什么水果補腦效果最好，大人們常說想要補腦就要以形補形，但是其實也有很多東西可以補腦，其中水果就有很多種對補腦很有作用的品種。下面就是小編為大家收集整理的關于什么水果補腦效果最好的相關內容，供大家參考。
一、荔枝
荔枝素來被認為是養腦的良品，具有通神益智、補腦填髓、養心神、益脾胃、補氣血的一些作用。
二、葡萄
葡萄有良好的滋補的作用，含有豐富的礦物質，鈣、磷、鐵以及維生素a、維生素b1、b2、b6、VC、維生素e等等，還含有十多種人體必需的氨基酸，因此常食本品對于神經衰弱和過度疲勞是有補益之效的。
三、刺梨
刺梨是風靡世界的保健水果，含有豐富的營養成分，是健腦的最好果品之一。刺梨中所含的益智健腦的成分主要是維生素、氨基酸和微量元素，被譽為維c之王。
四、蘋果
蘋果主要的成分是糖、蘋果酸、酒石酸、氨基酸等一些有機酸，芳香醇類果膠物質、維生素b、維生素c等一些礦物質鉀、磷、鐵等等。
五、獼猴桃
因為獼猴桃中含有豐富的高密度的營養素，而且獼猴桃含有豐富的維生素，還含有植物纖維和鉀元素，能夠在腦內神經遞質合成過程中發揮作用，能夠起到補腦的功效。
六、藍莓
藍莓有很強的補腦作用，經常喝藍莓奶昔，就能夠提升注意力。藍莓不僅可以有效的加強腦部血液循環的功能，而且它還含有一種叫做“類黃酮”的物質，類黃酮具有良好的補腦效果，還能夠疏通血管、降低血壓。
七、火龍果
火龍果是營養十分豐富的水果，不僅含有大量的白蛋白，而且還含有一種特殊的物質，那就是花青素?；ㄇ嗨鼐哂锌寡趸?、抗自由基以及抗衰老的功效，還對腦細胞變性有很好的預防作用，經常吃一些火龍果，便能夠健腦、補腦，還可以減少老年癡呆的發生。
八、桃子
桃子是一種“喜歡”溫暖天氣的水果，熟透的水蜜桃一般在6-7月出現。應季桃子不僅口感極佳，營養價值也非常高。在60卡路里熱量里面，桃子含有超過20種不同的微量元素，包括纖維素，維生素A、C、E，鉀和鋅等。同時，桃子也不含脂肪、膽固醇等，常食用既不會造成肥胖，還可以補充營養。桃子可以說是完美的零食，從開胃菜到各種甜點，我們常常可以看到桃子的“身影”。
九、香蕉
香蕉 含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體制造“開心激素”的氨基酸，可減輕心理壓力，常吃香蕉補腦很有幫助。
十、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
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