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跳繩大課間方案

格式:DOC 上傳日期:2023-09-08 00:54:24
跳繩大課間方案
時間:2023-09-08 00:54:24     小編:QJ墨客

方案可以幫助我們規劃未來的發展方向,明確目標的具體內容和實現路徑。方案對于我們的幫助很大,所以我們要好好寫一篇方案。下面是小編為大家收集的方案策劃范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

跳繩大課間方案篇一

為了進一步促進“誠實守信、尊重感恩、文明禮貌”三項活動深入開展,為了促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學們的大課間活動,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好,增強班級的凝聚力,培養學生團結協作的精神,舉行本次跳繩比賽。

跳出健康、跳出快樂。

第一階段:11月5日—11月9日大課間,各班發動學生訓練。

第二階段:11月12日—11月16日大課間,單人跳繩選拔賽。11月16日下午大課間開始在操場分年級比賽。

第三階段:11月19日—11月23日大課間,集體跳繩選拔賽。11月23日下午大課間開始在操場分年級比賽。

營東一中田徑場。

一年級組、二年級組、三年級組、四年級組、五年級組。

1、以級部為單位,由班主任組織訓練,由級部主任組織比賽(裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等),由體育老師協助。

2、充分利用每天下午大課間和放學后訓練,嚴禁小課間在樓道內跳繩訓練。

(一)單人跳繩

1、比賽時間:1分鐘

2、初賽人數:全班學生(不少于95%,各年級的各班比例要相同)

3、參加決賽人數:每班5男5女

4、決賽規則:一分鐘的時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績(以成功的跳繩數為準,如果成功的次數相同,則按照失敗次數少者為前。)

(二)集體跳繩

1、比賽時間:1分鐘

2、比賽人數:每班組隊2個,每組人數根據年級不同而定

一、二年級每組為3男3女。(搖繩人由級部主任統一指定)

三、四、五每組為4男4女。(搖繩人由級部主任統一指定)

3、比賽方法:計算1分鐘內累計跳過次數,每班各組相加總次數多者為勝。(以成功的跳繩數為準,如果成功的次數相同,則按照失敗次數少者為前。)

1、單人跳繩每級部評選“跳繩小明星”(前10名5男5女),頒發喜報,量化計入班級積分,進行表彰。

2、集體跳繩每級部設一等獎1個,二等獎2個,其余為三等獎。集體比賽按照等級排名,量化計入班級積分。

3、根據單人跳繩成績和集體跳繩成績的總評,每級部評選一個優秀組織獎,頒發獎狀,進行表彰。

1、各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2、每個班級原則上參加比賽的隊員不重復。

3、請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關節,避免出現事故。

4、活動器材學生自備。

5、按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權。

6、 觀眾座區在看臺由南往北從一年級開始每級部兩個版塊,五年級觀眾不在看臺,每班抽取12人作志愿者,服從裁判的安排。

7、請認真填寫附件一,并將電子稿于每周四上午發至zz

8、未盡事宜,另行通知。

政教處、教務處、體育組

跳繩大課間方案篇二

為更好地貫徹落實全國中小學生陽光體育活動的開展,我校特舉辦學校冬季跳繩、踢毽小型體育競賽活動。

11月26日星期二 8:25――8:55

小學部;籃球場 初中部;1號樓前廣場

1、跳繩:每班限報兩男兩女(一到九年級)

2、踢毽:每班限報兩男兩女(三到九年級)

3、先踢毽后跳繩。

1、一、二年級兩分鐘單跳(塑料繩)

2、三~九年級兩分鐘雙搖跳(麻繩)

3、三~九年級兩分鐘盤踢。(雞毛毽)

1、 二分鐘盤踢比賽辦法:每人用足內側互換踢(左足踢一次,右足踢一次為一次,每次踢起毽子的高度,不得低于腰部),可用任意一腳選踢,比賽開始,毽子觸及地 面為一次試踢失誤;任意一腳連續踢毽兩次,為一次失誤;毽子踢起高度達不到腰部,第一次警告,第二次即判為一次失誤。比賽開始后,參賽者踢毽活動范圍不得 超過直徑為二米的圓,如超過規定范圍,第一次警告,第二次則判為一次失誤。

2、二分鐘雙搖跳繩辦法:比賽采用單位時間雙搖的形式進行,方法是:雙腳起跳身體騰空后,跳繩自雙腳后沿身體額狀軸旋轉720度為一周計算為一次,如未完成,則計算為一次失敗。

