在日常的學習、工作、生活中，肯定對各類范文都很熟悉吧。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是小編為大家收集的優秀范文，歡迎大家分享閱讀。

陽光班班訓篇一

陽光是大自然最寶貴的禮物之一，它的照耀能給予我們無盡的能量和溫暖。仰望燦爛的陽光，我們會感到心曠神怡，仿佛被一股積極向上的力量所感染。陽光的心得體會告訴我們，無論遭遇怎樣的困境和挫折，只要心懷陽光，就能積極面對生活的挑戰，迎接美好的未來。

第二段：陽光的溫暖

陽光的心得體會告訴我們，陽光不僅能夠給予我們溫暖，也能溫暖他人。就像一個溫暖的擁抱，陽光能化解眾多的寒冷和孤寂。當我們身處困境時，有人的關懷和支持就像陽光一樣，能夠給予我們力量和勇氣。而當我們目睹他人的困苦時，也可以像陽光一樣溫暖他人的心靈，給予他們希望和信心。

第三段：陽光的照耀

陽光的心得體會告訴我們，陽光的照耀不僅能夠讓我們看到清晰的世界，也可以照亮我們的內心。陽光穿透云層，照射到大地上，給予萬物生機和活力。同樣的，陽光也可以照亮我們內心的迷茫和困惑，讓我們看到生活的真相和人生的價值。陽光照耀的心得體會告訴我們，只有用積極的態度和無私的愛去面對生活，才能真正體驗到陽光的照耀和生命的意義。

第四段：陽光的堅韌

陽光的心得體會告訴我們，陽光的身影并非總是籠罩著我們的。人生道路上難免會經歷風風雨雨，有時候我們會感到迷茫和無助。但是，正是這些困難和挑戰，使我們更加堅韌和成熟。就像陽光能夠穿透云層，照耀大地一樣，只有經過風雨的洗禮，我們才能更加堅強，將真正的自己展現給世界。

第五段：陽光的美好

陽光的心得體會告訴我們，陽光的美好在于它的普照。不論你是貧窮還是富有，低谷還是巔峰，陽光都毫不偏袒地普照著每個角落。人生亦是如此，每個人都應該被平等對待，都應該被給予機會去展示自己的光芒。陽光的心得體會告訴我們，只要保持一顆正直善良的心，無論面對怎樣的困難和壓力，都能夠找到生活的美好和幸福。

總結：

陽光的心得體會不僅告訴了我們陽光的力量、溫暖、照耀、堅韌和美好，更指引著我們去擁抱陽光，積極而向上地面對生活的挑戰和困境。無論何時何地，只要保持一顆陽光的心態，我們就能在陽光下茁壯成長，感受到生命的無限可能和美好。讓我們從陽光的心得體會中汲取力量，散播愛與希望，讓自己和他人都擁有燦爛的未來。

陽光班班訓篇二

陽光薪是一家著名的職業平臺，為數百萬求職者和雇主提供了優質的招聘和求職服務。據統計，在過去幾年中，以陽光薪為平臺進行求職、招聘及職場培訓服務的人群持續增長。作為一名曾經使用過陽光薪的人，我自認為對這個平臺有一定的了解，今天想分享我的體會和經驗。

第二段：側重陽光薪的志愿填報和職業評測

陽光薪為求職者提供了志愿填報和職業評測兩項非常重要的服務，這些服務幫助求職者在職業發展道路上更有方向性。陽光薪的志愿填報工具非常直觀易用，它會根據求職者填寫的條件，將適合他的職位推薦給他。而職業評測則在方面更加權威，從個人能力、職業素養、個性特點等多方面進行分析評估，在為求職者推薦職位時更加的準確。

第三段：陽光薪的推薦服務的可靠性

在陽光薪平臺上，每個求職者都能獲得個性化的職位推薦。這種定制性質的服務所帶來的是無以倫比的便利，因為用戶不需要在繁忙的搜索中耗費大量的時間和精力，直接獲得最匹配的職位，提高求職成功率。而對于雇主來說，陽光薪的推薦服務能夠有效地減少招聘的人力和時間成本，讓他們更加專注于招聘策略和招聘效果。

第四段：陽光薪的職場培訓服務

除了招聘、求職和職業評測的服務，陽光薪還為每個求職者、雇主提供職場培訓服務。這些培訓涵蓋了與職業和求職有關的各個方面，如職業規劃、求職技能、領導力和團隊合作等。陽光薪的職場培訓課程非常豐富和實用，幫助求職者和雇主在職業發展道路上逐步成長。

第五段：總結陽光薪體驗的價值

在現代的職場競爭環境中，要想從眾多求職者中脫穎而出，必須越來越多地依賴于專業的服務平臺，例如陽光薪。陽光薪隨著用戶的需求和反饋不斷升級，成為一個能夠滿足求職者、雇主和職業發展的多方面需求的職業平臺。此外，陽光薪的確立良好的口碑，贏得了社會大眾的好評和認證，體現了陽光薪服務的可靠性和優質性。對我而言，陽光薪是一家非常值得依賴的平臺，因為它在為求職者提供可靠、實用和定制的服務方面一直表現出色。

陽光班班訓篇三

“生命需要陽光,心靈更需要陽光。”這是讀完《陽光心態》后的最大感觸。在紛繁復雜的塵世中，我們經常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候,或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。曾幾何時，我們認識的人越來越多，真能正交心的朋友卻變少了;物質上越來越富裕了，開心快樂卻越來越貧乏了;欲望越來越大了，滿足感卻越來越少了。讀了《陽光心態》這本書，才發現日常感覺不快樂的真正原因不是每天抱怨的人或事，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰。想到我所從事的職業，周邊的同事，這本書讓我們教師如何提高自己的幸福指數有了明確的方向。

教師這一職業就給教師的幸福來源定下了特定范圍：教育教學工作，學生的成長與發展，教師的專業成長，教師的教育研究，善好的學校生活。

我想，決定幸福的心態應該是陽光般的吧。陽光普照大地，溫暖每一個人，也是寬容平等的。教師的心態也要像陽光那樣，是平常的、達觀的、寬容的、感恩的、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽光心態，才能做一個幸福的教師。要有一顆平常之心。平常心是一種冷靜、客觀、理智、忘我的心態。如果教師缺少平常心，就會對學生提出過高過嚴的要求，就可能失去耐心、細心、冷靜和理智。海明威曾經說過，現實不一定總是美好的，但我們必須擁有一顆面對美好的永恒的心。面對客觀存在的問題，我們不能一味地沮喪和抱怨，而是應該接受現實。如果當時我能夠擁有一顆平常心，不急不躁，在尊重學生個性的基礎上去教育學生，在面對諸如氣氛沉悶、不交作業、上課講話等情況時，我就會冷靜客觀地對待學生，理智地分析問題出現的原因并作出恰當合適的決策。

