計劃，適時地發(fā)起成立全球科研機構(gòu)網(wǎng)絡(luò)，積極謀劃發(fā)起和參與國際大科學(xué)工程、大科學(xué)計劃，深度融入全球創(chuàng)新網(wǎng)絡(luò)。在共享發(fā)展方面，我們積極開展精準(zhǔn)化科技扶貧。

一是積極承擔(dān)并高質(zhì)量完成國家的重大科技任務(wù)。在這過程中，要按照高水平、高效率、大體量、大協(xié)作、長周期的要求，探索一條能夠有效整合和組織力量完成國家重大任務(wù)的新路子。目前國家重大科技任務(wù)已經(jīng)布局的，包括腦科學(xué)、量子通訊等，我們都在積極參與。

二是繼續(xù)深入推進研究所分類改革。實際上研究所分類改革我們已經(jīng)啟動了一年多，今年要進一步加強頂層設(shè)計，明確重點領(lǐng)域的四類機構(gòu)的整體布局。今年要對已經(jīng)設(shè)立的四類機構(gòu)進行驗收，而且有嚴(yán)格的驗收標(biāo)準(zhǔn)。我們要把四類機構(gòu)分類改革工作扎扎實實推進下去。

三是積極推進國家實驗室建設(shè)，把國家實驗室建設(shè)作為科研布局、科研基地和創(chuàng)新平臺建設(shè)的重中之重。國家實驗室建設(shè)要整合科學(xué)院的優(yōu)勢力量，還要和院外相關(guān)創(chuàng)新單元有更好的協(xié)同創(chuàng)新，在國家實驗室建設(shè)的體制機制上積極探索，力爭率先試點、做出標(biāo)桿，發(fā)揮示范帶動作用。

四是在世界科技前沿領(lǐng)域，一批主流研究方向達到國際同領(lǐng)域的前列，我們在若干新興前沿要引領(lǐng)世界學(xué)科發(fā)展，實現(xiàn)從并行到領(lǐng)跑的轉(zhuǎn)變。尤其是在部分優(yōu)勢學(xué)科領(lǐng)域，能夠形成5—10個具有鮮明學(xué)術(shù)特色的世界級科學(xué)研究中心。

五是在若干戰(zhàn)略必爭領(lǐng)域?qū)崿F(xiàn)新的跨越。比如，我們要攻克載人航天空間實驗室和空間站工程、月球與深空探測工程、全球衛(wèi)星導(dǎo)航系統(tǒng)、空間科學(xué)衛(wèi)星、海底觀測網(wǎng)絡(luò)和高端深海探測大型裝備、自主可控的信息軟硬件、網(wǎng)絡(luò)和信息安全、量子通信技術(shù)實用化、先進核能等方面的關(guān)鍵核心技術(shù)。

六是在系統(tǒng)集成研究、工程化領(lǐng)域，尤其是在成果轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)化方面，要在對經(jīng)濟社會發(fā)展的貢獻度方面取得大幅度提升，成為重要產(chǎn)業(yè)升級的創(chuàng)新引擎、戰(zhàn)略性新興產(chǎn)業(yè)的技術(shù)源頭、民生改善和可持續(xù)發(fā)展的科技保障。到20xx年，中科院知識產(chǎn)權(quán)的收益要比20xx年翻一番。

到20xx年，中科院整體實力要進入世界同類研究機構(gòu)前三名。在這個階段，我們還要建設(shè)若干國家實驗室和國家重大科技基礎(chǔ)設(shè)施，建設(shè)運行一批高水平海外科教中心，成為我國科學(xué)技術(shù)跨越發(fā)展和創(chuàng)新型國家建設(shè)的主要標(biāo)志。

一是必要性，二是緊迫性，三是艱巨性。

首先說必要性。這五種發(fā)展理念符合國情、契合規(guī)律、貼近民生、切中要害。

所謂符合國情：改革開放以來，中國的經(jīng)濟發(fā)展速度世人皆知，無需贅述，但發(fā)展質(zhì)量有待商榷，毋庸諱言。當(dāng)前，中國經(jīng)濟已經(jīng)完成了量變過程中的資本、技術(shù)、人才、市場等方面的積累，如何達到由粗放型向精細化發(fā)展模式轉(zhuǎn)化的質(zhì)變目標(biāo)是當(dāng)務(wù)之急，雖然之前不斷發(fā)出轉(zhuǎn)型發(fā)展或可持續(xù)發(fā)展的號召，但響亮的

