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體質管理制度通知篇一

成立教材讀物管理領導小組，學校一把手任組長，三位副校長任副組長，教務處牽頭管理，班主任和教師全體參與，成立工作組，把工作落實到具體人，壓實責任鏈條，做到人人有責，各司其職。

牢固樹立和強化“健康第一”的指導思想，把增強學生體質健康作為學校教育的基本目標之一。充分保證學校體育課正常開展和學生體育活動時間及鍛煉效果。學校對此十分重視，由學校教務處主管具體的體育工作，全校體育教師和班主任工作目標明確，在初根據學生年齡特點制定了每個年級組本學期的活動計劃，確保全體學生在身體素質方面都能得到全面鍛煉。

1、保證學生每天一小時體育鍛煉時間

保證學生每天上下午的眼保健操有序開展及各半小時的體育活動時間，落實和完善體育大課間制度，并有效實施和開展。學校不得以任何理由和形式減少學生每天體育鍛煉時間。

2、開齊上好體育課

認真執行國家規定的體育與健康課程落實情況，一二年級每周四節體育課，三到六年級每周三節體育課，保質保量開齊上好每一節體育課，學校及個人不得以任何理由和形式強占體育課。

3、建立學生體質健康檔案

我校按照教育部要求的每年實施《國家學生體質健康標準》監測工作，做到每年秋季對學生進行檢測，規范監測方法，嚴格確保監測數據真實準確，根據檢測數據及時調整方案，并將監測結果在規定時間上報上級有關部門。

課外體育活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育目的、任務的重要途徑之一。它是培養學生身心發展的重要環節，是增強體質的有效措施，是發展競技體育，發現和培養體育人材的必經之路。

(1)體育社團

學校利用課后服務和平時課余時間通過拓展課、體育社團、校隊的專項訓練，達到培優提升效果，發展學生體育特長。體育社團由專業體育按時組織。建立常規檢查，嚴格紀律，保證社團的順利開展。

(2)班級體育鍛煉

學校組織學生以班級為單位，利用大課間操余下時間，進行體育鍛煉，由各班主任負責，體育教師與班主任密切配合，幫助各班把體育鍛煉納入班級教育計劃，做好組織發動工作，進行思想教育，保證活動時間和活動質量。

(3)體育競賽活動

學校以全面鍛煉學生身體、保證學生每天有一小時體育活動時間為出發點，在保證開齊、開足體育課程和課間操的基礎上，將根據學校的實際情況，貫徹小型多樣、單項分散的原則，按季節氣候的不同開展豐富多彩的體育競賽活動。力爭通過這些體育競賽活動，來激發學生興趣，鍛煉學生身體，活躍學校文體生活，在校內形成濃厚的體育氛圍。

（4）體育

每年春秋兩季，學校將根據區教體局安排和學校實際情況開展大型的體育運動會活動。活動項目齊全，持續時間長，旨在讓學生在活動中，增強體質，激發體育運動興趣，促進學生終身體育觀的形成。

體質管理制度通知篇二

為貫徹落實《關于加強義務教育學生體質健康管理的通知》精神，把增強學生體質作為學校教育的基本目標，引導學生樹立良好的體育鍛煉意識，培養體育鍛煉的能力，養成科學的生活方式，建立學生體質健康管理長效機制，采取有效措施，全面增強學生體質健康。按照學校《關于加強學生體質健康管理工作的通知》要求，制定本制度。

學校通過體育與健康課程、大課間跑操、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊活動、家校協同聯動等多種形式對學生加強體育健康教育宣傳引導，讓家長和學生了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養,增強體質健康管理的意識和能力。

學校嚴格落實國家規定的體育與健康課程剛性要求，每周開齊3課時，確保任何教師不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。

全面落實大課間制度，每天安排學生進行30分鐘課間操活動，每節課間要求學生走出教室適量活動和放松，值周生督促檢查。合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天1小時體育活動時間。要求班主任和體育老師利用釘釘群和微信平臺等大力推廣家庭體育鍛煉活動，有鍛煉內容、鍛煉強度和時長等方面的要求，不提倡安排大強度練習。要對體育家庭作業加強指導，提供優質的鍛煉資源，及時和家長保持溝通。

