光陰的迅速，一眨眼就過去了，很快就要開展新的工作了，來為今后的學(xué)習(xí)制定一份計劃。優(yōu)秀的計劃都具備一些什么特點(diǎn)呢？又該怎么寫呢？下面是小編整理的個人今后的計劃范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計劃表篇一

在過去半年的內(nèi)，通過不斷地學(xué)習(xí)，我收獲了很多。時間就是這么無情頭也不回的向前走著，而我們卻在為了不被它丟下死命的追趕著。是的，誰都不想被時間丟下。而我們也隨著時間的流逝一點(diǎn)一點(diǎn)的成長。而美好的純真隨著風(fēng)雨的磨滅化成了成熟。或許這正是成長的代價。回想自己還是考生的那段日子，顯得是那么的遙遠(yuǎn)。我在憧憬中懂得了來之不易的珍惜；在思索中了解了醞釀已久的真理；在收獲后才知道努力的甜美。

突然覺得自己似乎明白了許多事情，但是仔細(xì)琢磨后又不盡然……原來過去所見所識都是那么的偏見而又膚淺，以前的天真似乎在一瞬間幻化成無知和可笑，我想誰又不是這樣的呢？或許在以后也回嘲笑現(xiàn)在的渺小……我們不得不笑著回首我們所走過的路。： 我有過許多的計劃，有過許多的想法，做了很多，看了很多，但是我仍然有很多遺憾。

我曾經(jīng)想過當(dāng)個班干部、進(jìn)入學(xué)生會、做兼職……做一些以前沒有做過的事情，讓自己忙一點(diǎn)、再忙一點(diǎn)。但是大多都沒有能夠?qū)崿F(xiàn)，由于我自己的怯懦，我失去了一次又一次的機(jī)會……于是我獲得了很多的空余時間，于是去圖書館看書、在家看電影成為我新的嗜好。我閱讀了大量的書籍，歷史、哲學(xué)、神話、詩詞、童話……有的時候甚至去看一些食譜和旅游雜記。但是我發(fā)現(xiàn)無論我看了多少東西，心中仍然覺得空虛。

因?yàn)闀旧系臇|西永遠(yuǎn)都只是一些理論指導(dǎo)性質(zhì)的東西――我缺少的是實(shí)際行動，是一種“沖動”。

如果說“說”的話，我相信誰都很會說，誰都說都頭頭是道，但是實(shí)際落實(shí)到“做”上面卻是少之又少，而且在做的過程中我們又會體會到“變化”

出勤情況：請了一次病假。拉下兩節(jié)課希望下學(xué)期爭取做到全勤本學(xué)期沒有遲到的情況。 學(xué)習(xí)問題：我最大的問題就是上課思想不能集中容易走神上課時我總會想其他的事情。為此媽說了我很多次了但我卻總是改不過來上課時也不提問更不回答問題只有老師叫才會回答幾句。

所以比別人少學(xué)了很多成績也因此區(qū)分開來。

雖然在上半個學(xué)期中我取得了班里第十名的成績單這是我出生到現(xiàn)在一直沒出現(xiàn)過的好成績但我并不滿足我必須取得更好的成績這樣才對得起我自己這個學(xué)期正是給這個專業(yè)以后的學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)所以我很苦惱因?yàn)檫@個學(xué)期我不得不承認(rèn)我并沒有好好學(xué)我知道這是我的學(xué)習(xí)態(tài)度出了問題。

人生第一關(guān)。我們不能到了第一關(guān)就被打得不敢承認(rèn)自己。曾經(jīng)在雜志上看到了一段話，很經(jīng)典，也很形象：畢業(yè)就像一面面玻璃，我們義無返顧地往前走，不能回頭，不能后退。淚水和血水交雜在一起，因?yàn)閬聿患安粒晕覀冏兊醚饽：２荒軄G微笑，它能在我最無助的時候讓我看到光明；不能丟自信，它能在我最迷惑的時候讓我得到肯定的回答……丟了這些，會變得血肉模糊。最鼓動人心的話，我一直記著，一輩子都會記得：“小姑娘，你得加油了……”一直記著。對了，新的一年，還有一個不會變——我會一直努力！努力的形容詞是一直。

我希望下學(xué)期我能做到能夠做到上課認(rèn)真聽講不與同學(xué)交頭接耳不做小動作自覺遵守課堂紀(jì)律對老師布置的課堂作業(yè)能夠當(dāng)堂完成對不懂的問題主動和同學(xué)商量或者向老師請教。

學(xué)習(xí)方法為了改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，我給自己訂了一個學(xué)習(xí)計劃：

（1）做好課前預(yù)習(xí)。也就是要擠出時間，把老師還沒有講過的內(nèi)容先看一遍。尤其是語文課，要先把生字認(rèn)會，把課文讀熟；對課文要能分清層次，說出段意，正確理解課文內(nèi)容。

（2）上課要積極發(fā)言。對于沒有聽懂的問題，要敢于舉手提問。

（3）每天的家庭作業(yè)，做完后先讓家長檢查一遍，把做錯了的和不會做的

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計劃表篇二

世界上最可怕的力量是習(xí)慣，世界上最寶貴的財富也是習(xí)慣。一個班級, 一個企業(yè)，一個國家，一個民族是如此，對于人的一生，更是如此。生而為人，每個人都需要踏踏實(shí)實(shí)地做人，而良好的做人習(xí)慣正是幫助我們構(gòu)建成功人生所必需的。

好習(xí)慣是一個人終身的財富。習(xí)慣是一個人的資本，你有了好習(xí)慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習(xí)慣，你一輩子有償還不了的債務(wù)。