要有一顆寬容之心。金無足赤，人無完人，我們這些為人師者，年歲長于學生，知識多于學生，閱歷豐于學生，涵養勝于學生，即使這樣，我們也不是完美的，那為什么一定要強求學生完美呢?學生之所以是學生，就是因為他們比我們容易犯錯誤。正因為學生會犯錯誤，所以才需要教師的存在。其實每個學生都有自己的優點，都有自己的位置和作用。

要有一顆感恩之心。生活中，值得我們敬重與感激的人或物很多，感恩是一種達觀的人生態度，是知足常樂的心態。作為一名教師，如果能懷著感恩之心去看待學生，你會被學生眼中飽含的渴望和純真所鼓舞;被學生對你的尊重和認可而感到身心愉悅;被節日里的卡片、小禮物所深深感動……你也會發現學生是如此可愛，生活是如此美好。反之，總是埋怨、指責、敵視、不滿，會讓自己的心情變得很糟糕，自然沒有幸福感可言。所以，常懷一顆感恩的心的教師，一定是時常面帶笑容，挺直腰板，給學生們力量與信心的教師。一個幸福快樂的教師，才會有一群幸福快樂的學生。

記得有位恩師也曾這樣教導過我：“我們不能選擇我們的學生，但是我們可以改變自己的心態。”其實不管是平常之心、寬容之心，還是感恩之心，只要你擁有陽光般的心態，就會少些煩惱多些快樂，將教師視為一種藝術，樂此不疲雖苦猶甜，那么你就能夠擁抱幸福!

陽光班班訓篇四

第一段：說明陽光跑的背景和用途（200字）

陽光跑是一種戶外運動活動，旨在鼓勵人們在陽光下享受運動的樂趣。它不僅能夠增加人們的體力和耐力，還可以提高人們的心理健康。陽光跑已經成為一個全球性的慈善賽事，它不僅能夠為參與者帶來快樂，還能為慈善機構籌集資金。

第二段：敘述個人的陽光跑經歷（200字）

在參加陽光跑之前，我對這項活動充滿期待。早上，我和朋友一起來到起跑點，已經有很多人在那里等候。感受到人們的熱情和興奮，我也充滿了動力。當我們迎著朝陽，奔跑在路上時，我感到一種無比的自由和輕松，仿佛所有的煩惱和壓力都消失了。整個過程充滿了歡笑和加油聲，這種團結和支持的氛圍令我印象深刻。

第三段：談談陽光跑對個人身心健康的益處（300字）

陽光跑不僅能夠增強個人的體力和耐力，還能調節情緒，提高心理健康。在陽光下奔跑時，身體會釋放出大量的內啡肽，這是一種天然的“快樂荷爾蒙”。我發現，當我在陽光下奔跑時，我的壓力減輕了，精神狀態變得更加積極向上。此外，陽光跑也有利于增強心臟和肺部的功能，提高免疫系統的抵抗力。經常參加陽光跑對身體的健康有著顯著的好處。

第四段：談談陽光跑與慈善活動的聯系（250字）

陽光跑不僅是一項運動，還是一項慈善活動。很多陽光跑活動都會將部分資金捐給慈善機構，用來支持社會上最需要幫助的人們。這就意味著，當我們參加陽光跑時，不僅可以保持身體健康，還能為社會盡一份力。每一次陽光跑，都是一次積極向上的行動。我相信通過陽光跑這種方式，我們可以傳遞愛心和希望，給那些需要我們幫助的人們帶去陽光。

第五段：總結個人對陽光跑的體會和感受（250字）

陽光跑是一項充滿樂趣和挑戰的活動。通過參加陽光跑，我體驗到了運動的快樂，改善了自己的身心健康，并且用自己的行動為社會做出了貢獻。我認為陽光跑是一種積極向上的生活態度，它讓我更加關注自己的身體健康，也更關心社會上的弱勢群體。我希望未來還能有更多的機會參加陽光跑，讓陽光的力量繼續傳遞下去。

通過參加陽光跑，我意識到運動不僅能夠讓身體更健康，還可以讓心靈得到滋養。陽光跑不僅是一種活動，而是一種生活態度。它教會我堅持、勇敢與關心他人。在陽光的照耀下，我感受到生命的力量和希望的存在。陽光跑讓我更加熱愛生活，更加積極向上。我相信，只要我們將陽光的熱情融入生活的每個角落，生活一定會變得更加美好。

陽光班班訓篇五

陽光心態心得體會要怎么寫，才更標準規范？根據多年的文秘寫作經驗，參考優秀的陽光心態心得體會樣本能讓你事半功倍，下面分享【陽光心態心得體會精品5篇】，供你選擇借鑒。

《陽光心態》告訴我們要不斷“充電”，用知識醫治我們的“精神缺憾”。知識改變命運，知識就是力量。有了知識，視野寬闊、境界高尚。站得高、看的遠。凡事能夠一分為二的分析判斷、審時度勢的冷靜思考、客觀全面的處置。

《陽光心態》告訴我們要不斷“修身”，用真理清除我們的“內部垃圾”。完善自我、重塑自我、挑戰自我、戰勝自我就是“修身”的過程。古人言：“勿以善小而不為，勿以惡小而為之。”“積沙成塔、積水成淵。”不斷清除污垢，就會不斷向好的方向發展。

《陽光心態》告訴我們要不斷“實踐”，用正義優化我們的“系統結構”。明確什么是真、善、美，明確什么是假、惡、丑之后，經常弘揚前者、抑制后者，就會不斷的使自己的人生觀、價值觀、世界觀發生深刻的變化，不斷成為一個高尚的人。

總之，《陽光心態》就是告訴我們，保持健康健康向上的心態，用陽光心態去看待事物、認識事物、處理事物。在人生的歷程中，善待別人也是善待自己，善待別人才能更好的善待自己。把陽光灑向世界的每一個角落，讓陽光普照世界的每一個角落。

4月18日，我有幸參加了輝騰商學大講堂關于《陽光心態》課程的培訓，這堂培訓課始終是在輕松的氛圍中進行的，是一堂很好、很生動的心理教育課。當我們說到陽光的時候，首先想到的是溫暖，光亮，美好，幸福，感恩陽光心態就是說要有一種積極向上的，正面的心態;樂觀的去面對生活;成就幸福，美麗的人生。

