總結是指對某一階段的工作、學習或思想中的經驗或情況加以總結和概括的書面材料，它可以明確下一步的工作方向，少走彎路，少犯錯誤，提高工作效益，因此，讓我們寫一份總結吧。什么樣的總結才是有效的呢？下面是小編帶來的優秀總結范文，希望大家能夠喜歡!

集訓個人總結篇一

早晨，天空雖然飄著淅淅瀝瀝的春雨，卻絲毫沒有澆滅小記者們的熱情，更沒有阻擋他們追求新知的腳步。雨中，小記者和家長們撐著傘，在蓮湖公園門前集合，等待著接送大巴的到來。不一會兒，兩輛大巴車如約而至，小記者和家長們陸陸續續的上了車，兩輛大車載著幾十顆好奇的童心向會場——安慶二中碧桂園分校疾馳而去。

來到碧桂園二中門口，剛下車，各位小記者就迫不及待地向會議室奔去。到了會議室，大家在好奇地“嘰嘰喳喳”聲中找好座位，觀察著四周，驚嘆著這里的整潔與寬敞。

集訓正式開始，首先是《教育點點透》欄目的制片人蘇老師上臺為小記者們講課，傳授做記者的經驗。蘇老師熱情洋溢、聲情并茂地告訴大家什么是記者，記者是干什么的，怎樣做一名好記者……并且與小記者們展開互動。大家踴躍發言、表現積極。

接著，電視臺資深主持人潘紅老師為大家講述如何面對直播鏡頭的技巧，幽默風趣的話語，逗得大家哈哈大笑。小記者們在輕松愉快的氛圍中談笑風生、受益匪淺。

最后，是全國綠化勞動模范孫武伯伯發言，主要是針對3月9日即將舉行的植樹活動，作出指導。孫伯伯非常熱情且專業地為小記者們介紹了關于義務植樹的各種知識，還給小記者們看了植樹節的標志，告訴大家什么是“創森”等等。使小記者們大開眼界、獲益良多。

活動結束之前，期待已久的小記者們都領到了自己的采訪馬甲，個個迫不及待地穿到了身上，樂得手舞足蹈，興奮之情溢于言表。

今天，經過此次集訓，小記者們對于新聞記者這個行業有了更深的理解；明天，信心滿滿的小記者們也將走上自己的崗位，在植樹現場為您發來最新的報道。

集訓個人總結篇二

累了一天的練習生們也回到了各自的房間，而真正的重頭戲才剛剛開始。公司要求練習生在集訓期間減少使用手機的時間，現在剛過手機的使用時間，于是決定臨時錄制宿舍突襲。

手拿各個房間房卡的工作人員悄悄地帶領攝像師來到了第一個房間，刷完卡后，直接沖進房間。之間丁程鑫裸著上半身裹在被子中，發現工作人員進來一臉驚奇，反應過來后弄了下頭發說道：“要帥！”攝像表示已經笑瘋。而旁邊兩位小可愛發現有人闖進來后直接鉆進被子中，所謂的眼不見心不煩。老丁：“see you！”未等工作人員出去就關上燈，他們只好興沖沖地趕往下一個房間。

依舊是刷完卡就準備沖進房間，剛好有人打算開門，見來者不善立刻關上門。工作人員吃了個閉門羹卻還不死心，打開房門后是一陣說道，只好去騷擾下一間。

這間房間的兩人顯得安靜許多，馬嘉祺正捧著一本書在讀，對眼前的一幕表現的比較平靜，好奇的笑了起來。而另一位抱著柴犬玩偶在手機上看電視，這是平靜，房間內的氣氛十分微妙。工作人員忍不住吐槽：“怎么了這是，傻了嗎？”，便走出門外，臨走時馬嘉祺還面帶微笑地揮揮手，這才反應過來有人發信息告訴他們了。

來到最后一個房間，可里面的張真源和陳泗旭不吃這一套，要求重拍。于是無奈的工作人員再一次沖進房間卻不見人蹤影。在房間內展開搜尋，這才在衣柜內找到張真源，可他顯然不肯透露陳泗旭在哪。于是在工作人員快要找崩潰時，陳泗旭從被子中爬出來。張真源也一驚：“藏在被子里，還這么平，你是怎么做到的？”陳泗旭好不謙虛：“可能是我太瘦，太苗條了！”