管得住自己，你是習(xí)慣的主人，管不住自己，你是習(xí)慣的奴隸，做主人還是做奴隸；全在于自己的選擇。行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成性格，性格決定命運(yùn)。可見，中學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成至關(guān)重要！

所謂習(xí)慣，就是經(jīng)過重復(fù)練習(xí)而鞏固下來的思維模式和行為方式。學(xué)習(xí)習(xí)慣，就是在不間斷的學(xué)習(xí)實(shí)踐中養(yǎng)成的那種自自然然表現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)上的習(xí)性。

學(xué)習(xí)習(xí)慣一旦養(yǎng)成，它便會以情不自禁、不期而至的方式持續(xù)下來，猶如物理學(xué)中的慣性力量。“良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是一種自覺的學(xué)習(xí)行為，因而能提高學(xué)習(xí)效率”

1.尊重與欣賞老師的習(xí)慣

親其師，信其道。一個學(xué)生同時面對的各學(xué)科教師，長短不齊,在所難免。所以學(xué)生要學(xué)習(xí)好，除了我們老師努力提高能力水平，適應(yīng)學(xué)生外，學(xué)生更要尊重老師，適應(yīng)老師，并學(xué)會欣賞自己的老師。不同層次的老師，學(xué)生用不同的方式，眼睛向內(nèi)、提高自我的方式去適應(yīng)，與老師共同進(jìn)步。從現(xiàn)在適應(yīng)老師，長大了適應(yīng)社會。不會稍不如意就埋怨環(huán)境。

2.自學(xué)預(yù)習(xí)的習(xí)慣

自學(xué)是獲取知識的主要途徑。就學(xué)習(xí)過程而言，教師只是引路人，學(xué)生是學(xué)習(xí)的真正主體，學(xué)習(xí)中的大量問題，主要靠自己去解決。

閱讀是自學(xué)的一種主要形式，通過閱讀教科書，可以獨(dú)立領(lǐng)會知識，把握概念本質(zhì)內(nèi)涵，分析知識前后聯(lián)系，反復(fù)推敲，理解教材，深化知識，形成能力。學(xué)習(xí)層次越高，自學(xué)的意義越重要，目前我國的高考為選拔有學(xué)習(xí)潛能的學(xué)生，對考生的自學(xué)能力有較高的要求。

提前預(yù)習(xí)，是培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的精神和自學(xué)能力，提高聽課效率的重要途徑。提前預(yù)習(xí)教材，自主查找資料，研究新知識的要點(diǎn)重點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)疑難，從而可以在課堂內(nèi)重點(diǎn)解決，掌握聽課的主動權(quán)，使聽課具有針對性。

3.專心上課的習(xí)慣

教與學(xué)應(yīng)該同步，應(yīng)該和諧，因此學(xué)生在課堂上要集中精神，專心聽教師講課，認(rèn)真聽同學(xué)發(fā)言，抓住重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)聽，邊認(rèn)真聽邊積極思考。哪怕是你已經(jīng)超前學(xué)過了，也還是要認(rèn)真聽，要把教師的思路、其他同學(xué)的思路與自己的思路進(jìn)行對比分析，找出解決問題的最佳途徑。并在這過程中，盡量多理解記憶一些東西。

4.認(rèn)真觀察，積極思考的習(xí)慣

對客觀事物的觀察，是獲取知識最基本的途徑，也是認(rèn)識客觀事物的基本環(huán)節(jié)，因此，觀察被稱為學(xué)習(xí)的“門戶”和打開智慧的“天窗”。每一位同學(xué)都應(yīng)當(dāng)學(xué)會觀察，逐步養(yǎng)成觀察意識，學(xué)會恰當(dāng)?shù)挠^察方法，養(yǎng)成良好的觀察習(xí)慣，培養(yǎng)敏銳的觀察能力。

“觀察”這兩個字有兩層意思，“觀”是看的意思，“察”是想的意思，看了不想，不是真正的觀察，對認(rèn)識客觀事物毫無意義。要做到觀察和思考有機(jī)結(jié)合，要善于提出問題，要積極思考在學(xué)習(xí)過程中碰到的問題，積極思考教師和同學(xué)提出的問題，通過大腦進(jìn)行信息加工，總結(jié)得出事物的一般規(guī)律和特征.

我們觀察事物，提出問題，思考問題，回答問題，一般要求達(dá)到：有根據(jù)、有條理、符合邏輯。

5.善于提問的習(xí)慣

我們要積極鼓勵學(xué)生質(zhì)疑問題，帶著知識疑點(diǎn)問老師，問同學(xué)，問家長。學(xué)問、學(xué)問，學(xué)習(xí)就要開口問，不懂裝懂最終害自己，提問是主動學(xué)習(xí)的表現(xiàn)，能提出問題的學(xué)生是學(xué)習(xí)能力最強(qiáng)的學(xué)生，是具有創(chuàng)新精神的學(xué)生。

6.切磋琢磨的習(xí)慣

《學(xué)記》上講“獨(dú)學(xué)而無友，則孤陋而寡聞”，同學(xué)之間的學(xué)習(xí)交流和思想交流是十分重要的，遇到問題要互幫互學(xué)，展開討論。每一個人都必須努力吸取別人的優(yōu)點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足，象蜜蜂似的，不斷吸取群芳精華，經(jīng)過反復(fù)加工，釀造知識精華。

7.獨(dú)立作業(yè)的習(xí)慣

作業(yè)是教學(xué)活動的重要組成部分和自然延續(xù)，是學(xué)生最基本，最經(jīng)常的獨(dú)立學(xué)習(xí)實(shí)踐活動，也是反映學(xué)生學(xué)習(xí)情況的主要方式。做作業(yè)的同時也時一種學(xué)習(xí)和積累的過程。中學(xué)的作業(yè)一般包括兩大部分，一是書面的，二是看書思考或?qū)嵺`操作的。