我想這樣的課，內容是不需要記憶的，關鍵是心靈感受的過程，心理震撼的程度，從而得到一種心理的共鳴。

陽光心態的核心內容就是要養心，讓自已的能力與欲望匹配。當自己的能力和欲望相等的時候，感覺上是最幸福的;當能力大于欲望的時候，人就會沒有成就感，情緒很低沉;當欲望大于能力的時候就會被失落和抑郁所環繞，覺得世界真的很不公平，也很是對不起自己。

心理會決定你的態度，態度會決定你的習慣，習慣會決定你的性格，性格會決定你的人生。可見，陽光心態對一個人有多么重要。因為凡是擁有陽光心態的人，就會快樂工作，快樂生活，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽光心態的人，自己也是個小太陽，照亮周圍的人和事。

要想有一個很陽光的心態，那么就要說說他的核心：觀念。

我們在日常生活中受觀念的影響無處不在。在此，老師講到了一個abc理論：

“abc理論”是美國臨床心理學家阿爾伯特-艾利斯于60年代創立的一種心理治療體系，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發性事件的本身所引起，而是由經歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。

這就成了abc理論的基本觀點。在abc理論模式中，a是指誘發性事件;b是指個體在遇到誘發事件之后相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價;c是指特定情景下，個體的情緒及行為的結果。也就是b決定c。

這些也使我想起了弗洛伊德對于人格結構進行分析時所提出的概念： 本我 包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅動力，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則行事，急切地尋找發泄口，一味追求滿足。本我中的一切，永遠都是無意識的。

自我 處于本我和超我之間，代表理性和機智，具有防衛和中介職能，它按照現實原則來行事，充當仲裁者，監督本我的動靜，給予適當滿足。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上。任何能成為意識的東西都在自我之中，但在自我中也許還有仍處于無意識狀態的東西。

超我 代表良心、社會準則和自我理想，是人格的高層領導，它按照至善原則行事，指導自我，限制本我，就像一位嚴厲正經的大家長。弗洛伊德認為，只有三個“我”和睦相處，保持平衡，人才會健康發展;而三者吵架的時候，人有時會懷疑“這一個我是不是我”?或者內心有不同的聲音在對話：“做得?做不得?”或者內心因為欲望和道德的沖突而痛苦不堪?或者為自己某個突出其來的丑惡念頭而惶恐?這種狀況如果持續得久了，或者沖突得比較嚴重，就會導致神經癥的產生。

陽光心態讓我認識到了積極平和的心態的重要性。心態決定結果。心態決定了我們對人對事的態度。通過心態培訓，我重新審視了自己，我認識到了自己也存在溝通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主動，真誠地與員工交流溝通，用“雙贏的規則、開放的觀點、包容之心”對待生活和工作，努力完成本職工作。同時，我也要調整自己溝通的技巧與方法，做到事半功倍。

心態培訓讓我懂得了設定自己的中長期目標并為之而奮斗的重要性，通過心態培訓，我悄然大悟，我終于明白了為什么以前工作時總感覺自己無動力，無激情，歸根到底是因為我沒給自己設定一個中長期目標，沒有明確的方向，導致自己如無頭蒼蠅一樣，到處亂撞。現在，我要給自己設定一個中長期目標，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作，為我的目標努力，努力，再努力，堅持，堅持，再堅持，最終實現我的中長期目標，實現我的人生價值。

我非常感激公司給我提供了一個再學習再提高的機會，讓我深刻認識到了自己工作中的短處在哪里，讓我學到了職場中沒人教我的道理和規則。我會重新端正自己的人生觀，價值觀，以辯證的方法來分析，解決工作，生活中的困難，我會以陽光心態作為后盾，堅定不移地實現我的中長期目標，我相信，我一定會成功。

小鳥有小鳥的樹梢，雄鷹有雄鷹的天空。

要找準位置，正確擺正自己;把握現在，享受生命過程;懂得感恩，寬容的面對朋友與親人;降低超出自己能力的欲望，用心的提高自己的能力;在思想上堅決與以董事長為核心的集團保持一致，堅持把認識統一到公司的戰略決策和部署上來，堅定企業的理念和價值，為公司美好的未來貢獻出一份自己的力量。

讓陽光普照心田，活出精彩的人生!

尊敬的各位領導：

首先感謝公司領導給我這次培訓的機會，經過這次陽光心態培訓我學到了很多知識，如何做人、做事等，但最重要的是在遇到任何困難和挫折面前，保持陽光、樂觀的態度才是最重要。

做任何的事情，心態決定著成功和失敗，就象自己現在的角色一樣，什么樣的心情決定什么樣的事。

鼓舞可以激發熱情。當員工做錯了什么，店長要做的不只是喝斥

員工，還要鼓舞員工。在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工，一個人無論他是領導還是員工都會有自己的閃光點，在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工這是喝采的方式。熱情=現金與喝采。所謂三個臭皮匠頂上一個諸葛亮，在工作中要互相鼓勵互相扶持這樣才能達到共好。

事無巨細，任何一件事只要有了松鼠的精神，海貍的方式，野雁的天賦，都會被完成得很好

一、 學習到哪幾點?

1、想讓別人怎么跟你講話，你就先怎么跟比人講話，站在別人的立場上去講話，同流才能交流。

2、定下心來去工作，不浮躁。

3、遇到問題先找自己的原因，堅持每天進步一點點。

4、保持堅持的態度，相信堅持的力量。

二、結合以上幾點，在以后的工作中我將有什么改進?

1、做為一個銷售人員，學會與人交流至關重要。通過此次培訓，我將在每天和客戶電話溝通時，多站在客戶的立場上考慮問題，在市場的大環境下引導客戶，積極推銷我們的棉花，積極做好銷售，做好服務工作。

2、在銷售部門工作，業務量和工作量很大，有時做不好或者當工作越積越多的時候難免浮躁和產生很強的比較心理，易好高騖遠。在以后的工作中，我要努力讓自己定下心來，戒浮躁，踏踏實實的做好自己的工作。

3、我是剛畢業兩年的大學生，進入公司工作才僅僅兩年，有些業務還不熟練，難免犯錯誤和遇到困難，遇事要先找自己的原因，然后從自身一點點改正，一點點進步。

4、在以后的工作中，定下心來，不浮躁，不好高騖遠，保持積極的心態，相信堅持的力量，專心做好自己的工作。

公司人資部組織各部門員工陽光心態培訓。通過這次培訓學習，我深有感觸，這次培訓使我思想系統化和深入化，提高了我的思想認知水平。

培訓課程剛開始，由主持人易任帶領大家做了一個小蜜蜂的游戲，頓時培訓的氣氛活躍了起來，消除了大家一天工作的疲憊，后來伙伴們以愛的鼓勵請出了的主講師，開始了這次課程的培訓。

老師在課上為我們講解了成功=心態+能力+關系+運氣。其中心態起主導地位，心態出了問題，就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。

你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱;你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱;要想照亮別人，請先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心?點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。所以我們每個人都必須要有一個陽光的心態。所謂陽光心態就是要快樂工作，快樂生活每一天，以積極的思維對待人和事，要事事充滿熱情和朝氣。

老師又給我們講了幾個名言和故事，讓大家分享從中得到的體會，這個方面做得很好，不但活躍了課堂氣氛，而且還調動了學員間的互動，又讓大家學到了知識，所謂是一舉三得啊!