要求體育教師聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的體育課教學模式，每學期讓每位學生掌握1—2項運動技能；要開設籃球、足球、排球、乒乓球等社團活動，鼓勵學生利用課余和節假日時間積極參加籃球、排球等項目的訓練；組織開展形式多樣的“全員體育競賽”活動，提高學生的體質健康。體育教研組要定期進行集中備課和集體研學，適時對體育課的教學質量進行評價。

評價考核體系

學校把體質健康管理工作納入績效考核管理體系。高度重視體質健康管理工作，建立日常參與、體育鍛煉和競賽、健康知識、體質監測和專項運動技能測試相結合的考查機制，積極探索將體育競賽成績納入學生綜合素質評價。對因病或其他不可抗因素不能參加體育競賽的，要從實際出發，分類指導，進行評價。要健全家校溝通機制，及時將學生的體質健康測試結果和健康體檢結果反饋家長，形成家校協同育人合力。

全面貫徹落實《國家學生體質健康標準（20xx年修訂）》《學生體質健康監測評價辦法》等系列文件要求，對體質健康管理內容定期進行全面監測，建立完善以體質健康水平為重點的“監測—評估—反饋—干預—保障”閉環體系。中學部認真落實面向全體學生的體質健康測試制度和抽測復核制度，建立學生體質健康檔案，真實、完整、有效地完成測試數據上報工作，研判學生體質健康水平，制定相應的體質健康提升計劃。

要統籌安排學生體質健康管理工作，督促細化體質健康管理規定，將體質健康管理工作納入學校的常規管理工作中，定期召開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、家長信、家訪等形式加強與家長的'溝通。

學校將學生體質管理狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，開展動態監測和經常性檢查評估，評估結果將作為考核體育教研組的重要依據。學校設立監督舉報電話：13781791730。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，切實保障學生體質健康科學管理。

體質管理制度通知篇三

為貫徹落實《關于加強義務教育學生體質健康管理的通知》精神，把增強學生體質作為學校教育的基本目標，引導學生樹立良好的體育鍛煉意識，培養體育鍛煉的能力，養成科學的生活方式，建立學生體質健康管理長效機制，采取有效措施，全面增強學生體質健康。按照學校《關于加強學生體質健康管理工作的.通知》要求，制定本制度。

學校通過體育與健康課程、大課間跑操、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊活動、家校協同聯動等多種形式對學生加強體育健康教育宣傳引導，讓家長和學生了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養,增強體質健康管理的意識和能力。

學校嚴格落實國家規定的體育與健康課程剛性要求，每周開齊3課時，確保任何教師不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。

全面落實大課間制度，每天安排學生進行30分鐘課間操活動，每節課間要求學生走出教室適量活動和放松，值周生督促檢查。合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天1小時體育活動時間。要求班主任和體育老師利用釘釘群和微信平臺等大力推廣家庭體育鍛煉活動，有鍛煉內容、鍛煉強度和時長等方面的要求，不提倡安排大強度練習。要對體育家庭作業加強指導，提供優質的鍛煉資源，及時和家長保持溝通。

要求體育教師聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的體育課教學模式，每學期讓每位學生掌握1—2項運動技能；要開設籃球、足球、排球、乒乓球等社團活動，鼓勵學生利用課余和節假日時間積極參加籃球、排球等項目的訓練；組織開展形式多樣的“全員體育競賽”活動，提高學生的體質健康。體育教研組要定期進行集中備課和集體研學，適時對體育課的教學質量進行評價。

評價考核體系

學校把體質健康管理工作納入績效考核管理體系。高度重視體質健康管理工作，建立日常參與、體育鍛煉和競賽、健康知識、體質監測和專項運動技能測試相結合的考查機制，積極探索將體育競賽成績納入學生綜合素質評價。對因病或其他不可抗因素不能參加體育競賽的，要從實際出發，分類指導，進行評價。要健全家校溝通機制，及時將學生的體質健康測試結果和健康體檢結果反饋家長，形成家校協同育人合力。

全面貫徹落實《國家學生體質健康標準（20xx年修訂）》《學生體質健康監測評價辦法》等系列文件要求，對體質健康管理內容定期進行全面監測，建立完善以體質健康水平為重點的“監測—評估—反饋—干預—保障”閉環體系。中學部認真落實面向全體學生的體質健康測試制度和抽測復核制度，建立學生體質健康檔案，真實、完整、有效地完成測試數據上報工作，研判學生體質健康水平，制定相應的體質健康提升計劃。

要統籌安排學生體質健康管理工作，督促細化體質健康管理規定，將體質健康管理工作納入學校的常規管理工作中，定期召開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、家長信、家訪等形式加強與家長的溝通。