做作業(yè)的目的是鞏固所學(xué)的知識，是培養(yǎng)獨(dú)立思考能力，不是為了交教師的差，或是應(yīng)付家長。有的學(xué)生做作業(yè)的目的不明確，態(tài)度不端正，采取“拖、抄、代.……等等”，會做的馬馬虎虎，不會做的就不動筆；有的學(xué)生好高騖遠(yuǎn)，簡單的是會而不對，復(fù)雜的對而不全，這些不良習(xí)慣嚴(yán)重的影響了學(xué)習(xí)效果。所以我們要重視做作業(yè)，在做習(xí)題時要認(rèn)真思考，總結(jié)概念、原理的運(yùn)用方法、解題的思路、并且盡量多記憶一些有用的中間結(jié)論。

8.仔細(xì)審題的習(xí)慣

審題能力是學(xué)生多種能力的綜合表現(xiàn)。要求學(xué)生仔細(xì)閱讀材料內(nèi)容，學(xué)會抓字眼，抓關(guān)鍵詞，正確理解內(nèi)容，對提示語、公式、法則、定律、圖示等關(guān)鍵內(nèi)容，更要認(rèn)真推敲，反復(fù)琢磨，準(zhǔn)確把握每個知識點(diǎn)上的內(nèi)涵與外延。

同時還要培養(yǎng)自己能從作業(yè)，考試中發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，及時糾正的能力。

9.練后反思的習(xí)慣

讀書和學(xué)習(xí)過程中，尤其是復(fù)習(xí)備考過程中，每個同學(xué)都進(jìn)行強(qiáng)度較大的練習(xí)，但做完題目并非大功告成，重要的在于將知識引申、擴(kuò)展、深化，因此，反思是解題之后的重要環(huán)節(jié)。

一般說來，習(xí)題做完之后，要從五個層次反思：

第一，怎樣做出來的？想解題采用的方法；

第二，為什么這樣做？想解題依據(jù)的原理；

第三，為什么想到這種方法？想解題的思路；

第四，有無其它方法？哪種方法更好？想多種途徑，培養(yǎng)求異思維；

第五，能否變通一下而變成另一習(xí)題？想一題多變，促使思維發(fā)散。當(dāng)然，如果發(fā)生錯解，更應(yīng)進(jìn)行反思：錯解根源是什么？解答同類試題應(yīng)注意哪些事項(xiàng)？如何克服常犯錯誤？“吃一塹，長一智”，不斷完善自己。

10.復(fù)習(xí)歸納的習(xí)慣

復(fù)習(xí)就是消化知識，加深理解和記憶，達(dá)到舉一反三。復(fù)習(xí)也就是通過對知識，對解決問題的思路進(jìn)行提煉，進(jìn)行歸納整理，使零碎的知識，分散的記憶得到一個串聯(lián)，從而學(xué)生的知識系統(tǒng)化、條理化、重點(diǎn)化，避免前后知識的脫離與割裂。

，中學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成教育

復(fù)習(xí)是有規(guī)律的，復(fù)習(xí)必須及時，否則超過了人的記憶極限點(diǎn)再去復(fù)習(xí)，將要多花幾倍的時間，而且效果不好。因此必須有計劃的不間斷地復(fù)習(xí)。

每天盡量把當(dāng)天的東西都復(fù)習(xí)一遍，每周再做總結(jié)，一章學(xué)完后再總的復(fù)習(xí)一下。對記憶性知識的復(fù)習(xí)，每一遍的用時不需多，但是反復(fù)的遍數(shù)要多，以加深印象。每章每節(jié)的知識是分散的、孤立的，要想形成知識體系，課后必須有小結(jié)歸納。

對所學(xué)知識進(jìn)行概括，抓住應(yīng)掌握的重點(diǎn)和關(guān)鍵。對比理解易混淆的概念。每學(xué)習(xí)一個專題，要把分散在各章中的知識點(diǎn)連成線、輔以面、結(jié)成網(wǎng)，使學(xué)到的知識系統(tǒng)化、規(guī)律化、結(jié)構(gòu)化，這樣運(yùn)用起來才能聯(lián)想暢通，思維活躍。

11.整理錯題集的習(xí)慣

平時要把有什么疑問或是弄錯的地方隨手拿張紙記下，經(jīng)常看看，看會了、記住了才扔掉。有價值的就用專門的`本子記下，并找些可以接受的類型題、同等程度的相關(guān)知識點(diǎn)研究一下它們的異同，解題的技巧和辦法。

12.客觀評價的習(xí)慣

學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成正確對待自己和他人，正確對待成功與挫折，正確對待考試分?jǐn)?shù)的好習(xí)慣。若學(xué)生能客觀地評價自己和同學(xué)在學(xué)習(xí)活動中的表現(xiàn), 是一種健康心理的體現(xiàn)。只有客觀地評價自己、評價他人，才能評出自信，評出不足，從而達(dá)到正視自我，不斷反思，追求進(jìn)步的目的，逐步形成辯證唯物主義認(rèn)識觀。

同學(xué)們，好的學(xué)習(xí)效果、好的學(xué)習(xí)成績從培養(yǎng)良好行為習(xí)慣開始，這幾乎是一個人人皆知的道理，希望同學(xué)們盡快養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。諾貝爾獎獲得者、智利詩人米斯特拉爾說：“許多需要的東西我們可以等待;但是學(xué)生不能等,他的骨骼正在形成，血液正在生成，心智正在發(fā)育，對學(xué)生我們不能說明天——他的名字是今天！”

