懂得感悟的人，會(huì)更加從容面對人生的起伏。那么，如何才能讓我們的感悟更加深入和完整呢？你可以閱讀以下的感悟范文，從中受到啟發(fā)和思考。

小學(xué)生跑步心得感悟篇一

因?yàn)榍岸螘r(shí)間忙著期末考試，將近十天沒跑步了，今天跑起來還真有點(diǎn)累，四圈下來，我和媽媽累得氣喘吁吁，汗水順著臉頰直往下流，我慶幸老媽比較明智，把早晨的跑步改到了晚上，這樣鍛煉完后，回家就可以沖涼，多爽!

跑完步，我來到器械場地，爸爸讓我雙腿勾在雙杠上，他扶著我做仰臥起坐，我整個(gè)身子倒掛著，感覺世界是顛倒的，我昏頭轉(zhuǎn)向，血一個(gè)盡往頭頂冒，媽呀，這怎么能做?我憋不住“哈哈”笑起來，更沒勁了。最后，還是爸爸托著我的后背才起來，這個(gè)動(dòng)作太有難度了，我做了幾個(gè)，就沒勁了。

算了，我還是去扔實(shí)心球吧。小小的鉛球(1千克)抓在我的手里，我怎么覺得如此沉重?更別提扔了，一不留神，鉛球掉了下來，差點(diǎn)砸到我的腳。我重新抓起球，背部傾斜，腿部肌肉收緊，手托著球舉到耳邊，用出全身力氣往前扔。鉛球拋出一個(gè)漂亮的弧線，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上，又“咕嚕”滾到爸爸腳邊，“嗯，姿勢不錯(cuò)。”爸爸贊揚(yáng)道。

我受到鼓舞，又一鼓作氣扔了十個(gè)。

媽媽則站在一邊連連稱贊：“嗯，有進(jìn)步。”

第一次晚鍛煉就這樣結(jié)束了，明天繼續(xù)。

小學(xué)生跑步心得感悟篇二

本日是個(gè)振奮人心的日子，是我小學(xué)以來第一次參加軍訓(xùn)運(yùn)動(dòng)，也是我第一次離開爸爸媽媽零丁在外留宿。

早上7點(diǎn)起床，帶上我簡單的行李出發(fā)來到學(xué)校，7：56教官就把我們領(lǐng)到升旗臺(tái)，換上戎衣的教官公然很帥氣!不一會(huì)兒，我們?nèi)?、四年級就上車出發(fā)訓(xùn)練營。

到達(dá)目的地后，教官讓我們換上了神圣的軍服，一個(gè)個(gè)都成了小兵士，一個(gè)個(gè)都精神煥發(fā)。在教官的引導(dǎo)下 ，我們演習(xí)站軍姿、偏向轉(zhuǎn)、向前走等。固然，驕陽炎炎，但我們累卻愉快著。

第二天就更讓我們難忘了。上午我們和教官一起做吸管建塔訓(xùn)練，最讓我們沖動(dòng)的是下午的表彰大會(huì)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到父母為我們支付了一切，他們對我們的愛和關(guān)切，我們應(yīng)該更盡力地做好本身，說到此，班上的同學(xué)都留下了熱淚。

這對我們來說，是不平常的兩天一夜，是值得我們紀(jì)念的兩天一夜，它不僅讓我們煥發(fā)了精神，讓我們獲得了發(fā)展，還讓我們學(xué)會(huì)了感德!

我在這次的軍訓(xùn)讓我終身難忘。

小學(xué)生跑步心得感悟篇三

“爆竹聲聲一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇?！北緫?yīng)是一片歡樂海洋的中國，卻只聞戰(zhàn)鼓錚錚，不聞鞭炮陣陣，成為了白天行人寥寥，夜晚萬籟俱寂的“空城”。

20__年1月30日，一陣可怕的“病毒風(fēng)”以迅雷不及掩耳之勢席卷整個(gè)武漢，并向全國蔓延。一時(shí)間“新型冠狀病毒”這個(gè)詞仿佛烏云般籠罩在中國上方，壓得人們喘不過氣來。然而就在這人人自危的時(shí)候，一群不計(jì)報(bào)酬，不論生死的科研工作者和醫(yī)務(wù)人員挺身而出，與病毒正面開戰(zhàn)。

是什么讓84歲高齡的鐘南山院士毅然前往一線?是什么讓無數(shù)醫(yī)生護(hù)士主動(dòng)放棄休假與家人團(tuán)聚的機(jī)會(huì)?是為了能讓患者盡早康復(fù)出院;是為了中國10多億人民的安全;是為了堅(jiān)守那“若有戰(zhàn)，召必回”的鏗鏘誓言。于是他們轉(zhuǎn)身離開，不是朝著家的方向，而是疫情最嚴(yán)重的武漢;不是年夜飯桌前，而是需要他的地方?？粗环夥庹垜?zhàn)書上鮮紅的指印，不覺間，淚水已奪眶而出。他們面臨著可能被感染的風(fēng)險(xiǎn)，在生死之間來回穿梭，為我們筑起一面堅(jiān)固的“長城”。

愛美乃是女人的天性，但一位來自武漢的護(hù)士單霞卻動(dòng)手剪掉了自己及腰的長發(fā)“光頭明志”。當(dāng)她的朋友知道后為她哭時(shí)，她微笑著安慰她們，說：“我早就想在年前換個(gè)發(fā)型了，只是與預(yù)期的有些不同，再說頭發(fā)沒了還可以再長。現(xiàn)在的首要任務(wù)是在保護(hù)好自己的同時(shí)，能救更多的人?！笨吹竭@里，我不禁覺得這身白衣穿得太過沉重。

當(dāng)然，在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，最值得我們敬重的是鐘南山院士。非典是中國人抹不掉的共同記憶。面對非典疫情，鐘南山主動(dòng)請纓：“把最危重的病人轉(zhuǎn)到我這兒來”，這淡淡的一句話，無異于平地驚雷般的“向我開炮!”在這之后，我們看到的便是他以66歲的高齡，持續(xù)工作救治患者的身影。如今沉寂17年之久的瘟魔再次叩響了中國的大門，向中國發(fā)起猛攻，84歲的鐘南山身披鎧甲掛帥出征，全身心投入到打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)中。

除了這些奮戰(zhàn)在一線的醫(yī)務(wù)工作者，還有許許多多和他們一樣可愛可敬的人，他們是社區(qū)工作者，是普通的環(huán)衛(wèi)工人，是一線執(zhí)法人員，為居民測體溫，進(jìn)行相關(guān)宣傳，殺菌消毒，摸排登記等，他們都在用行動(dòng)爭當(dāng)疫情防控的參與者。

我們也應(yīng)該向那些正在與疫情做戰(zhàn)斗，與死神搶人的醫(yī)務(wù)人員學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們舍小家為大家的精神，面對突如其來的疫情，盡獻(xiàn)自己的綿薄之力。

爆竹聲聲一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇。相信吧，待到春暖花開，我們定能繁花與共!

小學(xué)生跑步心得感悟篇四

“啦啦啦，啦啦啦……”今天是xx月xx日，四年級的同學(xué)們個(gè)個(gè)興高采烈，我們這是要去干嘛呢？哦，我們要去奉化軍訓(xùn)呢！

我們一行人來到奉化黃賢森林公園，見到了我們的教官，這次軍訓(xùn)活動(dòng)豐富多彩，除了有握搶練習(xí)、瞄靶射擊、班級對抗等軍事訓(xùn)練項(xiàng)目外，還有各種各樣的團(tuán)隊(duì)游戲，挑戰(zhàn)五分鐘、創(chuàng)新的盒子、無敵風(fēng)火輪……其中最令我難忘的是——三國爭霸這個(gè)游戲。

三國爭霸是一個(gè)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力的游戲。游戲中，每個(gè)班都派出一名隊(duì)員來當(dāng)這國的大臣，主要任務(wù)是與對方進(jìn)行剪刀石頭布這個(gè)游戲，如果贏了就可以抽掉對方腳下的五塊墊子，在整個(gè)游戲過程中，全組人的腳都必須站在墊子上。我們先派出了李政言同學(xué)為大臣，“預(yù)備，開始！”第一局，李政言輸了，我們被抽掉了五塊墊子，第二局、第三局……之后，李政言竟然一局都沒有贏，我們的墊子被抽到了五塊、五塊，再五塊……我們的腳下的“土地”越來越少，站立起來也越來越困難！

考驗(yàn)我們的時(shí)刻到了。在整個(gè)游戲過程中，我們都沒有太多的抱怨，我們不斷地調(diào)整位置，努力讓我們的腳都站在墊子上。每當(dāng)某個(gè)“不幸兒”失去墊子時(shí)，大家都會(huì)異口同聲地說：“來我們這里吧！我們這兒還能擠一擠！”，還有的說：“來，沒關(guān)系，你踩在我腳上吧，我們貼緊一點(diǎn)，一定可以站下更多人的！”……“堅(jiān)持到底就是勝利”，就當(dāng)我們以為難以獲勝的時(shí)候，五班同學(xué)先站不住了，有些人的腳落在了草地上，游戲結(jié)束，我們班獲得了第二名！雖然，第二名的成績沒有第一名那么榮耀，但是在整個(gè)游戲中，在我們的大臣連遭敗績的不利因素下，我們能夠團(tuán)結(jié)一致，充分顯示出了我們的團(tuán)隊(duì)合作能力，堅(jiān)持到了最后一刻，我們是最棒的！

游戲結(jié)束后，教官告訴我們，如果是他們來玩這個(gè)游戲，一塊墊子上可以站8個(gè)成人，最多可以站11個(gè)成人，我們的嘴巴都張成了“o”型，真是太不可思議了！從這個(gè)游戲中，我也明白了，當(dāng)你站在團(tuán)隊(duì)中時(shí)，你就是團(tuán)隊(duì)的一員了，要摒棄個(gè)人利益，以團(tuán)隊(duì)為重，合理地聽從安排，這樣才能獲得集體的勝利！

這次的軍訓(xùn)活動(dòng)，讓我們都受益匪淺。

小學(xué)生跑步心得感悟篇五

軍訓(xùn)這對我們每個(gè)人來說都是個(gè)考驗(yàn)。只有通過軍訓(xùn)，我們才會(huì)成為真正的合格學(xué)生，這不僅要求體力，還需要你的意志和合作精神，軍訓(xùn)是開學(xué)的必修課。