最后，工作人員收來一堆“繳獲”的手機，晚安啦！我的練習生們！

集訓個人總結篇三

隨著暑假的流逝，為期五天的集訓如約而來。所謂“一天不練琴，自己知道；兩天不練琴，同學知道；三題不練琴，全世界知道”所以在經歷了兩個月暑假之后，水平技術什么的可能大多數人都拋到九霄云外去了。那么問題來了，集訓到底是為了什么呢？

沒錯，就是為了把水平技術拉回原本的水平線上。但是，技術就真的那么重要嗎？

在前四天內，我一直以為，技術是最重要的，否則你無法演繹那些華麗的音符和困難卻動聽的曲子。但，并不是如此的。

在整個集訓的訓練下，我們每天練的并不是什么高端炫酷的回旋曲舞曲，而是日復一日枯燥乏味的音階，空弦，簡單而無趣的基本節奏類型。我每一天都像是盼星星盼月亮一樣盼望著，希望老師明天可以教給我新的技巧，然而直到集訓的最后一天，老師也沒有實現我心里的愿望。雖然他聽到了——在將要離別的最后一天，老師又帶著我們練了一次基本訓練，在我拉空弦拉得快要睡著的時候，老師喊了停止，似是看出我們對基本功的不耐煩，老師語重心長地跟我們說：“基本功才是所有炫酷華麗技巧的基礎和前提，就像是蓋房子一樣，基本是地基，只有根基穩了，才能建起高樓大廈而屹立不倒。”

一開始我不過覺得老師只是為了不想教我們推脫的借口，直到再學得久了一點，音準更好了，按弦更有力了，拉弓發音音色更好了，這些所有基礎練習好了之后，才足以支撐那些華麗的技巧。

竹子用四年才長出三厘米，但在這之后的每日卻以十五厘米的速度生長。因為在最初的四年，它努力扎根于泥土直下，待其根須長成，牢牢緊扣住土壤。學琴亦是如此，是歲月的沉淀，而并非一步登天，只有掌握好了基本功，才能完美地演繹華麗的音符。

技術就好像是精致美麗的裝扮，而基本功才是最樸實純真的本質。

集訓個人總結篇四

七月的小尾巴敲打著地面，在它即將離開的最后七天，我終于迎來了期盼已久的最有意義的夏令營活動——“翼起成長”特訓營。

每個隊伍都應有一個“主心骨”——隊長，而陳老師將這個重擔托于我手，從那一刻起，我心中一種叫“責任感”的東西便騰騰上升。滾燙的熱血在胸膛翻滾，活力的鐘聲在心中敲響……

“嗶嗶嗶！”在哨子聲中，訓練開始了。我們教練姓周，高高瘦瘦的，看起來就是個很厲害的人物。哇噻，原來是省級教練！我心中頓顯崇拜感。可是，他不止人厲害，訓練強度也是不止一點的厲害呢，三天訓練我們總是大汗淋漓地回到宿舍，“魔鬼式訓練”的“可怕”可想而知啊。

在這訓練營中，我最崇拜兩個人，一個是31屆里約熱內盧奧運會男子組69公斤級的冠軍石智勇，他剛剛出現，我們就被他那可稱為“巨大”的肌肉所折服，看了他負傷比賽奪冠的視頻后，我就更加佩服他了。而另一個是攀巖世界冠軍鐘齊鑫，他三兩下就能爬到攀巖壁的頂端，好似一道流星，還沒看見軌跡，就到了最高點。而我們一試，卻是用盡力氣也極難爬上頂端，這是多少的訓練才出來的結果啊！

我們應堅守信念：堅持就是勝利，越努力越幸福，而與我們親切談心的兩位“冠軍哥哥”就用自己的努力與成功向我們證明了這個道理。

從一開始的興奮，到結束時的收獲滿滿，一轉眼過去了六天。第六天晚上，我們開了聯歡晚會，回想自己剛來到寧波少體校的樣兒，真心舍不得離開，也舍不得這兒的教練。

還有那可敬可親的輔導員們，他們教會我們獨立，讓我們遠離個“公子哥兒”、“小公主”的角色，不僅會照顧自己，還會保護比自己小的弟弟妹妹們，有了很強的責任心。這里讓我們成長，讓我們有了遠大的目標，也更深刻地理解了體育道德的真正含義。