那么，讓我們從今天做起，從現(xiàn)在做起，從小事情做起，在生活和學(xué)習(xí)中培養(yǎng)自己一個又一個好習(xí)慣，讓好習(xí)慣伴隨我們終身，成為我們走向成功、走向輝煌的一個又一個五彩的階梯！

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計劃表篇三

每一位剛剛走進(jìn)大學(xué)的學(xué)生首先要思考一個問題：“將來會怎樣？我將如何度過自己的大學(xué)生活？”作為現(xiàn)代社會的組成部分，在大學(xué)中學(xué)習(xí)和生活的大學(xué)生社會生活的這種變化更加敏感。

來到大學(xué)時，每一位學(xué)生首先要思考一個問題：“將來會怎樣？我將如何度過自己的大學(xué)生活？”同時會睜大自己的眼睛審視現(xiàn)實(shí)的大學(xué)和專業(yè)，對自己的大學(xué)學(xué)習(xí)生活有著一定的設(shè)想。幾多歡喜幾多夢，幾多失落幾多愁。從高中時代進(jìn)入大學(xué)時代，我們的生活和學(xué)習(xí)方式發(fā)生了很大的變化。作為一個21世紀(jì)的大學(xué)生，要想抓住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)，就必須做好學(xué)習(xí)與生活規(guī)劃。充分利用我們大學(xué)美好的時光，創(chuàng)造一個美好人生。人生就像一盒巧克力，你永遠(yuǎn)不知道下一口是什么味道。這句話來自阿甘正傳里阿甘的媽媽所說。這不是教育我們在終點(diǎn)等待我們的生活，而是告訴我們在自己的人生道路上不要把時間總花在試圖改變客觀存在的現(xiàn)實(shí)上，而是，應(yīng)該善待自己，完善自己，喜歡上生活給予的巧克力。我不能規(guī)劃我畢業(yè)后會是什么職業(yè)，什么行業(yè)的人。但是，從小到大，媽媽就教過我一個成語，那就是腳踏實(shí)地。暑假看完《贏在中國》，最深刻一句話就是：要有理想，但是不能把生活理想化。大學(xué)生面對的生活問題隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏的日益加快，使得競爭越來越激烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜。作為現(xiàn)代社會的組成部分，在大學(xué)中學(xué)習(xí)和生活的大學(xué)生社會生活的這種變化更加敏感。

大學(xué)生面對的生活問題主要有：

（一）對新的生活環(huán)境的適應(yīng)問題；

（二）對專業(yè)的選擇與了解的問題；

（三）心理健康問題對生活的影響；

（四）理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題；

（五）人際關(guān)系的處理與戀愛問題；

（六）大學(xué)生對自我生活的定位問題。

大學(xué)生追求健康高尚的生活方式，欲做生活的強(qiáng)者就應(yīng)做到：

（一）要盡快適應(yīng)大學(xué)生活：1、盡快確定新的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)。2、盡快適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方法。3、盡快找到新的朋友。

（二）要建立良好的人際關(guān)系，愉快的度過大學(xué)生活：謙虛謹(jǐn)慎，擺正位置；平等相待，真誠相處；主動，開放；心理互換與相容；合作協(xié)助，友好競爭；

（三）保持良好、健康的心理：樂觀、幽默；善于排除不良的情緒；經(jīng)常幫助別人、善待他人；心胸廣闊；有廣泛的愛好；學(xué)會協(xié)調(diào)自己與社會的關(guān)系；

（四）勤勞節(jié)儉的生活理念；

（五）熱愛生活，做生活的強(qiáng)者，規(guī)劃好大學(xué)生生活，做生活的強(qiáng)者，是21世紀(jì)的大學(xué)生做好大學(xué)生活與學(xué)習(xí)規(guī)劃的基礎(chǔ)。外語精通的職場對我們來說不是最實(shí)用的，但是確是拓寬選擇的一條道路。而計算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)如今已經(jīng)滲透到了很多人的生活中。

個人素質(zhì)：興趣廣泛，在唱歌、寫作和詩歌方面略有造詣；適應(yīng)性較強(qiáng)；具有一定的交際能力，語言邏輯性和表達(dá)能力較強(qiáng)；具有一定的工作能力：在組織能力、協(xié)調(diào)能力、創(chuàng)新能力、預(yù)見性和團(tuán)隊(duì)意識等方面均有所表現(xiàn)；

氣質(zhì)：自我形象較好，談吐得體，具有一定親和力；

學(xué)習(xí)能力：領(lǐng)悟性較強(qiáng)，善于學(xué)習(xí)和勤于學(xué)習(xí)；

家庭背景：良好的學(xué)術(shù)氛圍，穩(wěn)定的物質(zhì)和精神支持，科學(xué)的指導(dǎo)，廣泛性的興趣培養(yǎng)；熱愛生活，留心生活，具有一定的敏感性，能把握信息的變化并做出相應(yīng)的決策；要做到知彼，社會文化，政治經(jīng)濟(jì)，人力需求，就業(yè)機(jī)會，專業(yè)方向，課程內(nèi)容，校園文化等環(huán)境因素。制定短期，中期，長期的學(xué)習(xí)規(guī)劃，明確近期，中期，和遠(yuǎn)期目標(biāo)。

