高考前飲食問題需注意什么 中高考飲食注意事項，六月份有兩個重要的升學考試，一個是中考，還有一個是高考，為此小編為大家搜集整理了高考前飲食問題需注意什么 中高考飲食注意事項。下面就由小編帶大家具體了解一下，大家可以參考一下。

一、飲食注意事項

科學合理膳食。考生最好在家、學校食堂或定點的餐飲單位就餐，注重營養均衡，菜肴清淡，少葷多素，三餐應以谷類為主，多吃水果、蔬菜，適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等。不挑食，不偏食，忌暴飲暴食。

注意食品安全。家庭用餐要購買新鮮的原輔料，熱菜要燒熟煮透。建議不食用剩菜剩飯，不外購涼菜熟食，不吃生食海產品和油膩、生冷、刺激性大的食品。慎食四季豆、鮮黃花菜、野生蘑菇、冷加工糕點等高風險食品。

適量補充水分。夏天天氣炎熱，飲用水以白開水為宜，不能用飲料代替飲用水，不要喝太多冷飲。

切忌盲目“換食”。家長應參照考生平時的飲食習慣，在保證營養的前提下，盡量選擇考生愛吃的食物，改善烹調方法，變換花樣，使飯菜更加可口。考前切忌盲目改變食物種類。

二、小結

家長們一定注意孩子的飲食，這也是高考的一個很重要因素。最后，祝各位考生考上自己理想的學校。
好了，以上就是小編為大家帶來的關于高考前飲食問題需注意什么 中高考飲食注意事項，希望對大家能夠有所幫助，想要了解更多資訊文章，請關注學分網，最后，感謝大家的閱讀!

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