剛開始軍訓(xùn)，我和其他同學(xué)一樣是帶著新鮮感和好奇心，半個(gè)小時(shí)的軍訓(xùn)并不覺的累，甚至還為不上文化課而沾沾自喜呢!可后一兩個(gè)小時(shí)就又是另一番情形了，身體的各個(gè)部位都在變形，腳已經(jīng)在發(fā)麻，腳后跟也不由自主地動(dòng)了起來，保持軍姿的手也不聽使喚，等等的變化都無法形容。最要命的是我們的頭頂還要承受炎炎的烈日，我心中默默祈禱著，希望明天不要看見太陽。老天果真給面子，第二天和第三天接連兩天下起了雨，雨下得不是很大，卻稠密，冒雨軍訓(xùn)，站一會(huì)兒便能把全身淋濕，下雨天軍訓(xùn)，我們淋著雨繞操場跑步，雨水順著頭發(fā)往下滴水，全身濕漉漉的，難受極了。

軍訓(xùn)的課程安排不是很長，來不及緊張就結(jié)束了?；蛟S我們還是太嬌嫩了，就像一顆夜明珠，含在嘴里怕化了，捧在手里碎了。正如有一首歌曲中所唱到的：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能見彩虹?全班同學(xué)在一起軍訓(xùn)，培養(yǎng)的就是團(tuán)隊(duì)精神，這并不是去靠某一個(gè)人的力量能夠完成，軍訓(xùn)中的每一個(gè)動(dòng)作，都需要集體的每位同學(xué)協(xié)調(diào)一致做到最好。我從小生長在消防部隊(duì)的大院里，對于軍人的軍事訓(xùn)練比較而言我還熟悉許多，他們排成整齊的方隊(duì)，站在排頭觀看他們的訓(xùn)練，每一個(gè)動(dòng)作都干凈利索，絲毫看不出有拖泥帶水的毛病，整個(gè)隊(duì)伍就像是一塊豆腐在移動(dòng)。這也應(yīng)當(dāng)是另外一種藝術(shù)。

透過軍訓(xùn)，我們看到了自己的本來面目，更好的改正自己的不足，應(yīng)當(dāng)是軍訓(xùn)中的最大感悟了!

小學(xué)生跑步心得感悟篇六

二、勞逸結(jié)合，條理有序

跑步是一項(xiàng)需要把握好時(shí)間和節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)，不僅需要身體的支持，還需要心理的支持。在跑步的過程中，我們需要合理的安排休息時(shí)間，如此才能讓身體得到更好的恢復(fù)，使我們的訓(xùn)練更加順利，讓我們的有條不紊地完成整個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃。

三、全面鍛煉，身心愉悅

跑步可以讓我們?nèi)驽憻捝眢w，讓我們不僅擁有一個(gè)健康的體魄，還能讓我們擁有一個(gè)愉悅的心態(tài)。在跑步的過程中，我們需要控制自己的呼吸和心態(tài)，這樣才能讓我們更加愉悅地享受跑步的過程。

四、修身養(yǎng)性，樂享自在

跑步除了讓我們身體健康，還可以讓我們修身養(yǎng)性，樂享自在。在跑步的過程中，我們可以享受到大自然賦予我們的美好，感悟生命的真諦。同時(shí)，我們也能夠收獲走在路上的美好體驗(yàn)，享受到跑步帶給我們的快樂和自在。

五、總結(jié)

跑步，不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度。通過跑步，我們可以擁有更加健康的身體，也可以感受到更加美好的生命。因此，我們應(yīng)該在跑步的同時(shí)，繼續(xù)保持積極向上的心態(tài)，讓跑步帶給我們更多的快樂和自在。立冬的到來，讓我們用跑步的方式感悟生命的真諦，擁抱更美好的未來。

小學(xué)生跑步心得感悟篇七

書是知識(shí)的重要載體,據(jù)說,一個(gè)人一生中擁有的三分之二的知識(shí)是從書本上學(xué)來的。下面是本站帶來的小學(xué)生讀書心得感悟，希望可以幫到大家。

暑假里，我讀了《荒野的呼喚》這本書，書中的故事給我留下了深刻的印象。 這本書講了一條名叫布克的狗，被主人的園丁助手曼紐爾賣到了北國。它有過四個(gè)主人，經(jīng)歷了許多磨難。

在第一個(gè)主人手里，他差點(diǎn)被狗的頭領(lǐng)史皮茲殺死，但最終學(xué)會(huì)了生存的法則;第二個(gè)主人讓他拖著沉重的貨物，一口氣跑了兩千四百里;第三任主人根本不知道如何使用狗，自己也很無能，最后他和他們的狗一起掉進(jìn)河里淹死了，只有布克被他的第四任主人救了;第四任主人和布克建立了深厚的感情，布克為主人立了好幾件大功，在主人被殺害后，他替主人報(bào)了仇。最終，布克回歸荒野，成了一群狼的頭狼。 讀完這本書，我不禁掩卷深思，感慨萬分。首先是布克堅(jiān)強(qiáng)的生存能力，他的眾多伙伴，在經(jīng)歷了一次又一次的困難和危險(xiǎn)后，只有布克活了下來。我覺得社會(huì)也象一個(gè)大戰(zhàn)場，一旦倒下去，要不趕快站起來，你就完蛋了。悲傷會(huì)把你徹底打垮，然后吃掉你的靈魂。只有站站著的人才能生存下去。

站著的人應(yīng)該讓自己站得更高，才能不斷進(jìn)步，并繼續(xù)尋找更高的立足點(diǎn)。 其次是布克對第四任主人的濃厚感情。在布克的生活里，只有他的第四任主人和他建立了深厚的感情，這感情像一根繩子似的把他不斷從荒野里拉回來。他救過主人一次命，替主人立過好幾件大功，在主人被殺害后，他又想方設(shè)法替主人報(bào)了仇，并且在每年主人被殺害的那天，他還會(huì)回到那個(gè)地方紀(jì)念主人。相比之下，我們?nèi)藢?dòng)物的感情就要差多了。 第三點(diǎn)是人的貪心。第二個(gè)主人因?yàn)樨澬陌巡伎怂麄兘o賣了，第三個(gè)主人因?yàn)樨澬南氲玫浇鹱?，穿過已經(jīng)開始融化的湖面，結(jié)果掉進(jìn)湖里淹死了，就連第四任主人也是因?yàn)樨澬南攵嗄靡恍┒嗟V石而被人殺害了。貪心，真是人致使的弱點(diǎn)。 《荒野的呼喚》的確是一本好書，是一本能震撼人心的書，希望大家一定都要看一看。

《魯濱遜漂流記》一本家喻戶曉的世界名著。

魯濱遜，他在荒無人煙的島上獨(dú)自生活了了20xx年!這是一個(gè)多么驚人的數(shù)字!可見魯賓遜是那么勇敢!初到孤島的他是絕望的，他說：“我整天悲痛著我這凄涼的環(huán)境，沒有食物，沒有房屋，沒有衣服，沒有武器，沒有出路，沒有被救的希望，眼前只有死，不是被野獸所吞，就是被野人所嚼……”但是，慢慢地，他獨(dú)特的個(gè)性體現(xiàn)了出來，對生活充滿希望，不再整天沉浸在自己設(shè)計(jì)的悲觀中，開始一心一意的安排自己的生活，他建了小房子;做了桌子、小匣子;捕了小羊、小狗;種了小麥、稻子……就這樣，他用自己的雙手，創(chuàng)造了自己的小王國。

他還是一個(gè)堅(jiān)毅的人。他曾經(jīng)這樣說道：“我的脾氣是要決心做一件事情，不成功決不放手的”，“我要盡全力而為，只要我還能劃水，我就不肯被淹死，只要我還能站立，我就不肯倒下……”他沒有助手，工具不全，缺乏經(jīng)驗(yàn)，所以做任何事情都要花很大的勞力，費(fèi)好長的時(shí)間。連做一塊木版都要四十二天。他作的許多事情都是白費(fèi)力氣，沒有成功，但他從來不灰心失望，總是總結(jié)了失敗的經(jīng)驗(yàn)又重新開始。辛勤的勞動(dòng)換來了令人欣慰的回報(bào)，他最后變得有船用，有面包吃，有陶器用，有種植園，有牧場，有兩處較“豪華”的住所……這些沒有一件不是費(fèi)了很多力氣、克服了許多困難才得來得的。

讀完之后，我不禁反省自己：如果我流落到孤島，能活幾天?一天?兩天?我又能干些什么?會(huì)劈柴?會(huì)打獵做飯?我連洗自己衣服還笨手笨腳的呢!再說了，沒有一個(gè)人講話，多孤單呀!可見魯濱遜是多么樂觀向上!我覺得人應(yīng)該學(xué)習(xí)他這種不怕困難、樂觀向上的精神，無論何時(shí)何地都堅(jiān)強(qiáng)地活下去，哪怕只有一線希望也要爭取，決不能放棄!我們要像魯濱遜那樣有志氣、有毅力、愛勞動(dòng)，憑自己的雙手創(chuàng)造財(cái)富，取得最后的勝利!