北師大董琦副校長新生提出十點(diǎn)期望：

（1）志存高遠(yuǎn)（隨時學(xué)習(xí)、隨時記錄，建立社會責(zé)任感，敢為人先）；

（2）科技精神和人文關(guān)懷（創(chuàng)新、探索、務(wù)實(shí)、獨(dú)立、批判、法制）；

（3）協(xié)作能力（理解差異、尊重差異、溝通、領(lǐng)導(dǎo)）；

（4）思維能力（對問題有深刻見解、多角度看問題）；

（5）科學(xué)方法（事半功倍，用數(shù)據(jù)說話）；

（6）信息能力（網(wǎng)絡(luò)信息處理，知識管理）；

（7）外語能力（要自主、創(chuàng)造性地進(jìn)行外語學(xué)習(xí)）；

（8）表達(dá)能力（書面表達(dá)、思維表達(dá)、口頭表達(dá)）；

（9）關(guān)注社會、關(guān)注國際科技發(fā)展；

（10）體育鍛煉，健康體魄（讓鍛煉成為生活的一部分）。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計劃表篇四

逐漸掌握各個學(xué)科的基礎(chǔ)知識、基礎(chǔ)技能，各個學(xué)科成績平均分在第一學(xué)期期末初步定為50-60分，下個學(xué)期一模穩(wěn)定達(dá)到70-80分(分值按100分滿換算)，也就是良好程度。中考考上學(xué)校第一定位二中、僑中(80分上)，第二定位一中、英才僑中(70分上)。第三定位(60分左右)，建議就讀里中。

1、每天的作息時間安排：

6.30分起床(可能的話6點(diǎn)起床)。6.30-6.40刷牙洗臉等。6.40-7.00讀英語單詞.每次記住14個就可以了，不需要多。7.00-7.30吃飯和騎車上學(xué)。然后按照學(xué)校規(guī)定執(zhí)行。中午放學(xué)回家，可以擠點(diǎn)時間的話，就背下英語單詞，不需要多7個就可以了。吃飯時或吃晚飯可以看會新聞(當(dāng)然吃飯時看電視對身體不好)。準(zhǔn)時到校午寫。放學(xué)回家到7.00為自由設(shè)定時間，可以幫忙家務(wù)、看會新聞、回映英語單詞古詩、朋友聊天什么的不能看小說、電影、電視連續(xù)劇了。7.00到10.00是晚上學(xué)習(xí)時間。也可以短點(diǎn)，但不要少于2個小時。保證每天用于學(xué)習(xí)的時間要9個小時以上。10.00睡覺，睡前要像放電影似的，放映下今天學(xué)的知識，特別是英語單詞。不要晚過10.30睡，要保證有充足的睡眠時間。星期天是唯一沒上學(xué)的一天，你可以自由安排下時間。最好把老師布置的作業(yè)完成，在抽3到5個小時復(fù)習(xí)。

2、新課學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)同步進(jìn)行，要做到2不誤。新課學(xué)習(xí)包括預(yù)習(xí)、課堂聽講、課后復(fù)習(xí)3大要點(diǎn)，預(yù)習(xí)可以在晚上抽時間預(yù)習(xí)，或者是在課間休息抽幾分鐘瀏覽下課文，在課本上劃出重點(diǎn)(建議：除英語個別學(xué)科外，其他學(xué)科可以試試)。課堂聽講結(jié)合課堂筆記當(dāng)堂記住本堂課的重點(diǎn)，要點(diǎn)，有時間要做下練習(xí)(掌握知識點(diǎn)的應(yīng)用)。當(dāng)天上午學(xué)習(xí)學(xué)科的重要知識點(diǎn)可以在午寫時間復(fù)習(xí)，結(jié)合每節(jié)課優(yōu)化設(shè)計上的隨堂練習(xí)(加強(qiáng)記憶今天課堂學(xué)到的知識點(diǎn))。有時間可以在做下優(yōu)化作業(yè)部分(學(xué)會知識的運(yùn)用)。有時候時間不夠可以留在晚上(因?yàn)槊刻鞂W(xué)習(xí)的學(xué)科難度有時候不同)。晚上抽時間復(fù)習(xí)下午學(xué)的各個學(xué)科，同時完成各個學(xué)科的作業(yè)(時間長短可以按具體情況定，晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)30分左右)。

3、把初三的復(fù)習(xí)計劃分為三大階段。每個階段有不同的任務(wù)、不同的目標(biāo)和不同的學(xué)習(xí)方法。

第一階段，是整個初三第一學(xué)期時間。這個階段時間大約五個月，約占整個初三復(fù)習(xí)的一半時間左右。第一階段可以稱為基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段。每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，你應(yīng)該和學(xué)校的教師步伐一致，進(jìn)行各科的細(xì)致復(fù)習(xí)。要充分利用這五個月，把每一科在中考范圍內(nèi)的每個知識點(diǎn)都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至農(nóng)字逐句地復(fù)習(xí)到，應(yīng)做到毫無遺漏。這個階段，復(fù)習(xí)中切忌急躁、浮躁，要知道“萬丈高樓增地起”，只有這時候循序漸進(jìn)、查缺補(bǔ)漏、鞏固基礎(chǔ)，才能在中考中取得好成績;只有這時候把邊邊沿沿、枝枝杈杈的地方都復(fù)習(xí)到，才能在今后更多的時間去攻克一些綜合性、高難度的題目。

第二階段從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。這個階段是復(fù)習(xí)工作中的最寶貴的時期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。之所以這樣說，是因?yàn)檫@個時期復(fù)習(xí)任務(wù)最重，也最應(yīng)該達(dá)到高效率的復(fù)習(xí)。也可以將這個階段稱為全面復(fù)習(xí)階。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計劃表篇五