學校將學生體質管理狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，開展動態監測和經常性檢查評估，評估結果將作為考核體育教研組的重要依據。學校設立監督舉報電話：13781791730。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，切實保障學生體質健康科學管理。

體質管理制度通知篇四

為了増強學生體質，促進學生健康成長，根據《中華人民共和國教育法》等法律、行政法規，結合本校實際，制定本制度。

本制度所稱體質健康，是指人體在先天遺傳性和后天能動性的基礎上，所表現出的身體形態、生理功能、運動能力、對自然環境與社會環境的適應能力等方面的良好狀態。

1、以“專項小課堂，豐富多彩大課間”原則保證學生在校戶外一小時的運動時間。實行大課間體育活動制度，制定并實施方案，每天上午安排一次不少于三十分鐘的大課間體育活動。保證學生每天在校體育活動時間不少于小時。

2、研究小場地體育課如何有效提升學生體質健康。

3、每周體育清單，督促學生在家完成，以評促練，每月評選運動小明星，提高學生在家的積極性，學校每年召開，經常開展以班級為單位的學生體育活動。

4、加強對家長的教育宣傳，引導家長重視學生的健康營養的膳食，督促或帶領學生每日在家堅持體育鍛煉半小時。

5、根據不同年齡學生的身心特點開展體育教學活動，運動項目和運動強度應當適合學生的生理承受能力和體質健康狀況，保證學生適宜的運動負荷，確保學生體育運動的安全性和有效性。學校根據病殘、體弱學生的特點，有針對性地組織開展保健活動和康復鍛煉。

6、學校制定體育場地、設備和器材的管理維護制度，并由專人負責管理。學校根據體育課和課外體育活動的需要配備專職體育教師。體育課應當由專職體育教師授課、組織開展大課間、課外體育活動、運動隊訓練及體育競賽等活動。

7、根據國家和省、市、區各級部門有關規定，將體育課和課外體育活動列入學校的教學計劃，不得削減或者擠占體育課時。

8、體育課和課外體育活動應當加強學生身體素質和體能練習，并以室外活動為主。

9、注重發展學生的體育運動興趣和特長，使每個學生掌握兩項以上體育運動技能，養成體育鍛煉刁慣。

10、認真組織學生進行《國家學生體質健康標準》測試，確保測試成績真實和準確。學生體質健康標準測試成績達到良好以上的，方可參加三生評選。

11、加強學生安全教育，提高學生自我意識和能力。在組織學生進行體育鍛煉和測試時，落實安全保護措施。

本制度自公布之日開始執行，相關事宜由教務處解釋。

體質管理制度通知篇五

為了規范公司車輛管理，節約能耗，合理調度車輛，請各部門嚴格執行公司車輛管理制度。

1、為保證合理用車，避免同線路重復派車的情況，用車部門應最遲于用車前一天下午將用車計劃報后勤經理z，由后勤經理統籌安排。

2、為確保員工按時上班，從今日起規范交通車發車時間、行車線路和停靠站點。

（1）發車時間及地點：早上7:10，從彭水縣糧站發車；

（3）駕駛員必須確保按時發車，嚴格按照公司規定的行車線路和停靠站點行駛，若因駕駛員本人原因導致同車人員遲到，一切責任由駕駛員承擔。

望各部組織員工學習此次通知精神，并相互傳達，謝謝配合。

行政人事部

20xx年*月*日

體質管理制度通知篇六

為貫徹落實《關于加強義務教育學生體質健康管理的通知》精神，把增強學生體質作為學校教育的基本目標，引導學生樹立良好的體育鍛煉意識，培養體育鍛煉的能力，養成科學的生活方式，建立學生體質健康管理長效機制，采取有效措施，全面增強學生體質健康。按照學校《關于加強學生體質健康管理工作的通知》要求，制定本制度。

學校通過體育與健康課程、大課間跑操、課外體育鍛煉、體育競賽、班團隊活動、家校協同聯動等多種形式對學生加強體育健康教育宣傳引導，讓家長和學生了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養,增強體質健康管理的意識和能力。

學校嚴格落實國家規定的體育與健康課程剛性要求，每周開齊3課時，確保任何教師不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。