口號

同時，所提出的五大發(fā)展理念，也契合了唯物辯證法中的三大規(guī)律，即：對立統(tǒng)一規(guī)律、質(zhì)量互變規(guī)律和否定之否定規(guī)律。新與舊是對立的，但也是統(tǒng)一的，舊是新的產(chǎn)生基礎(chǔ)，新是舊的生命延續(xù)，因此，創(chuàng)新就是讓舊的事物獲得新生并以新的形態(tài)得以延續(xù)，而協(xié)調(diào)發(fā)展則是這一過程中的均衡器或整流器;量變可以促進質(zhì)變，質(zhì)變則可以推動新的量變，在這一過程中，綠色是軀體，創(chuàng)新是耳目，協(xié)調(diào)是內(nèi)臟，開放是口鼻，共享是肌膚。五者相輔相成，方能實現(xiàn)從稚嫩到成年的質(zhì)量轉(zhuǎn)變、從平庸到卓越的質(zhì)量轉(zhuǎn)變，進而開創(chuàng)出更加宏偉的事業(yè);新的事物必然代替舊的事物，這是一個去粗取精、螺旋式遞進的過程，不會一蹴而就，卻是大勢所趨，的五大發(fā)展理念，為新舊替代指明了航向，鋪好了路子，找出了轉(zhuǎn)化的方式，這就是否定之否定規(guī)律的現(xiàn)實應(yīng)用典范。

所謂貼近民生。創(chuàng)新是提高生活品質(zhì)的唯一途徑，協(xié)調(diào)是保障生活品質(zhì)的最佳方式，綠色是維護生活品質(zhì)的無盡源泉，開放是豐富生活內(nèi)涵的重要前提，而共享則是為以上四點護航的最高選項——共享是和諧的基礎(chǔ)，和諧是穩(wěn)定的基礎(chǔ)，穩(wěn)定是發(fā)展的基礎(chǔ)。特別是綠色與共享發(fā)展理念的新穎提出，不僅關(guān)注到了廣大民眾的關(guān)注，同時也關(guān)注到了弱勢群體的關(guān)注，讓國人深深感受到了從“公平”二字上所釋放出的無盡暖意和涓涓真情，讓“公平”二字在華夏的大地上即將放射出耀眼的光芒。

所謂切中要害。新中國成立以來，中國經(jīng)濟發(fā)展雖然取得了舉世矚目的成就，但在客觀的大背景下，在高速發(fā)展的同時，卻也為未來可持續(xù)發(fā)展累積了不少的隱患，有的甚至不亞于高爆炸彈。比如貧富分化愈演愈烈、就業(yè)和失業(yè)壓力巨大、區(qū)域發(fā)展嚴(yán)重失衡、房地產(chǎn)泡沫令人擔(dān)憂、經(jīng)濟下滑風(fēng)險有增無減、工業(yè)或城市生活污染指數(shù)居高不下，社會消費積極性難以提振以及產(chǎn)能過剩并繼續(xù)蔓延的不良現(xiàn)狀難以遏制等諸多問題相互為患，泛濫成災(zāi)，若不能有效解決以上問題，中國的整體發(fā)展必將受到嚴(yán)重制約，而恰在此時提出嶄新的五大發(fā)展理念，這將從根本上逐次化解并排除上述隱患。