我想要我的初中能夠如我期望的那樣發(fā)展！不得不說，小學(xué)的六年，是我懵懵懂懂的六年，這還有一個學(xué)期就結(jié)束了的小學(xué)，我真是不想留下什么遺憾，或者說帶去我將要升去的初中。我的爸爸媽媽都是優(yōu)秀的學(xué)霸，我不允許自己變成一個拖他們后腿的豬隊(duì)友。在這即將結(jié)束的小學(xué)最后一個寒假，我給自己制定了一個變好計劃，也就是我要按照這個計劃來打造一個理想的我，讓這個我順利的結(jié)束我的小學(xué)生活，讓我進(jìn)入初中的時候沒有任何學(xué)習(xí)上的思想包袱。

07：00—08：00 起床洗漱，吃早餐。如果可以的話，學(xué)著自己做早餐，也為爸爸媽媽做一下早餐，讓他們也吃到孩子為他們做的早餐。

08：00—10：00 做寒假作業(yè)。以往常常到了寒假快結(jié)束的時候才做寒假作業(yè)，這個壞習(xí)慣，這個寒假要徹底改變過來！

10：00—12：00 幫媽媽做家務(wù)。如果可以的話，陪媽媽去買菜，給媽媽拎東西，幫媽媽洗菜，如果有機(jī)會的話，可以學(xué)著做飯。獨(dú)立生活的能力是一個六年級的孩子完全可以努力去學(xué)會的事情了。

12：00—14：00 和家人吃午飯，洗碗。吃飯的時候不要看電視，要認(rèn)真吃干凈碗里的米飯，不能剩米、灑米。吃完了飯，去洗碗。家務(wù)活其實(shí)不能說是幫媽媽做，我也是家里的一員，要主動去承擔(dān)。

14：00—17：00 讀課外書。這個時間完全屬于自由時間，可以好好的讀讀近期想看的課外書了。

17：00—19：00 晚飯時間和散步時間。

19：00—21：00 看會兒動畫片或者和爸爸下會兒圍棋

21：00—22：00 和媽媽一起讀故事書

22：00—07：00 喝一杯牛奶，睡一個好覺。

是我的爸爸告訴我的，要想變得優(yōu)秀起來，要想變得像他一樣厲害，那就得勤奮的去生活。雖然我還不知道如何變得非常勤奮，但我記下了爸爸告訴我的“天道酬勤”，這個詞讓我明白我作為一個小學(xué)生也是可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，改變自己的人生的。嗯，主要是我覺得我離爸爸媽媽的距離好像有點(diǎn)遙遠(yuǎn)，我不想在初中的時候繼續(xù)這樣下去，所以我這個寒假得認(rèn)真一點(diǎn)，改變自己的行為習(xí)慣，至少要幫媽媽做一些家務(wù)，體現(xiàn)我也是這個家的一員，這樣我長大了就不會有自己沒有為這個家做一點(diǎn)什么事兒的壞感覺了。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計劃表篇六

(午餐)：綜合冷盤(依照自己的口味吃，其中包括瘦肉、雞肉、火雞肉、瘦牛肉等)，蕃茄(切片清煮或用慢火煮)、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或貝類，任何一種都可以(清蒸)，綜合沙拉、任何一種綠色蔬菜或其它蔬菜都可加進(jìn)去。一片烤面包、咖啡或茶一杯(不加糖)、葡萄柚(如果買不到可用其它水果代替)。

(午餐)：水果沙拉、不論加多少種水果均可。咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮瘦咸肉或火腿;蕃茄、包心菜、芹菜、橄欖菜、南瓜、黃瓜、龍眼、包心菜等;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：鮪魚或其他魚沙拉(不加油)，加檸檬汁或醋佐 料;葡萄柚或西瓜，或任何一種水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：切片紅燒羊肉，所有的肥肉和脂肪全部切掉，不帶皮;包心菜、番茄、黃瓜、芹菜沙拉;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：兩個蛋，料理方法不限(但不可用油);帶豆或切片的蕃茄(慢火燉的也可以);一片烤面包，咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒、清燉或烘烤的雞肉，在吃之前應(yīng)把所有看得見的脂肪或皮去掉;充分的蔬菜、綠辣椒 、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：綜合乳酪片、蔬菜、一片烤面包;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

(晚餐)：魚或肉類; 綜合沙拉，任何一種蔬菜都可以加進(jìn)去，一片烤面包;咖啡或茶一杯(不加糖) 20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表。

(午餐)：水果沙拉、咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：紅燒雞或火雞;蕃茄、包心菜、葡萄柚或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(午餐)：冷或熱火雞或雞肉;蕃茄、胡蘿卜、包心菜或花椰菜;葡萄柚 或應(yīng)市的水果;咖啡或茶一杯(不加糖)。

(晚餐)：清煮牛排，所有的脂肪要去掉，包心菜、黃瓜、芹菜、蕃茄(切片或清煮都可以)，沙拉;龍眼包心菜或橄欖菜芽;切片水果;咖啡或茶一 杯(不加糖)。

注：1.本菜單實(shí)行為期兩周，兩周后回復(fù)普通飲食，一般人可減七至十公斤。

2.本食譜僅提供網(wǎng)友參考，如有肥胖癥者仍須聽從醫(yī)師指示進(jìn)行。

一、 禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。

二、 一切米食、菜，均不可用油炒炸。

三、 三餐禁食菜單外食物。

四、 咖啡不可加糖。

五、 不可喝牛奶。

六、 蛋、雞肉、魚，只可煮、蒸、鹵。

七、 可以用茶或白開水代替咖啡。

八、 每日吃蛋最多三個(即早餐可減為一個蛋)。

九、 果蔬種類，可增加含糖份、水份較少之水果，如蓮霧、香瓜、水梨，或泡菜、絲瓜、瓠瓜及黃豆芽、韭菜、茄子等青菜。

多動：多散步、運(yùn)動、作體操。

睡前跳30分鐘的跳繩

只要有流汗，超過30分鐘就會有助于燃燒脂肪的效果!