全面落實大課間制度，每天安排學生進行30分鐘課間操活動，每節課間要求學生走出教室適量活動和放松，值周生督促檢查。合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天1小時體育活動時間。要求班主任和體育老師利用釘釘群和微信平臺等大力推廣家庭體育鍛煉活動，有鍛煉內容、鍛煉強度和時長等方面的要求，不提倡安排大強度練習。要對體育家庭作業加強指導，提供優質的鍛煉資源，及時和家長保持溝通。

要求體育教師聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”的體育課教學模式，每學期讓每位學生掌握1―2項運動技能；要開設籃球、足球、排球、乒乓球等社團活動，鼓勵學生利用課余和節假日時間積極參加籃球、排球等項目的訓練；組織開展形式多樣的“全員體育競賽”活動，提高學生的體質健康。體育教研組要定期進行集中備課和集體研學，適時對體育課的教學質量進行評價。

評價考核體系

學校把體質健康管理工作納入績效考核管理體系。高度重視體質健康管理工作，建立日常參與、體育鍛煉和競賽、健康知識、體質監測和專項運動技能測試相結合的考查機制，積極探索將體育競賽成績納入學生綜合素質評價。對因病或其他不可抗因素不能參加體育競賽的，要從實際出發，分類指導，進行評價。要健全家校溝通機制，及時將學生的體質健康測試結果和健康體檢結果反饋家長，形成家校協同育人合力。

全面貫徹落實《國家學生體質健康標準（20xx年修訂）》《學生體質健康監測評價辦法》等系列文件要求，對體質健康管理內容定期進行全面監測，建立完善以體質健康水平為重點的“監測―評估―反饋―干預―保障”閉環體系。中學部認真落實面向全體學生的體質健康測試制度和抽測復核制度，建立學生體質健康檔案，真實、完整、有效地完成測試數據上報工作，研判學生體質健康水平，制定相應的體質健康提升計劃。

要統籌安排學生體質健康管理工作，督促細化體質健康管理規定，將體質健康管理工作納入學校的常規管理工作中，定期召開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、家長信、家訪等形式加強與家長的溝通。

學校將學生體質管理狀況納入學生體質健康監測和教育質量評價監測體系，開展動態監測和經常性檢查評估，評估結果將作為考核體育教研組的重要依據。學校設立監督舉報電話：13781791730。暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，切實保障學生體質健康科學管理。

體質管理制度通知篇七

1.學校落實每天大課間體育活動和兩次眼保健操，遵循國家規定的體育與健康課程要求，開齊開足體育與健康課程，小學一、二年級每周4節，小學三至六年級每周3節。陽光體育大課間活動每天統一安排不少于30分鐘，組織開展好“兩操”活動。

2.合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天校內、校外各?1?小時體育活動時間。每節課間應安排學生走出教室適量活動和放松。

3.組織體育教師多學習，突破技能教授的`重難點。讓學生樂學，扎扎實實地上好每一節課，指導學生規范做好眼保健操，定期給學生講解愛眼護眼相關知識。

4.體育課中多開設足球，籃球，羽毛球，花樣跳繩等體育特色技能課，指導學生掌握1--2項體育技能。多引導學生多進行乒乓球，羽毛球，跳繩，跑步的運動，緩解用眼疲勞。

5.教師要引導學生在體育活動中克服困難，量力而行，鍛煉與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。

6.每學期適當開展親子體育鍛煉活動，營造愉悅的家庭氛圍，讓溫馨教育走進每個家庭。

7.學校開展武術、繪畫、鋼琴、古箏、書法、舞蹈等社團課，豐富學生的課外活動項目，從德智體美勞各方面提高學生自我綜合能力。

體質管理制度通知篇八

切實加強對學生體質健康重要性的宣傳，通過體育與健康課程、大課間、課外體育、體育競賽、班團隊活動、家校協同聯動等多種形式加強教育引導，讓家長和學生科學認識體質健康的影響因素，了解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘煉意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養，增強體質健康管理的意識和能力。

一二年級每周4節、三至六年級每周三節體育與健康課程，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動，由教務處、德育處齊抓共管。

合理安排學生校內、校外體育活動時間，著力保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間。全面落實大課間體育活動制度，每天統一安排30分鐘的大課間體育活動，每節課間安排學生走出教室適量活動和放松。由每天巡視并做好記錄。大力推廣家庭體育鍛煉活動，有鍛煉內容、鍛煉強度和時長等方面的.要求，不提倡安排大強度練習。學校要對體育家庭作業加強指導，提供優質的鍛煉資源，及時和家長保持溝通。