最后，老師又給我們講解了成功的“十種心態”，以及成功的“十六字方針”。雖然語言簡練，但卻很實際。其中十種心態分別是積極+歸零+付出+學習+求實+堅持+自律+創新+感恩+老板，這讓我明白在企業上班要有主人翁的精神，要注重團隊協作，服從領導的安排，讓人家感覺你是一個值得信賴的人，不找何任借口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始，這樣才能學到更多的知識，做一件事情并不難，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對。同時還要學會換位思考，多站在別的角度去想問題、思考問題。最后還要有一顆感恩的心，感謝那些愛我、傷害我、欺騙我、蔑視我等等所有的人，因為他們鍛煉了我的成長。

總結：用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，忘記該忘記的，記住該記住的。學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。態度改變一切、態度改變行為、行為改變做法、做法改變習慣、習慣改變人生。

好的心態，表現出一種生命力，一種自信和健康的精神風貌，在這個意義上，心態即精神狀態，精神支撐。因而，堅持良好的心態對于一個人的健康成長就顯得具有不可低估的作用。

我從《陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。具備陽光心態能夠使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，我們講和諧，不僅僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。

人的內心和諧是和諧社會的一個高境界。”吳維庫博士提出的塑造陽光心態的理論，正是引導人們調整好自我的心態，營造知足、感恩、樂觀開朗的心理，樹立喜悅、樂觀、向上的人生態度，經過個人內心和諧促進社會和諧的一把鑰匙。

當今社會有種怪現象：我們的財富在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財富越來越多，可是歡樂越來越少;我們溝通的工具越來越多，可是深入的交流越來越少;我們認識的人越來越多，可是真誠的朋友越來越少;房子越來越大，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人。

我們能夠參與的活動越來越多，可是享受的歡樂越來越少;我們的支出在增加，可是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，可是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，可是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，可是我們的空間在減少。

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有本事自我購買住房，長期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自我工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持進取心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心境舒暢。

是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心境才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立進取的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱;你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。

要想溫暖別人，你內心要有熱;要想照亮別人，請先照亮自我;要想照亮自我，首先要照亮自我的內心。怎樣照亮內心點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最終影響社會。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自我思想、心態而決定，我們的心能夠造“歡樂的天使”，也能夠造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是歡樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成歡樂的天使就在制造“愉快”怎樣才能把別人變成歡樂的天使呢要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立進取的心態。進取的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地理解挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有__。這不以人的意志為轉移。

用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來必須會更完美。

用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

一個人沒多大本事的時候，養自我;本事大了，養家人;本事再大了，造福社區;然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。

也許，在茫茫的黑暗中探索的人期望聽到雷聲、看到閃電、但我相信更多的人在更多的時間需要的是陽光。

陽光班班訓篇六

今天很認真的拜讀了推薦閱讀十的“塑造陽光心態篇”從中學到“平常、積極、知足、感恩、達觀的心智模式就是陽光心態。在我們日常生活中，經常會遇到各種困擾:工作環境不稱心，事情處理不公平，期望中的事情落空，自己工作肯干、賣力先進評比卻沒有份，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。然而，現實生活中我們很難做到這樣，通過學習，我明白了問題就出在我們的心態上，更體會到了一個人的心態對這個人的健康、生活、家庭和事業的影響都十分重大。因此我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移用陽光心態享受生活，善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。用陽光心態享受生活，學會放下，學會諒解、學會寬容!曾經有人說過:

你改變不了環境，但你可以改變自己;

你改變不了事實，但你可以改變態度;

你改變不了過去，但你可以改變現在;

你不能預知明天，但你可以把握今天;

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;

你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。

良好的心態是一種力量，態度有時侯比什么都重要。

愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境。

陽光班班訓篇七

時光飛逝，我的兒子已經四周歲了，是實驗幼兒園貝貝四班的孩子，想起養育他的點點滴滴，有辛苦，但更多的是快樂與幸福。孩子的養育是一門學問，我一向在學習摸索。雖然網絡上充斥著眾多的育兒經驗，也郵購了不少育兒方面的典籍，那些堪稱完美的育兒理念在具體的實踐過程中總是步履維艱，因為每個孩子的成長歷程都不盡相同，在照搬經典的過程中總感覺孩子不按套路出牌。因此，隨著孩子年齡和閱歷的增長，我也是不斷在修正我的育兒理念和方法。恰逢幼兒園要求父母交流育兒心得，我就簡單的談一下這幾年養育我家寶貝的一些體會。

一重視教育

現如今，怎樣如何引導孩子身心健康、快樂幸福地成長就成了育兒的重中之重。我秉承的育兒理念是身心健康的成長比學習知識更重要。在孩子還沒入園以前，我就買了許多故事書，比如《安徒生童話》、《格林童話》、《嬰兒畫報》等，每一天都是伴隨一個個既優美動聽又蘊含哲理的童話故事入睡。直到此刻，孩子每晚都務必聽完至少一個故事才肯睡覺。孩子最喜歡的影片是《喜羊羊與灰太狼》、《逗逗迪迪歷險記》、《果寶特攻》，我期望他能從童話的精彩中感悟人生的真善美，培養他自由、樂觀、用心、快樂的人生態度，有益于未來成長的習慣。而對于教他學寫字、學拼音等，我則不是那么熱衷。

為孩子選取一所適合的幼兒園十分重要。我比較了附近眾多的幼兒園，最終覺得實驗幼兒園的教育理念跟我們一貫秉承的育兒理念很相似。著名的教育家葉圣陶認為，教育的目的就是培養習慣。他說：“我們在學校里受教育，目的在養成習慣，增強潛力。我們離開了學校，仍然要從多方面受教育，并且要自我教育，其目的還是在養成習慣，增強潛力。習慣越自然越好，潛力越增強越好”。兒童期是構成習慣的關鍵時期。孩子的心靈是一塊神奇的土地，你播種一種思想，就會收獲一種行為;播種一種行為，就會收獲一種習慣;播種一種習慣，就會收獲一種性格;播種一種性格，就會收獲一種命運。