毫不夸張的說，的五大發(fā)展理念是當(dāng)前中國最急需的救生草、催生劑以及補陰壯陽、補血提氣的靈丹妙藥。創(chuàng)新可催生新的產(chǎn)業(yè)鏈，激活龐大的民間資本和外匯儲備，刺激萎靡不振的市場快速復(fù)蘇并迅速活躍，鼓勵房地產(chǎn)行業(yè)積極嘗試新的運營模式并盡快走出當(dāng)前困境，同時也可緩解就業(yè)和失業(yè)壓力;協(xié)調(diào)則為調(diào)整不合理的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)提出了政策引導(dǎo)和方法指導(dǎo)，為轉(zhuǎn)型發(fā)展指明了方向，為解決或預(yù)防產(chǎn)能過剩問題找出了思路;綠色發(fā)展理念不僅可以催生新的產(chǎn)業(yè)鏈并創(chuàng)造出新型的就業(yè)崗位，同時也為未來的發(fā)展設(shè)計出了運行規(guī)范，為解決環(huán)境污染問題給出了理論和政策指向;開放的理念則鼓勵各級政府或各行各業(yè)要善于吐故納新，勇于汲取新鮮血液，積極引導(dǎo)民間資本，合理運用外匯儲備等提出了指導(dǎo)性意見，并為創(chuàng)新發(fā)展、活躍市場提供了廣闊的空間;共享發(fā)展理念則為宏觀上解決貧富分化問題提出了具體的要求，并為合作共贏、兼并重組、優(yōu)勢互補、行業(yè)聯(lián)運以及國防、安全、經(jīng)濟、文化均衡發(fā)展等提供了新的思路。

其次說緊迫性。中國經(jīng)濟已經(jīng)高速發(fā)展了三十多年，此輪大發(fā)展既讓中國獲得了大量的財富，同時也讓中國付出了沉重的代價，形成這樣的結(jié)果并非單純的某個原因，而是多重因素聯(lián)動活躍的結(jié)果，其中有內(nèi)在的、外在的;宏觀的、微觀的;主觀的、客觀地;技術(shù)的、文化的;物質(zhì)的、意識的等多個領(lǐng)域和環(huán)節(jié)，在這里就不一一贅述了，此時需要探討的主要是貫徹和落實五大發(fā)展理念的緊迫性。

上文已提到，中國經(jīng)濟高速發(fā)展的同時，也留下了諸多的隱患，這些隱患有可能造成經(jīng)濟環(huán)境的紊亂以及社會穩(wěn)定的變化。另外，在那個高速發(fā)展的三十多年間，好多人為追求金錢而狂熱，在癲狂的狀態(tài)中失去了理智、失去了尊嚴(yán)、失去了道德、失去了信念、失去了親情友情和人情，甚至愛情和信譽，致使當(dāng)今的社會形態(tài)嚴(yán)重畸形，讓有識之士目不忍睹、心驚肉跳，難道不憂慮嗎?為什么要鐵腕反腐?為什么要依法治國?為什么要強調(diào)公平?為什么要調(diào)整政府職能?為什么要強力推進體制改革?這不都是為了讓社會回歸理智、回歸常態(tài)嗎?而要完成這一系列重大任務(wù)，不付出一定代價可以嗎?沒有一定的調(diào)節(jié)時間和空間能行嗎?這也就是中國經(jīng)濟前期稍有放緩的原因所在。當(dāng)然，國際環(huán)境的變化也影響著中國經(jīng)濟發(fā)展的步伐。

而今，及時提出了創(chuàng)新、協(xié)調(diào)、綠色、開放、共享的五大發(fā)展理念，正是為下一輪中國經(jīng)濟高速發(fā)展、健康發(fā)展規(guī)劃布局，夯實基礎(chǔ)，讓中國在多變的國際環(huán)境中始終能立于不敗之地，始終能把握世界共同發(fā)展的主動權(quán)，同時避免讓下一輪的高速發(fā)展再為我們留下衍生隱患或社會性遺憾。當(dāng)前，一帶一路這個龐大的世界性工程正逐步展開，以中國為主導(dǎo)的亞投行即將運營，與多個國家的雙邊自由貿(mào)易協(xié)定正逐一落實，美國的中東政策已經(jīng)失敗，tpp協(xié)定在中國先期的聯(lián)縱策略下已失去了遏制中國的實際價值，歐洲及大多數(shù)國家已經(jīng)開始理智看待中國，等等，在如此良好的大環(huán)境中，中國再次振翅騰飛絕不是畫餅充饑或空中樓閣，問題只在于中國各級政府和各行各業(yè)是否準(zhǔn)備好了，中國將以怎樣的方式來完成二次騰飛的艱巨任務(wù)。所以，及時貫徹并積極落實的五大發(fā)展理念已是當(dāng)務(wù)之急，刻不容緩。