這個(gè)星期，我看了《我的兒子皮卡之淘金兄弟》，我對主人公皮卡非常喜歡，特別是他淘金事件，更讓我刮目相看。皮卡是個(gè)小財(cái)迷，對錢充滿了誘惑。我也對錢情有獨(dú)衷，看到錢，我像饑餓的人撲在面包上，口水直流，感覺到錢發(fā)出紅燒肉的香味呢。

我也來說說我的淘金記吧。為了讓我做好更多的事，自已自覺地去完成，媽媽和我商量我們制定了一張獎(jiǎng)勵(lì)表，里面分為五大塊內(nèi)容，分別是學(xué)習(xí)、體育、生活、同學(xué)處理關(guān)系及附加分。里面還分為很多小項(xiàng)目，有作業(yè)獨(dú)立性、鬧鐘響起床、整理書桌等具體的25項(xiàng)，還有附加分，那是針對我的薄弱點(diǎn)設(shè)計(jì)的，想讓我通過訓(xùn)練能夠進(jìn)步?，F(xiàn)在我做得比較好的是體育訓(xùn)練中的跳繩，我經(jīng)過近一年訓(xùn)練，現(xiàn)在我每天跳3000個(gè)，從不間斷，這可需要很大的勇氣和毅力的，要執(zhí)著的堅(jiān)持，不能放棄。通過跳繩，增加了我的耐力，也提高了我的注意力，全身的協(xié)調(diào)性也增強(qiáng)了呢。

還有像主動(dòng)叫人、整理房間等這些可都是我賺分淘金的強(qiáng)項(xiàng)啊。但是我也有好多地方要可要繼續(xù)加油的，如作業(yè)的準(zhǔn)確性，我的字寫的很好，但是由于一些題目我還以為能通過自己想像做出來，不查

字典

我要為自己淘金，努力的淘金，賺成一個(gè)富翁。

小學(xué)生跑步心得感悟篇八

為了更好地培養(yǎng)我們的愛國主義、集體主義精神，提高我們的團(tuán)隊(duì)合作能力、生活自理能力和自立自律能力。學(xué)校組織五年級全體同學(xué)于4月25日前往密云武警訓(xùn)練基地進(jìn)行為期四天的軍訓(xùn)生活。好不容易盼到了那一天，我起了個(gè)大早。

我們坐上大巴，經(jīng)過近三個(gè)小時(shí)，終于到達(dá)了密云縣高嶺武警總部訓(xùn)練基地。寬闊的打靶沙場，雄偉的高山，路面不平的土坡給我留下了深刻的印象。干凈的宿舍，安靜的樓道以及和藹可親的教官，使我對軍營有了新的認(rèn)識(shí)。懷著激動(dòng)的心情，我在睡夢中開始了對軍訓(xùn)第一天的憧憬。

第一天，我們練的是打擒敵拳。驕陽似火，同學(xué)們的嘴唇早已干澀得裂開了小口子，嗓子如煙熏火燎似的干渴。但我們?nèi)匀痪穸稊\，洪亮整齊的口號(hào)聲喊得大地顫抖，震得高山動(dòng)搖。解散時(shí)，同學(xué)們已經(jīng)被曬迷糊了，看得天是紫色的，地是粉色的。但大家都沒有忘記喝水，飛也似的沖到水壺前，抱起來猛喝幾口。平日里再普通不過的水，在這時(shí)變得異常珍貴，一天連水都喝不著多少。經(jīng)常是一天的水能喝兩水，要是誰還有半壺水，都會(huì)驕傲地向大家炫耀，同學(xué)們則爭先恐后地向他討水喝。

訓(xùn)練很艱苦，生活條件也很惡劣。我們這些“小公主”第一次嘗到了苦頭。晚上，澡沒地方洗，腳也沒辦法洗，因?yàn)檫@兒連熱水都沒有。有的也是少得可憐的兩、三盆。襪子、短褲都要自己動(dòng)手搓洗，大家一雙雙白嫩的小手都被洗得通紅。不過，這也是苦中有樂，因?yàn)槲覀儠?huì)料理自己的生活了。

離別這天，我們進(jìn)行了結(jié)營儀式，并頒發(fā)了“優(yōu)秀學(xué)員”手冊。我手里捧著我在軍營里多日積累的成果，心中在吶喊：“教官，謝謝您!”下午，大家坐上了返程的大巴，我們心事重重，回憶起幾天來在教官的陪伴下，我們克服困難，超越自我;在軍營的呵護(hù)下，我們認(rèn)真訓(xùn)練，不曾叫苦;在老師的看守下，我們合上雙眼，進(jìn)入夢鄉(xiāng)。隔著厚厚的車窗，淚水打破了沉靜。同學(xué)們的眼淚如泉涌，拍打著玻璃難過地嗚咽：“教官!我們會(huì)想您的。教官!”

我將牢記教官說的每一句話：努力學(xué)習(xí)，振興中華，為偉大的祖國爭光!

小學(xué)生跑步心得感悟篇九

古人云：智者樂水，仁者樂山。智者動(dòng)，仁者靜;智者樂，仁者壽。

冷空氣席卷，晴，雨絲，小雨，大雨，陣雨，暴雨

在人流中的我感覺到了一滴小小的雨滴在我的肩上落開了花，一絲涼意襲來，我不禁打了個(gè)寒蟬。趕緊將雨水抹去，將夾在腰上的外衣套上。抬頭，給我的是一臉陰沉。

我加快了腳步。雨點(diǎn)時(shí)不時(shí)的就有兩三點(diǎn)打在我的額頭和衣服上，早上我要學(xué)英語，似乎去的有點(diǎn)早，卻因沒有手表而擔(dān)心遲到，因?yàn)樵平o我的答復(fù)是天已很遲，已沒有了七點(diǎn)來鐘時(shí)的清新空氣和明媚陽光。

我慢慢開始用跑的了。身體能明顯感覺到雨水從衣服滲進(jìn)的濕涼感，街上的透明的小草從天而降，來來回回的汽車，路中的積水被車輪的帶動(dòng)而飛濺起來。路邊的人們都很知趣的走在街道的里端，偶爾有一兩朵紅色、藍(lán)色的雨傘流動(dòng)于人群中，引人注目。

我已開始飛奔。離目的地越來越近了，書包的背帶，衣服，頭發(fā)全都淋透了，人們都躲在屋檐下躲雨我似乎都成了異類，街上只能偶爾看見幾輛汽車飛速的駛過，街上的人時(shí)不時(shí)的看過幾眼，無語。我飛奔在街上，成了一個(gè)不怕濕的敢死隊(duì)隊(duì)長，在那樣的暴雨之下，雨傘已不能起到保護(hù)作用，我就這樣飛奔。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十

寒假，我回到了我的家鄉(xiāng)四川省樂山市，在馬牧池敬老院進(jìn)行了為期7天的個(gè)人社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在和敬老院的老人們進(jìn)行交流和幫助后，我意識(shí)到這群特殊的社會(huì)弱勢群體正迫切期待社會(huì)的更多關(guān)懷。

在志愿服務(wù)同時(shí)，我實(shí)際調(diào)查了鄰近鄉(xiāng)鎮(zhèn)養(yǎng)老院的情況，引發(fā)了我對中國農(nóng)村敬老院老人養(yǎng)老問題的思考，并為相關(guān)部門提出了自己的建議。

為了更好地完成此次社會(huì)實(shí)踐，我特地找到了幾名有相關(guān)實(shí)踐主題的初中同學(xué)協(xié)助，為了讓這次志愿服務(wù)真正幫助到急需幫助的群體，我們把實(shí)踐的地點(diǎn)選在了我們鄉(xiāng)的馬牧池敬老院。

馬牧池敬老院是我們馬牧池鄉(xiāng)唯一的一所敬老院，接納全鄉(xiāng)十幾個(gè)村子的孤寡老人。

在實(shí)踐之前，我們先是找到了敬老院的院長了解老人的情況。

我們說明來意之后，院長對我們幾個(gè)人的敬老院志愿服務(wù)之行給予了肯定，并把老人的情況給我們做了詳細(xì)的說明。

馬牧池敬老院現(xiàn)共有老人23位，全為男性。

大部分老人來敬老院是因?yàn)楣鹿言颍贁?shù)幾位因?yàn)閮号獬龃蚬o人照料來此。

為了更好地了解敬老院中老人的生活情況，我們利用這7天時(shí)間依次到老人寢室看望了他們，通過這7天的志愿活動(dòng)，我們發(fā)現(xiàn)雖然敬老院給那些孤寡老人提供了安身之地，可是他們在此的生活并不如我們之前想象的那般美好。

雖然我們預(yù)想到了農(nóng)村資源的短缺所帶來的同大城市敬老院的種種差距，但是我們也萬萬沒想到農(nóng)村敬老院的生活是如此這般清苦甚至悲慘。

農(nóng)村敬老院由于人力物力等方面的不足，存在很多問題。

以下是我們發(fā)現(xiàn)的敬老院的幾個(gè)主要問題:

1、老人們的飲食情況令人堪憂。

老人們每天只吃2頓飯，而且時(shí)間并不固定。

早餐:大約在八九點(diǎn)鐘，饅頭和大米飯，“大米飯稀的就和喝水似的”;午餐:沒有，聽老人們說，如果怕中午餓，早上就多拿幾個(gè)饅頭，晚餐:吃地瓜或者饅頭，提供的菜多是白菜蘿卜，“很少有油花"、老人們反映，即便在過年他們的'飯菜依舊如此，沒有改善。

飲水問題也十分嚴(yán)重。

敬老院的水源是附近的汶河，他們都是從這條河抽的水。

有時(shí)老人會(huì)自己拿著壺自己去提水，然后燒開喝。

我們到河邊看過，河水很臟，岸邊還有一個(gè)垃圾堆。

老人們喝得就是這樣的水!

老人的營養(yǎng)如何保證?辛苦奮斗了大半輩子的老人們，要吃這樣的飯菜，要喝這樣的水?

2、老人們的取暖成問題。

每個(gè)宿舍都有暖氣管道，可是敬老院考慮到費(fèi)用問題，就不再供暖。

沒有暖氣可以理解，但是連爐子也不燒，這是我們沒有想到的。

老人們就是這樣沒有取暖設(shè)施地熬過了一個(gè)個(gè)寒冬。

我們無法理解為什么不給老人生爐子，一大堆煤炭到底是為誰堆在那里。

3、老人們的日常起居無人照料。

整個(gè)敬老院沒有一個(gè)護(hù)理人員，一切事物由老人自己來辦。

沒人給送飯，老人們自己去領(lǐng)。

沒人打掃衛(wèi)生，老人們自己打掃。

沒人洗衣服，老人們自己洗。

敬老院什么都沒有發(fā)。

他們的衣服鞋子都是當(dāng)初從家里帶來的。

見到他們凌亂的宿舍，臟亂的地面，臟的發(fā)亮的大衣，破舊的鞋子，我們除了心酸還是心酸。

4、老人的精神生活十分匱乏。

偌大的敬老院只有一個(gè)娛樂室。

空空的屋子里，一臺(tái)電視，一個(gè)爐子，一個(gè)沙發(fā)，這就他們唯一的取暖地點(diǎn)、娛樂地點(diǎn)，一間空氣嗆人的大房子。

那個(gè)沙發(fā)根本臟得根本不能坐人。

不單單破舊更是臟亂，粉塵遍布。

但是這僅有的一個(gè)娛樂室卻可能是老人們最暖的地方，最開心的地方。

據(jù)老人講，按規(guī)定他們每間宿舍有一臺(tái)電視的。

5、老人寢室的硬件設(shè)施落后，并且不齊全。

我們?nèi)ミ^各個(gè)宿舍，有的風(fēng)扇上已經(jīng)銹跡斑斑，有的風(fēng)扇連開關(guān)都沒有，還有的風(fēng)扇只剩下2個(gè)扇葉。

有的老人們根本沒有暖壺。

老人的被褥什么的都是自己當(dāng)初來敬老院時(shí)帶來的，敬老院沒有發(fā)過，有的老人床上只有薄薄的一層褥子，坐在上面很硬很涼。

有的宿舍門窗的玻璃早已破碎，可是沒有修補(bǔ)。

此次志愿活動(dòng)，有3個(gè)場景給我們留下了深刻的印象。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十一

今天，還是艷陽高照，我們來到體育館上最后一堂游泳課。

這十天，我們學(xué)習(xí)了不少本領(lǐng)：憋氣，漂浮、蹬腿、抱膝、跳水……

瞧!我濕漉漉地上了岸，大大地吸了一口氣，邁出腳步，“嘭”地一聲，我跳下了一米深的泳池，水花四濺的同時(shí)，我早已從水中探出了頭，站了起來。大家看見了都為我鼓掌，透過泳鏡，我看見了媽媽對著我豎起了大拇指!我真高興，我會(huì)跳水!