瘦肚子跟小腹的地方，介紹兩個簡單的減肥運(yùn)動¨

動作：仰臥躺在床上，兩腳并攏慢慢抬起，抬到與身體成90度時慢慢放下(膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力)。在離床面30公分處停下來，靜候1分鐘，做10次。每日至少二次以上!

ps：一開始停止的時間約15-30秒即可，逐漸的把時間拉長到2分鐘20xx年小學(xué)生暑假學(xué)習(xí)計劃表二年級作文。

效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結(jié)實(shí)，下腹部和胃部贅肉消失

動作：身體躺于床上，雙膝微彎，雙手抱頭(吸氣)，將身體慢慢抬離床面，收腹吐氣，到最高點(diǎn)時停約10秒。然后慢慢將身體放平，繼續(xù)動作，做20次。每日至少三次以上!

效果：這組運(yùn)動可加強(qiáng)修飾腰、消除腹部贅肉，達(dá)到減肥健美的效果。

多喝水：每天要喝8杯8盎司的水已經(jīng)是一種標(biāo)準(zhǔn)規(guī)則了，但至你需要的可能更多，特別是當(dāng)你在運(yùn)動的時候。

減重最怕是使用錯誤的方法而影響了基礎(chǔ)代謝狀況，故應(yīng)要給醫(yī)師、營養(yǎng)師評估后，予以完整的減重計劃，才不會影響健康狀況。因?yàn)殄e誤方法使體重反覆增加使代謝越來越差，減重?zé)o捷徑，唯有適當(dāng)?shù)臏p少熱量，增加有氧運(yùn)動量!

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計劃表篇七

新學(xué)期的到來，讓我興奮不已，同時也讓我很苦惱。我發(fā)現(xiàn)很多中學(xué)生都心里都有一個問題，讀書的時候很想放假，但是放假的時候又想讀書。唉，這個問題讓我也很是郁悶，人生到底需要如何做才真正的叫做有意義。

到初二下學(xué)期了，壓力山大啊，壓得我都喘不過氣，每天有做不完的作業(yè)【終于知道為什么英語中home work是不可數(shù)了，因?yàn)楦咀霾煌辍坑欣蠋熀图议L的嘮叨，這種生活讓我好想逃離這個世界。

不過我制作了一個學(xué)期計劃，這樣就算累，但是心里

一想，這是自己制定的，也一定要完成。我呢，制定的計劃非常簡單。無非就和很多中學(xué)生一樣。“好好學(xué)習(xí)，天天向上。”

但是有很多我也是很注重的。比如不過早的交男朋友，不癡迷于網(wǎng)絡(luò)，在任何地方都要注意自己的學(xué)生形象。

既然計劃制定好了，我相信我也能認(rèn)認(rèn)真真的完成這一計劃，我想我已虧父母很多了，加油的學(xué)習(xí)，長大好好報答報答他們吧，加油加油加油。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計劃表篇八

期間應(yīng)該應(yīng)把重點(diǎn)放在課本上、課堂內(nèi)。因?yàn)榭荚囯m強(qiáng)調(diào)淡化課本的考查，其實(shí)處處有課本的影子。“課內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我把課內(nèi)知識學(xué)扎實(shí)，否則無法完滿地解答課外考題。當(dāng)然，重點(diǎn)放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應(yīng)有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點(diǎn)可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成。

作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學(xué)習(xí)也是一樣。所以要制定出符合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)計劃，必須要“知己”。“知己”包括三層含義：明確學(xué)習(xí)奮斗的目標(biāo)，了解自己的學(xué)習(xí)情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。

首先，要讓自己知道，每天我具體干些什么，知道每周的安排等。我應(yīng)該去計劃自己的學(xué)習(xí)和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習(xí)題，看哪些筆記都應(yīng)當(dāng)有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實(shí)”，就是一定要符合自己的實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃，但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅(jiān)持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點(diǎn)有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。

其次，計劃的安排應(yīng)合理、科學(xué)，盡量不要讓你的時間浪費(fèi)。應(yīng)該說明的是，不浪費(fèi)時間并不是把所有時間都用來學(xué)習(xí)，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費(fèi)。如六、日的時間，如果你的學(xué)習(xí)黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費(fèi)了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應(yīng)用來學(xué)習(xí)。

希望自己能每天打卡自己的計劃，讓自己有一個美好的暑假。

高中學(xué)霸學(xué)習(xí)計劃表篇九

經(jīng)過12年的寒窗苦讀，特別是高三那一年的魔鬼式訓(xùn)練，我總算通過了高考。雖說高考分?jǐn)?shù)不是特別的高，但那是通過自己的辛勤汗水換來的，一份耕耘。一份收獲，總之，我沒有遺憾。高考——人生的第一次選擇，最終我選擇了黃山學(xué)院。

開學(xué)前夕，我憧憬著我未來的大學(xué)生活，我夢想著我的未來大學(xué)生活是多么的美好，多么的精彩 。我清楚地記得第一天我來黃山學(xué)院報到的那一天，那一天是9月7號，我到黃山學(xué)院的時候已經(jīng)是晚上7點(diǎn)多了，在一個學(xué)長的帶領(lǐng)下，我很快就報了名，找到了自己的宿舍。在把床鋪整理好之后，我洗洗就睡了。隨后，我們大一新生就開始軍訓(xùn)了，在一個多星期的時間里，我不僅體會到了苦和累，更體會到了學(xué)校安排這次軍訓(xùn)的目的和意義。軍訓(xùn)之后，我們就開始上課了，上課的前一天晚上，我隨意地翻閱了每一本書，想了很多很多。之后，我認(rèn)真地擬定了一份四年大學(xué)學(xué)習(xí)計劃書，我的大學(xué)學(xué)習(xí)計劃書分為四個階段，下面我將重點(diǎn)講述這四個階段。