3、個人成績以一次試踢、跳的成績排列名次,成績高者,名次列前,如遇成績相等,則以試踢、跳中失誤次數少者名次列前。如再相等則名次并列,取消下一名次。

單跳的均為塑膠繩

雙跳的用太倉新塘毽繩廠生產的棉紗跳繩

踢毽用太倉新塘毽繩廠生產的“新健牌”毽子

各年級按比賽成績進行個人和團體表彰。

總裁判長:xx

場地劃分:小學部:xx 初中部:xx

裁判員:小學部:六(1)、六(2)班54名學生 初中部由x老師安排

發令:xx

xx

xx

注:比賽期間小學部的運動員在班主任老師的帶領下有序參加比賽。教室里的同學由班主任老師聯系配班老師巡視,注意安全。

跳繩大課間方案篇三

為迎接“五.一”國際勞動節,響應學校體育鍛煉的口號,引導學生繼承體育精神,促進學生對體育活動的積極性,我系學生會決定在系內開展“五。一”穿梭跳繩比賽。

為了使同學們了解體育。弘揚體育的自強不息,永不言敗的體育精神。激勵同學們積極參加體育活動。同時可以借此機會鍛煉身體,使我們的身體更加健康。

陽光運動,增強體質。

1、給各班發放比賽通知及報名表,有各班級按要求自行組隊報名參加比賽。

2、各班選十五人組成參賽隊伍,要求至少2位女生,每個隊伍選出負責人或隊長一名。

3、各班在4月28號晚上八點之前將隊伍名單交到體育部相關負責人-蔡祖揚(61247)。

1、比賽時間:20xx年4月29日

2、比賽地點:學校田徑場;

4、成績公布:比賽結束后經過審核、統計排名,公布最終比賽成績;

5、比賽規則:

(1)本次比賽要求各隊伍選出15名隊員,至少2名女生組成參賽隊伍。

(2)比賽場地:學校田徑場。

(3)比賽方法:每隊15人男女自由組合,其中兩名隊員(必須為男運動員)搖繩,兩名搖繩隊員之間的距離不得少于4米,13名隊員跳繩,當聽到槍聲后,一次跳躍通過,以四分鐘之內的最多為準錄取名次。

(4)比賽規則:穿梭跳繩行進中,必須是一次跳躍通過,不準兩名或者兩名以上隊員同時跳躍通過。

(5)比賽過程中嚴格按照比賽規則參賽,不準頂撞裁判,若出現頂撞裁判的隊伍直接取消比賽資格,并按學校規章做相應處理。

(6)比賽中,若發生意外(受傷、跳繩斷了等),工作人員要及時采取措施進行施救。

1、前期準備:

(1)體育部提前做好動員工作,積極組織參賽隊員。

(2)由體育部成員提前借好比賽器材(繩子),選好比賽場地。

(3)生活部成員做好后勤服務工作。

2、比賽進行階段:

(1)啟動儀式

a、由系里總指揮(王辰老師)致比賽開幕詞。

b、負責人宣布比賽開始。

c、運動員就位,比賽開始。

(2)比賽過程:

a、運動員按規則比賽。

b、裁判記錄參賽隊伍的成績。

(3)比賽結束:

a、比賽結束后,由裁判核對成績后,宣布比賽結果。

b、頒獎儀式。

c、運動員及領導退場

d、后勤人員收拾比賽器材、物品,并歸還相應負責人。清理場地。

1、以各參賽隊伍為單位評比,各設冠軍、亞軍、季軍一名,并頒發相應的獎勵。

2、根據比賽情況,設置男女運動員各一名,并頒發相應的獎勵。

(1)如果運動員隊比賽結果有異議,必須由隊長或者負責人和裁判交涉,不允許隊員和裁判交涉,如過有隊員違反,直接取消該隊的比賽資格。

(2)裁判應嚴格按照標準評判,履行職責,做到公平公正。

(3)體育部提前分工,做好比賽記錄。

(4)比賽開始前十五分鐘參賽隊伍到達比賽地點,并自行準備。如在比賽開始十分鐘后隊員不能到齊的隊伍視為自動棄權。

跳繩大課間方案篇四

為了進一步促進“陽光一小時”體育活動的開展,豐富同學們的課外活動和課余生活,加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好,增強班級的'凝聚力,培養學生團結協作的精神,舉行跳繩比賽。