下課后，我們四人玩起了水，我潑你，你潑我。直到把對方潑得無還手之力?？粗蠹覞M頭滿臉的水，我們哈哈大笑起來!

忽然，豆豆姐姐說：“樂樂，我教你游泳吧!”豆豆姐姐是我們四人中學(xué)得最好的。

我高興地同意了。豆豆姐姐當(dāng)小老師可認(rèn)真了。

她一邊拉著我的手，一邊教我吸氣吐泡泡抬頭……功夫不負(fù)有心人，很多次的練習(xí)，我終于進(jìn)步了許多。正當(dāng)我為自己驕傲?xí)r，“啊——呸——呸——”我又嗆了水，大家看我滑稽的樣子，都笑得合不攏嘴。

游泳讓我明白了——只要功夫深，鐵棒也能磨成針!

小學(xué)生跑步心得感悟篇十二

首先，跑步可以讓我更堅(jiān)強(qiáng)。在跑步過程中，會(huì)遇到各種困難，比如說累、氣喘吁吁等等，但是只要堅(jiān)持下去，就能超越自我，變得更加堅(jiān)強(qiáng)。像我曾經(jīng)也是一個(gè)身體不太好的人，因?yàn)榫米粍?dòng)，導(dǎo)致體重超標(biāo)，身體非常虛弱，但是通過跑步運(yùn)動(dòng)，我逐漸恢復(fù)了身體健康，也變得更加有活力和自信。

其次，跑步可以幫助我減壓。在跑步中，我可以將所有的煩惱和壓力都釋放出來，讓自己的身心得到放松和舒緩。跑步的時(shí)候，我會(huì)想著自己喜歡的事情，或者是聽著自己喜歡的音樂，這些都可以幫我忘卻一些無關(guān)痛癢的事情，讓我感受到跑步的樂趣。

第三，跑步可以鍛煉毅力。在跑步過程中，我需要戰(zhàn)勝自己的惰性和貪玩心理，堅(jiān)持下去并不輕松，但是正是這樣的鍛煉，讓我變得更加堅(jiān)韌和毅力十足。因?yàn)榻?jīng)過長期的鍛煉和堅(jiān)持，我已經(jīng)養(yǎng)成了良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也讓我受益終身。

第四，跑步可以讓我更好地了解自己。在跑步過程中，我可以聽取自己內(nèi)心的聲音，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處。有時(shí)候，我會(huì)把跑步當(dāng)做一次自我尋找的機(jī)會(huì)，思考自己的生活和思想，讓自己更好地了解自己。

最后，跑步對我來說也是一種享受。跑步讓我感受到了強(qiáng)健的身體、充沛的精神，也讓我感受到了身體自由的快感。在跑步的時(shí)候，我會(huì)感覺到自己仿佛融入了周圍的大自然，這種感覺非常美妙。不僅如此，跑步還可以讓我與周圍的人互相支持和鼓舞，感受到友情的力量。

總結(jié)一下，跑步是一種非常有益的運(yùn)動(dòng)方式，它可以讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)、減輕壓力、增強(qiáng)毅力、增加自我認(rèn)識(shí)，并享受生活帶給我們的美好。希望每個(gè)人都能嘗試一下，讓跑步成為自己生活中最好的一部分。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十三

作為一種很普遍的體育運(yùn)動(dòng)，跑步是大部分人都會(huì)嘗試的運(yùn)動(dòng)方式之一。我也是其中之一，平日里我喜歡在操場上跑步，享受著那一種獨(dú)特的感覺。在操場上，我可以感受到體力和毅力的競爭，同時(shí)也能體會(huì)到內(nèi)心的平靜和寧靜。今天，我想分享一些關(guān)于操場跑步的心得和體會(huì)。

第二段：挑戰(zhàn)和毅力

操場跑步給人一種挑戰(zhàn)自我的感覺。每當(dāng)我站在起點(diǎn)，準(zhǔn)備邁出第一步時(shí)，我感受到的并不只是對跑步速度和時(shí)間的追求，更多的是對自己毅力和耐力的挑戰(zhàn)。當(dāng)我感到疲憊時(shí)，那股勇氣和毅力會(huì)推動(dòng)著我繼續(xù)前行，直到最后一步。這種挑戰(zhàn)和毅力的感受讓我明白，在追求目標(biāo)和夢想的路上，堅(jiān)持不懈是至關(guān)重要的。

第三段：放松和平靜

與挑戰(zhàn)和毅力相反的是，操場跑步也給我?guī)砹艘环N放松和平靜的感受。當(dāng)我在圓周形的跑道上奔跑時(shí)，我可以盡情地感受體力的消耗，同時(shí)也可以傾聽內(nèi)心的聲音。跑步讓我與外界的喧囂隔絕，進(jìn)入一種獨(dú)立思考和內(nèi)省的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，我能夠更好地思考問題，找到解決方案，同時(shí)也能更好地理解和認(rèn)識(shí)自己。

第四段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作和競爭

操場跑步不僅僅是一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是團(tuán)隊(duì)合作和競爭的體現(xiàn)。在操場上，我不僅能與自己的內(nèi)心對話，還能與他人一起努力，向著共同的目標(biāo)前進(jìn)。尤其是在團(tuán)體跑步活動(dòng)中，每個(gè)隊(duì)員都有著自己的責(zé)任和任務(wù)，只有合作和團(tuán)結(jié)才能達(dá)到最好的效果。不同選手之間的競爭也是激勵(lì)我們提升自我的機(jī)會(huì)。團(tuán)隊(duì)合作和競爭精神的鍛煉讓我在操場上收獲了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。

第五段：身心健康和成長

操場跑步對身心健康的影響不可忽視。通過長期堅(jiān)持跑步，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力都得到了提升。身體變得更加強(qiáng)壯和健康，同時(shí)精神狀態(tài)也更加穩(wěn)定和積極。操場跑步帶給我的不僅僅是身體上的好處，更重要的是心理上的滿足感和成長。每一次的奮力奔跑，都讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，這種成長感是其他運(yùn)動(dòng)方式所無法替代的。

總結(jié)：

通過操場跑步，我不僅僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了毅力和耐力。在挑戰(zhàn)與放松、團(tuán)隊(duì)與競爭的體驗(yàn)中，我不僅能體味到體力的變化，也能深感到自我成長的喜悅。操場跑步對我來說既是一種運(yùn)動(dòng)方式，也是一種心靈的洗禮。我相信，只有通過不斷的鍛煉和積累，我們才能在跑道上取得更好的成績，也能在人生的道路上走得更加堅(jiān)定和自信。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十四

跑步是一項(xiàng)受到越來越多人歡迎的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅可以促進(jìn)我們身體的健康，還可以讓我們獲得精神上的愉悅和滿足。在我多年的跑步經(jīng)歷中，我積累了一些關(guān)于跑步的心得體會(huì)和感悟。接下來，我將以五段式的方式為大家分享。

一、跑步需要持之以恒

跑步是一項(xiàng)需要毅力和耐力的運(yùn)動(dòng)。新手往往會(huì)因?yàn)樗俣嚷?、跑不長距離等問題而感到失落。但只要一直堅(jiān)持下去，逐漸增加跑步的距離和速度，克服自己的負(fù)面情緒和阻力，你就會(huì)收獲一份深深的成就感。跑步不僅幫助我鍛煉身體、保持健康，還讓我學(xué)會(huì)了持之以恒的品質(zhì)，似乎這份毅力也普及到了我的生活中的其他方面。

二、跑步需要注意呼吸和姿勢

呼吸是跑步的關(guān)鍵。當(dāng)你跑步時(shí)沒有得心應(yīng)手的呼吸技巧和正確的姿勢，很容易感到氣短乏力、身體疲憊。跑步的時(shí)候，你可以通過瑜伽或其他方式了解身體的正常呼吸方式，選擇正確的跑步姿勢。我自己的經(jīng)驗(yàn)是，欣賞美景的同時(shí)，適當(dāng)調(diào)整呼吸，放松身體，讓自己的呼吸變得自然而流暢。

三、跑步需要有清晰的目標(biāo)

選定一個(gè)明確的目標(biāo)是跑步成功的關(guān)鍵。目標(biāo)可以使人產(chǎn)生動(dòng)力，推動(dòng)跑步者向前。而且，明確的目標(biāo)有助于調(diào)整重心、磨煉自己的頭腦風(fēng)格，也讓跑步者更容易發(fā)現(xiàn)自己身上的改變。例如，我就設(shè)定了每周的里程數(shù)以及我想要?jiǎng)?chuàng)造的最快公里數(shù)，這些目標(biāo)不僅讓我更有側(cè)重性，也讓我在跑步時(shí)感到更有興趣。