二尊重孩子

我家的寶貝還算是個比較懂事的孩子。因此在和兒子相處時，我們都能夠尊重他的選取，而不是一味地干涉限制;對于他的要求，只要不涉及原則性問題，一般都盡量滿足，只要不會發生危險，就不會去阻止。家里沒有他不動的東西，家里的電腦、手機當然更是逃但是，但對于那些存在危險的東西則是嚴肅告誡他不能碰。每次去商場看見玩具，如果我已經告訴他這天不買玩具了，他從不要求要買;有時還會遺憾地說“這個很好玩，我看一下就好了，媽媽?”，聽著還真是想笑，但也很欣慰。

三肯定孩子

我一向認為，鼓勵比訓斥能讓孩子更優秀。所以，我在家庭教育這方面，基本上都是奉行這一原則。大事小事，只要他肯做，我都會給予表揚。完成得出色，就對他的成績進行肯定，并告訴他為什么表揚他。如果完成得不如人意，我也先對他的精神進行表揚，再指出需要改善的地方，一般狀況，他都會愉快的改正。

育兒體會

陽光班班訓篇八

2020年，新型冠狀病毒疫情蔓延全球，給人們的生活和工作帶來了極大的影響。而在這場沒有硝煙的戰斗中，許多人以堅定的意志和韌勁，奮力抗擊疫情，同時積極心態與陽光態度也成為我們共同的心得和體會。

第二段：保持積極心態

在疫情面前，人們的心理狀態扮演著至關重要的角色。保持積極心態是戰勝任何困難的關鍵。面對一場突如其來的病毒，人們不禁陷入了恐慌與焦慮之中。但努力調整心態，積極面對問題，是我們打贏這場抗疫戰的重要因素。我們需要堅信，人類在科學的力量下總能找到解決問題的辦法，只要我們踏踏實實地遵循防疫措施，相信未來一定會更好。

第三段：傳播陽光正能量

在疫情期間，透露出一絲希望和溫暖的信息和事件總是能夠讓人心情舒暢，而這些信息就像陽光一樣照耀在人們的心中。大家互相鼓勵，關注他人的困境并伸出援助之手，用實際行動證明人間有真情。不少醫護人員勇往直前，逆行而上，毫不畏懼地面對病魔，用自己的努力為抗疫工作貢獻力量。這種積極向上的精神影響了一代又一代的人，溫暖了整個社會，讓大家再次相信人心是向陽的。

第四段：發揚自救互救精神

疫情來臨，人們也更加意識到自救的重要性。我們開始重視個人衛生，增強自己的身體免疫力。大家積極鍛煉，保持良好的作息習慣，增加營養攝入，預防疾病發生。同時，互救也成為了抗擊疫情的重要手段。許多人紛紛捐贈口罩、醫療設備，向一線醫護人員提供支持和幫助。這種自救互救的精神使我們意識到團結合作才是我們共同戰勝病毒的最好途徑。

第五段：抗疫心得和展望

在這場疫情中，我們深刻理解到生命的脆弱以及健康的重要。加強個人防護，保持良好的衛生習慣將成為未來我們生活中的常態。同時，我們也認識到家庭的重要性，珍惜與家人團聚的每一分每一秒。在困難時刻，親情是我們最可靠的依靠。此外，科學技術的迅速發展也讓我們對未來充滿信心。我們相信，未來我們能夠利用科技手段更好地應對類似疫情的挑戰，并更好地保護生命的安全。

總結：

面對疫情，人們以積極心態、傳播陽光正能量、發揚自救互救精神等方式展現出了陽光抗疫的力量。通過這場疫情，我們明白了人類的力量是無窮的，只要我們相互支持、相信科學，戰勝困難并抱有希望是完全有可能的。陽光抗疫心得在未來的生活中將繼續發光發熱，成為我們共同的寶貴財富。

陽光班班訓篇九

陽光公益活動是一種積極向上的社會行動，旨在為弱勢群體提供幫助和支持。在參與陽光公益活動的過程中，我深刻體會到了公益的意義和價值。在這個世界上，每個人都有自己的責任和使命，而公益正是一種回報社會的方式。在陽光公益活動中，我不僅為他人帶來了幫助和溫暖，也收獲了自己成長和快樂的機會。

第二段：參與感

參與陽光公益活動讓我充分體會到了為他人奉獻的快樂和滿足感。在幫助需要幫助的人們時，我感受到了自己的價值和存在意義。曾經有一次，我參與了一個小學生的助學活動，將捐贈的學習用品發放給他們。看到他們開心地接過禮物，并且感謝地笑著對我說謝謝，我覺得這一切都是值得的。盡管我的付出只是微不足道的一點點，但是看到他們因此得到了幫助和鼓勵，我的心里充滿了喜悅和滿足。

第三段：成長與思考

通過參與陽光公益活動，我不僅感受到了快樂和滿足感，還在其中得到了自我成長。這些公益活動讓我學會了如何關心他人，學會了如何同情理解別人的困難和苦楚。我曾經參與過一個慈善義賣活動，通過與被支持者的交流，我了解到他們的生活中存在哪些問題和困難。通過與他們交流，我開始思考如何改變這種局面，我也意識到自己在生活中的幸福與自身能力息息相關。這些思考讓我更加珍惜自己的生活和成長的機會，也激勵著我將來繼續參與公益活動，為他人帶來幫助和改變。

第四段：感悟與展望

經過一段時間的公益活動，我深刻感受到了陽光公益的力量和影響。陽光公益不僅幫助了需要幫助的人們，也給予了參與者快樂和成長的機會。在這個過程中，我明白了公益不僅僅是救助他人，更是一種生活態度和修養。我將繼續投入到公益事業中，通過我的努力和行動，為建設一個更加溫暖和諧的社會貢獻自己的力量。同時，我也希望能夠通過影響身邊的人，將陽光公益活動傳遞下去。只有每個人都能夠積極參與和支持公益，才能讓社會變得更美好。

第五段：總結

通過參與陽光公益活動，我得到了很多寶貴的人生經驗和成長的機會。公益活動不僅可以幫助到他人，也能明確自己的價值和責任，讓我們更加珍惜和感恩擁有的幸福。陽光公益的力量是無窮的，它可以改變一個人的生活，也能夠影響到整個社會。讓我們用自己的雙手和愛心去傳遞陽光，助力社會的進步和發展。只有每個人都能夠為公益事業貢獻一份力量，這個世界才會變得更加美好。