翼起成長，我們相約20xx！

集訓個人總結篇五

董芯語是我的好朋友，她是個聰明伶俐的回族小女孩。我們都非常喜歡畫畫，去年暑假里我們一起參加了美術班寫生集訓，和老師同學們一起去了有“怪坡”的美麗奇臺。

出發那天天氣晴朗，藍藍的天上飄著幾朵白云，不時還有幾只小鳥飛過，我們的心情也像小鳥一樣都飛到了奇臺。可是歡快的笑聲不一會就消失了，我們的大巴車走在崎嶇的山路上，搖搖晃晃讓人頭暈。坐在我旁邊的小董輕輕的哼哼著，她皺著眉頭，捂著胸口難受得彎著腰。

我一邊忍著難受一邊輕輕地拍著她的后背，一邊從背包里找出暈車藥，對小董說：“你是不是暈車了，吃點暈車藥吧，一會就好了！”她點點頭吃了藥后靠在座位上沒一會就睡著了，我看著她也不知不覺地睡著了。一覺醒來，我就看到她可愛的笑容，她對我說：“謝謝你，小姚姚，我現在好多了。”車上再次傳出我們歡樂的說笑聲。

在美麗的奇臺，老師帶我們上山寫生。遠遠地看見山上綠油油的一片，點綴著五顏六色的山花，藍藍的天空上沒有一朵白云，湛藍湛藍美麗極了！上山時，不知是被美麗的景色迷了眼還是被畫板壓了腰，我的腳步越來越沉重，慢慢落在隊伍后面，這時小董飛快得跑過來幫我背起了畫板，說：“小姚加油呀！”。我在她的鼓勵下，你追我趕的爬上了山。看著小董滿頭大汗，我覺得心里熱熱的、暖暖的，還有羞羞的，“我也要鍛煉好身體下次我也要幫助別人。”我暗下決心。

三天寫生集訓我和小董被分在一組，我們倆因為生活習慣和民族習俗不同，產生了一些麻煩，但是我們誰都沒有害怕這些麻煩，我們倆互幫互助、互敬互愛，度過了美好的集訓。

這次集體活動，我不但真正的感受并看到了我們大美新疆，更是感受到了同學朋友的美好友誼。我收獲了美術寫生技巧和作品，收獲了老師、同學的團隊生活情誼，更收獲了和小董之間的友誼。

集訓個人總結篇六

很小的時候，我是個跳舞“高手”，我熱愛跳舞蹈，卻很怕痛，也不敢吃苦，所以我跳舞學得不是很好。

一年級寒假，老師從我們班挑出了幾名女生，要去錄制春晚節目，其中就有我。我可高興壞了，趕緊跟老師說：“老師老師，我肯定去的！不用問家長，趕緊報名吧!”

可是，我沒有意識到居然要集訓十天!

第一天，我興高采烈地沖進教室，本以為練練動作就行了，誰知道剛進去，老師就宣布說:“同學們，這次的春晚節目雖然只是練練動作，不用壓基本功。不過，我們從早上七點半練到晚上七點半，有十二個小時的時間，所以我們早上壓基本功,下干再練動作!”

老師說的慷慨激昂，我的心卻落到了低谷:四個小時練基本功!不是吧，基本功我最差了，而且，壓著就疼。可是，我有什么辦法呢?看著別入躍躍欲試的樣子，我只能硬著頭皮開始練了。

那過程叫一個痛啊！老師想盡了辦法“折磨”我們。本來之前上課就是普通的`壓腿，現在不僅要貼著墻壓，上面還要坐一個人；之前的下腰只要手碰到地就行了，現在還要抓小腿;連熱身運動也更痛了，之前只要把身體運動開就行了，只用跑幾圈步，現在還要腳尖朝地不扶把桿地立半分鐘!第一天早上我就快撐不住了，又累又餓，臉色鐵青。不過我是個要面子的人，別人都在練，我不可能跑過去跟老師說我跳不動了吧?那樣太沒面子了。于是我掙扎著爬起來，繼讀煉習。

第一天集訓回家，我就快不行了，睜眼有力氣都沒有了。一到家我倒頭就睡，身體剛碰到床我就睡著了。

后面九天，我都在噩夢中度過，我每一天回家，基本上都直接倒在床就睡覺了，太累了!

到了錄制節目的時候，我發現自己跳得比之前好了許多，眼神也自信了，細細想來，還是我堅持的結果。

二年級后，我就沒有再學跳舞了。那段日子雖然很累很痛，但現在想來還是一段珍貴的回憶。那段時間，是對自我的實破。之前我總覺得自己不行，經過這段集訓之后,我發現我的潛力是無限的，只要勢力堅持下去,就能做得更好。

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