四、跑步需要關(guān)注肌肉訓(xùn)練

跑步不僅僅是健康的有氧運(yùn)動(dòng)，也是一種大量消耗肌肉的運(yùn)動(dòng)。因此，為了使得肌肉能夠承受高強(qiáng)度的訓(xùn)練，跑步之外的肌肉鍛煉也是非常必要的。大腿、核心肌群、小腿肌肉等等，針對具體的肌肉進(jìn)行訓(xùn)練，可以提高身體的素質(zhì)，進(jìn)一步提高跑步的速度和強(qiáng)度。平時(shí)可以通過飲食、按摩等方式來保護(hù)肌肉，盡量避免跑步后出現(xiàn)疲勞或其它不適。

五、跑步可以享受自然風(fēng)光和尋找自我

跑步是一種隨時(shí)隨地可以進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)，可以在任何地方、任何時(shí)間進(jìn)行。跑步時(shí)我們不僅可以欣賞美麗的大自然，也可以借機(jī)思考、尋找身上一個(gè)新的自我。當(dāng)跑步中的疲憊走上身心靈時(shí)，我會(huì)想一些自己覺得重要的事情，或者思考一下人生的方向。在極端的情況下，跑步還可以用來解決一些內(nèi)心的掙扎和困惑。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我心情煩躁時(shí)，做一組負(fù)重慢跑，往往會(huì)讓我情緒穩(wěn)定下來，回歸到我的正常狀態(tài)。

總之，跑步是一項(xiàng)不僅健康而且快樂的運(yùn)動(dòng)方式。它鼓舞了我的信心和積極的態(tài)度，也使我在匆匆忙忙的生活中找到了真正的放松和平靜。從跑步中，我們可以學(xué)到許多關(guān)于自我調(diào)節(jié)和真正的休息的知識(shí)。嘗試一下跑步，也許你也會(huì)喜歡這項(xiàng)快樂的運(yùn)動(dòng)。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十五

跑步是一種簡單易行的運(yùn)動(dòng)方式，打卡則是現(xiàn)代人的一種習(xí)慣。將跑步和打卡結(jié)合起來，既可以鍛煉身體，又能夠督促自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的完成。近來，我也加入了跑步打卡的行列，不僅讓自己的身體健康有所提升，也讓我體會(huì)到許多心得體會(huì)和感悟。

第二段：跑步的益處

跑步是一項(xiàng)可以改善身體健康的運(yùn)動(dòng)方式。通過跑步，可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉和體能，讓身體更加健康活力。而且，跑步也可以減輕壓力和憂慮，讓人變得更加積極樂觀。因此，從健康角度出發(fā)，跑步打卡的運(yùn)動(dòng)方式是一種非常合適的選擇，可以讓我們在日常生活中更加健康快樂。

第三段：打卡的重要性

打卡是一種讓自己每天都有計(jì)劃完成的動(dòng)力和鼓舞。不僅可以提高自律性，還可以讓自己更有規(guī)律的生活。而且，打卡還能讓我們更清晰地了解自己的運(yùn)動(dòng)情況，看到自己的努力有實(shí)際的成果，從而更有信心和動(dòng)力去堅(jiān)持下去。因此，打卡對于跑步打卡這種運(yùn)動(dòng)方式來說，是非常重要的一環(huán)。

第四段：心得體會(huì)

在跑步打卡的過程中，我發(fā)現(xiàn)許多身體上的不適都會(huì)在跑步的過程中逐漸消失。尤其是在跑步打卡的時(shí)間長了之后，我會(huì)覺得自己的身體變得更健康更有能量。而且，每天打卡還會(huì)讓我更加自律，讓自己在其他的方面也更加積極和有規(guī)律。打卡的過程中，也能夠看到其他運(yùn)動(dòng)達(dá)人的成果照片或者評論，讓我更加堅(jiān)定自己的意志，更加有信心地去跑步和鍛煉身體。

第五段：感悟

通過跑步打卡的過程，我意識(shí)到：一個(gè)人的成長離不開自律和堅(jiān)持。而自律和堅(jiān)持，跟跑步打卡的原理非常相似。在跑步打卡的過程中，我們需要自己制定計(jì)劃、保持堅(jiān)持，漸漸地我們會(huì)變得更自律有節(jié)制。相信這種鍛煉方式，不僅可以讓我們在體力、耐力上得到提升，也會(huì)讓我們有更強(qiáng)的自控和自律能力。

總之，對于跑步愛好者來說，跑步打卡是一種非常好的運(yùn)動(dòng)方式。在打卡的過程中，我們不僅可以監(jiān)督自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的完成，樹立自信心，更可以鍛煉自律性和堅(jiān)持的毅力。希望大家能夠通過跑步打卡的方式，讓自己擁有更健康的身體和更積極的生活態(tài)度。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十六

秋天已逝，冬天已至。正如老話所說，“立冬三九寒”，不少人可能已經(jīng)開始逐漸穿上厚厚的冬衣，享受著溫暖的室內(nèi)生活。然而，對于跑步愛好者來說，冬天并不意味著休息。在這個(gè)追求健康和鍛煉的時(shí)代，跑步已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾M成部分。立冬之際，讓我們一起來感受一下跑步所帶來的最美妙的感悟吧。

第二段：跑步是解決問題的好方法

在平日里，工作生活的壓力讓我們感到疲憊不堪。而跑步正好是解決這種問題的好方法。在跑步的過程中，有機(jī)會(huì)讓身體得到充分的運(yùn)動(dòng)，舒緩我們的疲憊。同時(shí)，時(shí)刻保持愉悅的心態(tài)，會(huì)讓我們的心理狀態(tài)更加良好。多跑幾步，讓心情愉悅，這是冬日跑步的又一大感悟。

第三段：跑步是知識(shí)的收獲

跑步可以讓我們不斷進(jìn)步，甚至還能帶來知識(shí)的收獲。跑步讓我們養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈的毅力，而這種毅力同樣適用于學(xué)習(xí)。跑步也讓我們學(xué)習(xí)到了許多健康知識(shí)，如何改善我們的生活習(xí)慣，如何加強(qiáng)我們的營養(yǎng)補(bǔ)充，如何有效減肥等。正是通過跑步，我們更加了解到了人體健康方面的各種知識(shí)，并更好地為我們的健康保健做好準(zhǔn)備。

第四段：跑步是交際的契機(jī)

跑步也是交際的契機(jī)。我們可以通過跑步組織來認(rèn)識(shí)生活中各種不同的人。這些朋友來自各行各業(yè)，跑步讓我們有機(jī)會(huì)認(rèn)識(shí)到更多的人，并且結(jié)交新朋友。“擁有一個(gè)默契的跑友團(tuán)隊(duì)”不僅帶給我們鍛煉身體的成果，還能讓我們結(jié)交到志同道合的朋友。跑步不僅僅是運(yùn)動(dòng)，更是一種社交，這也是跑步的一個(gè)美妙之處。

第五段：結(jié)論

在寒冷冬天，跑步似乎是一件不太舒適的事情。但當(dāng)你真正體驗(yàn)過跑步所帶來的種種美好時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，冬天的跑步，才是最美好的體驗(yàn)。不僅僅是因?yàn)樗茏屛覀兏惺艿蕉礻柟獾臏嘏?，也不僅僅是因?yàn)樗梢宰屛覀儷@得更健康的身體，更重要的是，它讓我們獲得了一種不斷進(jìn)步的精神和一種積極向上的心態(tài)。 感恩有了跑步，感恩每一次跑步所帶給我們的美好感悟，讓我們繼續(xù)一起熱愛跑步、健康生活吧！

小學(xué)生跑步心得感悟篇十七

跑步近年來成為了一種風(fēng)靡全球的健身運(yùn)動(dòng)，似乎每個(gè)人都在追逐著跑步的腳步。每天清晨或黃昏，公園、操場、街頭巷尾，總能看到一群群奔跑的人們，他們要么追求優(yōu)美的身材，要么享受運(yùn)動(dòng)的快樂，而在我看來，無論跑步的目的和動(dòng)機(jī)如何，跑步之后都能讓人對生活、對自己有更深的感悟。

第二段：身心愉悅與焦慮的逃離

每當(dāng)我穿上他們舒適的跑步鞋，邁開腳步跑起來的時(shí)候，我能感受到來自速度、風(fēng)的呼嘯和肌肉的運(yùn)動(dòng)。這令我身心愉悅。跑步不僅可以釋放身體的疲憊和憋悶，而且能讓我暫時(shí)拋離煩惱和焦慮。當(dāng)我全神貫注于跑步時(shí)，腦袋里只有跑步，忘記了所有的困擾和苦惱；當(dāng)我靈魂與風(fēng)交織時(shí)，心情也因此得到舒緩和平靜。跑步不僅是一種身體的運(yùn)動(dòng)，更是一種情感的宣泄。

第三段：堅(jiān)持與毅力的培養(yǎng)

跑步是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，你不可能一蹴而就。而正是因?yàn)樗某志眯裕囵B(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。每一次跑步，都是對自己意志的考驗(yàn)。當(dāng)我感到疲憊得無法再邁開一步時(shí)，我告訴自己：再堅(jiān)持一下，再走一段，再奮力沖刺，輸出最后的力量。這樣堅(jiān)持下來，我會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的毅力在慢慢增長。無論是在跑步時(shí)還是在生活中，我都學(xué)會(huì)了不輕言放棄，堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)。

第四段：自律與自我管理的重要性

跑步不僅讓我體會(huì)到了堅(jiān)持與毅力的重要性，更讓我認(rèn)識(shí)到了自律與自我管理的重要性。跑步需要按時(shí)按量地鍛煉，需要控制好每一次的強(qiáng)度和時(shí)間。在跑步的過程中，我逐漸養(yǎng)成了計(jì)劃和規(guī)律的生活習(xí)慣。我知道自己需要在規(guī)定的時(shí)間完成任務(wù)，需要付出努力來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。只有做到這些，才能夠在跑步中提升自己的水平，讓自己更好地享受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)所帶來的益處。跑步教會(huì)了我自律和自我管理，這些優(yōu)秀的品質(zhì)也滲透到了我的生活中。

第五段：對生活的思考和感悟

最后，在跑步之后，我常常會(huì)對生活有更深的思考和感悟。跑步讓我有了更多的時(shí)間和空間，讓我與自己對話，反思自己的人生，思考自己的價(jià)值觀，審視自己的行為方式。跑步讓我認(rèn)識(shí)到，生活也是一場長跑，需要有耐心、有勇氣、有毅力。無論生活中遇到什么困難和挫折，我都能夠通過堅(jiān)持和努力一步步克服。并且，跑步也讓我更加珍惜生命的寶貴，明白了健康和快樂的本質(zhì)。在經(jīng)歷了跑步的挑戰(zhàn)和壓力之后，我會(huì)更加珍惜和愛惜每一個(gè)屬于自己的日子。