其三說艱巨性。之所以說貫徹和落實的五大發(fā)展理念具有艱巨性，是因為中國未來發(fā)展將面臨兩大區(qū)塊的制約，一是外部環(huán)境不容樂觀，二是內(nèi)部關(guān)系錯綜復(fù)雜。從當(dāng)前的外部環(huán)境來看，反作用力表面上主要來自美國、日本以及菲律賓等一部分國家;私底下主要來自個別骨子里就嫉妒或反華的某些國家，這些國家將會運用各種方法或手段來擾亂中國的整體布局，阻遏中國的發(fā)展步伐，為此，中國需要花費大量精力并制定多種預(yù)案來應(yīng)對這些直接、間接以及潛在的挑釁。從當(dāng)前的內(nèi)部環(huán)境來看，反作用力主要來自舊有的不正當(dāng)利益集團、港臺以及新疆、西藏等的危險分子或分裂勢力。

舊有的不正當(dāng)利益集團在反腐倡廉的高壓下以多種方式依然潛藏著，這些集團一般都大權(quán)在握卻又盡量軟抗或軟執(zhí)行，對五大發(fā)展理念的貫徹和落實會將大量精力、物力、財力、人力等投入到輿論或形式上，以此方法來與正能量拼消耗。比如之前，不少政府或國企為了展現(xiàn)廉政形象并無奈執(zhí)行中央的反四風(fēng)要求，將原本的大型或豪華型辦公用具堆積在庫房中，然后再重新購置小型的、普通的辦公設(shè)施充當(dāng)門面，或者是將原本的大空間變相隔開，然后再吊頂壓縮，借以顯示廉潔的作風(fēng)或做派，等等，此類可惡行徑咋一看似是響應(yīng)中央號召，實則為國家?guī)砭薮髶p失。再如表象上的民主決策運用，原本的一件小事，也要拿到會上進行研討、表決、對照政策，有一點不對號，就要請示、報告，而其上級依然采用此類方法，浪費了大量的行政資源，制約著某些優(yōu)秀制度或項目的有效落實，讓某些渣滓類事物依然繼續(xù)存在，而要改變?nèi)绱藸顩r何其艱難?分裂勢力或危險分子好治，而這些個潛藏著的不正當(dāng)利益集團卻非常難纏，因為他們多是玩弄權(quán)術(shù)的高手。對待分裂分子，可以用共享發(fā)展理念來削減并去除其生存的土壤，使其失去立足空間，而要消滅潛藏著的不正當(dāng)利益集團，則需要通過體制改革、制度優(yōu)化等才能達到目標(biāo)，但這卻是一項龐大而復(fù)雜的系統(tǒng)工程，非一朝一夕可以完成，所以，貫徹并落實的五大發(fā)展理念具有明顯的艱巨性。

月有圓缺，時有冬夏，此是自然規(guī)律，非人力可以抗衡。譬如面對當(dāng)前中國現(xiàn)狀，我們既不能樂觀自娛，也不可悲觀自傷，已經(jīng)過去的階段自然成為歷史，這是人類社會發(fā)展的規(guī)律，我們無需繼續(xù)留戀或傷懷，因為下一階段的健康高速發(fā)展正等著我們?nèi)ビ樱覀兊陌l(fā)展思路已經(jīng)明確——創(chuàng)新發(fā)展、協(xié)調(diào)發(fā)展、綠色發(fā)展、開放發(fā)展、共享發(fā)展。

共享健康生活美文 生命至上終結(jié)艾滋健康生活心得體會篇五

上周請的客人里，有一位多年的糖尿病人，據(jù)說平時血糖指數(shù)是10，吃了我做的晚餐，有魚肉有奶油蛋糕卷等，以為血糖會升到12-15，結(jié)果竟然只有7.9!哇咔咔!