1、學校要聚焦“教會、勤練、常賽”，逐步完善“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”學校體育教學模式，讓每位學生掌握1—2項運動技能。

2、利用課后服務創建體育社團，學生利用課余和節假日時間積極參加足球、籃球、乒乓球、網球、武術等項目的。

3、每學年組織開展秋季運動會。

4、體育教研組每周開展一次集中備課，每學期開展集體研學、公開課展示。

健全家校溝通機制，及時將學生的體質健康測試結果和健康體檢結果反饋家長，形成家校協同育人合力。

落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》要求，完善中小學生視力、睡眠狀況監測機制。

1、學校把此工作例為學校工作計劃內，按照《標準》的實施要求統一安排，制定實施計劃方案，落實專人，做到體育、班主任及各有關部門人員明確職責，協同配合，共同組織實施，并將此工作列入學校年終考核之中。

2、測試要統一標準，統一要求；數據的記錄要真實，杜絕虛擬測試成績。表冊填寫字跡清楚、工整，不改寫，格式正確。

3、針對學生身體特點，考慮氣候、場地等因素，科學組織測試工作，保證學生的身心健康和安全。

4、班主任和體育教師要加強對學生的安全教育，都要對學生提出安全要求。要利用班會和體育課對學生進行體育達標及訓練的安全教育。

5、測試小組務必認真組織測試工作，并按時將相關表冊整理上報。

6、學校對《標準》測試工作要定期自查。

將體質健康管理工作納入學校的日常管理，定期召開會議進行專題研究，建立健康促進校長、班主任負責制，通過家長會、家長信、等形式加強與家長的溝通協作。

體質管理制度通知篇九

今年二月，我校按照國家教育部“禁止在中小學幼兒園內吸煙”等一系列禁煙令要求，啟動了“無煙校園”實施方案。利用板報、宣傳欄、電子屏幕、國旗下講話宣傳禁煙知識，學校門口懸掛“無煙校園”告示牌，在校園廣場、教學樓、行政樓等醒目位置張貼了禁煙標志，清除了所有辦公室的煙灰缸等吸煙用具，宣傳工作全面展開，教育管理措施到位，廣大師生積極配合，學校禁煙工作取得了明顯效果。為進一步營造和諧、健康、文明的育人環境，保障學生身心健康，減少煙草危害，建立“無煙校園”的長效管理機制，經學校黨政工團聯席會研究決定，特制定“關于禁止學生吸煙的管理規定”。

一、“學生禁煙”要求：

1、嚴禁中學生吸煙。

2、嚴禁學生在校園內任何地方(教室、寢室、食堂、衛生間、樓道)吸煙;嚴禁學生在校門外及周邊附近吸煙。

3、學生不準攜帶香煙進入校園，學校將組織不定期檢查，如有發現則作吸煙論處。

4、各班級班主任為本班禁煙工作第一責任人，負責本班禁煙工作的宣傳、教育、監管，要采取得力措施查處本班學生吸煙的行為，加強對學生教育管理，確保本班學生無違反禁煙規定的行為，教室、寢室做到無煙味、煙頭、香煙、煙盒、打火機。

二、成立校園文明監督崗

成員：校團委成員、學生會成員

三、“校園文明監督員”工作職責：

2、學生宿舍管理人員每天在分管的區域內檢查學生吸煙情況，如發現學生在寢室吸煙或在寢室里發現煙頭、煙盒、打火機，調查落實其姓名、所在班級和煙頭、香煙來源并作記錄，并向政教處匯報，按規定進行嚴肅處理。

四、對學生吸煙違紀行為的處理及處罰辦法：

1、第一次吸煙：約見家長來校配合教育，給予“警告”紀律處分，并記入本人學籍檔案。

2、第二次吸煙：給予“記過”紀律處分，停課在家教育戒煙一周以上，并記入本人學籍檔案。

3、第三次吸煙：給予“留校察看”紀律處分，停課在家教育戒煙一個月，并記入本人學籍檔案。

4、經過屢次教育不改者，學校將給予勸其退學或報縣教育主管部門予以“開除學籍”紀律處分。

5、實行“一票否決制度”，凡查實班級學生吸煙達到5人次及以上，則取消該班學期“文明班級”的評選資格;凡有吸煙違紀記錄的學生，取消本學年“優秀學生”、“優秀學生干部”、“優秀共青團員” 、“優秀共青團干”等評選資格;已經享受國家助學金待遇的學生吸煙，取消資格并追還國家助學金另行分配給其他家庭困難學生。