總之，跑步之后的感悟和體會(huì)讓我體驗(yàn)到了身心愉悅、堅(jiān)持和毅力、自律和自我管理以及對生活的思考和感悟。跑步是一項(xiàng)簡單卻又十分有意義的運(yùn)動(dòng)，它給予了我更多的啟示和動(dòng)力，讓我成為了更好的自己。無論你是喜歡跑步的人還是不喜歡跑步的人，只要你愿意去嘗試，跑步一定會(huì)帶給你不同尋常的體驗(yàn)和收獲。

小學(xué)生跑步心得感悟篇十八

反思性學(xué)習(xí)是小學(xué)生學(xué)習(xí)過程中的重要一環(huán)。關(guān)注小學(xué)生學(xué)習(xí)過程的反思，可以促進(jìn)小學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的提高。學(xué)習(xí)過程中的自我反思是指學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)方式、認(rèn)知方式、理解程度、思維過程等方面自我認(rèn)識(shí)、自我評價(jià)、以及對自己學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)習(xí)心理的自我監(jiān)控。

自我反思是學(xué)生主體意識(shí)發(fā)展的充分體現(xiàn)。學(xué)習(xí)過程中，反思是不可缺少的環(huán)節(jié)。一個(gè)人對解決問題的體驗(yàn)是有時(shí)效的，如果不及時(shí)進(jìn)行總結(jié)，這種經(jīng)驗(yàn)就會(huì)消退，從而也就失去寶貴的思想方法的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，這是教學(xué)上的一種最大浪費(fèi)。對活動(dòng)的全過程進(jìn)行調(diào)節(jié)與控制，這是一個(gè)活動(dòng)主體對自己活動(dòng)過程的自我意識(shí)問題，學(xué)會(huì)了對自己的思維活動(dòng)進(jìn)行反思和有效的自我調(diào)節(jié)，是思維成熟的標(biāo)志。

為了提高小學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的效率，必須使學(xué)生有時(shí)間、有機(jī)會(huì)對自己思維活動(dòng)進(jìn)行反思，對自己是怎樣發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的，應(yīng)用了哪些基本的思考方法、技能和技巧，走過哪些彎路，從中獲得哪些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，進(jìn)行認(rèn)真的剖析，逐漸培養(yǎng)隨時(shí)監(jiān)控自己的數(shù)學(xué)思維活動(dòng)的習(xí)慣。

學(xué)生解決問題時(shí)，習(xí)慣性為完成任務(wù)而解題，導(dǎo)致解題質(zhì)量不高，效率低下。解題是學(xué)好數(shù)學(xué)的必由之路，但是不同的解題指導(dǎo)思想會(huì)有不同的解題效果。養(yǎng)成對自己的解題過程進(jìn)行反思的習(xí)慣是具有正確的解題思想的體現(xiàn)。為提高解題質(zhì)量和效率，教師應(yīng)該幫助學(xué)生整理思維過程，確定解題關(guān)鍵，引導(dǎo)學(xué)生回顧和整理解題思路，概括解題思想，使解題的過程清晰、思維條理化、精確化和概括化。

在實(shí)際學(xué)習(xí)過程中，小學(xué)生總是根據(jù)問題的具體情景來決定解題方法，這種方法是受具體情景制約的，如果不對它進(jìn)行提煉、概括，那么它的適用范圍就有局限，不易產(chǎn)生遷移。因此應(yīng)在學(xué)習(xí)后讓學(xué)生反思學(xué)習(xí)過程，結(jié)合數(shù)學(xué)基本方法，引導(dǎo)學(xué)生在思維策略上回顧總結(jié)，分析具體方法中包含的數(shù)學(xué)基本思想方法，對具體方法進(jìn)行再加工，從中提煉出應(yīng)用范圍廣泛的一般數(shù)學(xué)思想方法。為了使解題達(dá)到舉一反三的目的，在反思問題設(shè)計(jì)時(shí)，就應(yīng)該考慮讓學(xué)生對具體方法進(jìn)行再加工，提出提煉數(shù)學(xué)思想方法。

從上述過程可以看到，通過引導(dǎo)學(xué)生反思、總結(jié)、歸納，既使他們看到了自己思想的不全面，找到了差距，培養(yǎng)了他們思維的邏輯性，又使他們學(xué)習(xí)揭示概念的本質(zhì)的一般思想方法，使學(xué)生切實(shí)體驗(yàn)了數(shù)學(xué)思想方法對解題的指導(dǎo)作用，這就超出了題目本身的意義。

同樣，教師在教學(xué)過程中，及時(shí)讓學(xué)生回顧本書課所學(xué)知識(shí)和對自己的學(xué)習(xí)做一個(gè)評價(jià)就是訓(xùn)練學(xué)生整理思維過程和思維策略，通過自我評價(jià)、自我贊賞，提高學(xué)習(xí)信心，逐步養(yǎng)成反思的習(xí)慣。

引導(dǎo)學(xué)生在解題后對問題的本質(zhì)重新剖析，在將思維由個(gè)別推向一般的過程中使問題逐漸深化，使思維的抽象程度不斷提高。

解決問題以后再重新剖析其實(shí)質(zhì)，可以使學(xué)生比較容易地抓住問題的實(shí)質(zhì)，在解決一個(gè)或幾個(gè)問題之后，啟發(fā)學(xué)生反思，從中尋找到它們之間的內(nèi)在聯(lián)系，探索一般規(guī)律，可使問題逐漸深化，還可使學(xué)生的思維對抽象程度提高。例如在教學(xué)完“圓的認(rèn)識(shí)”的知識(shí)之后，可以讓學(xué)生回憶交通工具的車輪，反思與“圓的認(rèn)識(shí)”的知識(shí)有什么聯(lián)系。經(jīng)過反思學(xué)生發(fā)現(xiàn)，所有的車輪都是圓的，都在利用“圓的認(rèn)識(shí)”的知識(shí)，在同一個(gè)圓或等圓中，所有的半徑都相等，才使車子滾動(dòng)向前。使學(xué)生明白數(shù)學(xué)來源與生活，又可以來解決生活中的問題，知道“數(shù)學(xué)可以幫助學(xué)生更好的適應(yīng)日常生活、理解周圍世界?！?/p>

學(xué)生在解題時(shí)往往滿足于做出題目，而對自己的解題方法的優(yōu)劣卻從來不加評價(jià)，作業(yè)中經(jīng)常出現(xiàn)解題過程單一、思路狹窄、解法陳舊、邏輯混亂、敘述冗長、主次不分等不足，這是學(xué)生思維過程缺乏靈活性、批判性的表現(xiàn)，也是學(xué)生的思維創(chuàng)造性水平不高的表現(xiàn)。因此，教師必須引導(dǎo)學(xué)生分析解題方法的優(yōu)劣，優(yōu)化解題過程，努力尋找解決問題的最佳方案。通過這一評價(jià)過程，開闊學(xué)生的視野，使學(xué)生的思維逐漸朝著多開端、靈活、精細(xì)和新穎的方向發(fā)展，在對問題本質(zhì)的認(rèn)識(shí)不斷深化過程中提高學(xué)生的概括能力，以促使學(xué)生形成一個(gè)系統(tǒng)性強(qiáng)、著眼于相互聯(lián)系的課后評價(jià)。

小學(xué)生心得體會(huì)

在快樂中學(xué)習(xí)，同學(xué)們,你們想學(xué)有所成,就從自我開始,從快樂中開始,我就是這樣去學(xué)習(xí)的.我學(xué)得快樂`學(xué)得主動(dòng),那才是真正的樂在其中。

各位尊敬的老師，親愛的同學(xué)，我是四(4)班蔡懷敏。今天我在這里談?wù)勎覍W(xué)習(xí)的心得體會(huì)，這也是我從一年級到四年級學(xué)習(xí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，這里凝聚了老師們對我的辛勤培養(yǎng)，同學(xué)們對我的關(guān)愛幫助，才讓我不斷的茁壯成長，在這里我愿意和大家分享我的快樂學(xué)習(xí)之路。

子曰:“溫故而知新”,意思就是說溫習(xí)學(xué)過的知識(shí),才能得到新的體會(huì)與理解.而我的學(xué)習(xí)也就是從這樣快樂中開始的.

我覺得作為一個(gè)學(xué)生，首先要尊敬我們的師長，這就是所謂的“養(yǎng)父母之身，養(yǎng)父母之心?！弊饚熞彩且环N建立在孝親的基礎(chǔ)上,一個(gè)孝養(yǎng)父母的人,他不會(huì)尊師嗎所謂的尊師就是依教奉行.所以孝親尊師是做人的基礎(chǔ)。孝養(yǎng)父母，尊敬師長的人一定有遠(yuǎn)大的志向。比如說近代的周恩來總理，也是為中國之崛起而立志。我們應(yīng)該向他們一樣，從小立下遠(yuǎn)大的志向。這樣才能學(xué)有所成。其次是上課要認(rèn)真聽講，要多復(fù)習(xí)學(xué)過的知識(shí).堅(jiān)持做到多做練習(xí)題,多背單詞,多看課外書以及參加一些有意義的課外活動(dòng).

每天放學(xué)回到家,我首先就是主動(dòng)完成作業(yè).寫作業(yè)的時(shí)候不能讓父母催促著寫,不懂的問題自己去思考,然后再去查資料,最后才去請教父母或老師.寫完作業(yè)后的時(shí)間也不能浪費(fèi),自己讀一些有意義的書,來充實(shí)自己的課余生活，增加自己的見聞。

老師說過在世界上有一種人最可憐，因?yàn)樗麤]有理想。沒有奮斗的目標(biāo)，“不是我想讀書，是父母硬要我來讀書的。”沒有理想的人就如無源之水,無本之木,她的生命之泉將提前枯竭,留在世上的只是一堆行尸走肉罷了.做一天和尚撞一天鐘,得過且過,你們想,這樣的人會(huì)有怎樣的出息,在青少年時(shí)代就沒有人生理想,這是最可怕的.我們要堅(jiān)信:明天的失敗都是由于今天不努力.