看來我這四年學(xué)習(xí)健康烹調(diào)的努力沒有白費。

其實我自己家里就有一個很好的標(biāo)本，那就是我家領(lǐng)導(dǎo)。領(lǐng)導(dǎo)以前經(jīng)常應(yīng)酬奔波，在外吃喝的結(jié)果，就是高血脂高膽固醇，還有一個大肚子。

我們的家庭醫(yī)生看到領(lǐng)導(dǎo)的血脂高得嚇人，開了半年的藥給他吃，吃完半年再檢查，依然血脂高，指數(shù)巋然不動，好像沒有吃藥一般。

醫(yī)生又開了半年藥，正好這時候我開始學(xué)做飯，于是雙管齊下，吃藥的同時，只在家里吃我做的飯。我那時候開始想方設(shè)法降低飲食的油鹽糖含量，經(jīng)常試驗到油鹽糖量低到影響口感，才再一點點往上調(diào)整，最后找到一個既好吃又健康的平衡點，記錄下來。這就是我這個飲食博客的起源。

同時按照醫(yī)生的指示，多吃蔬菜水果雜糧，肉類以魚肉為主，特別是三文魚可以多吃，雞肉兔肉等白肉為輔，帶殼的海鮮和牛羊肉等紅肉少吃，豬肉盡量不吃。

另外食用油以原生冷軋橄欖油extra virgin olive oil(first cold press)為主，偶爾高溫煎炒才用一點芥花籽油canola oil。

經(jīng)過半年的吃藥加飲食控制，再檢查時，領(lǐng)導(dǎo)的血脂膽固醇指標(biāo)全部降到正常水平!

就是說，頭半年光吃藥，完全無效;后半年吃藥加飲食控制，效果明顯，指數(shù)全部達標(biāo)。從那以后領(lǐng)導(dǎo)就不需要再吃藥了。

指數(shù)達標(biāo)的同時，領(lǐng)導(dǎo)的體態(tài)也發(fā)生明顯改變，大肚子沒有了，腹部平坦，腰也細了，身材似乎回到大學(xué)時代;晚上睡覺 呼吸變輕微了，沒有了打呼嚕的現(xiàn)象;他自己也感覺到身體輕盈精力充沛，沒有以前那么愛出汗。

這樣調(diào)整飲食，不僅改善了領(lǐng)導(dǎo)的身體狀況，順帶我自己也變苗條了--證據(jù)就是，16年前買的一條細腰長褲，沒穿幾次就穿不進去了，一直放著。結(jié)果領(lǐng)導(dǎo)瘦下來，以前的褲子腰都肥了，就翻出我這條細腰褲來，居然給他穿進去了，咦，我說我也來試試吧，哈哈，居然我也穿進去了，而且腰腹部松松的很舒服，甚至還可以套一條保暖褲在里面呢。這才赫然發(fā)現(xiàn)我自己也苗條啦，腰細腹部平坦，哈哈，我這飯做的，一箭雙雕啊!

我們從來沒有節(jié)食，每天要吃四頓飯：早午晚餐加宵夜。而且每頓正餐都有肉、菜、湯，家里面包蛋糕餅干點心沒有斷過，就是堅持盡量買最原始的食材，自己加工制作，盡量控制油鹽糖含量，突出食物本身的色香味，調(diào)味品只作陪襯而不是喧賓奪主，堅持下來就有奇效。

1、盡量買最原始的食材自己加工。外面賣的成品半成品，油鹽糖量都超標(biāo)，尤其是肉類和各種點心，過咸過甜，難以下咽。

2、加工時盡量控制油鹽糖含量，找到既好吃又低油低鹽低糖的配方。尤其是各種面包蛋糕餅干點心，西式配方含糖量都太高，我?guī)缀醵家獪p下一半的糖量，甚至有的減去三分之二的糖量，吃起來食物本身的香味很突出，只是若有若無隱隱約約有點甜味，又香又不膩人，關(guān)鍵是更加有益健康。

3、自己加工食物，完全沒有防腐劑膨松劑軟化劑等添加物。這些東西會使食物看起來很漂亮，可是吃下去會使人虛胖。

4、自己做的量都不會太大，很快就吃完，這樣就保證食物新鮮。商業(yè)

共享健康生活美文 生命至上終結(jié)艾滋健康生活心得體會篇六

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。接下來是小編為大家整理的健康生活

心得體會

身體健康，這歌有國語、粵語兩個版本。聽這兩首歌如同品嘗兩種不同風(fēng)格的菜系，讓人回味悠長，浸潤其中。初聽，被樸實的歌詞所吸引;再聽，被歌折射出的內(nèi)涵所感動;現(xiàn)在聽，又別有一番滋味在心頭。聽一首歌會因環(huán)境、年齡、氣氛、心情的不同而產(chǎn)生不同的感受。