6、對于事實清楚又拒不認賬，對待教師批評的態度/蠻橫的

學生，學校從重、從快處理，決不姑息;對認識態度誠懇，積極配合學校工作，并確實有悔改表現的學生，可根據實際情況酌情處理。

五、全校師生對于在校園內學生吸煙的違紀行為，均有勸阻、舉報的權利與義務。

此規定從即日起開始實行，希望全校學生自覺遵守并相互監督，為創建平安、和諧、文明校園做出更大努力。

xx中學

20xx年xx月xx日

吸煙危害人的健康已為人們所共知，對青少年來說，危害性就更大。據醫學家研究表明，青少年正處在生長發育時期，各生理系統、器官都尚未成熟，其對外界環境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物損害身體的正常生長。據美國25個州的調查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負相關。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68;20～24歲為10.08;25歲以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。 吸煙損害大腦，使智力受到影響。在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高。吸入人體后，與血液中的`血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。此外，一氧化碳與血紅蛋白結合力要比氧氣大260倍，而從碳氧血紅蛋白中離解出一氧化碳的速度又比從氧合血紅蛋白中分離出氧的速度慢得多。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，因此，吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現頭痛、頭昏現象。久之，大腦就要受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退，使學生的學習成績下降。

1.香煙攜帶病菌。

最新研究發現，香煙帶有很多病菌，這些病菌會在吸煙過程中隨之吸入體內。它們的致病機理尚不清楚，但香煙攜帶病菌是不可辯駁的事實。

美國約翰霍普金斯大學一項研究發現，一夜睡醒后，吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出，其原因是吸煙者夜間睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質量下降。

3.吸煙者骨頭很脆弱。

研究發現，女煙民每吸煙10年，骨礦物質密度就會降低2.3%—3.3%，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏松癥發病率大增。

4.吸煙增加失聰失明危險。

最新研究發現，與不吸煙者相比，吸煙者發生聽力喪失的危險增加近70%。一項對2萬多名男性的大規模調查發現，吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加產生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。

5.吸煙愛得牛皮癬。

多項研究表明，每天吸煙與牛皮癬發病危險的增加有極大的關聯性。每天吸煙超過20根以上，牛皮癬的發病危險就會水漲船高。

6.吸煙者大多手腳冰涼。

吸煙阻礙人體血液循環順暢運行，讓手腳供血不足，所以吸煙者容易手腳冰涼，手指和腳趾也更容易發生凍瘡。

7.香煙+口服避孕藥=心臟病。

英國最新研究發現，吸煙女性同時服用避孕藥，會導致心臟病、中風等心腦血管疾病幾率增加10倍。其原因是，吸煙會增加血黏度，更易導致血栓;而避孕藥也會使血液變稠。“吸煙+避孕藥”雙重作用，使發病率又增1倍。

8.吸煙降低藥效。

吸煙會影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時需要加大藥量才能產生相同的藥效。而戒煙之后，某些藥物的用藥量會隨之下降。

一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍;其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍;死于膀胱癌的機率要大兩倍;死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險。

口腔及喉部

煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質----就是說，它能在它所接觸到的組織中產生癌，因此，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發生癌的可能。

心臟與動脈

尼古丁能使心跳加快，血壓升高，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動脈粥樣化累積，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個原因，大量吸煙的人，心臟病發作時，其致死的機率比不吸煙者大很多。

香煙煙霧中的毒物

香煙，雪茄及煙斗的煙霧中，含有許多不同的物質，最有害的物質有三種，它們是焦油，尼古丁及一氧化碳，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍首。

食道

大多數吸煙者喜歡將一定量的煙吞下，因此消化道(特別是食道及咽部)就有患癌疾的危險。

肺

世界公認吸煙是肺癌致病的最危險因素之一。肺列于氣道上的細毛，通常會將外來物從肺組織上排除。這些絨毛會連續將肺中的微粒掃入痰或粘液中，將其排出來，煙草煙霧中的化學物質除了會致癌，還會逐漸破壞一些絨毛，使粘液分泌增加，于是肺部發生慢性疾病，容易感染支氣管炎。明顯地，“吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機械效能受到了損害，于是痰量增加了。

膀胱

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化學物質所造成，這些化學物質被血液所吸收，然后經由尿中排出來。

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