陽光班班訓篇十

陽光跑是一項近年來備受關注的運動活動，它不僅能幫助人們保持身體健康，還能增強人們的意志力和毅力。在參加陽光跑的過程中，我深刻體會到了運動對我生活的積極影響，下面我將從健康、樂觀、團結、進取、堅持五個方面，向大家分享我對陽光跑的心得體會。

段落二：健康

陽光跑作為一項體育鍛煉項目，對我們的身體健康有著重要的影響。在陽光跑的過程中，我們會不斷奔跑，大量消耗熱量，加快代謝，增強心肺功能，有助于預防和改善一些慢性疾病，比如高血壓、糖尿病等。此外，陽光跑還能增強骨骼的密度，減輕骨質疏松的發生概率，對女性尤其重要。通過參加陽光跑，我的身體變得更加健康，我能夠更加積極地面對生活中各種挑戰。

段落三：樂觀

陽光跑教會了我如何保持樂觀的態度去面對困難和失敗。在陽光跑的過程中，盡管可能會遇到許多困難，比如氣候的變化、路段的起伏等，但我們不能因此放棄。只有保持積極向上的心態，才能堅持到最后。我在陽光跑中養成了樂觀的習慣，學會了從積極的角度去看待問題，這使我在生活中遇到困難時更加從容和堅強。

段落四：團結

陽光跑是一項可以鍛煉個人意志力的運動，但同時也是讓人們感受到團結力量的運動。在陽光跑中，我常常與同伴們一起訓練，相互鼓勵、互相幫助。在比賽中，我們齊心協力，互相合作，拼盡全力，共同面對挑戰。陽光跑教會了我什么是真正的團結，只有團結才能激發出我們最大的潛力，取得更好的成績。

段落五：進取和堅持

陽光跑讓我明白了只有不斷進取和堅持，才能取得更好的成果。參加陽光跑需要付出堅持訓練的努力，才能在比賽中有好的表現。 正是在陽光跑中的不斷進取，我才逐漸提高了自己的速度和耐力。陽光跑的過程中遇到的困難也會考驗我們堅持的意志力。只有堅持到最后，我們才能充分體驗到陽光跑的樂趣和成就感。

結尾：

通過參加陽光跑，我獲得了健康、樂觀、團結、進取和堅持的寶貴經驗。陽光跑教會了我如何保持身體健康，培養樂觀的態度，感受團結的力量，追求進取并堅持到底。陽光跑是一項充滿陽光和希望的運動，我希望更多的人能夠加入進來，體驗到陽光跑的魅力，一起享受運動的樂趣。

陽光班班訓篇十一

曾經看到過這樣一個小故事：有一位老婦人有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣冰棍。在陽光明媚的大晴天老婦人就擔心大女兒的雨傘不好賣；如果遇到刮風下雨的天氣，老婦人又開始擔心小女兒的冰棍賣不出去，于是，這位老婦人每天都很擔憂很沮喪。有一位鄰居知曉后，告訴老婦人，應該換種心態去看待兩個女兒——晴天小女兒的冰棒一定好賣；下雨大女兒的雨傘肯定非常暢銷。轉變心態的老婦人打那以后每天都樂呵呵的。

陽光心態是再改變消極心態的基礎上發展起來的，通過改變心態來改變自己的命運。正如一位大思想家所說："我們一代最偉大的發現，就是人類可以憑借改變態度而改變命運。"但要如何去改變態度呢？那就必須調理情緒、調節狀態、調整習慣。習慣的形成是一個長期的過程，是在不斷的刺激情緒和強化狀態下所形成的，好習慣和壞習慣取決于每個人的心態。

"事不關己，高高掛起。""各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜。"立大志而不掃己屋者，皆為不良心態。試想，不關愛他人，不從自己做起，又怎能成就人生的頂峰。以善心對人，以和諧處世，則是正確的心態。我非常贊賞寬以待人、嚴以律己的人，這樣的人，該有怎樣的胸懷呢？要么是你去駕馭生命，要么是被生命駕馭，你的心態決定了誰是騎師，誰是坐騎。沒有挫折，成功是不堪一擊的，厄運往往是命運的起點，壓力是強者的推動力。完善個性，用良好的心態去應對一切，保持樂觀、進取、開朗，多發展積極的心態：信心、希望、誠實、愛心和踏實，多避免消極的心態：悲觀、失望、自卑、虛偽和欺騙。只有懷有陽關般的心態，我們才能收獲快樂的生活。

播下一種心態，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。對待事物的正確觀念是：珍惜自己已經擁有的東西，對自己沒有或無法獲得的東西要保持一顆平常心。

擁有陽光的心態，你會發現世界原本是那么的明媚和美好；擁有陽光的心態，你會每天用微笑去收獲更多的笑容；擁有陽光的心態，你會發現自己擁有的是成功和幸福；擁有陽光的心態，你面對所有困難和挫折都不會膽怯和退縮；擁有陽光的心態，你就擁有了一切快樂的源泉。

努力做一個幸福快樂的人，這是我們每個人的期盼，那么就讓我們從調整心態開始著手吧。

陽光班班訓篇十二

第一段：引言（150字）

陽光驛站是一個專注于心理健康的在線平臺，提供了豐富的資源和服務，協助用戶解決各種心理困擾。在過去的一段時間，我有幸使用了陽光驛站的服務，不僅令我獲得了寶貴的支持，也對心理健康有了更深入的認識。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能對其他有類似需求的人提供啟示和幫助。

第二段：陽光驛站的資源和服務（250字）

陽光驛站提供了多種多樣的資源和服務，其中最具影響力的是在線心理咨詢和心理健康文章。通過在線咨詢，我可以隨時隨地與心理專家進行溝通，訴說自己的困惑和煩惱，并獲得專業的建議和指導。心理健康文章則為我解答了許多疑問，同時提供了許多實用的建議和技巧，讓我更好地調整自己的情緒和應對壓力。此外，陽光驛站還定期舉辦心理講座和線下活動，為用戶提供更加全面和多元的支持。

第三段：陽光驛站帶給我的啟示（300字）

使用陽光驛站的過程中，我逐漸認識到心理健康對我們的生活和幸福至關重要。通過與心理專家的交流，我了解到許多我之前忽視的心理問題和壓力源，例如焦慮、自卑和關系問題。這些問題在我心里形成了阻礙，影響了我的人際關系和職業發展。然而，陽光驛站不僅幫助我認識到這些問題，還為我提供了解決問題的方法和技巧。我學會了更好地與他人溝通、積極面對挑戰，以及保持良好的心理狀態。這些啟示改變了我的思維方式和行為方式，使我在生活中更加自信和積極。