老師還說過二十一世紀(jì)的文盲不是沒有讀過書的人,而是讀錯(cuò)書，不會(huì)學(xué)習(xí)的人.學(xué)習(xí),不僅是在課堂上學(xué)習(xí),而應(yīng)是在一切時(shí)，一切處，待人處世，接物中學(xué)習(xí)更多課堂上無法學(xué)到的知識(shí).

同學(xué)們,你們想學(xué)有所成,就從自我開始,從快樂中開始,我就是這樣去學(xué)習(xí)的.我學(xué)得快樂`學(xué)得主動(dòng),那才是真正的樂在其中。

小學(xué)生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣心得體會(huì)

行為鑄就習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。習(xí)慣是影響人生命運(yùn)的一種力量。俗話說：“積一千，累一萬，不如養(yǎng)個(gè)好習(xí)慣。”小學(xué)教師擔(dān)負(fù)著對孩子教育的任務(wù)，要讓我們的工作事半功倍，學(xué)生能養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣尤為重要。在日常教學(xué)過程中教師要指導(dǎo)學(xué)生分清楚哪些行為是可以使之成為習(xí)慣的，哪些是要堅(jiān)決杜絕的?！皩W(xué)壞容易學(xué)好難”，所以，在形成習(xí)慣之前，我們一定要慎重地分辨，否則，一念之差便會(huì)產(chǎn)生兩種截然不同的結(jié)果。通過近些年的教學(xué)實(shí)踐，我認(rèn)為小學(xué)生要培養(yǎng)的學(xué)習(xí)習(xí)慣主要有以下幾個(gè)方面：

一、提前準(zhǔn)備學(xué)具的習(xí)慣

我在茶花小學(xué)工作，去年擔(dān)任二年級的班主任。剛接新班時(shí)，很多行為習(xí)慣沒有養(yǎng)成。有的學(xué)生上課時(shí)削鉛筆，有的學(xué)生上課時(shí)才發(fā)現(xiàn)語文書忘家里了，這種類似的問題出現(xiàn)過幾次。我在班里一再囑咐：第二天用的文具，書，作業(yè)本都要準(zhǔn)備好，放進(jìn)書包里，鉛筆每天晚上提前在家里削好，不要等到上課時(shí)用的時(shí)候才想起來削鉛筆。經(jīng)過一段時(shí)間的強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在我們班的學(xué)生已經(jīng)很少再出現(xiàn)這種問題了。

二、認(rèn)真聽講的習(xí)慣

首先，讓學(xué)生做到上課不做小動(dòng)作，不玩玩具及學(xué)習(xí)用品，不做與學(xué)習(xí)無關(guān)的事。這就要求我們教師在課堂上要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣和積極性，讓學(xué)生全身心地投入到學(xué)習(xí)中。其次，讓學(xué)生能夠認(rèn)真傾聽其他同學(xué)發(fā)言，看他們發(fā)言是否正確，有沒有需要補(bǔ)充的，或者有錯(cuò)誤需要糾正的。再次，要做到認(rèn)真地聽老師講解，并按要求認(rèn)真地完成練習(xí)，并且每天能夠按照老師的要求來完成家庭作業(yè)。在課堂教學(xué)中，我們可以運(yùn)用多種形式讓每個(gè)學(xué)生參與其中，比如說開火車認(rèn)字的游戲，找?guī)讉€(gè)小老師來領(lǐng)讀，還可以找?guī)讉€(gè)同學(xué)分角色朗讀或者表演課文中講述的故事。這樣，學(xué)生基本上可以做到全神貫注地聽講，同時(shí)，又不感到枯燥。

三、善于思考和敢于提問的習(xí)慣

要求學(xué)生上課專心聽講，認(rèn)真思考，積極發(fā)言。對不懂的問題要主動(dòng)向教師請教。課前預(yù)習(xí)知識(shí)，不明白的問題提前做好標(biāo)記。我們班大多數(shù)學(xué)生回答問題都很積極，只有個(gè)別性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)困難的學(xué)生不愛回答問題，也不愛思考。針對這種情況，我對這些學(xué)生多做鼓勵(lì)，增強(qiáng)他們的自信心。課下又對他們多輔導(dǎo)。經(jīng)過一段時(shí)間的努力，學(xué)生們在課堂上都比較活躍，能根據(jù)我提出的問題去積極思考。從上學(xué)期開始，我就要求學(xué)生在學(xué)習(xí)新課之前對課文進(jìn)行預(yù)習(xí)。每課課后的生字都要求在課前標(biāo)注上拼音，并且把新字在課文中圈出來，以便記憶。并且還要求學(xué)生們標(biāo)出自然段。學(xué)生們很自覺，每課都會(huì)預(yù)習(xí)。

四、讀書寫字，姿勢端正的習(xí)慣

現(xiàn)在的小學(xué)生很多讀書姿勢不正確，眼睛離書本太近，有的甚至趴在桌子上看書、寫字。我們作為教師，也一定要督促孩子們讀書寫字姿勢端正，與家長溝通，控制孩子不要長時(shí)間看電視。

眾多教育實(shí)踐證明，幫助學(xué)生糾正一個(gè)不良習(xí)慣，比引導(dǎo)其形成一個(gè)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣要耗費(fèi)更多的精力。捷克教育家庭夸美紐斯主張：好習(xí)慣培養(yǎng)最好在心里很清新，沒有形成錯(cuò)誤觀念，沒有養(yǎng)成壞習(xí)慣就開始。俗話說：“與其給孩子金山，銀山，不如教給孩子好習(xí)慣。”良好的習(xí)慣不是一朝一夕就能養(yǎng)成，需要長期訓(xùn)練，不斷養(yǎng)成，只要我們每位老師都具有母親般的關(guān)懷，在工作中多一分耐心與熱情，對學(xué)生多一分寬容，勇于開拓創(chuàng)新，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、改進(jìn)工作，我們付出的汗水總會(huì)桃李芬芳。

小學(xué)生心得體會(huì)

培養(yǎng)學(xué)生的開口能力

小學(xué)時(shí)期在整個(gè)教育過程中有著十分重要的地位，如何幫助小學(xué)生學(xué)好英語，一直是教育界、家長、學(xué)生、教師所關(guān)心的話題。小學(xué)英語學(xué)習(xí)心得，我們可以看到，要想幫助學(xué)生提升英語能力，首先就得鼓勵(lì)他們開口。在上課時(shí)，要盡量用英語表達(dá)。其次，引導(dǎo)學(xué)生不怕犯錯(cuò)，大膽的說英語。這樣的教育方式，與我們ef一貫的教育理念不謀而合，我們的老師在教學(xué)過程中會(huì)采用浸入式教學(xué)法，力求為學(xué)員營造秀的英語環(huán)境，并培養(yǎng)他們西方思維，為英語學(xué)習(xí)開個(gè)好頭。

培養(yǎng)學(xué)生的書面表達(dá)能力

無論是中文還是英文，良好的書面表達(dá)能力總能讓你倍受歡迎。許多教師在自己寫的小學(xué)英語學(xué)習(xí)心得中也提到，在學(xué)生第一次握筆寫英文之時(shí)起，我們就要筆順和符號(hào)抓起，要求英文書面表達(dá)要做到規(guī)范，單詞要寫的美觀。絕大多數(shù)的教育學(xué)者認(rèn)為，好的書面表達(dá)能力不僅能使學(xué)生更加深刻地掌握英語這門學(xué)科，更能提升他們的英文寫作水平，對于未來的學(xué)習(xí)和工作都很有利。

培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力

許多教育者總結(jié)小學(xué)英語學(xué)習(xí)心得時(shí)，都會(huì)談及英語閱讀并表示對于小學(xué)生而言，英語閱讀題還是有一定難度的。畢竟，通俗易懂并能適合小學(xué)生閱讀的兒童文學(xué)不多，小學(xué)生通常會(huì)覺得閱讀很難，無法體會(huì)到閱讀的快樂。為此，英孚結(jié)合先進(jìn)的efekta教學(xué)系統(tǒng)，為小學(xué)員們設(shè)計(jì)了不同難度和主題的閱讀討論會(huì)，讓他們就科技、文化、歷史等方面進(jìn)行討論，激發(fā)學(xué)員去尋找大量書籍，自己的觀點(diǎn)，這樣不僅能夠提升他們在英語閱讀方面的能力，還能同時(shí)提升聽力和口語能力，可謂是一石三鳥。

小學(xué)生心得體會(huì)

四年前，我第一次接觸到了英語，雖然那時(shí)我還對英語一竅不通，但不久之后我就對它產(chǎn)生了濃厚的興趣。記得四年前的那次入學(xué)測試，我十分認(rèn)真地跟老師進(jìn)行模仿測試，并用英語從一數(shù)到十，當(dāng)時(shí)被錄取的那一刻，我高興極了!懷著興奮和好奇的心情，我走入了英語學(xué)習(xí)的殿堂。

如今，我已經(jīng)在學(xué)校學(xué)習(xí)了四年英語，在老師的教導(dǎo)下，通過我自己的努力，我順利地通過了全國公共英語等級考試一級。并總結(jié)了“多看、多記、多模仿”、“多聽、多問、多復(fù)習(xí)”的學(xué)習(xí)英語的基本要求。

“多看”是多看一些英語教材，培養(yǎng)語感，語感培養(yǎng)起來了，就能更加輕松地學(xué)習(xí)英語，就會(huì)減少出現(xiàn)“詞認(rèn)識(shí)，而句子翻譯不出來”的問題。

“多記”是指多記英語單詞、詞組和表達(dá)方法，以提高自己的詞匯量，更好的閱讀英語文章。另外，詞組和表達(dá)方式也很重要，英語的語言習(xí)慣和中文有大大不同，例如“therebe”句型、“gotobed”表示去睡覺等基本的詞組和表達(dá)方法一定要牢記。

英語不能只靠記單詞，更要學(xué)會(huì)模仿。模仿語音、語調(diào)，能使你更好地記住這個(gè)句式，而且把握好語音、語調(diào)，也能讓你說出的英語更地道，不顯得那么生硬。

學(xué)習(xí)英語的另外一個(gè)要點(diǎn)是多聽。只有多聽才能做到多模仿，也許有一個(gè)沒上過一天學(xué)的英國人要比一個(gè)學(xué)過多年英語的中國人說的好得多，那是因?yàn)樽鳛橐粋€(gè)英國人，他每時(shí)每刻都在聽其他人說英語，他正是在這不停的聽的模仿中學(xué)會(huì)的。既然我們沒有如此好的語言環(huán)境，就要多聽英語。

多提幾個(gè)“為什么”也是學(xué)習(xí)英語的要點(diǎn)之一，當(dāng)你在英語上有什么不懂的問題時(shí)，一定要學(xué)會(huì)問，問老師、問同學(xué)、問你身邊任何可以給你解答的人。有時(shí)，老師的一句話能讓你恍然大悟，甚至兩個(gè)同等英語水平的人，總愛問問題的人就會(huì)比另一不愛問的人學(xué)習(xí)成績好。所以學(xué)習(xí)英語要多問。

學(xué)習(xí)英語最后一點(diǎn)就是要多復(fù)習(xí)。溫故而知新，英語也是一樣，學(xué)過的單詞或句式如果長時(shí)間內(nèi)不復(fù)習(xí)就自然會(huì)忘掉，如果你能夠堅(jiān)持復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的英語知識(shí)，就一定能更加牢記它們。

“羅馬城不是一天建成的”，如果你能得到好的老師指導(dǎo)，又能做到以上幾點(diǎn)，那么你需要的就只剩下兩個(gè)字勤奮。只有勤奮的人才能戰(zhàn)勝困難，只有堅(jiān)持不懈的人才能取得成功。我始終堅(jiān)信：只有辛勤的汗水才能匯成理想的源泉。我同樣相信：通過你自己的努力，你的英語水平一定能更上一層樓!