跳出健康、快樂成長。

第一階段:11月5日—11月10日活動課,以班級為單位組織單人跳繩比賽、集體跳繩比賽。

第二階段:12月上旬,單人花樣跳繩比賽、集體花樣跳繩比賽。

1。以年級為單位,由班主任組織訓練,由級段主任組織比賽(裁判安排、規則學習、紀律組織、安全保護、成績上報等)。

2。充分利用每天下午活動課進行訓練。

(一)單人跳繩(分向前跳和向后跳兩個項目)

1。比賽時間:一分鐘。

2。比賽人數:全班學生

3。比賽規則:一分鐘的時間內,單人跳繩次數。跳繩過程中可以停頓,以一分鐘結束時的總次數為個人最后成績。然后把全班跳繩總次數除以全班人數,平均數高者為勝。

(二)集體跳繩比賽(分向前跳和向后跳兩個項目)

1。比賽時間:兩分鐘。

2。比賽人數:全班學生

3。比賽規則:兩分鐘時間內,如果停頓自動退場。以最后比賽場人數多者、整體頻率高者、節拍整齊者為勝出者。

(三)花樣跳繩比賽(分集體和個人,比賽規則同上)

低組:向前編花跳

中組:向前編花跳,向后編花跳。

高組:向前編花跳,向后編花跳,跳雙環。

以班為單位進行,比賽前參賽班站好隊,聽哨聲開始同時開始,同時結束。

1。每班評選“跳繩小明星”,頒發喜報。

2。級部主任將單人比賽成績和集體比賽成績分別排名上報教導處,量化計入班級積分,最后評出優勝班級。

1。各班主任請在課余時間指導、督促學生練習,以真正體現“陽光體育”活動快樂的過程。

2。每個班級原則上要求全員參戰。

3。請參加比賽的班級和個人賽前要充分做好準備運動,指導學生活動關節,避免出現事故。

4。活動器材學生自備。

5。按時到達比賽場地,聽從裁判員指揮,未按時到場班級或個人視為自動棄權。

跳繩大課間方案篇五

2、豐富教職工職業生活,促進團隊凝聚力形成,提升各年級組團隊品質;

3、組建學校女工跳繩隊,籌備縣教育工會女子跳繩比賽

20xx年10月27日下午(月假當天)。

學校籃球場

1、單人跳:一分鐘單人原地單足左右交換搖跳。

2、集體跳:比賽隊員依次進入繩區,以全部隊員進入開始計時計次數,按1分鐘內八人一齊跳繩成功次數計算成績。

每人只能報一個項目,不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報工會批準,如在比賽中每個項目缺一人參加扣團體總分一分,依次類推。

單人跳:每個年級組報4人參加比賽;

集體跳:每個年級組報10人參加比賽,其中2人搖繩,8人跳繩;

單人跳:比賽時一人搖繩(單搖),左右雙腳交換起跳,起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉360度為一周期,計為一次,或者跳繩自腳前沿身體額狀軸轉360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在規定時間內按累計次數多少記入本班成績,次數多者名次列前;次數相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規定時間結束時的總次數為個人最后成績。所有項目總個數為年級團體成績。

集體跳:比賽時兩人搖繩,其他八位隊員依次進入,待八名隊員全部進入以后開始計時計數,按八人一齊跳繩成功次數計算成績。

1、個人獎:單人跳取前十二名,發給榮譽證書、獎品(一等獎2名,二等獎4名,三等獎6名)。

2、集體獎:按團體總分計算獎勵等級,單人跳占50%,按各年級組4人跳繩總個數分名次計分——第1名50分,第2名48分,第3名46分,第4名44分,第5名42分,第6名40分,集體跳占50%,按名次計分——第1名50分,第2名48分,第3名46分,第4名44分,第5名42分,第6名40分。集體獎成績計入期末年級組考核。

3、邀請賽:所邀請的3位老師均按一等獎發給榮譽證書和獎品,榮譽證書為“表演金獎”。

組長

副組長

成員

裁判長

裁判員

計時員

計數員

記錄員

統計員

宣傳

攝影、攝像負責

z,單人跳也可以是參賽隊員自備。

1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規則,服從裁判組指揮。

2、在比賽的過程中,出現爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。

3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。

4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、剛動手術不久且身體沒有恢復者或者不允許參與體育鍛煉者。

5、在跳繩比賽過程中,如果邀請學生觀看,則請被邀請的班級班主任認真組織好本班學生,使其不影響比賽。

6、比賽后成績現場公布,如對成績有異議,請到計分處核準。

7、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,避免受傷。

8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各年級組接到規程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓練,做好迎接比賽的一切準備。

9、請各年級主任將報名表于10月25日上交到尹寄兵處,所有報名者必須上交身份證正反復印件。

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