第四段：陽光驛站的社群力量（300字）

在陽光驛站的社群中，我遇到了許多志同道合的人，他們也在尋求心理支持和成長。我們互相鼓勵、分享經驗，形成了一個富有真誠和理解的社群。與他們的交流讓我感受到了溫暖和支持，也讓我發現原來自己并不孤單。在這個社群中，我不僅受益匪淺，還發現自己可以為他人提供幫助和支持。這種社群力量的存在讓我相信，無論面對多大的困難，只要我們彼此支持和鼓勵，我們都能夠戰勝困難，迎接更好的未來。

第五段：結語（200字）

陽光驛站是一個值得推薦的心理健康平臺。它不僅提供了豐富的資源和服務，還讓我重新審視了自己的心理健康，并通過與心理專家和其他用戶的交流獲得了寶貴的支持。在這個過程中，我體驗到了心理健康對于人的重要性，并學到了許多實用的心理技巧。同時，陽光驛站的社群力量給予了我巨大的支持和啟示，使我有信心戰勝困難并迎接更好的未來。我衷心希望更多的人能夠意識到心理健康的重要性，積極參與到陽光驛站這個大家庭中來，互相支持、成長。讓我們一起傳播心理健康的正能量，共同創造更加美好的生活。

陽光班班訓篇十三

“生命需要陽光，心靈更需要陽光。”這是讀完《陽光心態》后的最大感觸。在紛繁復雜的塵世中，我們經常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。

曾幾何時，我們認識的人越來越多了，但是真正交心的朋友卻少了;物質上越來越富裕了，快樂卻越來越貧乏了;欲望越來越大了，但是滿足感卻是越來越少。讀完《陽光心態》這本書，才發覺日常感覺不快樂的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰。《陽光心態》書中提出陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀，自信，給予、博愛、和工作并快樂著的心智模式，捅有陽光心態，工作學習生活事業交往等均能和謁順利。

保持陽光心態就是平常心。在物欲橫流的社會中，誘惑無處不在，如何在形形色色的社會誘惑中保持自我，不受金錢名利所累，就需要常持有一個平常心。在我們日常生活中，做到不為榮譽所累，不為自己的選擇而懊悔，不為一時的落魄而氣餒，也不為一時的成功而趾高氣揚，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正實現“寵辱不驚，閑看庭前花開花落;去留無意，漫觀天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時候，你快樂的接受它，當生活賜予你苦難的時候，也不要盲目悲觀，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”生活的悲劇可能往往就是喜劇的序幕，無法避開苦難時，就豁達的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在經歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心，才能在骨子里去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰。

保持陽光心態就是知足與感恩。生活中有很多人不快樂，就是因為覺得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到，它在為此而苦惱的同時卻忽略了自己所擁有的東西。“我一直在為自己沒有鞋而苦惱，直到發現了一個沒有腳的人”說的真是這個道理。在生活中，要知道能得到是情分，沒有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我們在很多場合下都需要有一點阿q的精神，要學會“比上不足，比下有余”，不能僅僅因為自己沒有得到的東西去怨天尤人，而要為自己現在所擁有的東西去學會知足與感恩。生命賦予我們的東西總是有用的，就像一粒種子必須接受嚴冬的考驗、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣。我們生活中的成功、失敗、榮譽、委屈等等都在磨煉著我們，也在考驗和豐富著我們，當我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時候，我們就會感悟到生活的真諦和人生的真諦，我們就會發自內心地“感謝生活，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力。就像《陽光心態》里面所說的一樣：“感恩傷害你的人，因為他磨煉了你的意志。感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識。感恩鞭撻你的人，因為他削除了你的自責。感恩遺棄你的人，因為他教導了你要獨立。感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力。感恩斥責你的人，因為他助長了你的智慧。”

《陽光心態》讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態是一種讓人積極融入環境的積極心態，能夠讓人學會知足與感恩、豁達與寬容的心態。具備了這種心態，就知道了怎樣在知足與進取之間權衡，學會在追求與放棄之間抉擇，懂得在得意與失意之時的情緒取舍。

讓陽光照進你的心靈，你會發現生活原本是如此的美好!

陽光班班訓篇十四

從教幾年來，我深刻體會到了作為一名教師的艱辛和快樂。因為年輕，雖然活力有余但經驗不足，雖然熱情有余而沉穩不足，但這更激勵我加倍投入地工作、努力地學習和深刻地反思。回顧自己走過的成長之路，歡樂與辛酸同行，收獲與遺憾同在：

對于青年教師來說，在教學的第一個三年，備課尤為重要，花的時間也尤其要多。備課如果不夠充分，自己課上缺乏自信，語言也會不流暢，學生領悟的也就不深刻，這樣的教學就等于說是失敗的，因為這既沒有提高自己的教學水平也影響了學生的學習。這學年，我第一次接觸七年級。剛從小學升入中學的七年級學生，初中基礎知識相對薄弱，領悟能力較差，他們希望老師能把書本中的道理講解得淺顯易懂，知識點不能講多，最好一課一點，能講懂講透最好。這些就要求老師必須有廣博的知識，深厚的文化底蘊，而且還要能靈活的運用語言，這樣才有可能深入淺出的為學生講解抽象的知識。如教學《阿長與〈山海經〉》時，可先聯系《從百草園到三味書屋》一文，給學生講講長媽媽所講的美女蛇的故事，再穿插講講阿長本人的故事，這樣，使學生在特定的氛圍中受到感染，自然而然地進入作品的意境。把相似的東西聯系起來，也是喚起學生情感的好辦法：如教學《濟南的冬天》可讓學生回憶故鄉冬天的景色；教學《春》時，可讓學生回憶過去與好友踏春時的所見所聞所感和當時的愜意心情。這樣，學生能觸類旁通，深刻地體會課文的情感。

除此之外，我也常常進行課后教學反思。作為日常的教學，我常常用這樣的幾個問題去反思自己的教學：這節課的教學目標學生清楚了嗎？對教材的解讀，有沒有讓學生聽明白?這節課中最難忘的一個細節是什么？這節課最大的遺憾是什么？正如一句話所說“人生沒有彩排，每天都是現場直播，”我覺得課后反思可以讓我們把明天的教學做得更好，多一份自信，少一些遺憾。善于總結教學中的小得小失，對于年輕教師是必不可少的一項工作：可以避免走過的彎路，積累好的教學心得體會，揚長避短，做好接下來的教學工作。