以前，向親朋好友送上祝福，是很極少會用上這個詞語：身體健康。不是嫌棄它，而是覺得有點俗不可耐，沒有發(fā)出去的必要。隨著年輪在一圈圈地增加，才慢慢認識到自己身體在不經(jīng)意的變化著。對鏡發(fā)現(xiàn)臉上的皺紋之外，身體的變化也讓自己感到什么叫每況愈下。

時常聽到身邊比自己年長的親人、同事、朋友說一句“身體一年不如一年”，很多時候一笑置之。因為沒有深刻的體會是不能很好地理解這句話的真正含義。

細細的回顧這幾年，身邊的人或多或少有過病痛。哥哥得了腦病，去了市級醫(yī)院檢查，卻查不出病因，全家茶飯不思，寢不得安眠，最后到了省城的腦科醫(yī)院才有了結(jié)果。前后奔波月余，所幸找到病原，且能吃藥克制。可是這病沒有特效藥，要長期服用，但這吃藥卻不知要到何時才是盡頭。過些時日，母親對我說頭暈，打、吊、吃效果都不好，聽著心里揪著緊。找個認為好的醫(yī)生看，有了點效果，緊張的心里才稍微放下來。醫(yī)生說，人上了年紀(jì)，抵抗力下降，總是會有這樣或那樣的毛病，平時多多關(guān)心老人家，陪她聊聊天，注意飲食上的均衡，適當(dāng)增加營養(yǎng)，還要注意勞逸結(jié)合。媽媽的身體就這樣在醫(yī)院來回折騰些時日，才慢慢恢復(fù)過來。辦公室的邱老為革命工作干了幾十年，因腎結(jié)石動了刀，術(shù)后身體虛弱，元氣大損，工作不了，請了病假在家休養(yǎng)。想起這些事，不免感慨，平安是福，身體健康更是幸福的源泉。

時下許多人創(chuàng)業(yè)之時，用健康換金錢。他們?nèi)徊活櫹眢w，常常通宵工作，酒席間、聚會時觥籌交錯，煙霧繚繞。健康就在這不知不覺間一點一點消耗，等到身體出現(xiàn)問題卻用金錢換健康。小病去醫(yī)院去一趟也難受，要是有個什么大病，發(fā)現(xiàn)得早破點財能活下來乃是萬幸，發(fā)現(xiàn)得遲，人財兩空，還要給留在世上的親人莫大的傷悲。想想身邊的人，想想自已肩上的重任，你就不難理解“身體健康”不是一句話，而是要用我們實際行動去捍衛(wèi)。

身體健康，簡單的一句話，凝聚多少人心中的祈盼。古往今來多少人為了健康而尋方，上至皇帝，下至庶民。早幾年香港藝人“肥肥”沈殿霞，為求續(xù)命不惜一擲千萬，到最后還是香消玉殞。健康是福，擁有健康才是享受人生的保證，當(dāng)你擁有家財萬貫的時候，我期盼你是身體健康的。忽然想起幽默大師說的一句話：人生最痛苦的事——人沒了，錢沒花完!但愿這句話給人不止是一句笑話。

工作多年，自己也明顯感到過度的工作給身體帶來的不適。耳鳴，頸椎欠靈活，工作上有點力不從心。這難道是身體周期的輪回?我思考著，也擔(dān)心著。

歌還在唱，“我不要做弱質(zhì)病人，變一個負累你不幸，誰想有病，厭惡呻吟，我不要千金白銀也祈求這小小福萌，我只想身體健康”。

愿我們都身體健康，朋友們!