第一階段：通過英語4級。報到的時候，我的小叔就跟我說大學(xué)四年我無論如何都要通過英語4級。其實(shí)那個時候我根本不知道英語4級，更不知道英語4級的份量到底有多重，在漸漸地熟悉了大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活后，我對英語4級有了一個較初步的認(rèn)識。聽學(xué)長，學(xué)姐和老師們說英語4級通不過的話，以后找工作非常的難，現(xiàn)在很多用人單位在招人的時候，已不僅僅局限在本科生了，同等條件下，學(xué)歷越高者優(yōu)先錄取。我在網(wǎng)上也查了一些關(guān)于英語4級的資料，總算對4級有了一個比較清楚地認(rèn)識。英語4級報名的時候，我毫不猶豫地報了名。隨后，在每一節(jié)英語課上，我主動配合老師的教學(xué)，積極回答老師提出的問題;

課后，我找零碎時間讀英語課文，背英語單詞;利用走路，打飯排隊(duì)的時間聽英語聽力。英語老師說過，對我們大一新生來說，要想通過4級考試，必須記大量的單詞，僅高中學(xué)習(xí)的那一點(diǎn)點(diǎn)單詞根本不夠。于是，只要是課本上出現(xiàn)的單詞我都不放過，我也從其它書找了一些單詞背。不知不覺地4級考試來了，對于這次考試我一點(diǎn)沒有信心，考試完之后我可以說是考的一敗涂地。聽力聽不懂，閱讀理解單詞不認(rèn)識，考試結(jié)束后試卷沒有做完，總之，這是一次失敗的考試。但不管考試成績?nèi)绾危叶紩谷幻鎸Γ乙欢〞^續(xù)努力，將這一目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。 第二階段：通過英語6級。如果說4級對我來說是一次嘗試的話，那么英語6級對我來說就是一次超越自我的表現(xiàn)。雖然聽老師說對于我們非英語專業(yè)的學(xué)生來說只要英語4級過了就可以了，但是我并不這樣認(rèn)為，我認(rèn)為多學(xué)一點(diǎn)知識并沒有壞處，多拿一個證書比沒有肯定強(qiáng)。因此，在我的大學(xué)四年里我一定要拿到英語6級證書，但是我知道英語6級的份量跟英語4級的份量簡直是天壤之別，它對單詞的要求更高，對語法，句型結(jié)構(gòu)的要求也更高。因此針對英語6級我也制定了自己的計劃：我首先將加大英語聽力訓(xùn)練，其次，我將通過加大英語課外書的閱讀來擴(kuò)充我的單詞量，當(dāng)然這僅僅不夠，我必須還要加大訓(xùn)練，完型填空，閱讀理解，翻譯題是我的重中之重;最后要下苦功夫的就是作文了，我必須要背幾十篇英語6級作文并且能夠脫口而出，我還要每個星期至少寫一篇英語作文。

第三階段：考上研究生。對于這一目標(biāo)我在上大學(xué)之前就已經(jīng)做好準(zhǔn)備了，高考填報志愿的時候我的第一專業(yè)并不是——制約工程，但是最終我沒有學(xué)我理想的專業(yè)。因此我想通過考研究生一方面來加深我的學(xué)歷，另一方面就是想學(xué)我想學(xué)的專業(yè)。我清楚地知道目前大學(xué)生就業(yè)形勢非常嚴(yán)峻，本科生已經(jīng)不為奇了，有人這樣說過現(xiàn)在中國的大學(xué)生比中國的狗還多，可想而知目前中國的就業(yè)市場是多么的嚴(yán)峻。我也特別關(guān)注了我們黃山學(xué)院的考研學(xué)子們，我特別敬佩他們的拼搏和吃苦精神，他們從早晨拎一個水瓶進(jìn)去一直到晚上11點(diǎn)才出來，他們犧牲自己的娛樂時間就是想考上研究生，他們?nèi)淌茏×思拍艺娴暮芫磁逅麄儭．?dāng)然，我的前兩個目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后我就會像這些學(xué)長，學(xué)姐們一樣準(zhǔn)備我的考研，我會拿出高三時候的那種拼搏精神來好好復(fù)習(xí)我的功課。不管最后的結(jié)局如何，我都回拼一把，總之，我不想讓我的青春平平庸庸過去，我要讓我的青春獲的更精彩。

第四階段：找到另一半。說到這個輔導(dǎo)員可能會笑，認(rèn)為這個跟大學(xué)學(xué)習(xí)計劃毫無關(guān)系，可是我并不這樣認(rèn)為，我覺得人際交往在大學(xué)里非常重要，它也是我們大學(xué)學(xué)習(xí)的一部分。這個人際交往不僅僅是同性之間的交往，也包括異性之間的交往，我不可否認(rèn)在上大學(xué)之前我的性格有一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)向，但我并不認(rèn)為這將會影響我的人際交往，反而我覺得這更能鍛煉我的人際交往能力。我將會通過觀察那些善于交際的學(xué)生來彌補(bǔ)我交往能力的缺陷，我不僅跟同性之間的交往，還要擴(kuò)大和異性之間的交往，反正不管怎樣希望我能盡早找到我的另一半，盡早擺脫單身的苦惱。

以上四個階段就是我大學(xué)四年學(xué)習(xí)計劃的主要部分，我將會嚴(yán)格按照這四個階段來走，不管大學(xué)四年結(jié)束我有沒有實(shí)現(xiàn)這四個目標(biāo)，到那個時候我會對我自己說四個字：我不后悔。

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