著名教師魏書生曾說過這樣一句讓我印象深刻的話：“如果你認為你的學生是魔鬼，那么你就生活在地獄里；如果你認為你的學生是天使，你就生活在天堂里。”對這句話，我感慨頗多，在剛開始教學的日子里曾有一段時間得了“教學恐懼”癥，很怕去上課，其中最大的原因之一是自己心態還未從學生轉變過來，從原本大學的學習佼佼者，一下子要面對底下一群雖然自己大不了他們多少，但不管在學習態度還是學習習慣都和自己大相徑庭的學生，除了課上知識感覺和他們說不上幾句話，也不知道和他們從何聊起該聊什么話題。盡管這樣的情況持續有一段時間，但年輕人生來不服輸不低頭的天性還是讓我在曲折中慢慢去摸索經驗：

首先，要讓學生喜歡上你的課，必須要先讓他喜歡上你這個人。古人云：“親其師，信其道。”現在的教師單單用教師的“威嚴”命令學生學習是遠遠不夠的。在我所任教的班級，學生的學習習慣差，學習水平較差，加之語文這科知識大多較抽象，不聯系實際生活，學生很難理解，有時候課上我就利用一些機會引申給他們多講一些學習對一個人有哪些益處等方面事情，久而久之，學生感覺老師不單單只是一個在課堂上的嚴師，還是一個可信可交的朋友。

其次，多和后進生談心、談話，采取積極的態度幫助他們轉變。蘇聯教育家蘇霍姆林斯基認為：“在每個孩子心中最隱秘的一角都有一根獨特的琴弦，撥動它就會發出特有的音響，要使孩子同我講的話發生共鳴，我自身就需要同孩子的心弦對準音調。”良好的師生關系是教育成功的關鍵，這就需要我們教師要蹲下來看孩子，與學生心平氣和地進行“心與心”的交流。在我所教的班級，后進生相對較多。與好生相比，后進生的自尊心更強，因為學習不好或家庭原因，長期受冷落、歧視，他們一般都很心虛，對外界極敏感，心靈總有一堵厚厚的墻，但在內心深處卻深深渴望得到對方的理解、諒解和信任，如果你逾越它，那么你就成功了。在和他們談心過程中應做到心平氣和，以誠相見，以誠對待，以一個朋友身份與之交流，切忌用“你自己想想??，是不是，對不對”等話語，如果學生把你當成朋友了，把你當作可以傾訴的對象，那么以后的教育工作就容易了。

除了備好課備好學生，教師在課堂教學中必須也要有激情，并且要多讓自己的正面情感滲透到教學中，不要帶著情緒上課。眾所周知，一堂壓抑而沉悶的課是不可能真正開啟學生思維的。語文教學只有激發學生的情感，學生才容易進入課文情境中去。但是，我們也應注意教師情緒的感染作用。如果教師的情緒低落，學生的情緒也難以高漲。以一次課堂教學為例：因為某天課前我遇到了一些不順心的事，一上課檢查布置的語文預習作業又發現沒幾個學生完成，頓時使我講課遇挫，心情更糟糕。這時候，我心底一股無明之火馬上油然而生，于是站在講臺上一聲大吼：“你們不想上課了是不是？”學生一臉的驚恐，教室一下子鴉雀無聲，這時竟然有一個調皮的學生伸伸懶腰答：“是。”語氣平淡卻略帶挑釁的意味，說真的，當時的我真想扇那個學生兩耳光，但我克制了自己，我清醒的知道那樣做的嚴重后果，同時也意識到剛才的行為是多么地可笑與無能。我壓抑住滿腔的怒火，對學生換了一種說話的語氣，和聲問道：“你們對上語文課是不是有自己的看法？”幾分鐘過后，一個學生說：“老師，您雖然布置預習作業了，但很籠統，我們不知道預習一篇課文該看哪些內容，要不你來告訴我們應該看什么吧？”我想了想，反問一句：“大家認為做哪些預習作業合適？”接下來的課是在一種平等而又和諧的師生交流氣氛中度過的。下課后我慶幸自己沒繼續發脾氣。這件事讓我深深地感覺教師情緒的感染力有多大。

其實，讓自己的課堂充滿陽光不難。備好課、管好學生與擁有教學激情是一堂陽光之課必不可少的三種因素，也是青年教師初步具備的應有素質。備好課、管好學生，教師教學才有了保障，才能進一步上好課，而擁有教學激情就好似掌握一副喚醒學生內心求知欲的催化劑，可以增強學生的課堂注意力，讓課堂知識感染學生的內心世界，更好地引導他們走向知識的殿堂。作為青年教師，也只有具備了以上這些基本要求，才能為今后更長的教學之路打下一層牢固的基石，讓自己課堂中的陽光一直持續下去。

陽光班班訓篇十五

陽光采購作為一種新興的采購方式，已經在各行各業得到廣泛應用。通過陽光采購，企業可以公平、公正地選取供應商，實現采購成本的節約和合作伙伴關系的優化。本文將分享我個人在進行陽光采購過程中的一些心得體會，希望對大家的采購工作有所幫助。

第二段：了解陽光采購的重要性

陽光采購是一種信息對稱的采購方式，它能夠幫助企業擺脫依靠關系和權力的采購模式，提供一個公平競爭的平臺。作為采購人員，我們要深刻認識到陽光采購的重要性。采購只有公正透明才能取得最佳結果，陽光采購正是為了實現這一目標而推出的。

第三段：實施陽光采購的關鍵步驟

在實施陽光采購的過程中，我認為有幾個關鍵步驟是不能忽視的。首先，確定采購需求和采購規格，明確采購的目的和標準。其次，發布采購公告，提供充分的信息和材料，確保供應商了解采購的要求和條件。接下來，建立評審小組，由多個相關部門的人員組成，確保評審過程的公正性和客觀性。最后，對供應商進行評分評估，選取符合條件且性價比最高的供應商。

第四段：陽光采購的好處和挑戰

陽光采購的好處是顯而易見的。首先，它提供了一個公平競爭的機會，使更多的供應商有機會參與采購，從而增加了采購的靈活性和選擇性。其次，陽光采購能夠實現采購成本的節約，通過公開透明的信息交流，降低了信息不對稱帶來的成本。然而，陽光采購也面臨一些挑戰。例如，公開的采購過程可能會引發供應商之間的競爭和價值破壞，采購人員需要在平衡各方利益的同時，保持主觀公正的原則。

第五段：結語

總結來說，陽光采購是一種公正、透明的采購方式，能夠幫助企業節約成本，提高采購效率。在實施陽光采購過程中，我們要始終堅持公正透明、客觀公正的原則，確保整個采購過程的公平性和嚴肅性。陽光采購是一個良好的改革嘗試，它將逐漸取代過去的關系依賴型采購模式，為企業采購帶來更多的機遇和發展空間。

【本文地址：http://www.zsatt.com/zuowen/3799275.html】