這是一個普通的星期六。早晨六點四十，我一個鯉魚打挺起了床。我的健康的一天也就同時開始了。

七點二十，我洗漱、吃早飯完畢，就關(guān)閉吃早飯時聽的收音機，打開復(fù)讀機，開始跟著磁帶和書本在英語的海洋里遨游。

經(jīng)過了書本里的知識的洗禮，我騎上自行車，向體育場騎去。

八點，同學(xué)們已在籃球場上展示自己的風(fēng)采了。我趕緊加入了戰(zhàn)斗。雖然我的球技并不出色，但我認為我那拼搏的精神也是難得可貴的。一個同學(xué)拍著球在我面前晃來晃去，我抓住時機突然沖上去，把球搶到手，出三分線，三步上籃……好球，進了!

十點鐘時，我回到家，短暫休息后我又開始在書桌這個“戰(zhàn)場”上與筆、尺等“戰(zhàn)友”一起拼搏。

十二點鐘。我又坐在了餐廳里。雖然只是三菜一湯，可我卻吃得津津有味。

下午三點一刻，我上完新概念課回到家。我通常與爸爸下盤象棋，這次我卻約好同學(xué)，再次騎上車去鍛煉身體。我們一起騎車到秦淮河邊的觀光小道上，去接受大自然對我們的熏陶。我們聊著天，歡笑著，心中一切煩惱全都被拋開。

晚上七點，吃過晚飯后，我便拿出魔方，沉浸在復(fù)原它的樂趣中。直到八點，我才依依不舍地放下它，打開電視，了解今天的新聞。我也會看中央7，10，149套節(jié)目，了解其他知識。

九點.我關(guān)上電視，洗漱后進入被窩的懷抱，香甜地睡去了。

作為一個標(biāo)準(zhǔn)的00后獨生子女，我不是弱不禁風(fēng)，羸弱不堪的嬌貴公主，而是一個四肢健康，頭腦靈活的陽光女孩，這一切都歸功于我的健康生活方式。

有些人抱怨現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使自己身心俱疲，我覺的他們應(yīng)該學(xué)會像我這樣忙中偷閑。忙了一段時間后，我常常捧一本愛看的書，舒舒服服地縮在陽臺的沙發(fā)上閱讀，要么飲一杯清茶，要么吃一碗水果，多么愜意!周日我常去小區(qū)邊的菜地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，嗅一嗅泥土的芬芳，認一認五花八門的蔬菜，這樣的散步讓我受益匪淺，至少我不會淪落到五谷不分的境地。

當(dāng)很多人為中考體育的三十分枯燥地練習(xí)時，我總是沿著秦淮河一路小跑。現(xiàn)在是春季，河岸上一片綠煙紅霧，油菜披上了金裝，一派欣欣向榮。在這鍛煉可比在塑膠場地上跑圈要自在多了!

時間有限，介紹到此為止，想擺脫亞健康，還不快給自己制定一個健康生活方式!

上個星期日早上，我突然不舒服，到了下午，勉強去上足球課，上完足球留下來練習(xí)時，突然昏昏沉沉，所以我就早一點回去，回去的時候，已經(jīng)變成昏昏欲睡了。因為我太累了，所以就去洗澡，洗完澡之后，我就去寫作業(yè)，寫作業(yè)時，我在想，我應(yīng)該是頭著涼。寫完作業(yè)，我求媽媽讓我玩電腦半小時，因為我又發(fā)燒了，媽媽就說：“好吧!”我去玩了不到半小時的電腦，就去刷牙、洗臉、睡覺，睡覺時，我還起床五次，因為我一直做惡夢，我著急明天不能去上課。

生病的時候，會特別想喝冰的，有時好像被頭腦控制我偷喝冰的飲料，發(fā)高燒很想玩電腦;當(dāng)我生病的時候，媽媽會拿毛巾鋪在我頭上，讓我降溫，真令人感動，感覺在克服病毒時，會有天使來呵護我。

病魔很可惡，跟自大的人一樣可惡，它會拿著三叉橶戳你每個部位，會讓你感冒、咳嗽……然后，你就會很不舒服!所以，大家要好好保護自己的身體健康!

各位大朋友，小朋友們好!首先我想問大家一個問題：“什么最重要?”哦，你們回答對了，是健康。那么如何健康呢?呵呵，不知道了吧。那就請我，健康小博士為各位朋友解答這個問題吧。

健康的生活方式從我做起，要知道健康排第一。一個健康的生活方式會伴隨你一生，讓我們都做健康的孩子，托起祖國美好的藍天!

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