小學(xué)生跑步心得感悟篇十九

第一段：引言（字?jǐn)?shù)：200字）

操場跑步是我每天鍛煉身體的必不可少的一部分，經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持，我逐漸體會(huì)到它給我?guī)淼姆N種好處和心得體會(huì)。跑步不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體魄，而且還培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神。在操場上，我看到了人生的奮斗過程，感悟到了許多真理。在下面的文章中，我將結(jié)合我的親身經(jīng)歷，從幾個(gè)方面分享我對操場跑步的感悟和心得體會(huì)。

第二段：身體健康與心靈的愉悅（字?jǐn)?shù)：200字）

操場跑步對身體健康有著不可低估的作用。從我一開始跑步起，我就發(fā)現(xiàn)自己的體力明顯變得更加充沛，精神狀態(tài)也更加良好。我可以清晰感受到血液在我的身體中流動(dòng)，心臟的跳動(dòng)聲中傳遞著力量。而這種身體的愉悅感帶給我無窮的動(dòng)力和自信，讓我充滿期待地面對每一天。同時(shí)，跑步也能使我釋放壓力，減輕憂郁和焦慮。操場上，我可以呼吸到新鮮空氣，大自然的美麗景色也給我?guī)韺庫o和安慰。因此，操場跑步不僅強(qiáng)健了我的身體，而且為我的心靈帶來了愉悅與和平。

第三段：毅力和堅(jiān)持不懈（字?jǐn)?shù)：200字）

操場跑步需要毅力和堅(jiān)持不懈。起初，我并不習(xí)慣長時(shí)間的持續(xù)奔跑，可能只能堅(jiān)持幾分鐘便感到疲憊不堪。但是，隨著時(shí)間的推移，我努力地提升自己的跑步時(shí)間和速度。每一次我突破自己的極限，都是一次對毅力的鍛煉和挑戰(zhàn)。在操場上，我懂得了付出與收獲的關(guān)系，以及通過堅(jiān)持不懈和努力工作實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要性。我認(rèn)識(shí)到只有通過堅(jiān)持不懈的努力，才能達(dá)到自己的目標(biāo)，無論是在操場上還是人生路上。

第四段：與他人的互動(dòng)與合作（字?jǐn)?shù)：200字）

操場跑步也帶給我與他人的互動(dòng)和合作的機(jī)會(huì)。在我每一次的跑步中，我都可以感受到和其他跑步者之間的默契和團(tuán)結(jié)。在每一次繞圈的過程中，我們可以相互鼓勵(lì)和支持，分享快樂和成功。這種互動(dòng)與合作不僅提升了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力，而且讓我更好地理解到只有通過團(tuán)結(jié)協(xié)作，我們才能取得更大的成就和成功。操場跑步不僅是一種個(gè)人運(yùn)動(dòng)，更是一種集體合作精神的體現(xiàn)。

第五段：意志力和自律（字?jǐn)?shù)：200字）

操場跑步還可以培養(yǎng)我的意志力和自律。每一天，無論是刮風(fēng)下雨，還是寒冬酷暑，我都在操場上堅(jiān)持不懈地跑步。這種自律讓我從小事做起，堅(jiān)守自己的目標(biāo)和原則，在面對困難和挑戰(zhàn)時(shí)保持積極的心態(tài)。操場跑步教會(huì)了我如何規(guī)劃我的時(shí)間和資源，將我內(nèi)心的愿望轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。我明白了只有通過自律和努力，才能實(shí)現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。

總結(jié)（字?jǐn)?shù)：200字）

操場跑步在我的生活中扮演了重要的角色，它不僅鍛煉了我的身體，還讓我在跑步的過程中受益匪淺。通過操場跑步，我感悟到了身體健康與心靈的愉悅，培養(yǎng)了我的意志力和自律，提高了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。操場跑步教會(huì)了我堅(jiān)持不懈、為目標(biāo)努力奮斗的重要性，也讓我學(xué)會(huì)了在逆境中堅(jiān)持并取得成功的方法。在未來的歲月里，我將繼續(xù)在操場上奔跑，繼續(xù)感受其中的快樂和收獲。

小學(xué)生跑步心得感悟篇二十

跑步是很多人熱愛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而我也深深的喜愛它。在經(jīng)過多年的跑步鍛煉后，我深刻地體會(huì)到了跑步所帶來的更多的意義，而這些體會(huì)也成為了我的心得和感悟。

第二段：跑步讓我對生活有了更加積極的態(tài)度

跑步對我的內(nèi)心帶來的影響是非常深刻的。每次在跑步的過程中，我都會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，如氣喘吁吁、肌肉酸痛、身體疲憊等等。但我會(huì)不斷地鼓勵(lì)自己，使自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，這種精神也在生活中得到了體現(xiàn)，讓我持續(xù)地保持著積極向上的態(tài)度。

第三段：跑步讓我在追求目標(biāo)的過程中變得更加堅(jiān)定

在跑步的過程中，我不斷地追求著更快、更長、更完美的狀態(tài)。這種追求也讓我學(xué)會(huì)了如何去設(shè)立目標(biāo)，并且在追求目標(biāo)的道路上堅(jiān)定不移地前行。正如跑步一樣，人生也是需要不斷地追求目標(biāo)并堅(jiān)持努力才會(huì)取得成功。

第四段：跑步讓我更加深刻地理解了努力和堅(jiān)持的重要性

跑步需要付出很多的努力和堅(jiān)持，只有通過不懈的努力才能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。而這種努力和堅(jiān)持也在我生活中扮演著非常重要的角色，讓我更加認(rèn)識(shí)到只有通過不斷地努力和堅(jiān)持才能夠獲得一切的美好。

第五段：總結(jié)

跑步對我的影響和體會(huì)不僅體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中，它更成為了我生活的一部分。跑步教會(huì)了我如何去面對和克服困難，如何去堅(jiān)持自己的理想和目標(biāo)。在跑步的過程中，我發(fā)現(xiàn)人生也是要通過不斷地迎接挑戰(zhàn)和努力去獲得快樂和成功。因此，我會(huì)一直堅(jiān)定地跑下去，不斷地闖過自己的極限，并在人生的道路上保持著一種健康、積極和樂觀的心態(tài)。

小學(xué)生跑步心得感悟篇二十一

這是一篇關(guān)于“跑步有什么心得體會(huì)和感悟”的文章，它包含五個(gè)段落，共計(jì)1200字。

段落一：激情

跑步對我來說，是一種激情。在跑步中，我可以釋放壓力、放松身心，以及探索自己的極限和內(nèi)在的力量。跑步讓我感到活力無限，讓我對生活充滿熱情和動(dòng)力。每當(dāng)我穿上跑鞋，站在起跑線上時(shí)，我的內(nèi)心會(huì)涌起一種強(qiáng)烈的激情，促使我全身心地投入到跑步中。

段落二：堅(jiān)韌

跑步讓我變得更加堅(jiān)韌。我清楚地知道，跑步不僅需要身體的力量，更需要意志力和毅力。在長時(shí)間的訓(xùn)練和比賽中，我體驗(yàn)到了失敗和挫折，痛苦和疲勞。但是，這些都不能打垮我，反而讓我更加堅(jiān)韌和頑強(qiáng)。我相信，跑步使我變得更加不屈不撓，能夠在困難和挑戰(zhàn)面前堅(jiān)持不懈，追求自己的夢想和目標(biāo)。

段落三：健康

跑步帶給我健康。跑步是一項(xiàng)極為有益的有氧運(yùn)動(dòng)，對身體有多方面的好處。通過跑步，我可以改善心肺功能、增強(qiáng)肌肉和骨骼的健康，減少疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，跑步還能增強(qiáng)免疫力，增加人體的抗病能力。我相信，堅(jiān)持跑步可以讓我保持健康和長壽，享受更美好的生活。

段落四：自我反思

跑步讓我有時(shí)間進(jìn)行自我反思。在跑步中，我可以放下工作和生活的煩惱，專注于內(nèi)心的思考和反省。我在跑步中，思考自我成長、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。我相信，跑步讓我成為更好的自己，更加思考如何提高自我和服務(wù)社會(huì)。

段落五：享受

最后，跑步帶給我的是享受。跑步是一種自由和快樂的體驗(yàn)，讓我沉浸在自然的美景中，感受偉大的生命之力。我從跑步中享受到了成功的喜悅、追求的夢想和快樂的體驗(yàn)。我相信，跑步讓我擁有了更加豐富的人生體驗(yàn)和感受，讓我的人生變得更加精彩和有趣。

總結(jié)

總之，跑步是一項(xiàng)充滿激情、堅(jiān)韌、健康、反思和享受的運(yùn)動(dòng)。跑步讓我在生命的道路上變得更加強(qiáng)大和自信，讓我擁有了更加獨(dú)特的人生體驗(yàn)和感悟。我相信，只要我們堅(jiān)持跑步，就能夠收獲更多的幸福和成功。

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